做糖筛注意事项有哪些

　　做糖筛注意事项有很多，这主要是对于怀孕的女性朋友来说的，所以对于一般人而言，通常是不知道做糖筛注意事项的。其实做糖筛对于孕妇来说是非常有必要的，因为这不仅关系到孕妇自身的健康，而且很有可能也会关系到腹中胎儿的健康的，所以做糖筛对于每一个孕妇来说都是非常有必要的。

　　也许很多朋友会不知道了做糖筛，其实通俗点来讲，所谓的做糖筛就是指做糖尿病检查而已，这就是做糖筛，这项检查也就是主要针对孕妇朋友们的，对于其他人是不具有这方面的检查的。那么，下面就来详细地介绍一下关于做糖筛的注意事项。

　　糖筛检查是指妊娠期糖尿病筛查的简称，糖筛高危一般医生会建议继续做糖耐检查，以确诊有无妊娠糖尿病。这项检查对准妈妈与胎宝宝来说都是很重要的一项检查。因为妊娠糖尿病严重者可威胁母婴的生命安全。所以，糖筛检查是必须做的。

　　糖筛检查注意事项

　　步骤/方法

　　检查前两周减少淀粉(面食)、糖份的摄入。

　　1)不吃高油脂食品，尽量不吃含糖食品，这里的含糖食品指的是不经过任何转化，直接能被人体吸收的含有精糖的'甜食、饮料，甚至是水果，例如：巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。

　　2)尽量少的食用主食，每餐主食量应小于2两(即少吃面食，米面等主食一天最好不超过半斤)。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶来代替。

　　3)多吃蔬菜，每日不少于500克，以补充维生素和纤维素。

　　4)多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份。

　　5)水果要限量，尤其是含糖量高的水果(水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之间的时间吃)。鸡蛋不要放在晚餐吃。

　　糖筛或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜，降血糖。前一天晚上8点以后不要进食，水也少喝。喝糖粉的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3-5M之内喝完。喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。抽血时间掌握好，喝完后的一小时算，如果你从7点10分开始喝，7点20喝完，那得8点20分再抽。

　　其实做糖筛注意事项最主要的就是做检查的孕妇的平时生活中的饮食要注意，在做糖筛的连个星期之前就要开始减少淀粉以及糖分的摄入，这主要是为了使得检查结果尽可能精准一点。除此之外，我们的孕妇朋友还要注意不要吃油脂高的食物，主食也要少吃，多吃点蔬菜，水果也不能多吃等等。

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