孕妇查糖筛注意事项

孕妇查糖筛注意事项

　　1、不吃高油脂食品

　　尽量不吃含糖食品,这里的含糖食品指的是不经过任何转化,直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料,甚至是水果,例如:巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。

　　2、尽量少的食用主食

　　每餐主食量应小于2两(即少吃面食,米面等主食一天最好不超过半斤)。早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶来代替。

　　3、应该多吃蔬菜糖筛是查什么的

　　每日不少于500克,以补充维生素和纤维素。

　　4、多饮水并适度运动

　　饭后多散步以消耗掉过多的糖份。

　　5、水果要限量

　　尤其是含糖量高的水果(水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之间的时间吃)。鸡蛋不要放在晚餐吃。

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