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巧克力的好处有哪些

时间:2017-12-10 18:32:56 西点培训 我要投稿

巧克力的好处有哪些

  巧克力是常见的甜品,那么你知道吃巧克力有什么好处吗,下面我们一起来看看吧。

巧克力的好处有哪些

  巧克力的好处有哪些

  1.巧克力对心脏的健康有好处。

  每周吃一次黑巧克力会降低你心脏衰竭的风险,还可以降低你的血压。

  2. 巧克力可以帮助你减肥。

  黑巧克力使人更加有饱的感觉,吃过以后食欲降低,减少对其他食物的摄入,并提高新陈代谢,达到减肥效果。

  3.巧克力令人愉快

  巧克力中还含有苯乙胺跟可可碱,起到消除压抑感的功效,进而可以让人感到心情愉悦。

  4.巧克力可以缓解姨妈痛

  女性在经期适当的吃一些巧克力,有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。

  5. 巧克力有助於预防糖尿病。

  胰岛素抵抗是2型糖尿病的一个特点,而黑巧克力中的类黄酮有助於缓和人们对胰岛素的敏感性。一项研究显示,那些每天吃黑巧克力的人,他们的胰岛素抵抗性在下降,进而降低他们患糖尿病的可能性。

  6.巧克力可以缓解压力。

  瑞士科学家发现,当处於焦虑状态的.人连续两个星期每天吃黑巧克力之后,他们的压力激素水平会显著降低。

  7. 巧克力使你更聪明。

  食用巧克力两三个小时之后,巧克力里面的类黄酮会帮助血液流向大脑。测试还证明,吃富含类黄酮食物的人学习比较好。

  8.巧克力可以缓解腹泻。

  巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

  9. 巧克力可以缓解咳嗽。

  巧克力里的可可碱对止咳非常有效。可可碱可以抑制迷走神经的活跃,这对慢性咳嗽很关键。

  10.巧克力能防治心血管疾病

  巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。


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