网球训练入门
(4)进攻性接发球——按照以下方法给对方施加压力。
接对方第二次发球时，可攻击对方中路后随球上网。
接发球时使用强力上旋来打球。
在接发球时设法将发球者置于防守的境地。
3. 应对防守型选手的战术
如果与一名纯防守型选手比赛，此时正是学习改善自己战术效果的最好时机。此时你应首先考虑以下几点
(1)攻——正如接发球后进攻战术一样，增加自己发球上网的频率，使防守队员总是在选用自己的防守技术。要有耐心，选择安全的落点，并且用攻击对方中路来降低对方打大角度的机会。
(2)调整——寻找任何一次可以攻击对方的机会，并把你的战术交替而有效地运用。例如：有时你可以固守底线;有时可以打一些弧度较高的球;或者有时可以用放小球来把对方调到网前，让对方拦网等。
提高选择正确战术意识的练习方法
控制发球
练匀1——提高在有心理压力下的发球能力：打一盘比赛，但每个发球局中只能用第二次发球的力量发两次球。
练习2——7~11：打11分。但接发球者在开始记分前已先得7 分。此练习也可以调整为5~11。发球者必须打发球上网。
练习3——10 分：打两个发球局，看这个发球局中自己的发球落点在哪里。每一局打10分，然后记录自己的发球成功率。只有当第一发球成功后才可赛完该分。
练习4——连续性：记分练习，但在每分中必须包含发球、接发球和第一次拦网。打到11分，然后换对方发球。
练习5——发球权：打11分，哪一方发球，哪一方得分。像羽毛球比赛记分那样，先争得
发球权后，再胜，方可得分。
接发球/底线击球的稳定性练习练习
练习6——苦干者的乐园：打11分。前6分必须是通过每拍打上旋球，并且过网要有一定的高度才行。你可将目标调整到发球线后面。双方采用下手发球。
练习7——5：5挑战赛：两名选手都从各自的底线开始。一名选手下手发球，然后双方将一分球赛完。双方在开始记分前已各有5分，即从5分开始记。记分方法是，一名选手出现非受迫性失误时，则被记为失1分。即减去1分。当一方是主动得分，或者是只有当一方迫使对手出现失误时，才能算作胜1分。在对方未到0之前，先到10分者取胜。
练习8——特殊压力：先到21 分者为胜方。但你只能是主动得分，或者迫使对方失误方可得分。
练习9——单打边线和双打边线之间的对打：两名选手各自站在场地两边单打边线和双打边线之间的底线后，一名选手下手发球，先到11分者为胜者。只有打到单打边线和双打边线之间的球方为好球。
(3)计分练习
两名选手各站在场地底线两侧的双打和单打边线之间，一名选手将球送到对方场地的另一边，此时击球者的第一拍击球必须要打直线。将一分球打完但只有在网前得分才可算作胜一分。
(4)削球上网：接第二发球，在场地对面不同的位置放上目标，然后做削球随球上网截击练习。
接第一发球后，将球回击到球场中路“T”的位置。向后拉拍要小，然后随球上网。 打21分，但只能用一次发球。无论是发球方还是接发球方，只要在网前得分，即可得2分。每5 分后换对方发球