网球训练入门
黄灯区域
网球场地的中场部分
——连贯性击球和击打随球上网的区域。
绿灯区域
网球场地的发球线部分
——向前拦网并且将球打死对方的区域。
概念3——明确目标区域
击球者离球网越近，则击球的`角度越大。
击出的球的高度等于球的深度——击球过网的高度应从网子上方想象的3英尺(0.91米)高乘以6英尺(约1.83米)宽的方框内通过。
安全的击球线路——想象在单打边线内侧与其平行处还有一条线(用来打随球上网的落点线)，不要把随球上网的击球目标定在单打边线上。
安全地点——对峙任何来球都应有预先准备好的回击落点。如被对方逼迫得向场地两边跑动的范围很大时，应回击又高又深的球，并将球打到对方的底线中间附近，以便使自己争取到回位的时间。
概念4——对线路的变化要加以限制
直线球与斜线球的区别是非常小的。往往在想要改变对方打过来的斜线球的方向，而且此球又是落在底线附近时，出现失误的可能性最大。
概念5 ——中间球
最容易出现的击球失误是把球打到了边线以外。当双方对打时，可运用“两跳”理论来克服这个问题。也就是说你击出的落在对方边线附近的球，在第二次落地时，必须落在你想象的单打边线以外的另一条平行线以内。将球击到边线内安全一点的地方，可使对手打不出太大的角度和更多的落点。
概念6——攻击对方打过来的浅球
决定自己在哪些区域内打随击上网球，即打完中场球后，在你击过去的球落地前的时间里，你向网前上几步便可到达拦网的位置。将随球上网的球打到对手较弱的一边。较弱的一边是指对手在此边容易击出又高又远的球，这样以便自己拦击。在随球上网时，打出的线路要安全，并尽决地完成随球上网的动作，最大限度地接近网前。一旦在网前占据了有利的位置便有了很高的网前赢球机会。
概念7——运用1~2次连续击球
在以下的击球中运用连续打几拍球的概念：打好随球上网击球后，才有拦网的机会;低点拦网和高点拦网的衔接;用第二次破网击球来破掉对方的拦网;以及发球和拦网等。把重点放在第二次击球上，让第二次击球产生更大的效果。例如当对手冲到网前时，你可将第一拍破网击球打向对手的近身或对手的薄弱处，然后用第二拍破网来真正置对方于死地。 概念8——防守、对峙、进攻
当你在底线时，应根据自己的所处状态来处理球，即防守状态、对峙状态或进攻状态。当你在底线后面时，为防守状态。在底线上时，为对峙状态。在底线以内为进攻状态。 概念9——锁住一条线
在网前打底点拦网时，成功率高的回球线路是打直线。运用安全线路的理论来处理网前低点拦网。
概念10——转变“变速器”
当需要时运用以下方法来变换战术和节奏：
1. 强烈或非强烈的旋转。这样可使击出的球在落地后产生不同高度的弹跳。
2. 反手下旋球。
3. 更高的过网高度。
4. 更长时间地保持在底线。
5. 变化的球速。
6. 只在对方打过来短球时才进攻。
7. 把自己的第一次发球当成是第二次发球来对待。
8. 在分与分之间，用更多的时间。
全面型选手应对不同类型打法选手的战术
1. 应对发球上网型或者在对打中喜欢上网型选手的战术
为了达到反击进攻型选手(如发球上网型选手)的目的，你应优先遵循以下的战术原则。
(1)发球——当你与一位发球上网型选手比赛时，关键是要运用好自己的发球。 提高自己第一次发球的成功率。即使发球时多一点旋转和放慢速度也无妨。
改善发球效果。如将球发向对手的身体，以此来避免对手在接你的发球时攻击你。 以较多的发球上网来应对同样类型打法的选手。
(2)接发球——由于你的对手喜欢打发球上网，因此你应将注意力集中在以下万面。 完善自己提前设定的目标上，而不要过多地考虑你自己和你的对手。要将注意力放在接好发球上。
将球接到球场中路，以此来消减对手拦网时打出的角度。
加强接发球时的旋转(上旋)，以此来迫使对手在打第一次拦网时，打出高球。
接发球后跟进，占据底线内的进攻位置，以此来减少对手在打完第一次拦网后的回位时间。
(3)1~2次的连续破网击球——在你寻找用第二次破网击球来破掉对手的拦网前，应设法用你的第一拍击球使你的对手陷入你的圈套，然后利用多种破网手段，如挑高球、打小斜线、直线破网等来达到最后得分的目的。
2. 应对底线进攻型打法选手的战术
为了达到应对底线进攻型选手的目的，你应首先考虑遵守以下原则：
(1)自己的事——重读一段习语：“先管好自己的事，然后再管别人的事。”当你面对进攻型底线打法的选手时，最重要的是设法将自己先保持在一种底线型全面打法的基本状态中。不要像进攻型底线选手所能做到的那样，每一次击球都进攻。而是用自己所具备的能力来处理好每个球。
(2)弱点——每名底线进攻型选手都有自己的薄弱环节。例如：浅球处理得不是非常凶狠、两侧移动好于前后移动、对浅球和对方所放的小球反应迟缓、对于打过来的中路球反应不太敏感、或不喜欢打弹跳高的球等。找准对方的弱点，并且采用能使这些弱点始终暴露无疑的战术。
(3)控制好发球——无论你同谁比赛，这都是一条重要的宗旨。当与一名底线进攻型选手比赛时，这点尤为重要。
注意以下几点：
多打发球上网。
经常变换你的发球落点，并且运用不同的旋转和速度发球，以防止对手习惯于一种接发球模式。
多将球发到对手的近身处。