香蕉奶茶蛋糕的做法

　　香蕉奶茶蛋糕是一道美食，不知大家有吃过吗?下面，小编就为大家介绍香蕉奶茶蛋糕的做法，快来学学吧!

香蕉奶茶蛋糕的做法

　　香蕉的食用效果

　　1.补充能量

　　运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的`糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

　　2.保护胃黏膜

　　香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

　　3.降血压

　　钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

　　4.润肠道

　　香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

　　5.有助于睡眠

　　香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

　　香蕉奶茶蛋糕的做法

　　主料

　　鸡蛋1个

　　红糖50g

　　色拉油50g

　　面粉100g

　　奶茶粉1袋

　　泡打粉2g

　　香蕉1根

　　枸杞适量

　　做法：

　　1、鸡蛋打入格拉斯;

　　2、放入50g红糖，搅拌均匀;

　　3、倒入50g色拉油，搅拌均匀;

　　4、奶茶粉用50g温水冲开、搅匀，倒入混合溶液，并搅拌均匀;

　　5、在混合溶液中加入面粉和泡打粉，搅匀;

　　6、香蕉用勺子搅拌成泥，加入混合物;

　　7、将所有材料搅拌均匀;

　　8、枸杞洗净，撒在混合物表面;

　　9、将格拉斯放入微波炉，中高火加热20分钟;

　　10、再用高火加热5分钟即可。

　　爱心小贴士：

　　咖啡是享“瘦”饮品，下午茶选择咖啡，有利于保持身材。因为咖啡中的咖啡因对减轻体重有帮助，不仅可以利尿，还具有促进脂肪分解、燃烧脂肪的作用，可将脂肪释放在血液中，使之转变为热量。

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