考研复试如何克服面试中的紧张心理

　　考研复试面试大关很关键，我们需要提前做了很多准备，在心态更好找到克服面试中的紧张心理方法。小编为大家精心准备了考研复试克服面试时的恐惧和紧张技巧，欢迎大家前来阅读。

考研复试如何克服面试中的紧张心理

　　考研复试克服面试时的恐惧和紧张方法

　　初试已完成，现阶段已进入复试阶段。这也是考研最后一个门槛，尤其是在面试这个环节，考研复试面试是佼佼者之间的一场角逐，每位历经冬日一番“寒彻骨”期待着“梅花香自苦寒来”的学子，在面对复试——我们通往考研成功之路上的最后一只拦路虎时，紧张在所难免。从心理学的角度来说，适度的紧张能增强人的大脑兴奋程度，提高大脑的生理功能，使人思维敏捷，反应迅速，有助于激发人的潜力，但常言道“过犹不及”，如果紧张这跟弦绷得太紧，它就可能成为压死骆驼的最后一根稻草。

　　影响到面试的紧张心理往往从初试成绩公布考生得知自己成功进入复试环节的那一刻起就开始积累，到临场时达到项点，而面试中所需要考查的临场应变、语言表达和问题分析等核心能力都与心理情绪息息相关。积极的心理情绪因此，考生需要在复试准备阶段调整好心态，才不至于被紧张心理所控制，从而能够使自己在面试过程中轻松自如的应对考官们的各种问题，并最终顺利通过考试。下面新东方在线给大家具体谈谈如何在考研复试中克服面试时的紧张心理。

　　一、不打无准备之仗，做好复试前期准备工作

　　“凡事预则立，不预则废”，考研复试更是如此。很多时候人们的紧张源自对于未知的恐惧。因此，为了消除对考研复试的未知恐惧并缓解紧张心理，就要求考生们提前了解所报考学校及专业的相关要求，在备考阶段不仅要透彻的理解理论知识，更要广泛阅读业内期刊杂志。对于和自己所学专业相关的时政要闻要有自己独到的见解，因为复试过程中考官很可能就一些行业内的热点新闻，要求考生根据自己所学知识，来发表一下自己对这一事件的看法和理解。此外，考生还应当关注报考导师在该专业的研究方向和研究课题，因为在专业问题上，导师一般都会往自己研究方向上靠拢。这就要求考生在复试备考阶段对所报考导师的学术观点、论文、专著有所了解，并在复试过程中巧妙的向导师的研究方向靠拢，如果考生在面试过程中就某一学术问题所表达的观点与导师基本一致甚至在他的基础上有所创新，那么一定会给导师留下深刻的印象。

　　英语口语方面，各院校各专业的复试口试形式各不相同，一定要对症下药。可以通过询问以前考过的学长学姐们来了解复试口试的形式。总的来说，复试口试有这样几种类型：自我介绍;朗读某篇英文文章，然后进行翻译或回答相关问题;抽到某个话题进行演讲、阐述;自由问答(可能是专业或与专业相关的时事热点问题，也可能只是了解个人情况)。建议考生应提前写一个自我陈述，就像中文的自我介绍一样，注意要写得全面一些，涵盖到自己日常学习和生活的各方各面，然后将它翻译成英文，流利的背下来，这样到了面试的环节面对考官的很多问题都可以直接用里面的句子来回答。

　　汉代刘向曾经说过：“谋先事则昌，事先谋则亡”，相信考生在对复试面试的各个环节有了进一步了解并预先就各个环节可能涉及到的问题都做好应对策略，真正做到未雨绸缪、胸有成竹的参加考试，紧张心理自然也就缓解了。

　　二、心态决定状态，放松心情自如应对考研面试

　　美国总统富兰克林罗斯福在宣布就职时曾经说过：“唯一值得我们恐惧的就是恐惧本身。” (The only thing we have to fear is fear itself!)考研竞争十分激烈，在这场没有硝烟的战争中，考生们面对的不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，建议考试在参加面试前要做到一高一低：高度自信——我是最棒的，肯定比对手强，别人能做成的事情我也能一定能行;放低目标——考生要学会适度降低心理预期，把我一定要考上调整为我不一定能考上，然后放手一搏尽力而为，要知道过程远远比结果更重要，要把复试面试当成是一次宝贵的锻炼机会，而不是成者为王败者为寇权的背水一战。只有丢掉了思想上的包袱，才能做到轻松上阵。

　　如果考生在临场时紧张还可以借助小道具来缓解情绪。比如在面试的时候口袋里放一个自己认为的吉祥物，它能给考生带来一定的心理安慰;也可以拿出一张纸，在上画一个笑脸，或写下几句对自己最有鼓励的话，来振奋自己的心情;还可以带上诸如握力器或者网球之类顺手的小玩意，感到紧张的时候用力抓握。科学研究表明，当出现紧张的心绪时，抓握运动刚好能够使我们紧张时的“战斗和逃跑”反应得到释放。

　　此外，有些食物可以有效地抑制紧张。谷类制品是其中之一，比如面包、饼干、米饼等，而高脂肪食物、含咖啡因和大量糖分的食物则相反。所以像甜品、软性饮料等，还有含多盐的食物，比如腌制小吃、土豆片，在面试前都应该尽量少吃。人体在紧张的时候，会相应地消耗维生素B和维生素C，所以考前要注意补充。营养专家认为，在焦虑的时候人体会储存水分，所以面试前适度饮水也有助于缓解紧张心理。

　　考研复试综合面试常被问到的10个问题

　　1.自我介绍

　　无论是用英语提问还是用汉语提问，亦或是用哪种方式提问，这个自我介绍是必不可少的，建议老师用英语提问就用英语回答，用汉语提问就用汉语回答。对于自我介绍最重要的不是答案。自我介绍要进行一定的事前准备，你的经历比你的名字更重要，重点介绍你做过什么研究、论文题目是什么等学术方面的经验，其他证明自己能力的事情可以简要介绍。介绍内容讲究实际，不要胡编乱造。因为导师很可能根据你的介绍接着问问题，当然如果有和老师的相同爱好，可以提一下，拉近与老师的距离。所以，提前准备一些不错的句子，记住切勿不停炫耀自己以前取得的成果。

　　2.为什么选择这个专业?今后如何打算?

　　这是在考查你对目标院校的了解情况。兴趣+该校该专业名气和实力+该专业老师的实力。稍微准备一个小型的研究计划(不成熟也没关系)，最后你准备的与所报专业的研究方向是一致的。

　　3.你认为自己本科专业和现在所考的专业有什么互补性或者借鉴性?本科是学习，是基础，而硕士是研究。

　　4.你认为跨专业的优势和劣势是什么?

　　以上两个问题的建议：如果你是跟专业的，在复试前需好好思考根据自己所学专业和所考专业之间展开论述。最好整理出了一篇腹稿，至少要有回答的提纲。

　　5.读了哪些书，哪些著作，哪些期刊?

　　这类题目出现的几率几乎是百分之百，这个时候回答报考院校指定的参考书目，著作或者期刊是最好的，当然回答行业的顶级期刊或者有表意义的著作都是可行的，但是对于这些期刊的评价要持中性，不带个人偏见，如果你大肆赞扬某一个观点，而对于导师来说正好是他不喜欢的'著作或者作者，这样你就倒霉了。

　　所以，对于平时不爱读书的考生，需要提前准备，多看几本相关书籍了。

　　6.今年发生了***事件，请您谈谈对此的看法。

　　这种是热点型题目，而且是命题型。这部分内容的准备起来，要求的量比较大。对策：理论联系实际，事先准备一些行业热点的分析提纲，主动进行分析。

　　如果刚好问到自己所不知道的，或者没有底的，此时考生一定要诚实，实事求是回到以博得好感，但是再告诉导师不懂后，一定要利用一定的面试技巧尝试着对问题进行自己的分析和理解，这样导师会感觉这个学生虚心诚实，善于思考，也会给导师留下应急能力比较强的好印象。复试过程中导师也会时常活跃气氛，不会难为学生的，所以即便回答错误了，也不要惊慌，好好回答下一题才是正解。

　　7.请你简单说说你的毕业论文(毕业设计)。

　　这需要你简要的概括一下你的毕业论文的核心内容，但须要注意的是，这不只是在让你做概括题。建议做如下的准备：

　　1)500字左右的概括内容

　　2)可以适当显示你的研究能力(可以谈谈你在写论文时的研究方法)。

　　3)如果你是跨专业的考生，可以适当结合你本科的学习与研究，对所报专业的研究的支持作用。

　　建议：精心准备这部分内容，要清晰明了，尽量不出现让评委追问的情况。

　　8.你在本科期间有论文发表吗?

　　尤其对于同等学力考生来说，可能是必须的，因此对于论文和著作这方面，也是有必要准备的。有论文和著作的，可以提前复印一下当面给老师留下。没有的话，实话实说就可以了。如果评委追问有什么研究兴趣，则可以围绕自己对科研的设想具体讲述一下。

　　9.自己今后研究的优势在哪里?缺点在哪?

　　考生应该从逻辑方法，思维习惯等上层角度去论证和应答，因为任何专业尽管其学科内容不尽相同，但研究问题的逻辑方法却大致可共享并普适。

　　至于缺点，即使说也要说一些对于你复试成功有帮助的缺点，比如：做事情总是太力求完美。

　　10.研究生毕业后打算如何——求职抑或深造?