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预防中暑应急措施（精选7篇）
随着人们自身素质提升，我们都不可避免地要接触到措施，措施是针对情况采取的处理办法。你所见过的措施是什么样的呢？以下是小编精心整理的预防中暑应急措施，希望能够帮助到大家。
预防中暑应急措施 1
一、定义
中暑：中暑是指由高温气象条件直接引起人员出现轻症中暑或重症中暑的临床症状，并能排除普通感冒、急性胃肠炎、低血糖等疾病引起的相关症状，可以考虑诊断。
轻度中暑，临床表现为头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5℃以上。
重度中暑，包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可出现混合型。其中：热射病(包括日射病)亦称中暑性高热，其特点是在高温环境中突然发病，体温高达40℃以上，疾病早期大量出汗，继之“无汗”，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。热痉挛主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛。好发于活动较多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓肠肌为著。常呈对称性。时而发作，时而缓解。患者意识清醒，体温一般正常。热衰竭起病迅速，主要表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。
二、事故预测
由于高温作业（高温、强辐射作业；高温、高湿作业；夏季露天作业）引起的中暑事故；夏季装卸引起的中暑事故（如成品车装车、配件卸车搬运等）； 密闭空间内作业引起中暑事故（如：密闭设备内作业、喷漆作业场所通风不畅等）；
三、防止中暑事故出现的预防措施
1、合理安排作业时间；
2、充足的.清凉解渴饮用水，最好是20-25度内的。
3、加强作业场所的通风；
4、防暑降温药物（比如：藿香正气水、十滴水、凉茶、冰镇绿豆汤等）；
5、其他行之有效的预防措施；（如：外出办公时戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞；室内空调温度不宜设定过低；多吃各种瓜类；合理安排作息时间，保证充足睡眠等）
四、应急救援措施及方法
1、当救助者发现有人中暑倒下时，要根据病人不同的症状给予不同的治疗。
2、有中暑先兆的，要尽快离开高温潮湿的环境，转移到阴凉通风处坐下休息，喝些糖盐水或其他清凉饮料，在两侧太阳穴擦些清凉油，经过一段时间休息后多可恢复。
3、强烈的阳光照晒下或闷热的环境中停留时间过长导致中暑的抢救方法。
4、应迅速将病人抬到阴凉通风的环境下躺下，头稍垫高、脱去病人的衣裤，用纸扇或电扇扇风。
5、用冷水或酒精擦身或淋浴，以加快病人体内热量的散发。
6、有条件的用酒精擦身以加散热，也可将冰块装在塑料袋内，放在病人的额头、颈部、腋下和大腿根部。
7、若无电扇冰块等降温条件，也可将病人直接浸泡在水中降温，救助者要始终保持病人头部露出水面，以防病人溺水。或把病人衣服用水浸湿。
8、神志清醒者，应喂服清凉饮料、糖盐水及霍香正气水、人丹或十滴水等清热解暑药（公司备有应急救援物资，各班组长作业时负责从安全部领取并妥善保管）。
9、若病人昏迷不醒，则可针刺或用手指甲掐病人的人中穴等，以促使病人苏醒。
10、对于高烧不退或出现痉挛等表现的病人，在积极进行上述处理的同时，应将其尽快送往医院抢救。
五、过度疲劳导致中暑的抢救方法。
1、应尽快将病人抬到凉爽通风的地方躺下，松解解衣领、腰带，保持呼吸通畅。
2、用冷手巾湿敷前额及颈部即可，不要给予其他任何降温处理，以免使症状恶化。
3、对于昏迷不醒的病人，则可针刺或用手指甲掐病人的人中穴；内关穴及合谷穴，以促使病人苏醒。
4、病人苏醒后给予清凉饮料、糖盐水，以补充出汗造成的体液损失。
六、救援注意事项
1、患者如有呕吐症状，应将病人头部偏向一侧，以免呕吐物呛入气管引起窒息。
2、救助者在抢救病人的同时应不断的按摩病人的四肢及躯干，直至皮肤发红，以促使循环血液将体内热量带到体表散出。
3、经解救清醒后的病人，必须在凉爽通风处充分安静休息，并饮用大量淡盐水以补充体液损失；此时若病人再重回炎热的环境或参加体力活动后果将更加严重。
4、物理降温处理时间不宜过长，只要病人体温下降并清醒过来即可；同时也可避免因皮肤很快冷却而引起皮下血管过度收缩，妨碍体内热量散发。
预防中暑应急措施 2
如何预防
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
老年人、孕妇、有慢xing疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的'营养之需。
要注意保持充足睡眠。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
中暑后的急救措施
中暑是夏季常见疾病之一，主要是由于在高温环境中，人的体温调节功能失去平衡，使机体大量蓄热，水盐代谢紊乱而发生的一种疾病。夏季在露天下从事繁重的体力劳动，或顶着烈日长途步行，或在室内高温操作，如果无必要的防暑降温措施，极易发生中暑。还有，由于夏季睡眠不足，休息安排不当，以致过度疲劳，以及老年人、身体虚弱者、肥胖者、疲劳者、饮酒者、饥饿者、脱水失盐和低盐饮食者、穿紧身不透风衣服影响散热的人和患有发热、甲状腺机能亢进、糖尿病、心脑血管疾病、广泛皮肤损害(如烧伤)、硬皮病及口眼干燥综合征等的病人，均可因不能适应外界的高温环境，体温调节功能发生障碍，体温不断上升，而引发中暑。
中暑一般分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三种类型。先兆中暑主要表现为，在高温环境中活动一段时间后，出现大量汗出、口渴、头晕、眼花、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、全身疲乏、四肢无力及发麻。注意力不集中，体温略升高等；轻症中暑较先兆中暑重，除先兆中暑的症状外，体温升高到38.5℃以上。面色潮红，胸闷，皮肤灼热，或出现早期呼吸循环衰竭症状，如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降、脉博细快等；重症中暑表现为体温明显升高，可达40℃基至更高，突然昏仆倒地，神志不清，手足痉挛，皮肤干燥无汗或大汗淋漓，血压骤降，如得不到及时抢救，常可危及生命。因此，一定要重视对中暑的急救处理。中暑急救要点有如下几点：
第一，立即将病人扶到或移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下，最好是空调的房间内。
第二，让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服，如衣服被汗水湿透，应更换上干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快帮助其散热降温。昏迷呕吐者，要让其头偏向一侧，取出活动的假牙，慎防呕吐特误吸引起窒息。
第三，用凉湿毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。也可用75%的酒精擦拭腋下、肘窝、月国窝，以及腹股沟等大动脉博动处，以尽快冷却体温，使其降至此38℃以下。
第四，意识清醒的病人或经过降温清醒的病人，可给其饮服绿豆汤、淡盐水、口服补液盐等解暑。有头晕、恶心、呕吐等症状者，还可给服人丹、藿香正气水、十滴水等。
最后，要提醒注意的是，对于重症中暑病人，除应速将其抬至阴凉处，就地抢救外，要立即拨打120电话，尽早送附近医院抢救治疗，千万不能拖延贻误。
预防中暑应急措施 3
一、演练目的
1、防止作业过程发生高温中暑事故，给公司造成人员伤害、财产损失，保障公司安全生产；
2、为及时有效地预防和处置由高温气象条件引发的中暑事件，指导和规范高温中暑事件的卫生应急工作，避免和减轻因高温中暑造成人身伤害和财产损失，最大限度降低员工及相关方生命安全风险。
3、为切实做好夏季高温期间安全生产工作，保障职工生命安全，提高施工现场职工应对突发事件的处置和应急能力，检验应对突发事件的应战能力和应急处置水平。
4、本演练方案适用于施工现场从事生产的员工，在工作场所有人员中暑时，承担对他人中暑实施紧急救护的责任。在其他场所发现有人中暑时，承担对外人中暑实施紧急救护的义务。
二、编制依据
1、《中华人民共和国安全生产法》
2、《江苏省安全生产条例》
3、《建设工程安全生产管理条例》
4、《水利工程建设安全生产管理规定》
三、演练时间、地点、机构及职责
1、演练时间
时间：
2、演练地点
地点：
3、演练机构总指挥：
组员：
4、各组职责
总指挥：
a、全面负责现场应急急救工作；
b、决定启动应急预案；
c、指挥应急急救工作。
副总指挥：
a、组织应急急救工作；
b、协调现场人员统一调度工作；
c、负责调查、监测及急救方案的确定。
现场指挥：
a、传达、联络各班组演练人员，负责交通救援路线的畅通及现场警戒；
b、协助总指挥做好各项后勤事务及有关演练物资准备等相关事宜；
c、负责演练资料搜集、整理等工作。
事故处理组：主要任务是确定救援方案并组织人员车辆施救，抢救中暑人员；
医疗救护组：主要任务是及时赶到事故现场抢救中暑人员，视伤情决定在现场或者就近医院急救，确保人员的生命安全。
警戒联络组：主要任务是上传下达领导指令和疏道路交通，对外联络告知现场发生事故的情况，并派人到路口接应记录演练全过程。
后勤保障小组：主要任务是听从领导的指令，安排救援演练使用的担架，及中暑药品保障供应。
四、演练程序
1、模拟事故：由模拟作业人员中暑，事故发生10：20，作业人员中暑倒在地上。
2、处置过程
10时20分班总指挥发现险情后，立即通知总指挥刘存明。10时21分总指挥刘存明接到事故报告后，立即启动应急预案，同时通知副总指挥钱三扬。
10时21分现场人员将中暑员工抬至阴凉通风处，防止二次伤害，等待医疗救护组。
现场警戒组立即对事故现场进行隔离，保护事故现场。救护组立即携带急救箱到演练现场，迅速判断病情；
3、急救步骤
①搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧，头部抬高，并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
2江苏省水利建设工程有限公司张家港市东横河西泵站工程项目经理部
②降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热，但不能直接对着病人吹风，防止造成感冒，每10—15分钟测量1次体温。
③补水：如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用一些清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
④促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
⑤转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。可采用头部冷敷，应在病人额头、枕后、胸口、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋，并可用冷水或50%酒精擦浴直到皮肤发红
⑥中暑人员缓慢苏醒，演练结束，此次无人员受伤，重在抢救过程。
⑦现场指挥人员向总指挥刘存明报告演练完毕，由总指挥作简单的.演练总结，宣布结束！
五、救援设备及物资
担架一个、医药箱、毛巾、冷饮水瓶。
六、注意事项
1、警戒联络组要认真详细的记录演习得时间、汇报时间、人员伤情、现场人员情况。
2、后勤保障组在9点之前把所有演习人员及物资运送到演练场所，后勤相关物资安排到位。
3、施救人员要在最短时间内到达现场，施救人员到达现场后，听从指挥部的命令，开展急救工作。施救结束后将所有人员带出事故现场撤到安全区域。
4、总指挥作完演练总结宣布演练结束后，所有演习人员撤出演习地点，恢复作业秩序。
通过此次演练使我们全体作业人员更加清楚和明确应急救援预案的救援程序。在应对突发事件发生时保证急救预案实施的有序进行，为抢救争取了时间，达到了演练的目的。
七、施工现场安全生产领导小组主要成员联系电话：
总指挥：
八、演练总结
1、经过这次防暑降温应急救援演练，使广大员工思想上重视防暑降温工作，自觉做到早开工，晚收工，避免中午炎热时间作业。知道了作业叫做中暑，遇到中暑怎样处理，怎样报告方法。也掌握了平时要有充足休息时间，并要做到宿舍通风和降温措施。
2、希望本次演练能增强工人的自我保护意识，为做好今年夏季防暑降温工作打下坚实基础。
预防中暑应急措施 4
日常预防的核心是 “提前干预”，通过调整生活习惯、环境适配，降低身体在高温环境下的负担，从源头减少中暑风险。
1. 身体状态管理
科学补水：每日饮水量保持 1.5-2L（约 8 杯），避免等口渴再喝；高温天（气温≥32℃）或轻微活动后，可选择含电解质的饮品（如淡盐水、运动饮料），每次饮用量 150-200ml，间隔 30 分钟，避免一次性大量饮水（易引发腹胀、加重心脏负担）。
合理饮食：减少高油、高糖、辛辣食物（如油炸食品、火锅），这类食物会增加身体代谢负担；多吃含水量高的蔬果（如西瓜、黄瓜、冬瓜）和清淡易消化的主食（如粥、凉面），帮助身体散热、补充水分。
规律作息：保证每日 7-8 小时睡眠，避免熬夜（熬夜会降低身体耐热能力）；午后 12:00-15:00（一天中气温最高时段）尽量减少外出，若需外出，提前 10 分钟涂抹防晒霜（SPF≥30、PA+++ 以上），戴宽檐帽、太阳镜，穿浅色系透气长袖衣裤（避免深色吸热、短袖暴晒）。
2. 环境适配调整
居家 / 办公环境：室温控制在 26℃左右，避免空调直吹身体；若无空调，可在室内放置一盆凉水、用湿毛巾擦拭地面或墙面，通过水分蒸发降温；定期开窗通风（早晚各 1 次，每次 30 分钟），避免室内闷热。
通勤场景：选择有空调的`公共交通，若乘坐无空调的电动车 / 自行车，提前在额头、颈部贴降温贴，随身携带小风扇；车内避免放置打火机、香水等易燃易爆物品（高温下易爆炸），上车前先打开车门通风 5 分钟，再启动空调降温。
预防中暑应急措施 5
户外作业（如建筑、环卫）、高强度运动（如马拉松、户外徒步）及老年 / 儿童群体，因 “长时间暴露高温”“身体调节能力弱”，属于中暑高危人群，需在日常预防基础上强化防护措施。
1. 户外作业 / 高强度运动防护
时间错峰：将作业 / 运动时间调整为清晨（6:00-10:00）或傍晚（17:00 后），避开正午高温时段；若必须在正午作业，每工作 30 分钟，到阴凉处休息 15 分钟，休息时抬高双脚（促进下肢血液循环，缓解疲劳）。
装备适配：穿透气速干的专业工作服 / 运动服（如聚酯纤维材质，避免棉质衣物 —— 吸汗后不易干，会增加身体闷热感）；携带 “便携降温包”，内含降温贴、冰毛巾、小瓶冰水（可隔衣敷在颈部、腋下、腹股沟等大血管处，快速降温）；作业 / 运动前 1 小时，避免大量进食或饮酒（酒精会加速脱水）。
2. 特殊人群照护（老人、儿童、孕妇、慢性病患者）
高频监测：老人和儿童体温调节中枢较弱，需每 2 小时观察一次状态（如面色是否潮红、有无头晕、烦躁）；避免给婴幼儿穿过多衣物（高温天穿薄款连体衣即可，无需包裹毛毯），孕妇避免长时间卧床，可在室内缓慢散步，促进散热。
环境特殊适配：老人房间避免紧闭门窗（可安装纱窗防蚊，保持空气流通），若使用空调，温度不低于 26℃，并在室内放置一盆水（避免空气干燥）；慢性病患者（如糖尿病、高血压）需按时服药，高温天血糖、血压易波动，每周监测 2-3 次指标，若出现异常及时就医。
预防中暑应急措施 6
一、演练目的
增强建筑工地施工人员的防暑降温意识，提高应对中暑事件的应急处理能力，保障施工人员的身体健康和生命安全，减少因中暑对工程进度的影响。
二、演练内容
模拟建筑工地上施工人员在高温作业时中暑的场景，演练应急救援的各个环节，包括现场急救、信息上报、医疗转运等。
三、演练流程
1. 场景模拟：在建筑工地的某一作业区域，安排一名施工人员扮演中暑者，出现头晕、乏力、体温升高等症状。
2. 现场急救：附近工友发现后，立即停止作业，将中暑者抬到阴凉通风的地方，用遮阳伞遮挡，同时用凉水擦拭身体，帮助散热。
3. 报告与响应：现场负责人接到报告后，迅速赶赴现场，查看中暑者的情况，启动应急预案，通知工地医疗室的医护人员前来进行初步诊断和处理。
4. 医疗转运：如果中暑者的'症状较为严重，医护人员判断需要送医治疗，立即联系附近的医院，安排车辆将中暑者送往医院，并安排专人陪同。
5. 后续处理：演练结束后，对演练情况进行总结，对施工人员进行防暑降温知识的再培训，完善工地的防暑降温措施，如增加遮阳设施、调整作业时间等。
预防中暑应急措施 7
随着气温的升高，夏季已经悄然而至。夏季中暑是在高温天气下人体因热应激而产生的生理反应，其发病率居高不下。因此，制定夏季中暑应急预案十分重要，以应对紧急情况。
一、中暑的症状
1.皮肤发红
皮肤会因过度的热量而出现湿润、红润的现象。
2.身体发热
体温会上升，出现明显的发热症状。
3.头痛、头晕
中暑时，头部会出现剧烈的头痛、头晕等症状。
4.呼吸急促
由于热量过多，人体会出现呼吸急促的`现象。
5.眼睛发花
由于中暑时血液循环不畅，眼睛会出现发花的情况。
二、中暑急救方法
1.立即换衣服
如发现受中暑的人员，立即换下其上衣、裤子等衣物，并用毛巾或纱布等物阻止其进一步流汗。
2.喝清凉的水
受中暑后，身体需要多喝水来补充体内的水分，以维持生命活动。建议饮用250毫升的白开水或饮用富含矿物质的电解质。
3.手术毛巾打冷水
如果条件允许的话，可以让中暑者手术毛巾浸泡在冷水中，轻轻拧几下后贴在颈部、背部等处，以降低体温。
4.寻求医生帮助
如中暑昏迷或情况严重，请立即前往医院就诊。
三、预防中暑的措施
1.避开高温时段
在当天气预报较高时，应避免在高温时段外出，而在早上或傍晚等温度相对较低的时候进行活动。
2.穿透气性较强的衣服
夏季应穿上质地较为透气性的衣服，而避免穿着厚重、密不透风的衣服。
3.多喝水
平时多饮清水，以补足体内的水分。
4.适量运动
适量参与户外运动，而不是过度运动，以避免出现过度疲劳和中暑的情况。
总之，遇到中暑等应急情况时，我们需要迅速采取相应的措施，以保证受中暑者的健康和安全。而在预防中暑方面，我们应该保持自身的警惕心，并注意各种中暑的预防措施。期望大家妥善处理应急事件，保卫自己的健康。
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