2018年广东潮州中考体育测试时间
中考体育测试时间是即将面临中考体育考试的潮州初三考生最迫切想要知道的问题。下面是小编为大家整理的潮州中考体育测试时间最新进展，希望大家喜欢!
广东潮州2018年中考体育测试时间
2018年广东潮州中考体育测试时间情况尚未公布，待公布之后小编会第一时间更新!
潮州中考体育考试应对措施
面对雨天的袭扰，老师建议考生最好带一些雨具、毛巾、热水。最好也带上一些巧克力、香蕉等予以补充能量。另外，把考试使用的衣服，鞋子，袜子拿塑料袋装好，等到进行考试时再更换，避免雨天衣服被淋湿。还可以准备两套衣服以备不时之需，即使没有出现雨天，近日天气闷热，容易出汗，必要时若能换上干衣服，对考试也有益处。
在考试前几天的饮食最好按平常饮食习惯即可，适当可以增加营养补充的食物，水果蔬菜等。不要特地专门“加餐”，太丰盛的.饮食反而让考生对油腻、辛辣的的食物不适应，身体出现不适。
体育考试当天的早餐饮食也非常重要，平时早餐不喝牛奶的学生不要在考试当天早餐加喝牛奶，如果对牛奶不适应，饮用后没有消化反而容易引起腹胀或腹泻，影响考试发挥。按照正常早餐饮食习惯，适当增加易消化的高热量食物就可以，如：蛋糕，易化饼干等。早餐不宜吃太饱，平时习惯早餐吃太饱的考生也应该适当减量饮食。
考试前几天，只需简单地做些练习，主要以技术、柔韧为主。不能因为训练成绩没达到预期效果，还进行大运动量高强度的训练，临时加量导致正式上场时出现肌肉反应，反而得不偿失。
正式考试前一定要做准备运动，一般以身体微微出汗为好。在立定跳远准备区，不妨先做一番梳理，要特别留意平时容易犯规的动作，想一下完整的正确动作再进行考试。
立定跳远结束后，切忌大量喝水，给后面的耐力跑带来负担。大量喝水造成水都积在胃中，肚子会难受不舒服，甚至跑的过程中还会出现肚子疼。可以适当补充一点运动饮料，或者含几口水在嘴里，让口腔湿润，要上场时吐出来就可以。
跑步过程中要注意节奏，不要轻易受其他考生的影响，中长跑最怕的就是呼吸节奏被打乱，按自己平时的训练方式进行考试就可以了。在鞋子选择上，中长跑的鞋子选择舒适的，平时自己穿习惯的，跑起来轻松的就可以了。
潮州中考体育的项目注意事项
(1)考试之前切记大运动量盲目训练，要根据考试的要求多做项目的完整练习，比如篮球绕标、1000米跑等等。
(2)不要篮球比赛或足球比赛，不做过大幅度的动作，避免受伤。
(3)饮食上注意，添加衣服及时，避免感冒等小疾病。
(4)考试当天要轻装上阵，没有心理包袱。
(5)备好合适的鞋子与服装。(鞋子应兼顾篮球防滑与跑步时的舒适)对于鞋子最好备上两双，一双篮球鞋，一双跑步鞋，要提前适应。服装着校服即可，在耐久跑项目中，建议大家穿着短裤进行。不要忘记备上外套，以防感冒。
(6)带好充足的水，不要相信兴奋剂或者运动功能性饮料，饮食上注意简单，切忌空腹和饱腹。
(7)现场做好充分的准备活动，比如拉伸，动作模仿等，每一项前要保持身体的兴奋度。
(8)对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩。
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