天热宝宝不爱吃饭应该怎么办

　　天热宝宝不爱吃饭怎么办?最近天气炎热，宝宝都不爱吃饭了，怎么办才好呢?下面小编为大家介绍天热宝宝不爱吃饭怎么办，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

天热宝宝不爱吃饭应该怎么办

　　天热宝宝不爱吃饭怎么办

　　1 、为孩子体内补充相应的营养元素

　　夏天是孩子锌缺乏症的高发季节，体内的锌元素随着汗液排出，不断丢失。锌是味觉素构成，对味觉有着重要的作用。缺锌时，口腔黏膜细胞发育不全，易于脱落阻塞味蕾小孔，这样味蕾细胞就难以感受到食物的刺激，从而导致味觉敏感度降低，食欲下降。因此，补充锌可以促进宝宝的食欲，像动物肝脏，海鲜都是补锌营养食物。

　　2、让孩子多喝温开水

　　孩子每天从汤水和其他食物中可以获得800毫升的水，但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。爸妈们要多给孩子喝水，别等到吃饭时才想起来给孩子喝水。除了喝温白开水，还可以给孩子喝淡盐水、蔬菜水、绿豆汤等(绿豆汤好做，孩子们也爱)。

　　3、让孩子多吃“苦”

　　夏天多给孩子吃一些苦味食物，可以消暑清热。可以给孩子多吃苦瓜、芹菜、莴笋、苦菜、莲子、芦笋等。

　　4、让孩子多吃新鲜水果

　　多给孩子吃一些清热消暑的.水果，比如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、猕猴桃、火龙果等，这样可以补充维生素。

　　5、让孩子吃得清淡点

　　给孩子多吃一些清淡的食物，比如豆粥、荷叶粥、薄荷粥以及汤面条等。还可以给孩子做一些凉菜，可以开胃，比如拍黄瓜、凉拌西红柿、凉拌萝卜皮、凉拌莴笋、蒜泥茄子等。

　　6、让食物看起来更可口

　　爸妈们多花点心思，把食物摆得漂亮点，让孩子主动想吃。比如在煮白粥时，可以用各种水果切成丁撒在粥面上，或者用荷包蛋、香肠及番茄酱来摆放成好看的图案，孩子看到觉得很新鲜，就会多吃点。

　　情况一：母乳喂养的宝宝

　　少食多餐。

　　夏季宝宝胃口不好，不喝母乳时，可以稍微改变一下喂养量。

　　比如，原来一侧乳房要哺乳10分钟，那么可以减少为5分钟/次;如果平时一天要给宝宝喂5次，那么现在可以尝试喂7次。

　　总之就是，减少每一顿的喂养量，增加喂养的次数。

　　妈妈还可以按照宝宝的需求来喂奶，宝宝想吃多少就吃多少，吃不完的先挤出来用储奶袋放入冰箱冷藏。

　　情况二：混合喂养/人工喂养的宝宝

　　少吃多餐。

　　只要是食欲不太好的情况下，都可以尝试少食多餐来改善。

　　调整顺序。

　　如果宝宝是混合喂养的，可以调整一下吃奶粉和母乳的顺序，也能提高食欲。

　　注意冲调。

　　冲调奶粉一定要现冲现食，这样能保证好的口感;另外，冲调的水温也要注意，一定要用温开水;喂奶时，最好等稍微凉一些之后再喂。

　　1、豆浆

　　黄豆是一种有助于缓解便秘的物质，妈妈们可以给孩子自制豆浆，加入蜂蜜给他们喝。每天晚上将黄豆泡在汤碗里，然后第二天早上放入豆浆机中搅拌，制成豆浆，之后加入蜂蜜，让孩子喝下，可以帮助孩子补充优质蛋白，还能帮助消化，缓解便秘。

　　2、香蕉

　　香蕉是可以帮助滑肠润肠的，这是大家都知道的事情，因此妈妈们可以给宝宝吃香蕉来帮助缓解便秘，在寒冷的天气，母亲可以将香蕉加热，加入蜂蜜，让孩子吃。如果你的宝宝不足两岁，那么就不要加入蜂蜜了，直接给他们吃香蕉泥就好。需要注意的是，香蕉一天最好不要超过1根，否则性寒伤肠胃。

　　3、梨子

　　梨子性凉，人们吃梨会容易腹泻，所以妈妈们可以让孩子吃些梨来帮助缓解便秘，当然不能吃多，一次半个梨就够了。秋冬寒冷季节，母亲不要让孩子直接吃梨，那会容易使得孩子生病的，最好就是用冰糖炖雪梨，这有助于清热解火，而且有助于补水，缓解便秘。

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