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为什么宝宝不爱吃饭

时间:2021-11-24 09:24:28 育儿知识 我要投稿

为什么宝宝不爱吃饭

  有些宝宝不爱吃饭,弄的很多妈妈很头痛,为什么宝宝不爱吃饭呢?今天小编就给大家介绍为什么宝宝不爱吃饭,希望对大家有帮助!

为什么宝宝不爱吃饭

  为什么宝宝不爱吃饭

  1、宝宝的肠胃不适,由于零食或者别的食品吃的太多了,或者是某此药物的反应,对肠胃造成了负担。让宝宝的胃有饱肠和不适感,所以,宝宝不想吃饭。

  2、饭菜不合口味,菜式一成不变,宝宝是喜欢新的东西的,宝宝是好奇的。

  3、没有培养良好的饮食习惯,一边吃一边玩的对肠胃消化是不利的,也不能让宝宝品味到饭菜的美味。

  4、甜食影响了食欲,这些高热量的食物虽好吃,却不能补充必需的蛋白质,而且严重地影响了宝宝的食欲。食欲不振的宝宝,大多数很少喝白开水,他们只喝各种饮料,如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这样就使大量的糖分摄入体内,使糖浓度升高,血糖达到一定的水平,会兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,因此,这些宝宝难有饥饿感,也就没有进食的欲望了。

  5、缺锌引起味觉改变,临床发现,厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查发现,锌含量低于正常值的宝宝,其味觉比健康儿童差,而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。

  6、心理因素不容忽视,正常情况下,宝宝在就餐前,胃内空虚,血糖下降,开始有饥饿感,食欲很好。但是,某些原因会干扰这一规律。许多父母往往不知道宝宝的胃肠功能可自行调节,总是勉强宝宝吃,甚至有的采取惩罚手段强迫宝宝吃,长此以往,这种强迫进食带来的病态心理,也是影响宝宝食欲的原因之一。

  7、父母挑食影响宝宝,有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给宝宝吃,这种挑挑拣拣的做法给宝宝留下深刻的印象,宝宝自然就会趋向于那些所谓好的食品,而对所谓不好吃却又含丰富营养的食物,就少吃,甚至不吃。

  宝宝不爱吃饭怎么办

  一、从习惯抓起

  根据实际,定出相关的.措施:

  1、培养良好的饮食习惯,吃饭前催宝宝洗手,留固定的位子给宝宝吃饭。二三岁前可能固定的宝宝椅束缚以养成她坐定吃饭的习惯。几次下来坏习惯十有八九可以改掉。

  2、养成宝宝定时入睡起身的习惯。

  3、鼓励宝宝积极参加锻炼及各种游戏活动,保证宝宝有个好的心境。

  4、控制零食,严格做到一日三餐二点,决不让宝宝乱吃零食。

  5、鼓励与榜样相结合。

  6、饥饿法。在已实施的以上所有办法且机体无病痛的情况下,实在不愿意进食的,那就说明宝宝真的不饿,不必强求,不妨让其离开饭桌,去搭积木,看画书等,那么下顿饭必能香喷喷地吃。

  二、改变方法,激发食欲

  1、经常变换菜式,在这里并不是要求家长们每天做不同的菜。至少在宝宝的盘子里饭和菜的排列要花点心思,比如,今天是番茄炒蛋,可以将蛋围边,番茄放在饭中间,做成花的样式。可以把玉米堆成月亮的样子,胡萝卜泥盘成太阳的样子,宝宝常常会被眼睛骗得胃口大开。讲一些不吃饭的危害,如不好好吃饭身体就差,身体差抵抗力降低就要生病,生了病要看医生,要打针吃药,宝宝一听到打针就害怕,自然也就好好吃饭了。

  2、正面鼓励,遇到宝宝厌食、挑食,可以运用宝宝最崇拜或最喜欢的人的行为去激发宝宝的食欲。比如:“你喜欢警察叔叔,愿意当警察吗?吃得饱饱的,身体棒棒的,长大了才能当警察。”宝宝一心想当警察,也就会顺利进餐了。

  3、选择诱导,宝宝年龄小,很容易受到成人诱导。宝宝不喜欢吃的东西比如鸡蛋,如果问:“你吃不吃鸡蛋?”宝宝们大都回答“不吃”。如果这样问:“鸡蛋很有营养,小宝宝吃了才会长得高,你吃一个还是吃两个?”宝宝马上就会说:“吃一个。”如吃芹菜时,可用“大炮来了!轰,炮弹在宝宝的嘴里爆炸了!”引诱宝宝张嘴把芹菜当炮弹吃了。等吃完以后,可以表扬他,鼓励他下次吃得更多一些。

  4、改进烹调,创设进餐情景,把宝宝不愿吃的东西做得色、香、味俱全,让宝宝一闻就想吃,一看就喜欢,给宝宝一种这种东西很好吃的感觉,宝宝挡不住诱,即使不喜欢吃的东西也大口地吃起来。另外,做饭菜时选料很重要。如好米烧出来的饭晶莹剔透,香气扑鼻,宝宝一见很容易勾起食欲。菜要选新鲜的,这样不但营养好,也容易烧出色、香、俱全的好菜。

  5、和宝宝一起吃的有滋有味 有些食物你可以引导,比如胡萝卜,你可以先吃一口,认真的品一下然后说出自已的感受,接着让宝宝也试一口。一起品尝食物的美味比硬喂宝宝吃效果要好得多。

  三、让宝宝受点约束

  宝宝不肯好好吃饭,放任她肯定不行,喂她也不行,实践表明,强制一点对这些幼儿有帮助,办法是限时制,吃中饭和晚饭时,饭后有宝宝喜欢看的动画片VCD,规定幼儿,在放VCD前5分钟必须吃完,否则不能看。宝宝们为了自己喜欢看的动画片,一般都会按时吃完,有时候没有动画片,就利用她喜欢的一个玩具或一本书,她为了自己喜欢的东西,还是肯配合的。 这个办法既然带有强制性,所以执法一定要严。在没有道理可讲的时候,让宝宝受点约束是应该的。

  宝宝吃饭需要什么营养

  1、蛋白质:它是宝宝身体发育所必需的,1~2岁的宝宝每天需要蛋白质35克,2~3岁的宝宝每天需要40克。在配方奶粉、肉类(鱼、禽、畜)、蛋类、豆类及豆制品等食物中蛋白质含量较高。

  2、钙:它是骨骼生长必不可少的。好动的宝宝喜欢走来走去,爬上爬下,没有健壮的骨骼可不行哟。让宝宝多吃海产品、豆制品、奶制品、鸡蛋、根茎类蔬菜,因为这些食物中含钙丰富。

  3、锌:是一种重要的生长因子。1~3岁的宝宝每天都在学习和练习新的动作,如果缺少了锌,动作发育指标不达标怎么行。而且,锌还能帮助增强有益身体健康的免疫系统,抵御感染与疾病。补充锌,就要多吃海产品、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、豆类及果仁等。

  4、铁:是宝宝运动机能发展必不可少的元素。1~3岁的宝宝如果体内缺少铁元素,他们的运动能力也许会受到阻碍,所以,多吃补铁食物吧,如动物肝脏、紫菜、海带、黑木耳、口蘑、芝麻酱、红色的肉、核桃仁、豆类等,帮助宝宝成为小小的“运动健将”。

  5、维生素:维生素A对视网膜感光机能的发挥具有重要作用,想让宝宝心明眼亮缺了VA可不行。维生素D能促进钙的吸收。维生素B12对于成长中的宝宝的神经发育非常重要。动物肝脏、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类中含量多。

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