宝宝厌食不爱吃饭的原因

　　现在很多的孩子都普遍有挑食厌食的现象，时间长了，会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖。宝宝厌食不爱吃饭的原因有哪些呢?本文是小编整理宝宝厌食不爱吃饭的原因的资料，仅供参考。

宝宝厌食不爱吃饭的原因

　　宝宝不爱吃饭原因：宝宝辅食添加不当

　　案例：一个4岁宝宝一直厌食。这个男孩还在婴儿时期，只要听到妈妈说：“宝宝再吃一口吧!”便立刻放声大哭，就像条件反射一样。而妈妈当时并没有发现问题的根源，总是着急，整天追着喂，每顿饭都是“餐桌大战”。

　　而妈妈并没有意识到，她一直以来就是以强迫的方式让孩子吃饭的。给宝宝开始添加辅食了，很多妈妈都担心宝宝的营养不够，或者认为孩子的好胃口是“揣”出来的，所以总是希望宝宝能多吃。可是，婴儿都很“诚实”，能吃多少就吃多少，吃饱了奶，不饿了，自然对辅食兴趣不高。

　　如果妈妈强迫宝宝多吃，时间长了，宝宝就可能从单纯的反抗进食发展为从心理上反感进食。所以，在婴儿期添加辅食的时候，要考虑到宝宝的接受能力和食量，控制好食量与进食时间，不能刚喂饱了奶又很快喂辅食，一味地“揣”孩子，那样，不仅达不到增加营养的目的，严重的还会给宝宝在心理上造成障碍，真的发展成厌食了。

　　宝宝不爱吃饭原因：宝宝的咀嚼训练不够，根本不会吃饭

　　案例：刚入园的小班里有个小姑娘让老师直发愁——她吃不下饭，甚至“绝食”。后来通过仔细观察了这个小姑娘的吃饭情况，原来，他的问题在于根本不会吃饭!她似乎只知道吞咽，饭菜很少在嘴里嚼。

　　老师说，她第一次在幼儿园吃水果，拿着一个橘子发呆，就是不知道怎样才能吃到嘴里，老师只好一瓣一瓣地喂她。因为总有不会吃的东西，她既怕小朋友笑话，又怕老师批评，吃饭又成了她小小心灵中一件非常可怕的事情，因此而厌食。

　　通过小女孩的妈妈了解到，她在家里很少吃真正的“饭”。虽然她已经三岁了，妈妈还是尽量把食物弄成糊糊，所有水果都做成果汁或果泥，因为她听说过小孩子被食物呛住、噎住的事故，并且她认为水果的营养精华都在果汁里。这样一个对女儿呵护倍至的妈妈就培养出了一个不会吃饭的孩子。

　　宝宝一出生就有吸吮的本能，但咀嚼却需要后天训练

　　这种训练应该宝宝4个月添加辅食时开始，6-12个月是关键时期，有资料显示，据日本对近5000所幼儿园进行的调查表明，在14.3万2-5岁儿童中，不能很好地咀嚼固体食物的占17%，咀嚼时从嘴里漏饭的占2%，不能很好吞咽的占4.3%，不到吃饭时间肚子就饿的占2%，交谈时不能灵活运用舌头的占6.5%，严重偏食和表示不愿吃饭的占13%。

　　由此可见，咀嚼训练并不只是一个简单的会不会吃饭的问题。爱孩子是父母的天性，但吃饭是人类的本能，如果剥夺了孩子的某种本能，这爱就适得其反了。

　　宝宝不爱吃饭的原因

　　别人家的饭更香。很多孩子都喜欢在伙伴家吃饭，一到自己家就显得胃口不佳。这可能与孩子的性格有关，他喜欢和同龄人在一起，而伙伴的饮食习惯也会给他带来重要影响。问问孩子为什么喜欢这样做，准备类似的饮食，并邀请伙伴到家里吃饭。

　　孩子食量小。不要强迫孩子吃饭，否则会适得其反。孩子的饮食量可能和你的期待有差距，但如果他确定吃饱了，就不要勉强，否则他会认为吃饭是一件很受压迫的事，以后吃饭会更困难。记住：他如果饿了，自然会吵着要吃东西。

　　不爱吃蔬菜。如果孩子不爱吃蔬菜，而你最初顺从了他，那么，将来想让他吃就更难了。孩子不吃蔬菜，并不代表他不喜欢，只是蔬菜的味道与以往的饮食迥然不同，还没有完全适应。可以将蔬菜和他喜欢的食材一起烹饪，引导孩子吃。如果孩子一味任性不吃蔬菜，那么可以适当采取饥饿战术，切忌完全听从孩子的想法，让他变得更加难以管束。

　　只爱吃软烂食物。起初的挑食对于孩子来说是自然反应，此时，父母的回应极为重要。是一味顺从，还是积极引导健康而全面的饮食习惯，将是教育孩子的重要一环。如果孩子只爱吃粥状或泥状的食物，那么，其他质地、味道、颜色的食物更有必要让孩子尝试，成功的秘诀就是坚持不懈。

　　整天吃零食，饭点不吃饭。两餐之间零食不断，吃饭时自然胃口不足，而零食大多热量高、营养差，无法给孩子提供身体所需的营养。因此，要严格控制孩子吃零食，尤其不要边看电视边吃零食。

　　不爱吃早餐。早餐非常重要。为了让孩子早餐时有足够的胃口，首先前一天晚上不要吃太多或者太丰盛，另外，要尽早睡觉，睡前可以喝些牛奶，保证充足睡眠，早上的'精力更充沛，食欲也会增加。

　　爱喝可乐和汽水。甜饮料不能给孩子任何营养，其中大量的糖分还容易导致肥胖。可乐中还可能有咖啡因，具有兴奋作用，而这对孩子的心脏来说绝无益处。喝了这些甜饮料后，会导致孩子既不爱喝白开水，又会影响其他食物的摄取，因此，培养孩子爱吃饭的习惯，还应该从饮品上下功夫，多喝水，少喝或不喝甜饮料。

　　提高宝宝的食欲的方法

　　1. 保证充足的睡眠家长肯定会觉得奇怪，吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

　　2. 饮食要定时定量定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而为进食作好准备。

　　3. 要提高进食兴趣家长可经常变换食物的烹调方法，以改善食物的色、香、味，这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。

　　4. 不要强迫进食很多家长觉得宝宝吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点，这是件很自然的事情，家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感，久而久之便会产生厌食情绪。

　　5. 适当的活动户外活动可加快新陈代谢，有助于食物的消化吸收，但进食前半小时内不要进行剧烈活动。

　　6. 不要在餐桌上训斥宝宝有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时，幽门括约肌会放射性收缩，使食物滞留在胃中，导致食欲下降，甚至会造成胃炎。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲，也会使孩子用拒食来表示反抗。

　　7. 不吃零食有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量饮料，这既会使血液中的糖含量过高，还会产生饱腹感，从而没有了饥饿的感觉，所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭，而过后又要以点心零食充饥，从而形成了一个恶性循环。

【宝宝厌食不爱吃饭的原因】相关文章：