宝宝贫血吃什么补血比较快

　　概述

宝宝贫血吃什么补血比较快

　　贫血大部分是缺铁性贫血，所以适当增加铁元素，贫血基本就可以不药而愈了。含铁较高的.食物有：菠菜、茄子、动物肝脏。那么就让我告诉大家宝宝贫血吃什么补血最快。

　　宝宝贫血吃什么补血最快

　　1 其一、红枣花生煲：干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共煮至枣熟半烂，每日早晚食用。

　　2 其二、猪肝羹：猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。

　　3 其三、)八味粥：糯米300克，薏仁50克，赤小豆30克，大红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆30克。先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅煮烂，再入糯米、大枣、莲子同煮至粥成，每日早晚服食。

　　注意事项

　　防治贫血除了适当的药物治疗外，营养饮食非常重要。瘦牛肉、瘦猪肉、奶、蛋黄、动物肝脏、动物血，以及绿叶蔬菜、水果、粗粮中，含有丰富的铁及维生素，其中以猪肝、蛋黄、海带、黑芝麻等补血效果最好。但食补时应注意滋补而不油腻，且每餐不宜过多。

【宝宝贫血吃什么补血比较快】相关文章：