宝宝睡觉摇头的原因及解决办法

　　从睡眠仪的检查结果来看，正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动，这段时间比较长；但有时眼球很快地来回活动，这段时间比较短，与眼球慢动或快动的同时，脑电图出现不同的变化。由此，科学家把睡眠分成非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠两部分，为书写方便起见，在文献中都用英文缩写的第一个大写字母来表示，非快速眼动相睡眠写作NREM，而快速眼动相睡眠写作REM。现在我来告诉大家宝宝睡觉摇头的原因。

宝宝睡觉摇头的原因及解决办法

　　一、宝宝睡觉摇头原因有哪些

　　有时候父母会发现宝宝在睡觉时会摇头，其实宝宝睡觉摇头一般属于正常现象，父母要观察一下宝宝是不是汗多导致的后脑瘙痒，或者是宝宝患有湿疹不舒服而摇头。若是有不正常的因素导致宝宝睡觉摇头，要马上进行处理。

　　宝宝睡觉摇头原因一：正常现象

　　【状况说明】首先，要区别宝宝睡觉摇头的出现时间。如果宝宝睡前出现摇头的现象，那么家长不需要担心。因为宝宝睡前摇头属于正常的现象。

　　【解决方法】因为这是宝宝在浅意识睡眠中会出项的正常症状，等宝宝睡熟了这种现象就会逐渐消失。而宝宝在睡眠过程中出现摇头的现象，家长们就要注意啦！

　　宝宝睡觉摇头原因二：宝宝想脱掉胎毛

　　【状况说明】宝宝出生后脑袋上会长出一层浅浅的胎毛，胎毛会随着宝宝成长慢慢脱落。有时候宝宝睡觉摇头，是因为脑袋长胎毛的部位发痒，代表脱毛即将脱落。

　　【解决方法】顺其自然，胎毛是会自己脱掉的，完全脱干净则需要一段时间，待胎脱落干净后，宝宝睡觉摇头的现象就会消失了，家长不必担心。

　　宝宝睡觉摇头原因三：宝宝在锻炼颈部肌肉群

　　【状况说明】一般来说，宝宝在出生两个月后能逐渐独立抬头，脖子能够支撑脑袋的重量。这时候，宝宝可能会通过一些运动来锻炼颈部的肌肉群，例如摇头等，属于正常现象。

　　【解决方法】顺其自然就好，这是宝宝在成长发育的过程中会遇到的。

　　宝宝睡觉摇头原因四：出汗多头发痒

　　【状况说明】宝宝出了汗，导致后脑瘙痒。宝宝不会说话，只能够通过自发的动作来解决。因为汗多而头痒，所以宝宝躺着时喜欢摇头磨头，时间久了，后脑勺处的头发就会被磨光，形成枕秃。

　　【解决方法】在宝宝睡觉前，家长最好准备好干净的毛巾抹干宝宝后脑勺的`汗，让宝宝舒舒服服地入睡。脑袋不痒了，宝宝睡觉摇头的情况也会逐渐减少。

　　宝宝睡觉摇头原因五：湿疹

　　【状况说明】宝宝睡觉摇头，除了因为汗湿导致后脑瘙痒，还可能是因为湿疹长到了头部和背部，发痒发疼导致的。当遇到宝宝睡觉摇头的情况，妈妈要先检查一下宝宝是否有湿疹。

　　【解决方法】如果是因为湿疹的原因导致宝宝睡觉摇头，家长可以在宝宝睡觉前先在宝宝湿疹部位涂抹药膏，缓解瘙痒症状。若宝宝湿疹严重，要及早带宝宝就医。

　　宝宝睡觉摇头原因六：缺钙性摇头

　　【状况说明】宝宝缺钙的话，体内血钙含量下降，引起大脑及植物性神经兴奋性升高，导致宝宝肌肉收缩、手足搐搦、头颈部出汗，湿头在枕上来回摇动，形成枕秃。

　　【解决方法】谨遵医嘱给宝宝补钙，可以吃一些补钙品和含钙量高的食物，也可以适时带宝宝晒晒太阳。

　　二、宝宝睡觉摇头怎么办

　　1、湿疹引起的睡觉摇头似乎现在科学没有太有效的办法，无非就是用湿疹膏，可是效果明显的湿疹膏都含有大量的激素，对宝宝的健康也存在着很大的风险，但严重的湿疹不使用药物又无法得到治疗，这也是爸妈矛盾的所在。湿疹会随着温度的升高而加重，所以在平时护理宝宝的时候一定不要捂到孩子，孩子的穿着跟大人是一样的，不要觉得孩子小就怕冷，相反很多宝宝都比大人怕热。

　　2、宝宝睡觉摇头和缺钙有关，建议给宝宝查一下微量元素。通常宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU—800IU至二岁，北方地区可延长至三岁，这是预防量。因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素D的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸收的，所以必须额外补充鱼肝油。

　　此外，阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法，可以让宝宝多晒晒太阳，每天2小时，但不要在强烈的阳光下直射。如果宝宝有明显的缺钙征象，出现烦躁、睡眠不安、夜啼、多汗、枕突等症状，最好到医院查一下微量元素，按医生指导用药，及时补充钙和鱼肝油，并定期复查。

　　3、头皮瘙痒引起的睡觉摇头的解决方法很简单，妈妈要经常给宝宝洗洗澡，保持宝宝的头部干爽，自然问题就解决了。

　　三、宝宝睡觉摇头吃什么好

　　如果是缺钙引起的摇头，就会影响孩子生长，宝宝在成长过程中，注意微量元素补充，含铁量高的食物：普中红蘑、动物肝脏、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。

　　此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用一般植物性食品中含锌量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物，而干扰了锌的吸收。所以在一些人工喂养儿及以谷类为主食地区的儿童容易发生锌的缺乏症。

　　多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D，要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。

　　海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富，或者去买些红蘑鲜蔬、金枪鱼海苔、香菇三文鱼拌饭料给宝宝拌在饭里吃也不错。里面食材种类比较丰富，对宝宝发育很有好处的。

　　四、预防宝宝睡觉摇头的方法

　　方法一：预防湿疹。

　　1、保持宝宝双手的清洁，经常帮宝宝剪手指甲。

　　2、宝宝常会用手抓挠湿疹处的皮肤，这会引起皮肤的细菌感染。因此，得了湿疹，要警惕宝宝用手搔抓，以免感染。

　　3、不能用肥皂、热水洗患处皮肤。肥皂和热水会将皮肤表面的油脂洗掉，使皮肤更加干燥。

　　4、可以给宝宝穿上宽大衣服，衣服质地最好选用棉质，避免衣物摩擦加重湿疹。

　　方法二：避免受到惊吓。

　　宝宝受到惊吓引起也会摇头，当宝宝睡觉时反复翻动时，最好轻轻拍拍他，潜意识告诉他妈妈在身边，反复摇头妈妈那就亲他额头，让宝宝有安全感。

　　方法三：调整睡姿和枕头高低

　　要应注意调整睡眠姿势和枕头高低，以保持良好睡眠姿势（侧卧位）和枕头的适宜高度（10厘米左右）。