宝宝张嘴睡觉的原因

　　一、什么问题导致宝宝睡觉张嘴

宝宝张嘴睡觉的原因

　　婴幼儿的鼻孔一般很紧，若因为哭闹或者长时间没有对鼻孔进行清理时，鼻中粘液会出现凝固现象导致呼吸不顺。此时孩子睡觉时会张嘴呼吸，父母要及时用棉签清理他的鼻腔。

　　孩子鼻塞状况在躺下后较为严重，这时他就会张嘴呼吸来获得充分的氧气；此时父母要保证家中环境清洁，同时要多带其参加户外运动增强身体免疫力。

　　有些是因为舌头较大，在平躺时舌头会向后堵住部分喉咙，因此孩子需要大口呼吸。此时父母应观察他平时是否喜欢将舌头伸出来，如果从不或很少伸舌头则要寻求医生帮助。

　　当孩子过于肥胖时，喉咙里会有较多的柔软脂肪从而使起到变窄，因此在睡眠时需要张嘴用力呼吸；父母要注意帮助孩子养成良好的饮食和运动规律，帮助他减肥。

　　此外，宝宝鼻炎、腺样体肥大也会造成鼻腔堵塞，父母要及时带孩子进行治疗。

　　二、宝宝张嘴睡觉怎么纠正

　　1、让宝宝睡觉戴特制口罩

　　特制面纱口罩对于养成张口呼吸习惯的宝宝来说非常见效，让宝宝晚上睡觉时戴上，注意把鼻孔留在外边，可以很好地引导宝宝用鼻腔呼吸。这种面纱口罩必须柔软透气，建议到正规药店或医院购买正品。

　　2、加强上下唇、颊肌训练

　　上下唇和颊肌训练可以帮助宝宝改善咬合异常的状况，妈妈可以在宝宝的上下唇夹一硬纸片，并快速抽出，如此反复，每日3次，注意硬纸片要干净平滑，避免伤到宝宝娇嫩的口腔皮肤。

　　3、训练宝宝经常闭口鼓气

　　闭口鼓气也可以训练宝宝口腔及周围的.肌肉群，3岁以下宝宝建议妈妈做示范，引导学会闭口鼓起，3岁以上不妨教TA吹口哨、咀嚼口香糖并吹泡等，以此做颊肌运动。

　　4、鼓励宝宝闭口用鼻呼吸

　　一般来说，宝宝4岁以后就可以多进行户外运动了，这时妈妈可以鼓励宝宝在做操或慢跑时闭口用鼻呼吸，并养成习惯，彻底将用嘴呼吸的“坏习惯”改掉哦。

　　三、造成睡眠质量下降的坏动作

　　打鼾

　　睡著的时候让人担心的，首推打鼾。打鼾是由于气管狭小所引起的。呼吸量会减少，使得身体无法充分供应氧气到大脑和肌肤而造成危险。而且，打鼾也会让肌肤变差。

　　很多人在睡觉的时候都会出现打鼾的现象，一般打鼾的原因是因为“肥胖”或者是“下颚较小”造成的，除此之外还有的人出现打鼾是因为睡觉用的枕头太高的原因造成的。

　　磨牙

　　一回神才发现自己在磨牙的人可要注意了。磨牙不只牙齿会磨损，对臼齿用太多力的话也会变成法令纹的成因”

　　虽然认为压力或咬合不正是原因，太高的枕头似乎也会有影响。

　　用嘴呼吸

　　病毒容易侵入引起感冒、口臭或是过敏。鼻塞或齿列不整、使用低的枕头都是造成用口呼吸的原因。

　　动作太多

　　有的睡觉的时候经常会冬或者是翻身等各种小动作都是会影响人的睡眠质量的。在天气比较热的时候，睡觉的人最好不要做任何的动作，因为天气本来就热，您在动，就会严重的影响睡眠的质量。

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