复读生的心理压力

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复读生的心理压力

　　高考成绩出来后，高考失利的复读生们又背起书包去上学了。因为高考落榜或成绩不如意而选择复读的学生们，往往都有很大的心理压力。那么，复读生有什么心理压力呢？该如何减压呢？

　　一、强自卑

　　自卑的感觉很多人都有，但是复读生由于经历了高考失败的打击，对自己的知识、能力、精力都产生了怀疑：在家庭中，他们感觉无法面对家长；在周围邻居眼中，感觉低人一等；在同学中间，觉得技不如人。

　　除了高考打击之外，起点低，基础差是部分低分考生自卑的另一个原因。实事求是地说，部分低分考生和其他同学并不是站在同一个起跑线上的，这部分同学学习底子薄、基础差，自卑在所难免。在这方面，高分复读生相对好一些，因为他们虽然没有进入高校，但手里有一个比较好的高考成绩，感觉底气十足。

　　二、高焦虑

　　这几乎是所有复读生的“通病”。最大的表现是考试中的患得患失：复读期间，不管是什么形式的考试，他们都非常敏感，一旦成绩不好，就会非常着急。而这种情况在普通高三班，并不是特别明显。复读班学生这种普遍的高焦虑，主要是因为他们的目标比普通高三学生更加明确：考个好学校，这几乎成了他们的惟一信念。越是这样，他们所承受的压力就越大，而焦虑情绪也越重。

　　此外，来自于社会、家庭的压力，也加剧了复读生的焦虑。家长关心的比较多的是：一年能提高多少分？能不能保证明年上重点线？家长的心态，无形中就给复读生增加了压力：明年要比今年强，一年要长多少分。在这样心态下学习，对成绩患得患失，高度焦虑也就不奇怪了。

　　高考复读生的减压方法

　　一、树立合适的目标，学会减压

　　复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整个“高四”过程，会一直处于低落与失败的状态。

　　来自社会、家庭、学校等各方面的压力，经常压得复读生抬不起头来，这时就要学会自我减压，具体说，就是要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。

　　二、正确对待平时的考试

　　复读生应该认识到，刚刚结束的高考不管成绩如何，都已经过去了，要尽快走出以前的阴影。几乎每年都有复读生，本身素质不错，学习成绩也很好，但由于心理压力过大，而影响了考试发挥，无缘理想的院校。但也有部分同学因为心理压力小，平时不很出色，高考却让人刮目相看。

　　复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来。专家老师表示，每一次考试都有进步是不可能的，复读生要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，及时查漏补缺。自从上了高四，很多复读生就远离了操场，其实在这时，更要学会转移情绪，用打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。

　　三、学会自我安慰

　　很多复读生在复读过程中，常常怀疑自己的复读是否有必要，担心复读一年，高考分数反而下降，浪费青春和精力。这时，就要学会自我安慰：任何一种选择都会有风险，只要自己奋斗过，就不必计较结果，要表现出一种大气与洒脱。

　　高考复读生的心理健康教育和辅导策略

　　策略一：树立信心，确立合理的奋斗目标。

　　心理健康教育工作者在帮助他们走出心理困境时，善于发现和挖掘他们身上的优点和潜力，帮助他们树立起自信心。同时，要帮助他们为自己确立切合实际的生活和学习目标。

　　策略二：进行理性情绪辅导，改变不合理的信念。

　　让他们对自己所持的关于自己、他人以及他们周围世界的不合理的信念进行反思和置疑，培养积极健康的思维方式和情感品质，优化他们的人格结构。

　　策略三：加强学习问题的心理健康教育与辅导，培养良好的学习心理品质。

　　复读生高考之所以失利，其中一个主要原因就是学习方法不科学以及没有养成良好的学习习惯，同时又由于学习成绩不理想而诱发出一些心理上的困境。因此，还要注意加强对其学习动机、学习策略和学习智能等与学习有关的问题进行辅导，帮助他们培养良好的学习心理品质。

　　策略四：进行必要的集体生涯辅导与升学和就业辅导。

　　相对于普通毕业班的学生而言，复读生对于自己将来的生涯定向、生涯安置、生涯进展等一些问题有更高水平的焦虑。学校心理健康教育工作者不妨对他们采取集体生涯辅导，帮助他们树立正确的劳动观、职业观、择业观等，提高他们升学与就业的决策能力。

　　对于高考复读生，本着教育公平、民主的原则，我们希望教育工作者对他们给予更多的关注，也希望社会、学校和家庭给他们营造一个健康的环境，使他们也能像其他学生一样健康、顺利地发展！

　　哪些人适合复读？

　　继1999年高校扩招政策实施后，20XX年全国掀起了高考复读热潮，高等教育从精英化一步步走向大众化，学生们也从追求“有书读”到以“读好书”为目标，每年都有不少学生加入“复读”大军。

　　一项社会调查显示，选择复读的学生承受的心理压力大多要比一般学生大，他们要冒再次失败的风险，所以必须有扎实的基础知识和较好的心理素质。否则，选择复读是不理智的。

　　卓越教育的唐校长指出，有三类学生最适合进行复读：

　　1、本身成绩很好，在高考中偶然失手的学生。

　　2、自身很有潜力，但在原学校的高考集体复习中一直没有进入状态，临考前才后悔的学生。

　　3、由于原高中学校高三老师经验不足，没有给予正确指导而导致备考方向错误、成绩不佳的学生。

　　当然，那些高考成绩已上线却没考中理想学校的学生也可以复读一年再向更高的目标冲刺，但风险大压力更大，应认真权衡利弊。

　　复读前应做哪些准备？

　　学生从报名复读到真正开课至少需要两周时间，在这期间，同学们可以做好相关的准备工作：

　　1、在心理上坚定自己必胜的信念，避免受到挫折时决心动摇或后悔。

　　2、合理安排作息时间，并制定长期的学习计划，日后认真执行坚持到底。

　　3、多向往届复读成功或高考成功的同学请教经验。4、预习。

　　华南师大科大教培训中心的何主任建议：“学生应根据当年高考的情况检验自己，把较弱的科目和知识点自己先抓一抓，一来避免上课时听不懂，跟不上；二来可以在入学后有针对性地听老师讲解决方法。”

　　复读个案：“苦一年，不苦一辈子”

　　曾在卓越教育学校学习的凌宇（化名），经历了一年艰辛的复读历程后，第二年的高考分数提高了两百多分，20XX年以优异成绩考入中山大学法律系本科。

　　原本在广州一所普通中学念书的小宇当年高考只考了470多分，平时成绩中等的他想博取一个好学校，所以第一志愿报了广东外语外贸大学。“一开始我打算读专科算了，但妈妈建议我重读一年。有一天我翻报纸，看到复读学校的介绍，觉得这个主意不错，但对重新奋斗一年有点恐惧。正犹豫之际，我得知自己连那个专科学校都上不了，当时很失望。但我又想，苦一年总比苦一辈子好，于是不出一个星期就下定决心上复读学校了。”

　　凌宇的学习经验是：分两学期进行复习。第一学期是巩固基础阶段。主要以听课、读课本、重做课后习题，把基础知识中不懂的问题都弄懂，多问多总结。第二学期是冲刺阶段，包括提高、查漏和做题三部分。从开始的一周一次做题，到最后每科一周做四份模拟题，不断地归纳总结。如数学题按题型进行归类总结，英语就归纳一本错题集反复纠正自己，政治一定要列提纲，搞清楚知识结构，边背边结合时事考虑。考试前不要突然停止复习，仍应保持做少量的题，务求进入考试状态。“这一年时间我觉得花得很值，经历过复读的学生和一般高考学生很不一样，我们的心路历程复杂得多，心理也会比较成熟。这一年后，我对人生、对得失成败的看法都改变了。”凌宇感慨地说。

　　专家提醒：切勿草率行事

　　尽管每年高校的招生计划都有相应增长，但未来的趋势是报考人数一年比一年多，明年高考的竞争性仍然很大。

　　广州现在已建立了高等教育“立交桥”，每年都有“插班生”、“专升本”招生考试；有的高校在新生入学一年后，允许一定比例的学生转等。这些政策和措施，都给考生提供了自我发展和进一步深造的空间，成材之路十分宽广，不一定非走复读重考一条路。因此，考生和家长切莫草率行事，录取志愿一旦撤消后，不得再恢复。

　　家长应做些什么？

　　一、肯定孩子选的“路”

　　家长应和孩子一起衡量利弊、平等交流，并启发孩子独立思考，尊重孩子的选择。事实上，孩子既然作出选择，就意味着他已经朝着自己的理想迈出了第一步。这时，家长应给予足够的肯定。因为家长的态度会坚定或破坏他们的信心。

　　二、避免造成心理压力

　　通过对上千名高考复读生的跟踪调查和了解，卓越教育学校的唐校长认为，高考复读成功过程中家长的作用非常关键：“首先不应对孩子的高考失利有所埋怨，所有关于过去高考的事都不要再提，避免给孩子造成不必要的压力；其次，这是孩子最脆弱最需要关怀的时候，因而在日常生活中，家长应多与孩子交流，帮助他们重拾信心。这个时候的关心爱护和支持鼓励最有效果。”

　　三、和孩子共同努力

　　家长应配合孩子共同进行一年的奋斗，如果孩子入读复读学校的话，应配合学校工作的开展。如卓越学校每月都会开一次家长会，让家长和孩子一起总结本阶段的学习情况，从而更了解自己孩子的复习进度。

　　四、做好“后勤部长”

　　一位复读学生的家长说：“我除了帮孩子调整好心态外，还一直在做一个合格的后勤兵和出气筒，帮他调好生物钟，将大脑的兴奋段调至到高考时间。我又是孩子的随身大夫，随时把握好他的脉搏。每天我都送给孩子一份好心情，或送上一张微笑的面孔，少点唠叨，从不埋怨、不添乱，在经济上无限支持他，相信他一定会成功的。”

　　小贴士：如何选择复读学校

　　据了解，目前复读市场中存在三种复读班：

　　1、名牌中学的分校办的复读班

　　这类班的特点是依托名校的教育资源，拥有或部分拥有名校的老师。目前大多数家长学生对这类复读班比较青睐。

　　2、完全社会力量办班

　　民办学校自筹资金，这类学校广州不少，但由于没有某某中学的头衔，这类学校多以良好的口碑吸引学生，如卓越、新起点等。

　　3、大学里办的复读培训班，如华师大科教培训中心等。

　　选校七注意：

　　1、合法性。

　　检查学校是否具有教委颁发的《社会力量办学许可证》，是否通过了教委每年正规的年检。无许可证或未通过年检的均为不合法办学。

　　2、师资力量。

　　任课老师是否是经验丰富、熟悉历届高考重点、难点的高三优秀教师，是否有辅导“高考复读生”的经验。

　　3、是否采用分班制教学。

　　不同的学生有不同的接受能力，在不同的时期应使用不同的教学方法。笼统地把所有学生放在一起授课，不如有的放矢地针对学生的接受程度教学。高中物理

　　4、是否全日制上课。

　　一般复读学生本身自学能力不强，且文化课基础一般，所以只有全天上课才能提高成绩。

　　5、管理制度。

　　是否有专职班主任管理。高考复读的一年里，学生心理波动很大，专职班主任能及时把握学生心态，帮助学生解决学习、生活中的难题，免除学生后顾之忧。

　　6、考试是否和普通高三考生、期末、一模、二模同步进行？评分标准是否相同？

　　只有同步的考试、评分标准才能看出一个考生在全区中所处的位置，有利于检测学习效果，指导考生报考志愿。

　　7、是否拥有固定而独立的教学场所。

　　一个稳定的学习场所能让学生静下心来学习。据了解，新起点高考复读学校不但远离闹市，而且老师和同学同在校园里学习、住宿，进行封闭式的高考备战，老师24小时随时随地应学生要求进行即时辅导。

　　学习方面：

　　打好基础注重积累高三的学习同高一高二有很大不同。

　　随着高考日益临近，每个人都能感受到无形的压力，而过去的学习方法和策略已不再适应高三快节奏、高效率的学习。新高三生应根据高三学习的特点，调整自己的学习方法和策略。高三学习必须重视基础知识，并将其网络化、系统化，进而学以致用，应用于实际生活。因为当前的高考正从知识型向能力型转变。有些同学喜欢陷入题海战术，认为做得题目越多越好，却忽略了最基本的课本知识。高考考察的是学生对知识的整体掌握和运用能力，因此牢固的基础知识至关重要。

　　对于高三学生而言，从现在开始应该扎扎实实地打好基础，首先应从巩固课本知识做起。新高三生可以利用暑假最后一个月的时间，了解以往考试的基本情况，如试卷结构、试题特点等，对高考有一个基本的认识。同时，还需关注今年的考试变化，包括题型、内容、题量、分值等方面，把握高考趋势，明确复习重点。只有对高考有全面的了解，复习时才能做到心中有数。

　　心理调节方面：

　　每位新高三学生在进入最后冲刺阶段之前，应冷静、认真地思考并确定自己的长远目标，以避免频繁更换目标。

　　当然，这并非仅凭一时冲动、有感而发的豪言壮语。志向必须有根基和依据。所谓有根基是指志向所涉及的发展方向应基于个人的兴趣和特长，确立的目标需立足于自身的实际能力和爱好。所谓有依据是指所定目标须符合社会需求，具备社会价值，而不能仅仅是个人的主观想象。这是考生在确立志向时需要深思熟虑的问题。既要长远规划，又要短期安排，饭要一口一口吃，事要一件一件做。对于即将进入高三的学生来说，面对近10个月的备考时间，既要制定切实可行且详尽的计划，又要随时准备调整复习策略，这样才能以最有效的方式达到最佳效果。

　　在高考复习过程中，每位考生都有自己的规划，有的考生打算放弃某些弱势科目，集中精力提升强势科目；而有些考生则拼命补习弱科，誓要攻克难关。然而，任何事情一旦走向极端，都会导致失衡。在自我感觉良好的时候，高三学生也要时常反思和调整。此时最重要的是充分利用身边的资源，特别是各科目的任课老师。毕竟，这些老师陪伴你们已久，对每位学生的状况了如指掌。因此，在制定长期计划时，不妨听取老师的建议，及时作出调整，将个人计划与教师的建议相结合，以期达到最佳复习效果。

　　身体方面：

　　储备充足体能由于高考不仅是拼知识，也是拼毅力和体力。

　　每年高考前，不少考生因生病无法坚持到最后，即便有顽强的意志力，带病坚持效果也不佳。生活中应注意合理膳食和饮食卫生，坚持体育锻炼，增强体质。可以选择打球、跑步、游泳、跳绳、立定跳远和仰卧起坐等运动。充足的睡眠同样重要，是储备足够体能的关键因素。新高三学生应保持良好的作息习惯，确保充足睡眠。新学期即将开始，我衷心祝愿高三新生们都能以最佳精神状态迎接挑战！

　　高考复读生如何办理复读

　　高考复读学籍由所复读的学校办理。也可以把学籍从原学校取出来，再送到自己复读的学校去。全日制普通高中学籍档案包括：毕业登记表、学籍表、体质测试表、健康检查表、体育合格证明、社会实践表和全日制普通高中毕业生会考成绩表等。

　　复读高考需要什么程序

　　不需要，就找到一家要你的学校。要是是你本来的学校的话，什么劲儿都不用费。因为一般的学校，在你毕业没有考上大学或者没有工作而你又没有去拿的话，你的档案什么的会在那里放上1—2年。

　　要是你换了学校，就需要去把档案什么的转过去，其他的也没有什么了。

　　高三复读一年的学费一般是多少钱

　　高三学生的复读费用，是和自己的高考成绩有直接关系的，一般能考上一本、二本，需要交的学费就极少，甚至学校还发钱，如果分数很低，那就需要交很高的学费才行。且不谈高三复读需要的各种生活上和学习资料的费用，单说学费也是比较多的，一般学校招收复读生的费用要根据高三学生的成绩来定。500分以上的高考考生半年的学费基本上是4500元左右，成绩越低费用越高，最高半年的学费大概是五万元左右。

　　高考复读程序有哪些

　　只需要拿着当年的高考成绩去招收复读生的学校报名就行了，学校也许会按照你的成绩进行收费和分班。

　　1、选择复读学校，报名。

　　2、如果复读学校不是本校的话，需要去本校将学籍转走，团员证、档案袋等带到复读学校，交给教务处。

　　3、由复读学校负责转学籍。

　　4、收拾行囊，安心复读。

　　复读的要求

　　1、复读生首先要正确地认识“复读”，必须尽快走出“我是复读生”的阴影。事实上，“复读”在如今已经不是没面子的事情，而是社会竞争中的第二次选择，反映了一个学生具有更高追求、不服输的品质，精神是可嘉的。

　　2、不是每个人都适合复读。因为复读后个人成绩提高的幅度差别很大。

　　一般情况下，提高潜力最大的学生高考分数应该在400分以上的考生，这些学生有一定的基础，能够看到考上大学的希望，只是需要有好的老师在复读补习时点拨，这类学生经过补习一般能提高200分左右。

　　而以几分之差没能考上名牌大学的高分考生一般考分上涨空间较小，特别是已经上了重点线的考生选择复读是得不偿失的。

　　此外，原本基础太差，由家长督促复读的学生，由于学习态度不端正，积极性不高，很有可能越补越差，分数不升反降。最后还有一类考生是三校生，即职高生、中专生、技校生，他们水平参差不齐，虽然基础较差但大多非常用功，他们提高幅度在复读生中处于中等水平。

　　3、如何办理复读

　　一般情况下，复读不需要什么特殊的手续，只需要拿自己的分线单去学校报名交钱即可。

　　如果是自己学校开设的复读班的话，直接去就可以找老师联系复读事宜，接下来就等办理复读的手续和努力学习了。

　　如果要去别的学校的复读班的话则需要注意很多东西。

　　首先，要根据自己的分数情况选择适合自己的学校，其次要确认所选择的学校的办学合法性，是否具有办学者的资格，学校的师资力量如何、学校管理及办学条件是否和其宣传相符。

　　最后，也是特别重要的，就是需要去原学校将档案移交给现学校。

　　高分复读考生增加

　　据了解，每年都有部分考生因考试发挥失常、或因志愿填报失误等原因选择复读。高考复读一年的学费在1万至3万多元不等。有一些考生，虽然分数很高，但为了圆“北大梦”“清华梦”，仍然选择复读。事实上，并不是所有学生都适合复读。有些学生通过一年的复读，高考成绩能够提升100-200分左右，也有些学生复读后高考成绩不升反降。

　　记者从精华学校、铭师堂学校、新干线学校等京城名校复读班了解到，现在已有考生报名复读，其中不乏600分以上的高分生。这些机构还特别为高分“落榜”生开设有精英班。由于今年北京各批次分数线都大幅上涨，高分考生比往年增多，这让录取也出现了更多的“变数”。目前，前来复读机构咨询的600分以上的高分考生明显多于往年。

　　业内人士表示，虽然今年考生数比去年减少了2000多人，但通过今年高分复读咨询电话增多的现象来看，预计今年选择复读的学生会比往年增多。

　　五类考生适合复读

　　北京教育考试院提醒，复读是有条件的，不是所有学生都适合复读，一定要结合自身情况理性做出判断。高考专家指出，五类考生适合复读：一是学习成绩一贯极佳，本次高考纯属偶然临场发挥不好，通过复读可提高成绩；二是高考发挥基本正常，志愿填报严重失误或偶遇所报高校录取线高而落榜；三是考生很聪明，却没好好学习，现在醒悟决心好好学习；四是高中阶段因自己基础知识不牢、偏科等造成高考前整体水平较低的；五是由于身体原因、家庭原因、学校或者社会因素造成考试状态较差的。

　　对于那些心理承受能力特别差的考生，则不建议他们参加复读。因为复读的前提是自己有决心再复读一年弥补上损失，复读生都应具有坚定的理想信念和顽强的意志品质，否则在巨大的自身压力、外界压力下，这些心理脆弱的学生还是无法应对来年的高考。

　　展望明年的高考形势，专家多认为明年的高考难度肯定会比今年适当增加。

　　相关提示

　　1.选择复读机构，首先要选择合法、知名度高、口碑好的办学机构。其次，还要看教学场所是否规范，教学条件及食宿条件是否健全规范等。

　　2.学生还应关注教师的资质以及水平，最好有专职的班主任。任课教师最好有多年带高三的经验。对于自学能力不强的复读学生，可以考虑全日制上课。

　　3.考生和家长不要仓促决定交费，要实地观察比较，不要轻信宣传广告。还要了解清楚一些名师是否确定长期稳定在该机构授课。

　　高三复读生报名高考需要哪些手续

　　1、高考报名申请：高三复读生须携带本人户口簿、二代居民身份证毕业证书等材料的原件或复印件申请报名；

　　2、信息采集：高考报名点采集高三复读生图像；

　　3、领取密码：高三复读生完成高考报名申请、材料交验、现场信息采集后，可领取高三复读生号和网上报名密码；

　　4、网上高考报名：高三复读生本人凭高三复读生号和网上报名密码自行登录该省教育考试院网进行报名；

　　5、校验信息：报名点审核报名高三复读生信息，并提交高考报名数据；