中国德国时差换算方法

　　如何计算德国时间，中国德国时差换算。德国是一个发达的西欧国家，在国际上有着举足轻重的位置，那么当我们去到德国之前必定要对时差和中国德国的时差换算有所了解，这样我们才不至于遇上到德国的时候以为是白天结果是黑夜的尴尬问题了。

　　如何计算时差

　　我们之所以能够准确的计算时差是因为我们把全球分为了24个时区，用均分的方式等分了时间间隔。因此我们现在计算时差是可以套用公式来计算的。要计算的时区=已知时区+/-时区差（东为正，西为负）。

　　中国德国时差换算

　　当要计算的时区与已知时区不在日期变更线的同一边，就需要遵照东加西减的方式对日期进行变更。德国是以首都柏林为全国标准时间，中国以首都北京时间为全国标准时间。

　　德国当地时间=北京时间-7小时；夏令时时德国当地时间=北京时间-6小时。

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　　时差问题

　　当我们旅行或者工作等需要，要让自己从一个地区到另一个地区，我们会经历的当地时间是会改变的。在跨度比较小的情况下对我们的身体是不会有什么影响的，但是一旦跨度比较大就会对我们身体产生一些或大或小的影响，这就是我们通常所说的'时差问题。

　　究其本质，时差问题就是时差的产生使得人们经过长时间建立起来的规律性被打破，神经介质仍按原来时间周期分泌和调节代谢，使人产生不适。因为我们的睡眠与苏醒周期是人们在长期生活中形成的一种生活规律，人们基本上按照这一规律生活起居。睡眠的早晚与睡眠持续的长短也都是有规律的。违反了这一规律会造成我们的睡眠与苏醒周期紊乱，人们常常会因此感到困倦、疲乏等不适。但同时，如果我们通过长时间的适应和调整，我们也会适应新的规律。

　　所以说时差问题就是一种身体规律的失调。一般来说，这种失调的严重程度与时差的小时数是成正比的。通常我们经历的时差超过四个时区时会出现比较明显的反应（我们国家虽然跨越了五个时区，所以我们在国内旅游是不会存在太大的时差困扰，而且我们是以北京时间为统一时间）。

　　时差造成的主要后果是睡眠障碍和警觉下降，睡眠与苏醒周期的失调使人们更容易发生事故和削弱判断力。机体抵抗力下降，出现感冒、腹泻、心血管病、脑血管病及其它各类传染病。我们如果是旅行时间超过二十四小时并且时区跨度超过五个的时候，就要注意提前做好时差的应对准备，比如提前对睡眠时间和饮食时间进行调整，多吃蔬菜和瓜果，尽量不要食用含咖啡因和酒精的事物。当然还有一点，放平心态，千万别慌张啊，认真对待就好。