- 相关推荐
武术刀法基本功有哪些
武术又称国术或武艺,中国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。那么学习用刀法的技巧基本功是怎样的呢?
武术刀法基本功
基本功的练习(低段)
一、手 型
(一)拳各部位名称:拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮。
动作说明:五指卷紧,拇指压于食指、中指第二指节上。
要点:拳握紧、拳面平、直腕。
(二)掌各部位名称:掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿。
动作说明:四指伸直并拢,拇指弯曲紧扣于虎口处。
要点:掌心开展、竖指。
(三)勾各部位名称:勾尖、勾顶。动作说明:五指撮拢成勾,屈腕。
要点:屈腕。
二、手 法(一)冲拳预备姿势:两脚左右开立,两拳抱于腰间,拳心朝上。
动作说明:右拳从腰间旋臂向前猛力冲出,力 达拳面,目视前方。
要点:挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力,做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。
(二)架拳动作说明:右拳向右上方架起,拳眼向下,目 左方。
要点:松肩、肘微屈、前臂内旋,力达前臂外侧。
(三)推掌预备姿势:同冲拳。动作说明:右拳变掌,以掌外沿为力点向前猛力推出,目视前方。
要点:同冲拳,注意沉腕、翘掌、力达掌外沿。
(四)亮掌预备姿势:同冲拳。
要点:抖腕、亮掌与转头要同时完成。
三、步 型
弓步动作说明:两脚左右开立约为脚长三~四倍,脚尖正对前方,屈膝半蹲,大腿成水平,眼看前方,两手抱拳于腰间。
要点:头正、挺胸、立腰、扣足。
武术刀法基本功
(二)马步动作说明:前脚微内扣,全脚掌着地,屈膝半蹲,大腿成水平,膝部约与脚面垂直;另一腿挺膝伸直,脚尖里扣斜向前方,全脚掌着地,上体正对前方,两手抱拳手腰间。
要点:挺胸,立腰;前腿弓、后腿绷。
(三)虚步动作说明:后脚尖斜向前,屈膝半蹲,大腿接近水平,全脚掌着地;前腿微屈,脚面绷紧,脚尖虚点地面。
要点:挺胸、立腰、虚实分明。结合手法做正确动作。
(四)仆步动作说明:一腿全蹲,大腿和小腿靠紧,臀部接近小腿,全脚掌着地,膝与脚尖稍外展;另一腿平铺接近地面,全脚掌着地,脚尖内扣。
要点:挺胸、立腰、开髋,全脚掌着地。
(五)歇步动作说明:两腿交叉屈膝全蹲,前脚全脚掌着地,脚尖外展;后脚跟离地,臀部外侧紧贴后小腿。
要 点:挺胸、立腰、两腿贴紧。
(六)丁步动作说明:两腿半蹲并拢,一脚全脚掌着地支撑,另一脚停在支撑内侧相靠,脚尖点地。脚掌。刀 术刀法的主要内容
1.缠头刀:刀尖下垂,刀背沿左肩贴背绕过右肩,头部正直。
2.裹脑刀:刀尖下垂,刀背沿右肩贴背绕过左肩,头部正直。
3.劈刀:刀由上向下为劈,力达刀刃,臂与刀成一直线。抡劈刀沿身体右侧或左侧抡一立圆;后抡劈要求与转体协调一致
4.砍刀:刀向右下方或左下方斜劈为砍。
5.撩刀:刀刃由下向前上为撩,力达刀刃前部。正撩前臂外旋,手心朝上,刀沿身体右侧贴身弧形撩出;反撩前臂内旋,刀沿身体左侧撩出,余同正撩。
6.挂刀:刀尖由前向上、向后或向下、向右为挂,力达刀背前部。上挂向上、向后贴身挂出;下挂向下、向后贴身挂出;抢挂贴身立圆挂一周。
7.扎刀:刀刃朝下、朝上或朝左,刀尖向前直刺为扎,力达刀尖,臂与刀成一直线。平扎刀刀尖高与肩平;上扎刀刀尖高与头平;下扎刀刀尖高与膝平。
8.抹刀:刀刃朝左(右),由前向左(右)弧形抽回为抹,高度在胸腹之间,力达刀刃;旋转抹刀要求旋转一周或一周以上。
武术基本功中有哪些手型
少林武术与其他武术流派一样,在武术功理方面大都相似,其手型常用的有掌,拳,勾三种。各型的技击作用形成了手法,如推,冲,架,亮,砍,撩,甩,抢,撂等。
一、拳
拳包括四平拳、瓦楞拳、中拳等。
1、四平拳:指食,中,无名,小指向内卷曲,握紧,拇指扣在食指和中指的第二指节处。
2、瓦楞拳:指食,中,无名,小指向内卷曲,各指第一节尽量靠近,使卷握四指的二,三间关节凸成楞型,拇指第一节内屈,封住食指卷曲的孔。四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。
3、风眼拳:中指全屈处突出,食指、无名指、小指卷握,拇指压于中指第一指关节。
二、掌
掌在武术套路中用途颇多,如四平掌、柳叶掌、五花掌、八字掌、虎爪、鹰爪、螳螂爪等。
1、四平掌:四指并拢伸直,拇指伸直紧扣于虎口处。
2、 柳叶掌:五指伸直,并拢,四指依次排列。
3、 八字掌:食,中,无名,小四指并拢伸直,拇指向外展开,与食指呈八字型。
4、五花掌:五指分开,内屈,形成五花瓣型。
三、勾
1、勾手:五指内屈,并拢一起,腕部内屈,是其爪连腕内屈呈勾型。五指第一指节捏拢在一起,屈腕收紧。
四、其他手型
1、虎爪:五指分开,向内用力屈指,五指紧屈。
2、鹰爪:食,中,无名小四指内屈,使四指的第一节用力内屈,四指之间略有间隙,拇指向外扩张,第一节内屈。
3、螳螂爪:五指分开,侧屈腕,手型呈锯齿状。
4、单指:食指伸直,其余四指的第一、二指关节向内紧屈。
5、金刚指:食指伸直,其余四指紧屈,拇指扣压中指第二指关节。
6、金剪指:食指和中指伸直并分开,拇指扣压无名指。
7、剑指:食指和中指伸直合并,拇指扣压无名指。
8、佛手:中指和无名指紧屈,其余三指伸直。
9、龙手:也称蛇手,四指并拢伸直,拇指外展并向内收。
10、猴手:五指向内屈拢,但不捏在一起。
【武术刀法基本功有哪些】相关文章:
武术刀法基本功08-22
武术的基本功有哪些10-04
武术基本功动作有哪些08-17
中国武术的基本功有哪些08-05
2023武术刀法教程10-30
武术的基本功大全有哪些09-25
少林武术有哪些04-22
武术基本功中有哪些手型06-04
武术的基本功07-05