武术培训 百分网手机站

柔道竞技中摔倒对手的技法(2)

时间:2018-01-02 14:14:39 武术培训 我要投稿

柔道竞技中摔倒对手的技法

  10.膝车

  双人面对面自然姿势站立,施技者左手抓握对手的'右小袖,右手抓握对手的直门(左胸襟),抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋,右手配合左手同方向牵拉对手。右脚上步至对手左脚前侧,脚前掌为主要支撑点,膝关节弯曲,身体逆时针旋转,抬左腿直腿扫向对手右腿,左脚掌拦踢对手右腿膝关节下方。将对手摔倒

  11.大外刈

  双人面对面自然姿势站立,施技者左手抓握对手的右小袖,右手抓握对手的直门(左胸襟),抬左手向对手身体右侧横向牵拉左手腕关节随做内旋,右手配合左手同方向牵拉对手。左脚上步至对手右脚外侧,脚前掌为主要支撑点,膝关节弯曲,身体重心前移至左腿成左腿单腿支撑状,右腿经自己左腿与对手右腿间空隙向前抬起。左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧,右手向左手运动方向反向用力,右腿直腿向体后撩挑对手右腿,上体前躬。将对手投摔过去

  12.大内刈

  双人面对面自然姿势站立,施技者左手抓握对手的右小袖,右手抓握对手的直门(左胸襟),抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋,右手配合左手同方向牵拉对手。右脚上步至对手右脚前侧,脚前掌为主要支撑点,膝关节弯曲,左脚背步至对手左脚前侧,前脚掌为主要支撑点,膝关节弯曲。左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧,右手向左手运动方向反向用力,左腿支撑身体重心,右腿自对手两腿间由内向外划打对手的左腿,划打的同时屈膝回收自己的小腿,将对手的左腿叠加或钩挂在自己大小腿之间。将对手摔倒

  13.内股

  双人面对面自然姿势站立,施技者左手抓握对手的右小袖,右手抓握对手的大领(领襟),抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋,右手配合左手同方向牵拉对手。右脚上步至对手右脚前侧,脚前掌为主要支撑点,膝关节弯曲,左脚背步至对手左脚前侧,前脚掌为主要支撑点,膝关节弯曲,以两脚掌为轴逆时针旋转身体,从面对面状态变为同方向状态,臀部贴近对手小腹部,膝关节弯曲。左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧,右手随左手运动方向用力,左腿支撑身体重心,右腿自对手两腿间向上撩挑对手左大腿内侧,上体前躬,头部转向左侧,右侧脸朝向自己的腿部。将对手投摔过去

  14.小内刈

  双人面对面自然姿势站立,施技者左手抓握对手的右小袖,右手抓握对手的直门(左胸襟),抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋,右手配合左手同方向牵拉对手。右脚上步至对手两脚之间,脚前掌为主要支撑点,膝关节弯曲,左脚跟进半步在自己右脚后侧,前脚掌为主要支撑点,膝关节弯曲,左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧,右手向左手运动方向反向用力,右腿自对手两腿间由内向外划打对手的右脚跟处。将对手摔倒

  15.小内落

  双人面对面自然姿势站立,施技者左手抓握对手的右小袖,右手抓握对手的直门(左胸襟),抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋,右手配合左手同方向牵拉对手。右脚上步至对手两脚之间,脚前掌为主要支撑点,膝关节弯曲,右手松开把位,移向对手身体右侧按压对手右腿外侧。左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧,右腿自对手两腿间由内向外划打对手的右腿。将对手摔倒

  16.出足扫

  双人面对面自然姿势站立,施技者左手抓握对手的右小袖,右手抓握对手的直门(左胸襟),抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋,右手配合左手同方向牵拉对手。左脚后撤半步,将对手的右脚向前引出,双手向心回收,左脚扫踢对手的右脚。将对手摔倒

  17.巴投

  双人面对面自然姿势站立,施技者左手抓握对手的右小袖,右手抓握对手的直门(左胸襟),抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋,右手配合左手同方向牵拉对手。左脚上步至对手右脚前侧,脚前掌为主要支撑点,膝关节弯曲,抬右腿右脚蹬住对手小腹,身体重心下沉并后仰,两手回收拉近对手。顺后倒之势将对手蹬摔过去

  18.带躯返

  对手上体前躬、体前屈,施技者左手抓握对手的右小袖,右手抓握对手的后带(腰带后侧)。抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋,右手配合左手同方向牵拉对手,左脚上步至对手右脚外侧,脚前掌为主要支撑点,膝关节弯曲。抬右腿插入对手两腿之间,右腿抵住对手左大腿根部内侧,身体重心下沉并后仰,两手回收拉近对手。顺后倒之势将对手挑摔过去

  19.外卷入

  双人面对面自然姿势站立,施技者左手抓握对手的右小袖,右手抓握对手的直门(左胸襟),抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋,右手配合左手同方向牵拉对手。右脚上步至对手右脚前侧,脚前掌为主要支撑点,膝关节弯曲,左脚背步至对手左脚前侧,前脚掌为主要支撑点,膝关节弯曲,右手松开抓握的把位,移臂向对手的右臂右侧腋窝贴近对手的右大臂。以两脚掌为轴逆时针旋转身体,从面对面状态变为同方向状态,背部靠近对手胸腹部,臀部贴近对手小腹部,膝关节弯曲。左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧,右臂下压腋窝夹紧对手右臂随左手运动方向用力,同时将右腿伸出至对手右腿外侧,两腿成左弓步状。上体向左侧旋转,将对手卷摔过去

  20.袈裟固

  对手仰卧,施技者位于对手体侧。左手抓握对手右衣袖,将对手右小臂夹于自己左肋下,将对手的右臂控制住。右手从对手左侧颈部插入,用右臂环抱对手的颈部,将对手的头颈控制住。两腿打开,右腿贴近对手右肩下位置,左腿向后伸出,含胸收腹,上体前躬,体侧压制对手上体,随对手的移动调整自己身体的重心,身体与对手身体尽量保持T形

  21.后袈裟固

  对手仰卧,施技者位于对手体侧。右手抓握对手右衣袖,将对手右小臂夹于自己右肋下。将对手的右臂控制住,左手抓握对手左侧腰带。将对手控制在自己左侧肋下,两腿打开,含胸收腹,体侧压制对手上体,随对手的移动调整自己身体的重心,身体与对手身体尽量保持T形

  22.崩袈裟固

  对手仰卧,施技者位于对手体侧,左手抓握对手右衣袖,将对手右小臂夹于自己左肋下,将对手的右臂控制住,右手从对手左侧腋下插入,控制对手左侧肩背,两腿打开,右腿贴近对手右肩下位置,左腿向后伸出,含胸收腹,上体前躬,体侧压制对手上体,随对手的移动调整自己身体的重心,身体与对手身体尽量保持T形