儿童学习跆拳道需注意的几点
跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
跆拳道对于提高孩子体质、对孩子的品质培养有很大的帮助。而且孩子学习跆拳道可以不仅可以提高个人心智，还能锻炼个人的品性，磨练个人的意志，如今越来越多的父母支持孩子参加这项运动。但是家长们注意了，儿童学习跆拳道也有几点注意事项。下面是小编为你整理的学习泰拳到的注意事项!
训练前热身活动要充分
练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的`运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。做好充分的热身，是防止肌肉拉伤的保证。
循序渐进，不可急功近利
学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。家长和教练需要阶段性的给予孩子心理指导。
做好自我防护
跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。儿童的身体各方面都还比较脆弱，防护是必不可少的。
训练后放松不可少
训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。在平时的热身过程中，可以教一些训练后放松的动作。
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