形体舞蹈协调性的训练方法
柔软度以及协调性都一个舞者来说是很重要的，那么在练习舞蹈的时候，通常柔软度对舞蹈的身体有何作用呢?协调性又是怎么练成的?一起来学习下吧。
形体舞蹈协调性的训练方法 1
一、多听音乐。
听音乐非常有利于舞蹈律动的练习。对于跳舞的人来说，应该听各种类型的音乐，不管是Hippop、R&B、POP、Reggae、House，还 是芭蕾、标准舞、拉丁舞，都是对跳舞的人来说是一种外放的舞蹈，并不拘泥于某一种固有的形式和姿态，人们可以自由自在地跳。
二、身体的律动。
舞者在练习中，会根据自身对音乐的理解，随着音乐舞动起来。学习跳舞的`人最好要学习和接触不同风格的舞蹈。身体在接触不同的舞蹈动作之后，灵活性与柔韧性都会有所提高。
三、情绪的律动。
舞蹈是一个人内心的表达。舞蹈中的人总是通过情绪来带动肢体的表现。所以，在多听、多跳的同时。舞者还需有意识地培养和控制自己的情绪与情感，这样做也很有利于加强身体的律动。
四、协调性训练有大致以下九种方法：
1、不习惯动作之各种身体练习;
2、反向完成动作;
3、改变已习惯动作速度与节奏;
4、以游戏方式完成复杂动作;
5、要求创造性改变完成动作方式;
6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习;
7、改变动作空间范围;
8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习;
9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。
形体舞蹈协调性的训练方法 2
1.熟练舞蹈动作
想要提高舞蹈协调性，舞蹈动作训练是必不可少的。所谓熟能生巧，如果将舞蹈动作练到炉火纯青，跳舞时自然能够游刃有余，手脚配合流畅，舞蹈的协调性自然就高了。
2.必要的体能训练
除了常规的舞蹈基本功，组合功训练外，对于某些特殊要求的舞蹈，尤其是对体力有要求的舞蹈，还是需要进行一些体能训练的。就好比春晚火出圈的“青绿腰”，舞者在舞蹈练习的同时，也会进行一系列的体能训练。
3.锻炼身体律动感
平时在舞蹈练习时，多让身体随着音乐的节奏舞动，这样会慢慢形成身体的律动感，随着对不同音乐的理解，给大脑加深肌肉记忆，身体的协调性也会好很多。