男模镜前训练秘籍
作为男模特的镜前表演是面部表情通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态，那么作为男模怎样在镜前表演训练呢?
一、镜前的面部表情训练
面部表情是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。比如眼睛不但可以传情还可以交流思想，面部表情是一种十分重要的非语言交往手段。艺术家们往往会通过对人物面部表情的描绘，来表现人物内心的情绪和情感，栩栩如生地展现人物的精神风貌。面部表情的训练有一定的规律可以遵循，科学刻意的练习，对于丰富和成熟面部表情，有非常大的帮助。更重要的是，为了获得更多的面部表情的创意，还可以从生活中的行为中汲取灵感。
下面让我们通过眼睛、眉毛、鼻子和嘴巴的训练，来丰富你想要传达出来的面部表情。
(一)眼睛:眼睛通常是面部最重要的一部分，
是头部拍摄的焦点，因此用眼睛交流是很重要的。模特可以对着镜子练习用眼睛讲话，不要害羞或难为情，想象你在看镜头里一件有趣的事情，然后用眼神来表达这一思想。
1、练习时用一张白纸遮住面部下部分会更有帮助。不要看摄影师的头或手,要看镜头的中心。
2、你可以睁大眼睛，看起来天真无邪。
3、轻轻斜视，制造一种更具有攻击性和世故的效果来变化眼睛的表达方式。
4、只眨一只眼，你会拥有另副面孔。
(二)眉毛：眉毛是重要的表情制造者。
1、压低眉毛，你就会拥有一副认真的面孔。
2、再压低一些眉毛，你就会拥有一副生气的'面孔。
3、只抬高一个眉毛，却拥有一副轻快的面孔。
(三)鼻子:
1、鼻子在转向3/4面部角度时，宽宽的鼻子看起来会比较窄。
2、当脸向一侧倾斜时，勾鼻看起来会不那么勾。
(四)嘴：
练习嘴部表情的方法是练习不同的微笑方式。想出所有的你能够微笑的方式，不可以开怀地笑开始，再由大笑、张嘴微笑到仅仅嘴角上扬地抿嘴笑。一定要确定你的表情是真实的。你要避免僵硬的、看起来做作的咧嘴笑。
二、镜前的眼神训练
所谓“一身之戏在于脸，一脸之戏在于眼”，可以看出模特镜前表现中眼神传达的重要性。模特的所有内在都需要外化成外在的美，而内在外化的最有效工具便是眼神。尝试着把思想感情带出，给空空的架子赋予一个灵魂，眼神是一件神器。镜前的眼神训练，可以通过两个方法瞬间达成效果。
(一)直白表现法：直接表白于镜头，将内心的理解和感受通过神态、姿态、状态直白的表现给镜头，直视镜头的目光焦点。
1、目光焦点聚集镜头
2、无焦点视向镜头
3、脑中心视向镜头(模特专有的一种直视方法)
4、无焦点眼神迷茫(可回忆、憧憬、思索)
(二)间接表现法：避看镜头，整体形象方向向镜头，表现意识中是有镜头方向的，真正的表现意识是在神态姿态和状态上，非直视镜头的目光焦点。
1、远距离雕塑感
2、近距离雕塑感
三、镜前造型训练
优秀的模特和摄影师，可以在动态中求得瞬间的完美。第一次面对镜头时，人们往往不知所措，举手、投足、睁眼、闭目很难自然表现，这是初学者最容易出现的问题。锻炼的机会多了，镜头感就会增强。在身体造型的训练中，对着镜头进行自我矫正、自我反馈和自我调整，能够帮助建立良好的造型和表演意识。
(一)站姿的分类
1、折线型
2、弧线形
3、斜线型
4、垂线型
(二)坐姿的分类
1、直角坐姿
2、钝角坐姿
3、锐角坐姿
(三)跪姿的分类
跪姿可以根据实际情感内容的表达，现场做具体的实践。
(四)身体移动
1、对准镜头的3/4角度或弯曲身体可以看起来更苗条。
2、侧面或者3/4处的角度会使臀部显得窄。
3、使用不对称方法使身体呈S型会使腰部显细。
4、坐姿由穿着的服装，坐的地方和想表达的情绪及摄影师决定。
5、做的时候背部直立。
6、拍长线条腿的效果好，脚尽量远离膝盖，避免脚踝的弯曲更有吸引力。
7、通过坐在一边的臀部上向前、后、一边、突出或通过改变自己的腿、手、身体的位置改变造型。
8、跪、蹲时服装下摆拉长，从侧面或3/4角度拍摄时比直接拍更完美。注意手脚的位置。
9、其他：靠扶躺趴跳。
(五)手臂姿势
手部展现基本方法：放在身体两侧，手与服装的配合手与身体的配合产品或饰物的拿法。
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