模特镜前表现训练方法

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模特镜前表现训练方法

　　摄影作为一种艺术表现形式，要求模特在镜头前特殊的表现力。模特镜前表现训练方法，你掌握了吗?下面是小编整理的相关内容，欢迎阅读，仅供参考!

模特镜前表现训练方法

　　镜前表现训练

　　一、镜前的面部表情训练

　　面部表情是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。比如眼睛不但可以传情还可以交流思想，面部表情是一种十分重要的非语言交往手段。艺术家们往往会通过对人物面部表情的描绘，来表现人物内心的情绪和情感，栩栩如生地展现人物的精神风貌。面部表情的训练有一定的规律可以遵循，科学刻意的练习，对于丰富和成熟面部表情，有非常大的帮助。更重要的是，为了获得更多的面部表情的创意，还可以从生活中的行为中汲取灵感。

　　下面让我们通过眼睛、眉毛、鼻子和嘴巴的训练，来丰富你想要传达出来的面部表情。

　　(一)眼睛:眼睛通常是面部最重要的一部分，是头部拍摄的焦点，因此用眼睛交流是很重要的。模特可以对着镜子练习用眼睛讲话，不要害羞或难为情，想象你在看镜头里一件有趣的事情，然后用眼神来表达这一思想。

　　1、练习时用一张白纸遮住面部下部分会更有帮助。不要看摄影师的头或手，要看镜头的中心。

　　2、你可以睁大眼睛，看起来天真无邪。

　　3、轻轻斜视，制造一种更具有攻击性和世故的效果来变化眼睛的表达方式。

　　4、只眨一只眼，你会拥有另副面孔。

　　(二)眉毛：眉毛是重要的表情制造者。

　　1、压低眉毛，你就会拥有一副认真的面孔。

　　2、再压低一些眉毛，你就会拥有一副生气的面孔。

　　3、只抬高一个眉毛，却拥有一副轻快的面孔。

　　(三)鼻子:

　　1、鼻子在转向3/4面部角度时，宽宽的鼻子看起来会比较窄。

　　2、当脸向一侧倾斜时，勾鼻看起来会不那么勾。

　　(四)嘴：练习嘴部表情的方法是练习不同的微笑方式。想出所有的你能够微笑的方式，不可以开怀地笑开始，再由大笑、张嘴微笑到仅仅嘴角上扬地抿嘴笑。一定要确定你的表情是真实的。你要避免僵硬的、看起来做作的咧嘴笑。

　　二、镜前的眼神训练

　　所谓“一身之戏在于脸，一脸之戏在于眼”，可以看出模特镜前表现中眼神传达的重要性。模特的所有内在都需要外化成外在的美，而内在外化的最有效工具便是眼神。尝试着把思想感情带出，给空空的架子赋予一个灵魂，眼神是一件神器。镜前的眼神训练，可以通过两个方法瞬间达成效果。

　　(一)直白表现法：直接表白于镜头，将内心的理解和感受通过神态、姿态、状态直白的表现给镜头，直视镜头的目光焦点。

　　1、目光焦点聚集镜头

　　2、无焦点视向镜头

　　3、脑中心视向镜头(模特专有的一种直视方法)

　　4、无焦点眼神迷茫(可回忆、憧憬、思索)

　　(二)间接表现法：避看镜头，整体形象方向向镜头，表现意识中是有镜头方向的，真正的表现意识是在神态姿态和状态上，非直视镜头的目光焦点。

　　1、远距离雕塑感

　　2、近距离雕塑感

　　三、镜前造型训练优秀的模特和摄影师，可以在动态中求得瞬间的完美。第一次面对镜头时，人们往往不知所措，举手、投足、睁眼、闭目很难自然表

　　三、镜前造型训练

　　优秀的模特和摄影师，可以在动态中求得瞬间的完美。第一次面对镜头时，人们往往不知所措，举手、投足、睁眼、闭目很难自然表现，这是初学者最容易出现的问题。锻炼的机会多了，镜头感就会增强。在身体造型的训练中，对着镜头进行自我矫正、自我反馈和自我调整，能够帮助建立良好的造型和表演意识。

　　(一)站姿的分类

　　1、折线型

　　2、弧线形

　　3、斜线型

　　4、垂线型

　　(二)坐姿的分类

　　1、直角坐姿

　　2、钝角坐姿

　　3、锐角坐姿

　　(三)跪姿的分类

　　跪姿可以根据实际情感内容的表达，现场做具体的实践。

　　(四)身体移动

　　1、对准镜头的3/4角度或弯曲身体可以看起来更苗条。

　　2、侧面或者3/4处的角度会使臀部显得窄。

　　3、使用不对称方法使身体呈S型会使腰部显细。

　　4、坐姿由穿着的服装，坐的地方和想表达的情绪及摄影师决定。

　　5、做的时候背部直立。

　　6、拍长线条腿的效果好，脚尽量远离膝盖，避免脚踝的弯曲更有吸引力。

　　7、通过坐在一边的臀部上向前、后、一边、突出或通过改变自己的腿、手、身体的位置改变造型。

　　8、跪、蹲时服装下摆拉长，从侧面或3/4角度拍摄时比直接拍更完美。注意手脚的位置。

　　9、其他：靠扶躺趴跳。

　　(五)手臂姿势

　　手部展现基本方法：放在身体两侧，手与服装的配合手与身体的配合产品或饰物的拿法。

　　走秀的训练方式及姿势

　　模特形体基础训练

　　腹部：

　　腹部脂肪堆积是衰老的信号，最难控制。两种锻炼腹部的简单方法：一种是双膝弯曲，两脚平搁在地板上，利用腹部肌肉，往前收缩背部，然后坐直，再将身体放平，躺再地板上，连做8次。另一种是两腿向前，伸前坐在地板上，双手搁在身后，身子略向后倾，使背部保持弯曲状，然后将两腿抬至离地约30厘米，象骑自行车一样做踩踏板的动作，注意每次都须将腿伸直，左右脚各做10遍。坚持锻炼可以修正和保持形体。

　　胸部：

　　胸部是女性美的突出特征，要精心保护它的标准曲线。锻炼胸部有两种简单的方法：一种是做在椅子上，两手握紧桌边，两肩尽量撑开，胸部挺起，撑起6秒钟，重复3～6次。另一种是双手拿毛巾两头，双臂平伸，用力拉直毛巾，放松，再拉直，做10～15次。

　　手部：

　　模特的手要保持一定柔软度，所以要不时的匀手，压手。并且尽量不要让你的手泡在洗衣粉里，伤害你的皮肤

　　臀部：

　　模特的臀部、胯是比常人要活络的部位，很多模特都知道，要练习顶胯，却不知道如何才能真正的达到顶好胯。顶胯是为了胯部的美感和臀部运动的美感。顶胯练习只是更加明了的表现骨骼运动原理。要是达到在自然行走间流露出胯部的美感，基本训练是少不了的。

　　胯部：

　　压胯，压胯是最大程度让胯部骨骼打开。很多不会注重胯部的练习，所以胯很难最大程度的打开，在做展示的时候，出现了宣胯部到位，角度部到位。压胯的基础训练能很好的解决这样的问题。匀胯，匀胯是训练腰的灵活度和腿的协调性，匀胯有前后、左右、八字匀法。要求手自然前伸45度角，扶住压杆，两脚相隔一个脚面的宽度，定位。尽量大摆动胯部按前后、左右、八字运动。顶胯，顶胯在上面的基础训练之后，只有压胯、匀胯、匀腰到位后才能练习顶胯。因为顶胯不是练习，是考核基本训练的成绩，如果基础训练能做到位，那顶胯就不会成什么问题。要不顶胯这一项很难过关。

　　腿部：

　　压腿，压腿分正压、反压、侧压、下侧压;压腿的目的时为了腿直、胯开。但是一般模特前期没有受过训练，而且年龄都已经过了发育期，骨骼基本成长固定。这样的情况下，压腿成了最难过的一关。踢腿，模特训练中选择的踢腿，一般选择后踢，其作用时为了提臀。因为在练习之前，很难找到本身完美的臀部，通过踢腿可以塑造一个很好的臀部，让多余的肌肉在锻炼中消失，提高臀部弹性，并在腿和臀之间画出很明显的分割线。一般的模特很难踢到到位，并坚持练习。如果臀部松垮，经过一月的严格练习，就会见到成效。

　　身为模特都要对自己身体各部位的优缺点要有所了解，从而进行系统的训练。这些训练本不复杂，但需要恒心去坚持，自然有效果。只是看你愿不愿意花时间去做这样枯燥的事情而已。因为练习本身没有快乐，所有的训练都是刻苦的，只是为了能舞台上的一瞬辉煌。

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