慢性鼻炎的五大护理方法

　　慢性鼻炎的出现，让患者承受了很多痛苦，造成了鼻子堵塞，而且，还会导致患者受到影响，平时需要注意一些饮食禁忌，有效的进行护理，科学的起居饮食，平时需要注意鼻炎的治疗方法，患者不要盲目饮食，下面是慢性鼻炎的五大护理方法，还不赶紧来学学。

慢性鼻炎的五大护理方法

　　一、增强抵抗力

　　鼻炎的发病往往是周围环境太冷导致的，温度冷会影响人体抵抗力的。鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，人们应该多注意保暖，增强自己耐寒的能力。

　　二、避免过度疲劳

　　由于工作压力的巨大，导致越来越多的人出现了劳累过度，休息不足，睡眠质量差。休息不好也会得病的。避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，体质差，病菌会趁虚而入的，保证睡眠充足是很有必要的。

　　三、出行要带口罩

　　冬天咳嗽的人比较多，空气质量也比较差，建议人们出行要带口罩，这样可以避免一些细菌的传染。外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒，买口罩尽量买医院专用口罩，街边的口罩治疗差。

　　四、注重鼻腔的`卫生

　　鼻腔的卫生也是很重要的，鼻腔存在的微毛是可以阻挡一些尘土的，因此要保证每天都得清洗鼻腔。经常清洗鼻腔，特别是有过敏性鼻炎患者，及慢性鼻炎和鼻窦炎患者及鼻腔手术后患者，保证鼻腔的卫生，能有效避免细菌感染。

　　五、养成好的生活习惯

　　日常生活中的习惯和饮食也得注意的，要每周洗一次床单，被罩，防止螨虫引起过敏，还要保证居室内的空气质量，保证湿度。尽量不要吃有刺激性的食物。

　　大家在生活中，需要注意这种疾病的出现，同时需要注意护理方法，科学地进行诊断，同时也要注意自己的保健，有效的进行护理，科学健康饮食，同时也要注意自身的变化，现在社会压力比较大，很多的人不注意饮食，容易造成身体受到影响，导致疾病出现。

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