奶水颜色不同怎么办

　　如果饮食过于油腻的话，油腻的食物会使奶水被稀释，让奶水呈现比较稀澈的状态。那么，奶水颜色不同妈妈们应该怎么办呢?下面是由小编为大家分享相关知识，欢迎大家阅读浏览。

　　为什么奶水颜色有不同

　　母乳妈妈的奶水颜色是有差异的，有的是黄色，有的是白色，还有灰白色，甚至其他颜色。答案是别担心，每个阶段，母乳营养不同，颜色和性状也有差别。

　　黄色：分娩后的前几天，奶水分泌比较少，会比较稠和发黄，这是“初乳”。初乳的颜色跟黄油有些接近，初乳含有丰富的营养和抗病物质，所以千万不要挤掉，喂给宝宝妥妥的。

　　淡色、白色：奶水虽然看起来很淡，但其实还是有营养的，只是含脂肪少的原因。

　　绿色：绿色母乳通常是吃了大量的绿色或蓝色的食物所致。

　　红色：红色母乳最常发生在产后不久，新手妈妈为求省时间，以为吸力越强、奶水挤越快，一口气就把吸乳器的变速开到最高，强力抽吸，反而导致乳头与乳晕裂伤、渗血造成的症状。

　　灰白色：刚开始时的乳汁含有足够量的矿物质。就是人们所说的"灰奶"。当婴儿吸吮一会儿后奶水就会变白，最后会变得白而浓稠，这是因为含有大量的脂肪。

　　刚开始流出的奶水大都是清淡的(前奶，前奶含矿物质、维生素等不可缺少的营养)，但所含脂肪较少，哺乳一段时间后流出的奶(称后段奶)，含脂肪较多，偏白色的。

　　一般前奶清淡，后奶浓稠，许多母乳喂养的宝宝吃不到后奶，摄取的脂肪较少，大都偏瘦。

　　而有的宝妈的奶水虽然看着很淡，但里面营养满满，只是脂肪少了点，所以颜色比正常奶水淡。

　　只有三个阶段的母乳都被宝宝食用，营养才更充足。当然，如果妈妈的奶水一直都是灰白色的，可以通过食物来改善，比如吃一些动物油做的菜，这样奶水看上去就是正常的奶色了。

　　哺乳妈妈怎么吃：

　　总体来说母乳的优越性是牛奶和配方奶无法比拟的。

　　当然，每一位宝妈的乳汁营养素和如何保存母乳量确有不同。

　　这主要与宝妈的膳食有关

　　1、哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供应量。增加各种营养素的供给量，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素。并要注意各营养素之间的'合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供暖比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。

　　2、注重钙和维生素D的摄取，如果母乳喂养缺钙，为了保证乳汁中钙含量的恒定，身体就要动用哺乳妈妈本身的骨钙，会造成哺乳妈妈的骨头软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。

　　3、母乳中的水溶性纤维素，如维生素B1、B2、C等，可因哺乳妈妈膳食中含量的变化而改变;脂溶性维生素A，也是如此。所以哺乳妈妈膳食中要注意合理补充。

　　4、哺乳妈妈的乳汁，除钙含量低、脂肪含量、锌和DHA含量都偏少，应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、鱼油等，促进宝宝头脑发育及视网膜的形成，提高免疫力。另外，母乳中钠、氯含量明显偏高，这与哺乳妈妈摄取过多食盐有关，食盐不利于新生儿的肾脏发育，应避免摄取过多的食盐。

　　5、平日偏食。尤其是素食宝妈。如果营养素不够全面，会对宝贝的营养造成负面影响。

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