产后最新催奶方法解答
木瓜有一定的催奶作用，但是要煮熟而且要和其他食材搭配一起食用。下面是小编为大家分享产后最新催奶方法解答，欢迎大家阅读浏览。
产后最新催奶方法解答 篇1
木瓜可以催奶吗?
专家解答：
木瓜有一定的催奶作用，但是要煮熟而且要和其他食材搭配一起食用。木瓜味道清甜、软滑多汁，既营养丰富又有药用价值。比如，木瓜炖鲫鱼和木瓜炖带鱼，配合鱼一起煮成汤，先將鱼尾煎香，同生的木瓜(生是指还没成熟的木瓜)一起熬汤，具有催乳作用。此方为民间广为流传的美味食料秘方，非常有效，可以多喝。此外，木瓜炖猪蹄，以小火慢炖40分钟，它具有理气通乳的功效，适用于产后乳汁稀少的妇人服食。还有木瓜花生大枣汤也都是下奶好汤料，记得要煮白汤，要放酱油，稍微放点盐。
喝鸡汤和鸽子汤会下奶吗?
专家解答：
由于雄激素有对抗雌激素的作用，雄鸡睾丸中含有雄激素，产后若立即吃上一只大公鸡将会使产妇乳汁大增。母鸡的卵巢、蛋衣中都含有大量雌激素，产后过早或过多食炖母鸡，就会提高产妇血液中的雌激素水平，从而削弱催乳素功能，导致产后乳汁不足，为产妇吃什么下奶而烦恼。炖母鸡不是不可以吃，只是不要多吃，可以等到产后10--15天，乳汁比较充足的时候再吃。鸽子汤富含雌激素，有一定的催奶作用，但不可在产后立即食用，该到乳汁较充足时再食用。另外建议可应用猪蹄，当归，黄芪，路路通，王不留行等进行煲汤喝，这样就可以有很好的效果，刺激乳汁分泌的。
产后吃通草，能够帮助下奶吗?
专家解答：
产妇吃通草，是能下奶的。 作为一种中药，通草具有清热利尿、通气下乳的功效，但是效果则是因人而异的。 一般而言，孕妇产后没有奶水，可以先用通草把奶管疏通，然后吃一些下奶的汤，比如鲫鱼汤、红糖水、酒酿圆子加蛋汤等。此外，让宝宝多吮吸乳房，刺激脑垂体分泌乳素，身体才会产奶多。 最常见的通草食谱是，猪蹄通草粥，用1~2个猪蹄，3~5克通草，10~15克漏芦，100克粳米，2茎葱白。先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。每天吃2次，温热就可以食用了。
产后催奶饮食要注意什么?
专家解答：
均衡补充5大营养，以分泌健康乳汁。一般而言，五大类营养素(碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质)应均衡摄取，可能要多吃一至两餐，或是正餐外吃些点心。
碳水化合物是身体能量的主要来源，建议尽量摄取复合型的糖类，如新鲜水果、蔬菜、全麦、米类及其他谷类。
脂肪可以提供高能量的能源，帮助脂溶性维生素的吸收，同时让你比较有饱足感。选择是尽量以不饱和脂肪为主，如蔬菜、种子或花生的油。
蛋白质是体内的器官荷尔蒙及其他结构的`构成之一。妈妈必须食用多种食物，以提供完全的必需氨基酸。除了肉、鱼、蛋、奶、奶酪外，花生、干果、全麦等也是重要的蛋白质来源。
维生素的功能主要在调解体内的作用。分为脂溶性(A、D、E、K)及水溶性(B族及C等)。哺乳期建议增加水溶性维生素的摄取量，以提升乳汁里的含量。一般而言，大部分的饮食中都可以得到所需的维生素量。
矿物质，哺乳妈妈要特别注意钙、铁和锌的摄取。除了牛奶外，发菜、黑芝麻、紫菜、小鱼干、海米等都富含钙。谷类种子类含有丰富的锌，铁则主要存在于红色的肉类中。
哺乳期也需要充足的水份，当妈妈觉得口渴时，就必须补充水分，或是也可以在每次喂奶前先补充一些水分。在民间坐月子或是哺乳时，都有一些禁忌，大多数是不必要的。传说中也有很多食品会回奶，但个人体质不同，个体差异很大，很多时候影响奶量的不在于食物本身而在于妈妈的紧张的心理状况。
温馨提示：
产妇吃通草、木瓜、喝鸡汤和鸽子汤有一定的催奶作用，但木瓜要煮熟和其他食材搭配一起食用，母鸡和鸽子不宜产后立马食用，公鸡催奶效果优于母鸡。另外，产后新妈妈需要注意平日饮食均衡摄取碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质，保持愉悦心情同样有助于催奶。
产后最新催奶方法解答 篇2
1、早开奶：生完孩子后，若产妇状态较好，下产床后就让孩子吸吮乳头。吸吮乳头的刺激会刺激下丘脑分泌催乳素，增加乳汁的分泌；
2、控制情绪：女性产后存在巨大激素水平的波动，可能导致情绪等各方面的'变化，易发生产后抑郁，抑郁状态程度不同，但广泛存在。产妇情绪不好，将抑制催乳素的分泌，导致乳汁分泌减少或减慢。所以需要家人给予足够的关爱、理解，而产妇需了解情况、控制情绪；
3、注意饮食：在产后可以多煲汤，汤水进入体内的刺激，也会增加乳汁的分泌，如猪蹄炖黄豆、排骨汤、乌鸡汤等，炖得软烂些，少油少盐。
产后最新催奶方法解答 篇3
产后妈妈有时奶量比较少，这时就需要催奶，这是比较常见的一个问题。催奶有以下几种方法，首先是判断小孩的吸吮力如何，对于早产的小孩儿，有唇腭裂的小孩儿，吸吮力不够，妈妈的奶量就不够。其次，观察小孩吸奶的姿势，一定要将奶头跟乳晕完全放到新生儿的嘴里，这样的吸吮才能够更好的下奶。当然，奶量少主要还是妈妈体质的因素，即使小孩吸吮力很强，仍然吸不出奶，这时就要考虑给妈妈催奶的食品和药品。催奶最常用的'是含油脂的汤水类食物，比如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄儿、排骨汤等，以上的汤水类有下奶的作用，如果仍然不好使，可以用通草之类的中药调整。
产后最新催奶方法解答 篇4
1、保持心情愉悦：产妇心情不好会影响泌乳素分泌，因此家人们要给产妇更多关心，产妇也要控制自己情绪，保持心情稳定；
2、吮吸反射：产妇要和孩子有一定的互动，要有吸吮反射。吸吮反射可以刺激产妇下丘脑分泌催乳素，增加乳汁分泌；
3、饮食调理：可以多喝汤水、摄入营养的食物，例如骨头汤、肉汤、乌鸡汤、猪蹄汤等。也可以加用通草等中药，有利于增加乳汁分泌；
4、热敷按摩：产妇乳汁分泌量多，但是堵在乳房中形成胀奶而无法排出，这种情况需要热敷。热敷产妇的整个乳房，然后用温柔的.手法，从乳腺外侧向乳头的方向，逐渐进行按摩。等乳房稍软，就可以立即给孩子喂奶，或者用吸奶器将乳汁吸出；
如果以上方法效果不好，需要到医院门诊就医。