简单产妇下奶猪蹄汤做法

　　催乳汤催乳机理就是通过科学的手法，疏肝理气、祛风湿、益肝肾、宽肠下气、理气活血，舒筋通络.下面是小编为大家分享简单产妇下奶猪蹄汤做法，欢迎大家阅读浏览。

　　花生猪蹄汤

　　材料：猪蹄一个、花生适量、盐少许、姜两片。

　　制作方法：

　　1.猪蹄清洗干净，生姜清洗干净切成薄片，一起放入高压锅，加入少许食用盐搅拌。

　　2.十分钟后，加入适量清水和花生。

　　3.大火烧开出气后，小火继续煮45分钟即可。

　　花生大枣猪蹄汤

　　材料：花生米100克、大枣10枚、猪蹄2只、盐少许。

　　制作方法：

　　1.把花生米和大枣先使用温水泡1个小时，然后打捞出来。

　　2.猪蹄去毛和甲清洗干净，直接剁成小块。

　　3.锅中加入适量清水，放入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至猪蹄熟烂，直接放入精盐调味即可。

　　黄豆猪蹄汤

　　主料：猪蹄250克、大豆250克、黄酒10克、大葱8克、姜5克、盐3克。

　　制作方法：

　　1.猪蹄用沸水汆烫后拔净毛，刮起去浮皮;

　　2.黄豆提前用温水浸泡1小时，备用;

　　3.生姜洗净切成片，大葱清洗干净后且成段。

　　4.锅中加入清水，放入生姜片和大葱开火煮，直到水滚开之后，直接打捞其泡沫。

　　5.加黄酒、黄豆，加盖，用文火焖煮，等到猪蹄熟烂的时候，加入食用盐调味即可。

　　冬笋猪蹄汤

　　材料：猪前蹄膀1只、冬笋一个、鸡腿菇、玉米、黄豆适量，生姜、盐、胡椒粉、香葱。

　　制作方法：

　　1.蹄膀清洗干净，冬笋剥去笋衣，放入锅中焯一下，然后打捞出来。

　　2.用清水继续冲洗，使用小镊子拔去蹄膀上残留的猪毛，冬笋切成薄片;3.把蹄膀、冬笋片、黄豆、姜片一起放入煲中，加入适量清水使用大火烧开，撇去浮沫，加盖转小火炖4小时;4.在猪蹄汤快炖好的时候，可以加入鸡腿菇和玉米煮5分钟，最后加盐、胡椒粉、香葱末调味即可。

　　哺乳小技巧:

　　1、学会正确手工挤奶的方法，避免手法不当引起乳房疼痛和损伤。

　　2、哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质乳罩，以起支托乳房和改善血液循环的作用。

　　3、不要让婴儿吸奶瓶、奶嘴，以免与乳头混淆。假如你需要给他补充一些其他食物时，请试着用汤匙。

　　4、只喂婴儿母乳，避免所有的'辅食：开水和果汁。如果必须暂时让他吃配方奶粉，应尽可能少吃。

　　5、多喝液体食物并吃多种营养平衡的食物，每次喂奶前，喝一杯水或果汁。

　　6、充分地休息与放松，确保充足的睡眠，精神放松，不焦虑不急躁。这些都可以很快使母乳分泌增多，时常与婴儿一起睡午觉，洗个热水澡，听听音乐，做做运动都有益于你和你的宝贝。

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