中医养生经典格言670句
在平平淡淡的日常中，许多人都接触过一些比较经典的格言吧，格言作为人们行为规范的言简意赅的语句，是人们机智的精华，众人汇成的睿智，那什么样的格言才算得上是经典呢？下面是小编帮大家整理的中医养生经典格言，仅供参考，希望能够帮助到大家。
1、保健小贴士：每天起床后，两手掌心分别按紧两耳，用食指，中指和无名指轻轻弹击后脑，反复数次可解疲乏，防头晕，强听力。
2、秋去冬将来，花谢花开，我的思念随之弥漫开来，随着寒冷冬意飘到你身边，给你带去一丝温暖，带去我的祝福！季节更替，愿你心情美丽，平安好运。
3、太阳当空照，大暑对你笑，气温骤然高，防备有妙招，休息最重要，睡足精神好，营养要跟上，多喝绿豆汤，少酒少油腻，降温靠自己。
4、好奇的心是一个人成功的开始，奋斗的心是一件事成功的开始，执着的心是一个时代成功的开始，人生路上多份信心，交流路上多份诚心，五福护航永安心。
5、风乍凉，情思长；传贴士，惦安康；水多喝，祛秋燥；温差大，感冒防；果蔬类，润肺肠；入脾胃，南瓜汤；虚火旺，远葱姜；缓压力，莫匆忙；寄关爱，愿无恙。
6、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！
7、奉天承运，皇帝诏曰：时以至秋，凉热不定，朕甚是挂念爱卿，望爱卿珍惜贵体，早晚添衣，防范感冒，四肢勤练，饮食适时，如若违令，朕秋后算账。钦此！
8、秋季到，关怀到，养生贴士我送到。秋季饮食要适量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有疗效；辛辣油腻不食好，伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好，身体健康幸福到。
9、善养生者：食不过饱，饮不过多。冬不极温，夏不极凉。喜不极乐，悲不极泣。欢不无常，怒不添恼。天气多变，尤其要注意身体，愿您保重自己！
10、进入秋季燥气升，饮食滋阴润肺宜；芝麻富含蛋白质，补血养发生津液；枇杷消食助吸收，化痰消气还止咳；菠萝含维生素B，消除疲劳补体力。祝你健康！
11、天气变的真快，气温变的真坏，出门外套要带，睡觉被子要盖，多吃水果青菜，别忘还要补钙，保持良好心态，祝你开心愉快！
12、酷暑养生忙，秘籍来分享，饮食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小时，冷饮莫多吃，宜喝绿豆汤，忌久坐木凳，潮气体损伤。关怀送上，快乐安康！
13、热火朝天夏日炎，防暑降温记心间，跑跑步，多锻炼，喝喝茶，润心田，多吃酸，少吃甜，睡午觉，补睡眠，营养均衡保康健。盛夏时节，愿您健康平安！
14、寒风凉凉，夜也变长，轻声问候，是否繁忙？换季之时，注意健康；出门添衣，晚上加被；早起早睡，加强营养；喝口热汤，温暖无恙；一早一晚，小心着凉。天气冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。
15、烈日当空照，天干空气燥，多行阴凉道，防暑最重要，少饮冷食好，脾胃不需要，电扇适度调，小心寒气罩，水果必须要，水分能补到，运动适量少，平衡保持好。
16、天气热，你别烦，听我把话来说完；看看书保保健，喝点绿茶聊聊天，养足精神去上班，压力别往家里搬；休休闲娱娱乐，吃点水果去去火，钞票多少一样过，享受当前好生活。
17、秋天到，气候燥，冰糖雪梨润肺高；凉风起，秋乏闹，枸杞泡茶精神好；天黑早，秋月明，别总熬夜玩电脑；叶渐黄，秋愁扰，笑口常开别烦恼。愿你乐逍遥！
18、点烟一支烟，害处大无边；在家一支烟，全家都抱怨；班上一支烟，火灾有隐患；学校一支烟，后代受牵连；车站一支烟，罚款在眼前；一生不吸烟，幸福大无边。
19、酷暑离去秋来到，此时养生少不了，一夏无病三分虚，身体不适自知晓，气候早晚虽凉爽，秋老虎仍来肆虐，极易倦怠和乏力，春夏养阳秋养阴，进补营养有必要，身体壮实把冬迎。祝君快乐秋季养生。
20、春寒尚未消，养生有妙招；饮食主清淡，护肝最重要；天寒要保暖，防护头到脚；内外需补水，排毒胜仙药；劳逸需结合，锻炼要做到，祝你身体健康，春光无限！
21、夏季饮食重清淡，大鱼大肉靠边站，多喝汤水多吃菜，小肠小胃少负担，唱唱笑笑心情灿，忧郁烦恼随风散，饭后散步好悠闲，身体还要多锻炼，多转转，快乐如意幸福添！
22、多愁多病，越愁越病。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。人最主要是心态好，多运动。身体自然健康。
23、炎炎夏至到，健康很重要，晚睡早起好，运动别忘了，多喝清火汤，心情要开朗，管它天气怎样，你要快乐，才好！
24、挑水果秘籍：草莓-别太红，红里带白点最甜；甜橙-要捡沉的，皮润滑底部有“圈”的；芒果-饱满，不软不硬的！你学会了吗？
25、夏季养生吃水果，滋补功效大不同，桃子润肠消积食，未熟烂掉不能吃，西瓜清爽解暑热，冷藏莫超半小时，樱桃美颜赛良药，每天一把就正好。愿快乐安康！
26、中秋国庆双节至，注意养生是必须。白日K歌需纵酒，纵酒之前吃些肉。空腹伤胃更伤肝，酒后酸奶可养颜。睡前沐浴泡泡脚，恢复精力免疲劳。替代饮料凉白开，多吃水果和蔬菜。秋中养生，祝您健康！
27、多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。
28、秋季肉类多吃腻，蔬菜美食巧润燥，莲藕煲汤滋阴妙，番茄菠菜清热高，韭菜饺子促消化，山药熬粥益气方，蒜泥茄子促循环，清蒸红薯肠胃好。愿你安康！
29、节日健康我指点，荤素搭配均衡点，少油少盐清淡点，纤维果蔬多吃点，食勿过量控制点，劳逸结合多走点，生活作息规律点，愿你快乐多一点！
30、初春季节，天气无常，冷暖谨防；睡眠要足，早晚锻炼，保持体健；阳气升腾，肝气旺盛，多食姜葱；一年之计，莫过于春，短信送福。祝幸福安康、如意吉祥、快乐永驻。
31、养生之道先养心,凡事莫要太较真,乐观心态保健康,养生之本在饮食,大鱼大肉要少吃,五谷杂粮利身体,养生之根是习性,不良嗜好要去除,坚持锻炼定安康!
32、坚持锻炼，早睡早起，健康围绕；适当糊涂，不多计较，烦恼全消；膳食合理，营养不少，身体重要。季节又变，气温下降，愿你以上全做到，保重健康，生活乐逍遥！
33、入秋养生，需做好“三防”：多做锻炼，睡眠充足，防秋乏；多补水分，常食果蔬，防秋燥；多补营养，调理平衡，防秋虚。愿你快乐安康度好秋！
34、春季养生，让鼠标四键搞定。“复制”冬季的保暖，捂捂更健康；“删除”肝内的旺火，降降更安全；“添加”新鲜的果蔬，吃吃更有益；“锁定”规律的习惯，守守更如愿。完成养生任务，身体更康健。
35、冬日保暖，不生杂病；少食多餐，益寿延年；饮食有度，少病添寿；欲得长生，讲究卫生；烟酒不沾，身体康健；锻炼有素，青春长驻。祝你健康快乐一冬天！
36、炎夏中暑来扰，预防分享妙招，水分盐分补给，口渴之前为好，室外活动有度，避开午间时段，穿对衣服降温，白色绝对首选。温馨关怀送上，快乐安康到老！
37、夏季防上火，千万莫熬夜。常喝白开水，天天都午睡。水果与青菜，常常乐开怀。入室要通风，出门要防晒。早睡又早起，晨练好身体。提醒父与母，健康才幸福！
38、秋日来临果实多，最美数着酸枣果，荒郊野外红一片，采摘艰辛全值过。维生素含量第一名，开胃助消化肠道清，酸甜可口果肉鲜美，果仁煎汤有助睡眠。养生日，祝愿朋友多多收集好资料，择优应用健康保证。
39、春天“杂货铺”：虽有暖阳出，余寒猛如虎，病菌也复苏；防病不马虎，身体来补补：清淡食为主，主食首选谷，矿物维生素，可以抗病毒，菌类强心脑，木耳和蘑菇。祝您春天健康护，得来快乐不胜数！
40、夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，温馨关怀送上，快乐安康伴你！
41、冷暖无常中秋天，多喝开水多锻炼，勤加衣服预防寒，均衡饮食营养全，暴饮暴食损康健，名利虚幻要看淡，心境安宁乐无边。祝你健康大门常幸福辉煌，满屋满院都开心灿烂。
42、户外晨练要选择避风向阳的地方。如感到太热出汗时，运动强度可小些，速度减慢些或休息一会儿，不可马上脱下衣衫，以防寒气入侵而致病。
43、妙招抗感冒：热水泡泡脚，缓解体不适；喝点葱姜粥，发汗效果好；早晚勤洗鼻，清除病菌要；白酒来刮痧，加速早痊愈。
44、早晨慢养生：慢起床、慢排尿；上午动养生：多运动、多动脑；下午润养生：喝够水、扭扭腰；傍晚热养生：喝小酒、泡手脚；夜间松养生：想乐事、松身体。
45、天气渐转凉，早早穿好秋装，一早一晚千万莫着凉；科学养生好，鱼肉蛋类均衡营养，少油多汤更健康；坚持多锻炼，爬山游玩身心欢畅，身体更强健；养生贴士送给您，祝愿幸福安康，快乐每一天。
46、小满到，插上幸福秧，快乐填满仓；花儿朵朵香，好运装满箱；情意永芬芳，祝福长又长。祝你生活幸福，快乐永远在身旁。
47、秋季食疗来养生，去火排毒双管下，海带化痰排毒快，去浮肿还降血压；蜂蜜能润肠通便，养颜润肤是最佳；喉痛痰多吃黄瓜，化解炎症顶呱呱。祝你健康！
48、秋风送凉菊飘香，丰收之景令人狂。耕种收割不停忙，劳碌之中养生讲。天气凉爽需保暖，千万要把感冒防。只有体健身儿壮，才能心情愉快安康享。祝你秋季养好生，身强体壮永安康！
49、美食也减肥：用力咀嚼西芹最易瘦脸；常吃白萝卜有效瘦大腿；多吃草莓消除腰部脂肪；西瓜消除小腿肿胀；饭前一个番茄减小腹。
50、晨起一杯水，每餐勿缺绿，食疗胜医药，愉悦自己找。动体又动脑，动静两兼顾，花钱买健康，保健赛医疗，没事多运动，忙比闲着好！
51、爸爸平时多操劳，即使酷暑依然忙；送您一把遮阳伞，帮你阻挡紫外线；送您一盒竹叶青，生津止渴能清热；孩儿关注养生道，为保您老更健康！
52、炎热夏季已来到，正确补水有妙招。热茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。餐前睡前要适量，补水时间更重要。运动补水有讲究，电解饮料防虚脱。
53、夏季养生有门道，水果个个都是宝，柠檬汁混橄榄油，按摩半小时去屑，饭前樱桃两百克，调理肠胃功效高，菠萝淡化面部斑，榨汁生食两相宜，愿快乐安康！
54、小满节气气温高，冷气病记得要预防：室内外温差不宜过大；室内空气要流通，睡前观赏冷气机；适当运动益身心，加速循环为健康。祝小满愉快！
55、高温天气话养生，饮食清淡健康生，辛辣油腻都不碰；菊花清热不一般，绿豆汤品去暑赞；锻炼要在清晨或傍晚，天气凉爽不燥烦。高温之时重养生，祝你身体轻松快乐生！
56、春节热情已退，生活回到原位；过年吃喝很累，餐餐都是美味；自己身体宝贵，开始清理肠胃；白天多喝开水，晚上早点去睡；上述提醒免费，收到的人健康。
57、喝些粗茶，吃口淡饭，简约的生活也甜蜜温馨。打打太极，跳跳舞蹈，快乐的日子也幸福健康。不攀富贵，勤劳创造，身体健康一切都好，祝快乐安康。
58、所谓养生必先养心。牢记心里养生八字经：善良、淡泊、宽容、乐观。保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退，心健康了身体才健康。
59、炎夏养生忙，秘籍来分享，起居要定时，午睡半小时，露宿不可取，夜寒脾胃伤，水果消暑忙，西瓜是良方，清淡增食欲，绿豆粥为上，关怀送上，快乐安康！
60、秋天色彩斑斓，是看叶登山的好季节。出行时，衣着宜轻便保暖。抹护肤霜，防皮肤干燥皲裂。天气多变，备好感冒药和肠道药。合理安排时间，勿过劳。
61、深秋凉风袭，保暖要注意：穿衣过肚脐，腹部保暖须；晚上被盖紧，莫要造冷袭；饮食温软素，少食多餐宜；贴心提醒你，愿你永牢记。祝你秋天万事如意！
62、要想生活甜，须有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心脏，同时可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯温牛奶，睡得踏实喉不干，祝你天天好睡眠，健康快乐到永远。
63、短信彰显，朋友情谊；请你阅读，养生秘籍：收养神气，保持平和；轻缓运动，循环气血；勿要过度，以免伤身；早睡早起，多食辛酸；心情舒畅，微笑绽放。朋友，愿你安然度秋季。
64、秋防秋燥，饮食有诀窍：秋梨润燥清心好，大枣宁心安神妙，百合养阴润肺佳，蜂蜜清热解毒到。最后别忘记，核桃补脑又补肾，愿你秋季吃出健康！
65、秋季养生要防燥，及时添衣防感冒，辛辣食物不食好，水果蔬菜是要道，蜂蜜润燥是高招，多吃雪梨肤色好，银耳百合润肺秒，睡眠充足困意消，适当运动身体好，心情乐观没烦恼，幸福生活少不了！
66、秋季燥，勿上火，喝喝清茶唱唱歌；秋温降，紧添衣，注意保暖把病防；秋季干，要补水，脸部滋润露笑容；秋忌懒，需活动，身体康健精神爽；愿你天天好心情，健康伴一生。
67、多吃瓜果，降温止渴；肉菜搭配，营养肠胃；合理锻炼，身康体健；乐观心态，青春常在；适当娱乐，精彩生活；祝愿朋友：冬暖夏凉，每天顺畅，幸福安康。
68、秋干气躁勿发火，凉茶润肺降心火；秋风渐凉易感冒，看天穿衣有增减；秋乏易懒不活动，锻炼身体容焕发；良好习惯来养生，良好心态享生活。
69、酷暑扬热浪，养生有秘方，饭后贴墙站，脂肪不来烦，热茶可降温，冷饮伤脾胃，鸭肉冬瓜汤，滋阴养肝强，酸奶防腹泻，饭后饮用佳。关怀送上，安康常伴！
70、穿毛衣，穿棉衣，咱得笑傲冷空气。戴个帽，戴手套，防寒保暖很重要。勤锻炼，多喝汤，这样才能保健康。朋友，天冷了温降了，好好照顾自己。
71、冬季养生，你要记牢：吃饭莫饱，饭后莫跑，穿衣要暖，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡，做事动脑，窍门要找，常常微笑，睡眠要好。
72、夏至到，养生忙，宜清淡，离牛羊，多青菜，利胃肠，别生气，和宜养，好激动，心肝伤，晨早起，身体强，适锻炼，寿无僵。
73、春季养生，将健康绑定：“榨干”蔬菜的新鲜，“吸尽”清水的甘甜，“捕获”衣服的温暖，“保卫”肝脏的安全，少食多餐，坚持锻炼，乍暖还寒，愿你康健！
74、小满的祝福：祝好友快乐满满，财运大满，喝酒小满，工作饱满，运气盈满，家庭美满，生活圆满，祝福明天满堂好！
75、秋渐深，叶纷纷，衰草枯杨掩路痕。走江南，闯漠北，随便走走也健身。昼苦短，夜漫长，早睡晚起保健康。吃苦瓜，食粗粮，坚苦朴素最保养。秋水长，天亦荒，快乐养生得健康。祝您健康！
76、屋宽，不如心宽；身安，不如心安。以安闲之心，养安康之身；以安康之身，养喜悦之神。所谓喜悦，不是财富多而是欲望少。愿你静心淡欲，清凉一夏。
77、红叶飘飘，深秋来访，鱼虾常食，补养五脏，双手搓脸，免疫提高，山药熬粥，肾脏欢笑，好友畅聚，秋愁赶跑，慢跑登山，脂肪消掉，关怀传递，情谊老好！
78、夏至来到常心烦，酷暑难耐又流汗，回家急把空调开，一不注意把冒感。劳作之后莫烦厌，静下心来温水咽，换下衣服擦擦汗，心静自然把心宽。
79、酷暑养生忙，食物来帮你，莲子安神妙，入粥效独到，苦瓜降火忙，凉拌最清爽，绿豆清热强，熬汤是良方，竹荪能刮油，火锅味道香。关怀送上，快乐安康！
80、夏至到汗长流，莫要冷水来洗头，夏至到防虫咬，清凉油来要备好。夏至到雨水多，莫要洗澡去下河。夏至到湿气重，勤把被褥晒暖融。
81、秋季青草黄，朋友安康记心上：运动锻炼身体好，驱寒感冒不来扰；心儿不随风景萧，多把快乐来寻找；阳光闪闪，心情靓靓，祝你轻松迈步人生辉煌！
82、蚊香不可怕，蚊帐咱也钻的动它，我们蚊子就是无惧怕的一族，额哈哈！没有什么能够阻挡我们吸血的光荣之路，没有人能妨碍我们日常的工作！娃！快跑哇，夏季驱蚊短信来拉！
83、转眼秋天到，养身很重要，多吃酸味果蔬，少吃辛辣食品，护肝益肺好处多，早睡早起，开窗通风，预防感冒不可少。秋季天气干燥，补充机体水份最重要。
84、夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！
85、夏季养生，秘籍分享，防暑首要，补水先行，晨起空腹，温水润肠，一宜食粥，绿豆莲藕，二宜喝汤，山楂酸梅，三宜饮茶，红茶绿茶，关怀送上，快乐安康！
86、长寿秘诀：对待疾病没心没肺，与世无争活得不累，绝不害人问心无愧，烟不多抽酒不喝醉，阴阳平衡荤素搭配，嘻嘻哈哈多活几岁。
87、把握时令，掌控心情；天气渐冷，减少出行；远离烦恼，笑容上映；关注健康，劳累不成；适时锻炼，远离疾病；开机欣赏，祝福风景；秋日来临，幸福随行！
88、工作固然重要，事业不可停息，但是身体健康，永远要放第一；偶尔发条信息，常把朋友惦记，外出注意天气，好好照顾自己！祝你身体健康！
89、一把伞把人生的风雨撑起；一双手把生命的寒潮拂去；一脸微笑开在人心的荒漠里；一声问候滋润在你的生活里；一条短信祝福你一生快乐！
90、秋燥易伤肺，滋阴润肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山药多食强身体，熟藕健脾又开胃，多食红枣补肾气，秋季食补很重要，愿收到短信的你吃饱，吃好，吃出身体健康好。
91、天气转凉，易患感冒。如何预防呢？可早起冷水洗脸，睡前热水浴足；多喝白开水，多喝姜汤；生活规律，充足睡眠；加强体育锻炼，提高免疫力。祝你健康！
92、炎夏养生忙，秘籍来分享，莲子心泡水，心火扫光光，心烦出汗多，西瓜绿豆汤，饮食太杂乱，葡萄排毒忙，桑拿天湿重，薄荷拌生姜，关怀送到，快乐安康！
93、深秋之际，健康需“三秋”。一是秋防，防感冒、腹泻等常见病；二是秋养，做到膳食均衡，心情舒畅；三是秋练，最好择时在下午，持之以恒。祝你健康！
94、寒气来得悄无声息，重重叠叠都是惦记。以闲云为裳，落叶为装，用祝福为你缝件关怀的衣裳。阳光依旧明丽，温情丝丝缕缕，愿好心情陪伴你每一天。
95、夏日洗澡讲究多，分享给你请记牢，再热不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血压过低不洗澡，供血不足虚脱扰，酒后千万别洗澡，温馨关怀送到，快乐安康围绕！
96、金风送爽秋来到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛凉又防燥，银耳百合多吃妙，热水泡脚养肾气，水过脚腕最为好，踏青赏景聚欢笑，赶跑秋愁没烦恼。愿安康围绕！
97、炎炎夏日来到，教你健康排汗，倒走十五分钟，反序运动养生，温敷身体片刻，舒展毛孔良方，阳光漫步补钙，下午四到六点，定时关掉空调，快乐安康随行！
98、季节交替凉意急，顺天应人养精气。衣食住行有规律，食补药养来调剂。羊肉鱼汤热量高，川芎白芷疗风邪。菌菇冬笋增免疫，萝卜鸭汤强身体。祝君顺意！
99、健康问候：少吃盐多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；愿你：快乐像阳光普照，幸福像微风围绕！
100、夏至已来到，身体易疲劳；冷饮要少喝，暴食更不好；多吃瓜果棒，补水不可少；绿茶是佳品，多喝抗衰老；平时多锻炼，营养要补牢！
101、淡淡一杯竹叶青，炎炎夏日使心静；清香扑鼻龙井茶，西湖最盛好味道；翠翠绿绿是毛尖，多饮养颜抗衰老；都是绿茶都很好，最适夏至养生道！
102、酷暑关怀清爽到，养生食物大盘点，绿茶柠檬抗氧化，补充维C西兰花，每天七克巧克力，可可粉能降血压，晚餐红薯降脂忙，三文鱼可抗抑郁。愿快乐安康！
103、说保健谈保健，心态平和是关键；怒毁肝思毁心，大大咧咧最开心；早吃饱午吃好，晚饭简单要吃巧；日升起日落息，子午睡觉不能少。祝你开心健康身体好！
104、心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》
105、晚饭少吃口，活到九十九。——《养生要集》
106、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。——《苏沈良方》
107、善养生者养内，不善养生者养外。——《寿世保元》
108、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》
109、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。
110、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》
111、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》
112、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
113、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》
114、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——《养生要集》
115、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。
116、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。——《吕氏春秋》
117、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
118、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——《抱朴子》
119、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》
120、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》
121、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。——《淮南子》
122、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
123、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。——《养生要集》
124、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
125、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
126、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面;兼：食不厌杂，粗细配搭;少：三四五顿，七八分饱。
127、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
128、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
129、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。——《素问·上古天真论》
130、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。
131、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》
132、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神;清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。
133、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
134、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。
135、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。——《古今图书集成》
136、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。——《退庵随笔》
137、善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》
138、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——《养生要录》
139、事从容则有余味，人从容则有余年。——《呻吟语》
140、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
141、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。——《淮南子》
142、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。——《老老恒言》
143、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。——《养性延命录》
144、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》
145、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。——《抱朴子》
146、数好十个数，能活大岁数。
147、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》
148、保健四个里程碑：最反璞归真的环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。
149、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。——《养生要诀》
150、晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。
151、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。
152、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。——《仁斋直指方论》
153、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》
154、一种美好的心情，比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。──马克思
155、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。
156、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
157、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。
158、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。
159、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
160、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。
161、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
162、健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。
163、冬季养生好时节，进补有道要分享；药膳少肉多喝汤，防止上火是首要；日常暖身花旗参，钱热水焖泡好；辛香蔬菜促循环，煮汤炒菜放生姜。愿快乐安康！
164、冬季养好胃，身体不遭罪；胃喜暖怕冷，护好防受凉；饮食软淡鲜，粥汤最为好；温热散寒品，羊肉鸭肉妙；滋补绝佳品，小米和山药。愿快乐安康！
165、良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。──斯宾塞
166、平平静静地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆地吃大酒大肉。──伊索
167、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
168、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
169、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。
170、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
171、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。
172、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
173、劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。
174、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
175、给事业加油，让拼搏多一些收获；给心灵减负，让生活多一些轻松；给快乐充电，让开心多一些理由；给心情升温，让生活多一些精彩。走过四季，快乐同行！
176、冬季防寒需细心，一霜一雪皆伤人。衰草枯杨霜冷面，雪到化时一倍寒。每餐一个大头蒜，营养早餐不能断。保暖内衣身上穿，一朝一夕勤锻炼。短信问候心生暖，幸福好比玉生烟。冬季养生，祝你快乐！
177、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——木村久一
178、健康不是一切，没有健康没有一切。
179、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。
180、健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。
181、欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。
182、为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。
183、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
184、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
185、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。
186、大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，继续煮至成粥食用。
187、冬季养生试试“煮水果”：蒸熟了的苹果能止泻；蒸熟了的梨能清热止咳；蒸熟的枣比生枣更易消化；蒸熟的山楂不伤脾胃。不妨一试！
188、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。
189、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。
190、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！
191、保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。
192、健康要依靠金钱来维持，金钱要依靠健康来创造。
193、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。
194、健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。
195、厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。
196、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。
197、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
198、冬季养生食当家，水果个个都是宝；鲜嫩多汁大鸭梨，冰糖银耳同炖妙；苹果大夫第一药，缓解情绪是高招；甜腻美味属柿子，柿皮最好不要吃。愿快乐安康！
199、冬季养生宜温补，小灶文火慢慢煮。煮一锅牛肉萝卜，焖一炉健康幸福。青菜养人炖豆腐，老鸭炖汤少吃卤。冰天雪地风呼呼，温暖如春在小屋。编织开心送祝福，快乐过冬一锅煮。冬季养生，快乐食补。吃喝玩乐，祝您健康！
200、凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。──徐特立
201、善养生者养内，不善养生者养外。——《寿世保元》
202、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
203、健康定义的内涵：身体健康，心理健康，适应力强，道德健康。
204、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。
205、健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
206、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
207、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
208、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
209、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
210、冬季注意保三暖：一保头暖，头若受凉易得流感；二保背暖，背部受寒容易腰酸；三保脚暖，脚底生寒可致月经紊乱。祝您冬日暖暖，健康天天！
211、冬季风寒温度低，老年人群发病多。中风寒腿心肺病，伤风感冒最常见。天寒诱发痴呆症，穿暖吃好少出门。感觉不舒上医院，减少病患保健康。愿你冬季好身体！
212、革命，要能力也要体力，为了革命，可以牺牲生命;为了革命，又必须有生命的存在和生命的长存。──谢觉哉
213、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
214、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
215、宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。
216、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。
217、未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。
218、健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。
219、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
220、常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。
221、冬季四忌：忌经常舔嘴唇，越舔会越干裂；忌睡前洗头，以免患感冒；忌冻僵后再烫手，容易生冻疮；忌经常戴口罩，（会使鼻粘膜变娇气）容易得感冒。
222、冬季吃水果的禁忌：枣：具有健脾、益气、和中功效，脾虚、久泻、体弱、肝炎、贫血等病人食用均有益处。但吃得过多反而损脾助湿热，且损齿。
223、年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。
224、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。
225、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
226、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
227、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
228、精神健康的人，总是努力的工作及爱人，只要能做到这两件事，其它的事就没有什么困难。
229、冬季寒从脚下起，教你简单泡脚方；盐水泡脚能杀菌，半盆热水两匙盐；姜汁泡脚能驱寒，手脚冰凉巧改善；白醋泡脚消疲劳，恢复体力好睡眠。愿快乐安康！
230、不要喝凉风，及时擦干汗感冒易多发，警惕重防范冬天日照少，昏蒙惹人烦；分秘会失调，生理节律乱；精神易抑郁，焦躁心不安；白天想发怒，夜晚会失眠；情绪调节好，心情放乐观。
231、冬季养生正当时，秘诀贴心送身旁；戴围巾时别捂嘴，防止灰尘病菌扰；理想温度十八度，温差太大易感冒；天寒脚暖强免疫，泡脚盐醋加点好。愿快乐安康！
232、疾病有成千上万种，但健康只有一种。──白尔尼
233、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷!──普希金
234、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
235、心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉！惊哉！“心态安宁”！
236、明治病之术者，杜未生之疾。
237、健康的心理，健康的身体，健康的生活方式是幸福人生培育成长的土壤。
238、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
239、日本--保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国--保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果--平均寿命，差二十年。
240、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
241、寒冷冬季到，养生需做到：吃有所选，平衡适度；喝有所检，温热滋补；身有所练，不宜过度；笑有所乐，开心生活！
242、冬季天干燥，心情调整好，清晨跑跑步，抽空做做操，锻炼筋骨舒，食增脾胃好，起居须定时，睡眠不可少，赏花养养草，美好来拥抱，祝冬日幸福抓牢！
243、晚饭少吃口，活到九十九。——《养生要集》
244、多近树，常吃素，童心驻，忘岁数。
245、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
246、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
247、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。
248、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。
249、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。
250、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
251、下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。
252、冬季到来多注意，加穿厚服保暖衣。冷热交替防伤风，出汗不要脱减衣。天寒出门纽扣系，早起运动深呼吸。天天锻炼好身体，健康雄健无病疾。愿你冬季好身体！
253、冬天悄悄来了，养生迫在眉梢；晨起一杯开水，五脏六腑都笑；烟酒少沾为妙，习惯养成重要；日日吃颗红枣，红光焕发人俏；肢体重在保暖，科学锻炼不老。
254、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
255、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克节制是最好的医术。——博恩
256、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！
257、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
258、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
259、节嗜欲者，治身之本。
260、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
261、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
262、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
263、人无泰然之习性，必无健康之身体。
264、风吹秋叶满天飞舞，冬季来临雁飞南去。整理冬装束身穿戴，冷水洗脸适应环境。晨练早起吐故纳新，健康生活唱歌跳舞。愿你健康快乐笑，冬季开心喜悦道！
265、冬季到来天渐寒，短信传送温馨暖。深情问候到身边，祝福送去幸福长。天冷情暖笑声喧，穿暖加帽围巾添。科学养生身体康，每天坚持来锻炼。愿快乐无忧！
266、疾病是逸乐所应得的利息。──培根酩酊是暂时性的自杀。──罗素
267、晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。
268、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
269、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
270、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
271、人人都应该祈求自己具有存在于一个健康的身体里面的一个健康的心灵。
272、饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。
273、如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。
274、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
275、加衣要保暖，漂亮不能耍单。出行要安全，匆忙不是干练。吃饭要全面，肉类不是典范。记住，顺其自然是最好。愿你幸福快乐，一天比一天好。
276、寒冷冬季寒风绕，身体健康要护牢，莫忘养生小诀窍，早睡晚起要做到，水果首选是香蕉，姜汤一碗防感冒，晨喝豆浆润心肺，多多锻炼身体好。祝健康报到！
277、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年
278、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。
279、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
280、古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。
281、医不三世，不服其药。
282、健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅！
283、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。
284、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。
285、妻贤夫病少，好妻胜良药。
286、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
287、冬季来到北风吹，门窗关严早回归。泡脚搓捏按穴位，按摩背部舒腰椎。早睡早起肾不亏，运动锻练太极推。唱歌跳舞身心舒，健康长寿百岁归。吉祥快乐！
288、冬季天冷，蜂蜜水是最好的饮品，蜂蜜水不仅可以排毒养颜，让皮肤越来越通透漂亮，还能改善睡眠，提高身体抵抗力，甚至可以治疗感冒！
289、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与徬徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康,后者诱发病恙。
290、祈求三样事物吧：一个好妻子，一个好胃口，一个好梦。——犹太格言人在阳时则舒，在阴时则惨。──张衡
291、提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。
292、“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。
293、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
294、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。
295、人要自知之明，物有变化规律。懂得人生坐标，摆正自己位置。难能之理宜停，难成之功宜智。遇事不要强求，处世游刃有余。减轻思想负担，去掉精神压力。明白做人道理，遵循客观规律。
296、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
297、幸福就是虽然贫穷，但是大家身体都很健康。
298、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
299、冬季养生，贵在坚持。保暖手脚，必须及时。经常锻炼，预防流感。多喝开水，代谢新陈。闭目养神，调节精神。常晒太阳，有益身心。养生秘诀，记得分享。
300、雪花飘落寒风起，天寒地冻让人寒，寒冬季节多保重，穿好保暖才防寒，食物搭配要合理，锻炼身体要坚持，开朗乐观心情好，快快乐乐过寒冬！
301、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。——《仁斋直指方论》
302、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。
303、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
304、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
305、金钱难买健康，健康大于金钱；金钱难买幸福，幸福必有健康；生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动！
306、日出东海落西山，喜也一天，忧也一天。遇事不钻牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力挣了钱，多
307、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。
308、最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。
309、奉劝诸君，注重保健。四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。
310、冬季是寒冷的，但是爱你是幸福的；北风起，雪花飘，天气凉，但我已被你的温情包围了，日渐而来的凉意也都被拒之门外。
311、冬天养生吃蔬菜，健康美容人人爱，通肠利胃小白菜，去痰生津选芹菜，健脾强肾吃红薯，豆芽补贴又补钙，莴笋利胆可平咳，萝卜排毒真不赖；祝你安康！
312、饭前一碗汤，气死好药方。
313、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》
314、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
315、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
316、多食则气滞，多睡则神昏。
317、健康的关键是适可而止。过度、过分就不健康。
318、除了健康，什么都是浮云，健康是人生的第一财富，健康是过好幸福生活的第一步。身体健康，才能得到一切！
319、养生以不伤为本。
320、冬不欲极温，夏不欲极凉。
321、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。
322、冬季易患呼吸道疾病，可用梨枣姜冰糖共同煮水冲鸡蛋，早晚服用；在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，每日数次，效果甚佳。
323、冬防感冒“三饮”姜茶饮：生姜十片，茶叶七克煎汤；桔皮饮：鲜桔皮克，糖适量，开水冲泡代茶饮；萝卜饮：萝卜切片煎汤，加食醋少许。健康小贴士，愿你身体健康。
324、人生欲求安全，当有五要：一、清洁空气;二、澄清饮水;三、流通沟渠;四、扫洒屋宇;
325、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。
326、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。
327、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
328、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
329、粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。
330、大鱼大肉，大酒，体胖血稠，命不长久。
331、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！
332、舒心谣：日出东海落西山，愁也一天，乐也一天。每月领取退休金，多也喜欢，少也喜欢。相聚谈论天下事，古也谈谈，今也谈谈。别人有难我去管，于人方便，于己方便。闲着没事街上转，这里看看，那里看看。你我对弈图消遣，赢也三盘，输也三盘。不攀不比不恼烦，心也舒坦，身也舒坦。外甥孙子同样看，女儿喜欢，儿也喜欢。夫妻关心互照管，你也坦然，我也坦然。天天欢乐笑开颜，不是神仙，胜似神仙。
333、天寒地冻情谊暖，养生秘籍分享你；饮食增加蛋白质，羊肉牛肉兔肉好；补充根茎类蔬菜，莲藕薯类胡萝卜；防燥保养皮肤妙，蛋乳豆类不可少。愿快乐安康！
334、防治冬季抑郁，几个方面调理：加强营养，果蔬多多摄取；坚持运动，缓解紧张焦虑；心情乐观，好友相聚畅谈；多晒太阳，赶走烦闷思绪。祝快乐，常联系！
335、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。──康德
336、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
337、有病的皇帝，不如无病的乞丐。
338、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
339、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
340、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
341、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
342、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。
343、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。
344、人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。
345、寒流四处在流窜，寒冷肆意在侵犯，降温千万要保暖，注意加衫防流感，冬季保健多锻炼，身强体健心欢颜，问候款款到身边，祝愿朋友永康健！
346、关怀是冬日里的一米阳光，问候是心房里的一丝温暖，思念是荒漠中的一抹绿意，祝福是旅途中的一线风景，放飞心中的快乐，祝你冬日无忧！
347、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱;夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡;冬日浴足，丹田温热。
348、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。——《老老恒言》
349、健康不是一切，没有健康没有一切。
350、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
351、“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。
352、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
353、流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。
354、花美，美在绚丽；人美，美在健康！健康是灵魂的客厅，病体是肉体的监狱，有健康，就有一切！
355、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。
356、冬天气候干燥，人易上火，尽量少食葱、蒜、姜、椒等辛辣食物，宜多吃滋阴润燥食物，如银耳、蜂蜜等。保持身体舒畅，祝您健康！
357、寒冬依旧，脂肪要少；平日多补，蛋白重要；纤维少沾，蔗糖不能少；维生素补充，适当就好；食盐属咸，过度不好；健康养生，陪你过冬。
358、养生先养身，养身先习动;养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病;动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康;静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。
359、饭后一百步，强如上药铺。
360、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。
361、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。
362、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。
363、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！
364、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
365、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。
366、至虚极，守静笃……万物并作，吾以观复。
367、初春生活忙碌多，身体健康很重要：早睡晚起精神好，大鱼大肉要减少；荤素搭配益身心，油腻食物尽量少，祝你健康长寿！
368、冬季忌食辛热香燥的食物：蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。
369、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
370、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
371、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
372、体弱病欺人，体强人欺病。
373、只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。
374、一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。
375、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。
376、好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。
377、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
378、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
379、冬季防止别感冒，一旦伤风别乱跑，葱须生姜香菜根，洗净加水把汤熬。促进消化治感冒，汤汁味道嫌不好，还可加放红糖喝，味美汁鲜病愈好。冬季好体质！
380、痰湿体质要注意，冬日保持您情绪，平息燥火要务必，澄和心神养生气，保持运动强身体，出汗及时要擦洗，节制宵夜要牢记，祝你健康是福气，快乐总如意！
381、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
382、休息与工作的关系，正如眼帘与眼睛的关系。──泰戈尔
383、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。
384、我们都健康，只是心里有伤。
385、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
386、若要小儿安，常带三分饥与寒。
387、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
388、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。
389、一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。
390、冬季养生有好茶，情浓关怀递身旁；黑豆红糖煮后食，活血补身是良方；绿豆红枣煲汤汁，脾胃虚寒就靠它；黄豆桑叶能明目，大火煮沸小火熬。愿快乐安康！
391、漫漫冬季，无心睡眠，几个饮食小诀窍告诉你：炖肉多放花椒，炖鱼多放姜，贝类多放葱，禽肉多放蒜。加强友谊多联系，注意身体多锻炼。祝你健康快乐！
392、冬季来临，我的爱意不会随着南迁的候鸟远去！冰冷的冬天，我用我火热的心送上最真挚的祝福：我的朋友，天冷了，别忘记添加衣裳！
393、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
394、期寿对联：上联：何止于米(88岁);下联：相期以茶(108岁)。
395、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
396、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。
397、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。
398、病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。
399、教师的人格就是教育工作者的一切，只有健康的心灵才有健康的行为。
400、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
401、病多知药性。
402、冬季健康要注意，呼吸道感染会赶集，预防流感有妙招，喝酒吃辣应摒弃，勤开窗户勤洗手，通风喝水别忘记，疾病统统都远离，健康永远伴随你！
403、冬日保暖，不生杂病；少食多餐，益寿延年；饮食有度，少病添寿；欲得长生，讲究卫生；烟酒不沾，身体康健；锻炼有素，青春长驻。祝你健康快乐一冬天！
404、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》
405、保健四个里程碑：最反璞归真的环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。
406、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
407、穷奢极欲，算来何益精神。
408、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
409、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。
410、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
411、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！
412、天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。
413、声色者败德之具，思虑者残生之本。
414、冬季养生：早晨搓手心，促血液循环，提神醒脑；中午晒背，防骨质疏松，锻炼腿脚；晚上泡脚，暖身促睡眠，预防感冒。开心过冬，健康才是真的好。
415、冬去春来，季节变化，乍暖还寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝开水，荤素恰当，一味偏食，定缺营养，早睡早起，不要赖床，不发脾气，忧愁扫光，胸襟开阔，幸福延长。祝你健康相伴，快乐相随。
416、柳颜赵欧四大聖，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
417、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
418、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
419、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。
420、在人生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。
421、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。
422、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
423、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
424、冬寒尤可近火，火在表；夏热必戒纳凉，凉入里也。
425、冬季养生有道，锦囊妙计分享；早睡晚起为宜，储存身体阳气；随时增减衣服，腰背保暖首要；晨起一杯白水，洗涤肠胃良方；白醋食盐泡脚，愿你快乐安康！
426、冬日进补有门道，先健脾胃是高招；豆类食品好帮手，种类不同选择好；黄豆营养最丰富，牛肉同炖美菜肴；扁豆益气又化湿，烧熟煮透防中毒。愿快乐安康！
427、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》
428、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
429、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
430、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐。
431、金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动！
432、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。
433、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。
434、日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人性欲平，嗜欲害之。
435、健康是成功的命脉，是成功的本钱。
436、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
437、北风再狂，阻挡不住奋斗的脚步，你的事业如日中天，成绩无数；雪花再大，降低不了友情的温度，我的祝福如温暖火炉，带来幸福。冬天到了，愿你快快乐乐，好运挡不住！
438、冬天偷偷向你走来，打算让你感冒。友情提示你：出门入室，注意添减衣物，小心着凉；在外用餐，注意保暖防寒，杜绝伤风；晚间休息，注意关窗闭户，谨防受凉。
439、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
440、事从容则有余味，人从容则有余年。——《呻吟语》
441、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
442、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
443、健康凭健商，锻炼靠毅力。
444、一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。
445、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体
446、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
447、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。
448、冬季食疗有原则，秘诀给你道一道；适当补充高蛋白，鸭肉泥鳅海产品；辛香食物宜多食，芹菜绝佳营养素；饮食不要过生冷，热粥热汤养胃强。愿快乐安康！
449、冬季养生有妙招：冷水洗脸醒脑好，晨喝温水暖肠胃，适当运动耐寒佳，药膳进补加营养，午间小睡消疲劳，午后饮水益健康，热水泡脚助眠好。愿你健康！
450、三分医，七分养，十分防。
451、以自然之道，养自然之生，不自戕贼夭阏，而尽其天年，比自古圣智之所同也。──欧阳修
452、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
453、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
454、走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。
455、百病从脚起。
456、也喜欢，少也喜欢。粗细搭配日三餐，粗也香甜，细也香甜。
457、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
458、房宽地宽，不如心宽。
459、健康，不单纯是身体的健康，更重要的是心理健康，即是身心健康，才是真正的健康！
460、用围巾围住快乐，用棉袄驱走寒冷，用手套抹去烦恼，用口罩过滤忧愁，用帽子呵护健康，天冷了，愿你置一身温暖的行头，快乐无尽头，幸福握手头！
461、冬季干燥易上火，败火润燥有诀窍，口干口臭胃火热，莲子芡实把火浇，耳鸣眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盗汗心火盛，玉竹银耳把汤煲；祝你安好！
462、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
463、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
464、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。
465、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
466、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
467、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
468、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
469、养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。
470、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。
471、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
472、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。
473、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
474、晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。
475、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。
476、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生病。
477、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。
478、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
479、数好十个数，能活大岁数。
480、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
481、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。
482、人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。
483、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
484、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
485、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。
486、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
487、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
488、国画大师齐白石，高寿九十又有四（周岁），淡泊名利少私欲，从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食，戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走，终生勤勉常学习。衣食住行有制节，生活谐调有规律。勤往纸上寻欢愉，天天安详神自怡。心情畅快乐滋滋，故而长寿逾期颐。
489、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。
490、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
491、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
492、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。
493、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
494、读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。
495、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。
496、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
497、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。
498、健康老人的特征：头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松（小便畅通），后门紧（大便一天一次）。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松。
499、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
500、阅读：看报纸，读文章。知识海洋兴趣昂；人长寿，也容易。要早睡，要早起。戒烟酒，忌暴食。无过饱，无过饥。常沐浴，勤更-衣。多运动，练身体。心要静，精要盈。勤用脑，不烦恼。抱乐观，天天笑。种花草，养鱼鸟。常书画，乐逍遥。做到此，寿必高13.养生三字经：多运动，控体重。少思虑，心安静。少吃盐，食清淡。少吃甜，多补钙。少咖啡，多吃菜。少吃肉，多吃素。常喝茶，多吃醋。多淀粉，少脂肪。少吃干，多喝汤。常吃虾，常吃鱼。重健康，淡名利。天天笑，容颜少。去忧愁，登高寿。
501、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。
502、恶者聚集，其气必空。关于发烧的话题
503、吃完后，喝一杯茶，走一百步，用手搓肚脐。明朝郑玄的《昨日费安的天码》
504、门铰永远不会被虫蛀。人类的形态是一样的。宋官修生纪宗路
505、阴平阳秘，精神待治；阴阳分开，气的本质是绝对的。关于要求阴阳大的讨论
506、好的保养胜过好的药物。宋承志的《扶老携幼》
507、一顿简单的晚餐能使人活到九十九岁。《健康宝典》作者：唐张湛
508、腹部是五脏的总和，所以腹部是温暖的。《老劳恒言》作者：曹廷东
509、热的食物胜过冷的，少的胜过多的，熟的胜过生的，淡的胜过咸的。保存宋朴乾关健康档案
510、邪恶和正义的伤害，欲望和性的伤害，不是两个。西汉刘安《淮南子》
511、孩子们不受寒冷和饥饿的折磨。清代吴唐的《文兵调辨》
512、常以舌柱上腭，聚清津咽，润五脏，悦肤，寿不老。保存宋朴乾关健康档案
513、发，血也穷，千发梳，发不白。《健康宝典》作者：唐张湛
514、无形的，温暖的气体；恶趣味是良药。关于要求阴阳大的讨论
515、食物能祛除邪邪和五脏六腑，神悦爽必，以血补之。唐代的孙思邈
516、想得多，思想就会消亡；想得多，思想就会消融；欲望多，思想就会毁灭；工作多，思想就会疲惫。《健康宝典》作者：唐张湛
517、人生如天地，暖是春，悲是秋。清成兴轩《医学描述》
518、任何食物都不能浪费盐，而要少做清淡的，清淡的东西才有它真正的味道。《老劳恒言》作者：曹廷东
519、培养性的方式，莫长行，久坐，久卧，久看，久听。保存宋朴乾关健康档案
520、人在勤奋的身体里，神不仅驰骋，还能集神；人在智慧中勤奋，精华不外移，可以吸取精华。清代梁章举《安退记》
521、一团气体，随着四、五、六的涨落，而不是相反。金元刘完都。神秘的病原体
522、不要把饮食置于健康之上。清代刘承干《鸡野堂》系列
523、夫人夜卧，欲自手揉四肢胸腹十次，称为干浴。宋代的普乾官
524、活力，不要想着食物；元神会，不思睡；元够细，不思欲；三元，地仙。胡文焕《修身养性》
525、用一切阴气忍气，以阳气抑喜。金戈红《保朴子》
526、生气，变老；微笑，少。胡文焕《修身养性》
527、纵欲戕生，古今同慨。——清·梁章钜《退庵随笔》
528、粥饭为世间第一补人之物。——清·王世雄《随息居饮食谱》
529、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——晋·葛洪《抱朴子》
530、知恬逸自足者，为得安乐本。——明·高濂《尊生八笺》
531、正气存内，邪不可干。——《素问·遗篇刺法论》
532、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。——明·胡文焕《养心要语》
533、御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。——唐·孙思邈《备急千金要方》
534、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——元·朱震亨《丹溪心法》
535、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。——清·尤乘《寿世青编》
536、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。——《素问·阴阳应象大论》
537、阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。——《素问·阴阳应象大论》
538、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。——《素问·阴阳应象大论》
539、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——宋·蒲虔贯《养生要录》
540、一身之气，皆随四时五运六气兴衰，而无相反矣。——金元·刘完素《素问玄机病原式》
541、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。——南朝梁·陶宏景《养性延命录》
542、要长寿，读书花月随前后。——《类修要诀》——明·胡文焕
543、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。——宋·蒲虔贯《养生要录》
544、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。——宋·蒲虔贯《养生要录》
545、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。——明·万全《养生四要》
546、养生之道，莫先于饮食。——清·刘承干《嘉业堂丛书》
547、养生者，心欲求寐愈难。——清·曹廷栋《老老恒言》
548、养生以不伤为本。——《仙经》
549、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。————明·王文禄《医先》
550、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。——《素问·上古天真论》
551、形生愚智，天也；强弱寿夭，人也；天道自然，人道自己。——南朝·梁·陶宏景《养性延命录》
552、形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。——《素问·阴阳应象大论》
553、心要常操，身要常劳。——明·吕坤《呻吟语》
554、心乱则百病生，心静则万病息。——元·罗天益《卫生宝鉴》
555、邪之所凑，其气必虚。——《素问·评热病论》
556、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。——西汉·刘安等《淮南子》
557、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。——清·吴瑭《温病条辨》
558、夏为蕃（草秀），天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。——元·邱处机《摄生消息论》
559、喜怒衰乐之发，可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。——西汉·董仲舒《春秋繁露》
560、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。————明·龚廷贤《寿世保元》
561、物来顺应，事过心宁，可以延年。————明·龚廷贤《寿世保元》
562、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。————明·万全《养生四要》
563、卧欲侧而曲膝，益气力。——宋·蒲虔贯《宝生要录》
564、我命在我，不在天。——《仙经》
565、晚饭少吃口，活到九十九。——唐·张湛《养生要集》
566、天者阳之宗，地者阴之属。阳者生之本，阴者死之基。——东汉·华佗《中藏经》
567、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。——明·吕坤《呻吟语》
568、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。——明·王蔡《修真秘要》
569、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。——南朝·梁·陶宏景《养性延命录》
570、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。——南朝·梁·陶宏景《养性延命录》
571、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。——《素问·四气调神大论》
572、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。——清·陈梦雷《古今图书集成》
573、视强则目不——明，听甚则耳不聪，思虑过度则智乱。——战国·韩非《韩非子》
574、事从容则有余味，人从容则有余年。——明·吕坤《呻吟语》
575、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。——南朝·梁·陶宏景《养性延命录》
576、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。——唐代·孙思邈《备急千金要方》
577、食莫若无饱，思莫若勿致。——春秋·托名管仲《管子》
578、食不语，寝不言。——春秋战国·孔丘《论语》
579、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。——明·郑宣《昨非庵日纂》
580、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。——西汉·刘安等《淮南子》
581、省思虑则心血不耗，发不易白。————明·王文禄《医先》
582、生身以养寿为先，养身以却病为急。——明·高濂《尊生八笺》
583、善养性者，则治未病之病，是其义也。——唐代·孙思邈《备急千金要方》
584、善养生者养内，不善养生者养外。——明·龚廷贤《寿世保元》
585、善摄生者，先除欲念。————明·陈继儒《食色绅言》
586、善服药者，不如善保养。——宋·陈直《养老奉亲书》
587、若邪盛为害，则乘元气未动，与之背城而一决，勿使后世生悔，此神而——明之之术也。——清·徐大椿《医学源流论》
588、若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。————明·高濂《尊生八笺》
589、日出而作，日入而息。——晋·皇甫谧《帝王世纪》
590、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。——晋·葛洪《抱朴子》
591、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。——西汉·董仲舒《春秋繁露》
592、人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。——明·张景岳《景岳全书》
593、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。——清·程杏轩《医述》
594、人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。——清·梁章钜《退庵随笔》
595、人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。——元·王珪《泰定养生主论》
596、人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。——宋·陈直《养老奉亲书》
597、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——清·曹廷栋《老老恒言》
598、人法地，地法天，天法道，道法自然。——春秋·李耳《老子》
599、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。——清·梁章钜《退庵随笔》
600、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——清·朱锡绶《幽梦续影》
601、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。——明·胡文焕《养心要语》
602、男贵寡欲养精，女贵平心养血。——明·万全《广嗣纪要》
603、莫吃空心茶，少食中夜饭。——明·胡文焕《类修要诀》
604、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。——宋·蒲虔贯《养生要录》
605、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——明·胡文焕《类修要诀》
606、老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。——清·陈梦雷《古今图书集成》
607、老年肝血渐衰，未免性生急躁，旁人不及应，每至急躁益甚，究无济于事也。当以一耐字处之，百凡自然就理。——清·曹慈生《养生随笔》
608、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。——唐·张湛《养生要集》
609、劳极则精罢，思极则精离，饮食少则精减，房欲频则精耗。——明·王文禄《医先》
610、君若欲寿，则顺察天地之道。
611、聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。——明·袁坤仪《摄生三要》
612、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。——明·陈继儒《食色绅言》
613、精、气、神，养生家谓之三宝。————明·汪绮石《理虚元鉴》
614、戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。——明·胡文焕《续附·养生要诀》
615、节饮自然脾健，少餐必定神安。————明·胡文焕《续附·养生要诀》
616、患生于多欲，祸生于多贪。——明·高濂《尊生八笺》
617、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。——《宋·官修圣济总录》
618、寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。——《南朝梁·陶宏景养性延命录》
619、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。——《素问·五常政大论》
620、甘其食，美其服，安其居，乐其道。——春秋·李耳《老子》
621、腹为五脏之总，故腹本喜暖。——清·曹廷栋《老老恒言》
622、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。——金元·刘完素《素问玄机病原式》
623、夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。——宋·蒲虔贯《宝生要录》
624、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。——西汉·刘安等《淮南子》
625、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。——《灵枢·顺气一日分为四时》
626、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。——明·万全《养生四要》
627、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。——唐·孙思邈《备急千金要方》
628、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。——清·曹廷栋《老老恒言》
629、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。——宋·蒲虔贯《养生要录》
630、凡食，无强厚味，无以烈味重酒。——《吕氏春秋》
631、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——唐·张湛《养生要集》
632、多饮酒则气升，多饮茶则气降。——明·陈继儒《养生肤语》
633、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——唐·张湛《养生要集》
634、读书悦心，山林逸兴，可以延年。——明·龚廷贤《寿世保元》
635、斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。——明·胡文焕《类修要诀》
636、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。——元·邱处机《摄生消息论》
637、冬不宜极温，夏不宜穷凉。——《备急千金要方》唐代孙思邈
638、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。——宋·杨士瀛《仁斋直指方论》
639、得神者昌，失神者亡。——《素问·移精变气》
640、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。——清·梁章钜《退庵随笔》
641、措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰。——三国·嵇康《养生论》
642、慈、俭、和、静四字可以延年。——明·袁坤仪《摄生三要》
643、春夏宜早起，秋冬宜晏眠。晏忌日出后，早忌鸡呜前。——明·胡文焕《养生要诀》
644、春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。——《灵枢·顺气一日分为四时》
645、春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用抒滞怀，以畅生气。——元·邱处机《摄生消息论》
646、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。——《吕氏春秋》
647、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——唐·张湛《养生要集》
648、常以舌柱上腭，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。——宋·蒲虔贯《养生要录》
649、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。——《晋·葛洪抱朴子》
650、不怕千日怕一旦，一旦者千日之积也。千日可为，一旦不可为也。故慎于千日，正以防其一旦也。——明·吕坤《呻吟语》
651、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。——明·万全《养生四要》
652、饱食即卧，乃生百病。——唐代·孙思邈《备急千金要方》
653、饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。——宋·朱翌《猗觉寮杂记》
654、百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死，物命之正期也。——东汉·王充《论衡》
655、按摩为养生之一术。《雨航杂录》——明·冯时可
656、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。——宋·苏轼、沈括《苏沈良方》
657、安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。——宋·官修《圣济总录》
658、安人之本，必资于食；救疾之道，乃凭于药。——宋·官修《太平圣惠方》
659、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。——明·胡文焕《养生要诀》
660、仁能长寿，德能延年益寿，尤以先养德。
661、邪恶和正义的伤害，欲望和性的伤害，不是两个。
662、常以宽泰离，淡定，是宁静，灾不做。
663、孩子们不受寒冷和饥饿的折磨。
664、如果你治疗疾病，不要治疗疾病。
665、阴平阳秘，精神待治；阴阳分开，气的本质是绝对的。
666、忠诚是长寿之本，善良是幸福之源。
667、不要因饥饿而吃，要吃饱。喝水不是为了解渴，而是为了多喝。
668、事情要顺应，事情在心里可以推延。
669、忽视是不开的精细，危险是浮躁的不理智。
670、心脏可以撑船，健康长寿一百多年。
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