中医养生格言260句

相关推荐

中医养生格言260句

　　在学习、工作、生活中，大家一定没少看到经典的格言吧，格言作为人们行为规范的言简意赅的语句，是人们机智的精华，众人汇成的睿智，你知道什么样的格言才能算得上是好的格言吗？以下是小编帮大家整理的中医养生格言260句，仅供参考，欢迎大家阅读。

中医养生格言260句

　　1、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。―――《抱朴子》晋葛洪

　　2、知恬逸自足者，为得安乐本。―――《尊生八笺》明高濂

　　3、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。―――《丹溪心法》元朱震亨

　　4、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。―――《养生要录》宋蒲虔贯

　　5、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。―――《养生四要》明万全

　　6、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。―――《素问·上古天真论》

　　7、心乱则百病生，心静则万病息。―――《卫生宝鉴》元罗天益

　　8、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。―――《寿世保元》明龚廷贤

　　9、物来顺应，事过心宁，可以延年。―――《寿世保元》明龚廷贤

　　10、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。―――《养生要集》唐张湛

　　11、晚饭少吃口，活到九十九。―――《养生要集》唐张湛

　　12、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。―――《养性延命录》南朝梁陶宏景

　　13、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。―――《养性延命录》南朝梁陶宏景

　　14、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。―――《古今图书集成》清陈梦雷

　　15、事从容则有余味，人从容则有余年。―――《呻吟语》明吕坤

　　16、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。―――《淮南子》西汉刘安等

　　17、省思虑则心血不耗，发不易白。―――《医先》明王文禄

　　18、善养性者，则治未病之病，是其义也。―――《备急千金要方》唐代孙思邈

　　19、善养生者养内，不善养生者养外。―――《寿世保元》明龚廷贤

　　20、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。―――《抱朴子》晋葛洪

　　21、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。―――《医述》清程杏轩

　　22、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。―――《老老恒言》清曹廷栋

　　23、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。―――《退庵随笔》清梁章钜

　　24、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。―――《幽梦续影》清朱锡绶

　　25、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。―――《仁斋直指方论》宋杨士瀛

　　26、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。―――《养心要语》明胡文焕

　　27、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁閼，可以养生。―――《类修要诀》明胡文焕

　　28、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。―――《养生要集》唐张湛

　　29、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。―――《淮南子》西汉刘安等

　　30、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。―――《养生四要》明万全

　　31、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

　　32、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

　　33、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。

　　34、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。

　　35、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

　　36、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。

　　37、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

　　38、养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。

　　39、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。

　　40、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

　　41、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。

　　42、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

　　43、晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。

　　44、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。

　　45、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生病。

　　46、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。

　　47、养生必先养德，大德必得其寿。

　　48、衣服早补补丁少，有病早治痛苦少。

　　49、养德是健康之道，锻炼是英俊之魂。

　　50、严防病从口入，警惕祸从口出。

　　51、烟酒不尝，身体必强。

　　52、走走动动，没病没痛。

　　53、忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。

　　54、治病必先治神，药疗必先心疗。

　　55、指甲常剪，疾病不染。

　　56、知足者常乐，善笑者长寿。

　　57、站如松、坐如钟、卧如弓、行如风。

　　58、早起活活腰，一天精神好。

　　59、早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少。

　　60、运动运动，病魔难碰。

　　61、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

　　62、遇怒不要恼，遇难莫急躁。

　　63、有病早医，无病早防。

　　64、有病的皇帝，不如无病的乞丐。

　　65、有病当早治，病始易医治。

　　66、拥有健康的身体，是人生第一财富。

　　67、饮食讲卫生，保你不生病。

　　68、一天三顿粥，郎中朝我哭。

　　69、一勤生百巧，一懒生百病。

　　70、一顿吃伤，十顿喝汤。

　　71、要想身体健，食物要新鲜。

　　72、要想感冒少，常洗冷水澡。

　　73、要享福，常知足。

　　74、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

　　75、要活好，别心小；善制怒，不易故。

　　76、药补不如食补。

　　77、幸福的首要条件在于健康。

　　78、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。

　　79、心乐为良药，神伤致骨枯。

　　80、笑一笑，十年少；乐一乐，多工作。

　　81、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

　　82、笑口常开，青春常在。

　　83、笑口常开，百病不来。

　　84、捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。

　　85、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。

　　86、无忧无愁则长寿。

　　87、无事勤扫屋，强如上药铺。

　　88、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

　　89、甜言夺志、甜食坏龄。

　　90、汤泡饭，嚼不烂。

　　91、剃头洗脚，胜如吃药。

　　92、素食人愉快，藏书添乐趣。

　　93、思想品德好，健康快乐多。

　　94、说说笑笑，通通七窍。

　　95、睡觉不蒙头，清晨郊外走。

　　96、睡的好，强吃补；起的早，做财主。

　　97、水停百日生毒，人歇百日生病。

　　98、生气催人老，快乐变年少。

　　99、生命要运动，身体健如松。

　　100、生理卫生强身，心理卫生强心。

　　101、生活上适度，精神上大度。

　　102、少气少疾，多施多福。

　　103、少吃多餐，益寿延年。

　　104、上床萝卜下床姜，不用医生开药方。

　　105、若要小儿安，常带三分饥与寒。

　　106、若要身体健，除非天天炼。

　　107、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。

　　108、日行八千步，福寿无其数。

　　109、日光不照门，医生便上门。

　　110、人生之路虽坎坷，生活总是快乐多。

　　111、人无泰然之习性，必无健康之身体。

　　112、人生乐常笑，是益寿之道。

　　113、人生苦短，生命可贵，君当珍惜。

　　114、人生贵在品德高，长寿来自精神好。

　　115、人勤财足，心宽体胖。

　　116、人怕不动，脑怕不用。

　　117、人怕病磨，病怕良药。

　　118、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。

　　119、秋月宜冻足冻脑，冬月宜温足冻脑。

　　120、切莫舍命不舍钱，请问命财谁贵？

　　121、枪不擦不亮，身不练不壮。

　　122、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。

　　123、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

　　124、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

　　125、乐观者长寿，知足者延年。

　　126、乐观是第一享受，健康是第一财富。

　　127、老人老人，无私奉献，益寿益人。

　　128、快乐在你心中，健康在你手中。

　　129、看一个医生不如交一个朋友。

　　130、经常锻炼身体好，又壮筋骨又防老。

　　131、进补如用兵，乱补会损身。

　　132、今年笋子明年竹，少年体壮老年福。

　　133、戒烟限酒，健康长寿。

　　134、健康应储蓄，千万勿超支。

　　135、健康是最大的贡献。

　　136、健康的价值是无比的。

　　137、坚持锻炼，乐观豁达，忘私心慈。

　　138、饥不暴食，渴不暴饮。

　　139、厚道是长寿之本，善良是快乐之源。

　　140、寒从脚上起、病从口中入。

　　141、寒从脚起，病从口入。

　　142、饭后慢走三百步，不用看病进药铺。

　　143、饭后百步走，活到九十九。

　　144、多想少说，少说多嚼。

　　145、动手动脑，千好万好。

　　146、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

　　147、地宽天宽，不如心宽。

　　148、春捂秋冻，不生杂病。

　　149、吃人参不如睡五更。

　　150、吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。

　　151、朝食三片姜，犹如人参汤。

　　152、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

　　153、常乐常笑，益寿之道。

　　154、不染烟和酒，活到九十九。

　　155、不气不愁，活到白头。

　　156、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。

　　157、暴富欺贫，暴寒欺人。

　　158、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。

　　159、你想变得年轻吗？跑步吧；你想变得健康吗？跑步吧；你想变得聪明吗？跑步吧；你想变得美丽吗？跑步吧。

　　160、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

　　161、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

　　162、期寿对联：上联：何止于米（88岁）；下联：相期以茶（108岁）。

　　163、入厨先洗手，上灶莫多言。

　　164、三分医，七分养，十分防。

　　165、饮前洗手，饭后漱口。

　　166、多近树，常吃素，童心驻，忘岁数。

　　167、白露身不露，寒露脚不露。

　　168、常常晒太阳，身体健如钢。

　　169、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。

　　170、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减，莫令胸背寒，预防得感冒，伤风和肺炎。

　　171、养生靠自己：德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。

　　172、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。

　　173、拿不起放不下是下等人；拿得起放不下是一般人；拿得起放得下则是了不起的人。

　　174、积学成智，至智成圣。智者康，圣者寿。书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。

　　175、饭前一碗汤，气死好药方。

　　176、饭后一百步，强如上药铺。

　　177、良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生。

　　178、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。

　　179、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。

　　180、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。

　　181、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂。

　　182、日光不照临，医生便上门。

　　183、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。

　　184、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

　　185、千保健，万保健，心态平衡是关键。

　　186、吃得巧，睡得好。

　　187、锻炼要趁小，别等老时恼。

　　188、春捂秋冻，不生杂病。

　　189、要得身体好，常把秧歌跳。

　　190、萝卜出了地，郎中没生意。

　　191、饭后百步走，活到九十九。

　　192、饮了空腹茶，疾病身上爬。

　　193、多喝凉白开，健康自然来。

　　194、请人吃饭，不如请人流汗。

　　195、喝茶不洗杯，阎王把命催。

　　196、白水沏茶喝，能活一百多。

　　197、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！

　　198、懒惰催人老，勤劳能延年。

　　199、要得身体好，常把澡儿泡。

　　200、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

　　201、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

　　202、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

　　203、常把舞来跳，痴呆不会到。

　　204、要得腿不老，常踢毽子好。

　　205、一夜不睡，十夜不醒。

　　206、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

　　207、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

　　208、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

　　209、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

　　210、常打太极拳，益寿又延年。

　　211、一日三枣，长生不老。

　　212、宁可食无肉，不可饭无汤。

　　213、核桃山中宝，补肾又健脑。

　　214、刀闲易生锈，人闲易生病。

　　215、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

　　216、睡多容易病，少睡亦伤身。

　　217、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

　　218、吃人参不如睡五更。

　　219、一日两苹果，毛病绕道过。

　　220、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

　　221、吃面多喝汤，免得开药方。

　　222、汗水没干，冷水莫沾。

　　223、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。

　　224、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

　　225、吃好睡好，长生不老。

　　226、心灵手巧，动指健脑。

　　227、体弱病欺人，体强人欺病。

　　228、健康不是一切，没有健康没有一切。

　　229、房宽地宽，不如心宽。

　　230、中午睡觉好，犹如捡个宝。

　　231、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

　　232、热水洗脚，如吃补药。

　　233、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

　　234、饭前喝汤，胜过药方。

　　235、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

　　236、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

　　237、寒从脚上起，病从口中入。

　　238、多练多乖，不练就呆。

　　239、大葱蘸酱，越吃越胖。

　　240、要得腿不废，走路往后退。

　　241、食不语，睡不言。

　　242、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

　　243、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

　　244、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

　　245、吃了十月茄，饿死郎中爷。

　　246、养生在动，动过则损。

　　247、经常失眠，少活十年。

　　248、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

　　249、立如松，行如风。

　　250、要健脑，把绳跳。

　　251、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

　　252、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

　　253、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

　　254、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

　　255、健康凭健商，锻炼靠毅力。

　　256、日光不照临，医生便上门。

　　257、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

　　258、三天不吃青，两眼冒金星。

　　259、晨吃三片姜，如喝人参汤。

　　260、大蒜是个宝，常吃身体好。

【中医养生格言】相关文章：

中医养生格言08-11

中医养生心得03-20

养生的格言11-24