考研复习中的心态及应对法则

　　考生们在进行考研复习的时候，需要把自己心态调整好，才能更好的掌握应对法则。小编为大家精心准备了考研复习中的心态及应对方法，欢迎大家前来阅读。

考研复习中的心态及应对法则

　　考研复习中的三种不利心态及应对技巧

　　休闲型与累死型

　　也许我们身边会有这样的研友，花了几千元人民币跑到北京去上考研课程，但却不肯吃苦，自视清高，看不起老师的课程，逃课成了家常便饭。随后，频频传来他在北京逍遥自在的消息，并不时地告诉你，“北京真是个好玩的地方”。此类考生，考研心态已经降到了最低点。这类休闲考生，可想而知，就是“陪杀场”、垫背的、酱油党。

　　与之相反，每天超过10小时的学习计划同样是极其不可取的。相信考研族都有过亲身经历，重复温习一门功课3-5小时，就会出现情绪和效率的低落。长期疲劳战容易产生厌倦情绪，复习效率提高不上去，还没等到考研正式开始就已经放弃了。

　　考研的复习过程很苦闷，必须要有相当的毅力。同时，还需调整好自身状态——根据心理学研究，人的心理活动具有周期性波动。因此，在复习过程中难免会出现时好时坏的状态，在状态好的时候要注意趁势前进，在状态不好的时候要保持现有成果并且注意适当的休息。

　　在考试科目中，不妨选定一科或几科作为“娱乐科目”(如英语，或专业课，以喜好为主)。在复习其他科目感到枯燥时，可借之调节，换换脑筋，恢复一些状态。

　　应对法则之一：“苦大仇深”必胜，但也要懂得“一张一弛”的放松。

　　自我恐吓型

　　在平时复习中，我们周边是不是经常有些考生，没事就爱打听——“你复习得怎样啦?”“政治看到哪儿啦?”“英语听力如何啦?”如此等等。

　　从本意出发，他是想了解大概情况，用以衡量自己的复习进度。导致的实质结果，却是只记住了别人的高效率——每个人复习进度不一致，有快有慢是完全可以理解的;但他偏偏不时地问，着这样势必会造成两个结果：其一，听到别人复习比自己慢，自我马上得到满足，以至造成懈怠、放松的情绪;其二，当得知别人比自己复习进度快时，人为地加快自己的进度，以“追赶”别人，结果只能是把自己逼到一种每日深感恐怖的境地。在这种环境之下复习的人，能有好的心态吗?考研能够成功吗?

　　应对法则之二：不以别人进度来衡定自己，只需记住“ DAY DAY UP”

　　畏惧公共课型

　　大多数同学的专业课不存在什么问题(跨专业除外)。但对英语、政治等公共课，却视为“洪水猛兽”——高分落榜者有很多就是由于政治或英语没过达标线。

　　正是因为有着这种需求，各种各样的公共课考研资料应运而生。每年考生们在专业课上的用钱极少，十有八九的考研费用都摊在了公共课的讲习班与参考书籍。

　　针对这个问题要一分为二地看：1)英语复习主要在于个人。很多方法广见于大量书籍，关键就是要踏踏实实地背单词、分析难句，提高听力水平、阅读水平和作文水平。听力水平来自于平时锻炼听力、口语;完形填空水平在综合水平提升之后自会“水涨船高”;翻译亦是要求坚实的基础。英语的提高是一个缓慢累积的过程——只有在坚实基础上才能运用各种学习方法;而来自老师的帮助在于提供一些解题思路和方法，这些亦很重要。2)政治复习同样在于个人。政治复习也是一个循序渐进的过程：第一轮是基础阶段，要抓住基本概念，通篇了解大纲规定的所有内容;第二轮是深入阶段，通过做题来巩固;第三轮是冲刺阶段，进行大量重点、要点的短期记忆。政治复习关键在于理解概念，灵活运用;优秀老师的复习课，圈定重点，理顺思路，帮助了解答题常识与技巧，对考生会很有帮助。

　　应对法则之三：公共课(政治、英语，理科包括数学)“以我为主”，可在财力、时间及精力允许的范围内有针对性地报名复习班。

　　考研暑期复习的心态和复习计划一样重要

　　对于考研，一直说要心态好，暑假就要用到大家的心态了。士兵怎么能当将军?不是靠训练，而是靠打仗。所以大家看到没多少真的`仗可以打，只好搞演习先凑合。我们以前都是训练性质的，现在到了要用到训练成果的阶段了。这就是暑期复习。熬过这个暑假，心态自然就好了。希望大家能坚持下来。考研有几大淘汰期，也就是我们常说的搞到一半掉链子很可惜的那些人。暑假是一个，然后10月份左右是一个，还有就是考前1个月又是一个。但是每个淘汰期都有不同的理由。

　　考前放弃一般都是因为前期复习效果不好，压力过大的缘故;十月份的放弃很多属于复习太过劳累，身心俱疲的影响。所以我们不鼓励大家在初期就投入太多精力进行冲刺，会影响长期发展。暑假的时间跨度最长，比较难熬。那暑假为什么会淘汰人?原因比较复杂，首先，不管是在家复习还是在学校复习，不可避免的一个事情，这个问题很严重，那就是热。人一热，激素会分泌增加，大脑处于亢奋和焦躁状态。人一焦躁就容易做蠢事，复习状态下降，可以复习的时间或许也会缩短，在看到别人天天出去乘凉吃冰，有些人就在暑假开始放弃了。暑假没有坚持系统复习的人，那与你们在暑假也坚持了系统复习的人相比，劣势不言自明。

　　考研心理调节

　　人之所以心累

　　在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不现实，但可怕的是心累，心累会影响我们的心情，更有损我们的健康。考研的压力相比社会生活的压力毫不逊色，八月，备考时间已经过半，在此关键阶段，复习已初见成效。此时，复习效果的好坏、半年的枯燥生活的磨砺、恶劣的天气环境都会对考生的心里产生影响，难免会有心累的感觉。

　　有时候人之所以心累，是因为常常徘徊在坚持与放弃之间，举棋不定。对于那些自认为复习效果不佳的同学来说，这尤为明显，他们和其它同学一样，决定考研之前，意志无比坚定，信心满满，发誓要一拼到底，但事与愿违，在时间与纵多因素的折磨下，他们的雄心壮志被折损殆尽，慢慢的产生了放弃的念头，或者从最初的正规军降格为“酱油党”。在此奉劝这部分学生，与其做后者，还不如放弃，放弃与坚持是对人生的一种态度问题,如果我们能懂得取舍,该坚持时有坚持的勇气,该放弃时有舍去的大气,那该多好。如果你实在没有坚持下去的勇气和动力，还是放弃吧，没有人会怪你。

　　人之所以心累,是因为追求的太多。考研，就是一种追求，对知识的追求，对人生自我提升的追求。考研路上，不可能事事顺心，不要常常觉得自己很不幸，其实考研大军里比我们痛苦的人还很多，既然我们选择了追求，就要有心理准备。有人为追求功名利禄，争个你死我活，拼个头破血流，最后想想，因这种追求而心累不值得。但考研不同，我们追求的是一种正能量，这样的追求再多也不为过，所以我们要学会坦然面对，一切顺其自然，这样才会学的轻松，学的理所当然。

　　人之所以心累，是因为计较的太多。不是因为拥有的东西太少，而是计较的东西太多，不要看到别人复习的好，自己就有种压抑和失落感，其实你只看到了其表面现象，或许他复习得还不如你。人的欲望是无止境的，为了自己的目标，努力奋斗着，这对于考研复习来说是好事，只要认真备考的同学，都希望能在学的有效果，在有限的时间内学更多东西，但人的精力有限、时间有限。复习的好与坏是相对的，有失必有得，就好像你花费较长时间复习专业课，公共课的复习时间必然会减少，所以不必计较太多，只要努力就行。

　　心累如何调节

　　我们常说：考研很漫长，要走到最后必须学会坚持。但靠什么坚持?靠强健的体魄!显然不是。“真正”的你不是你的身体，你的身体只是一个用以在世上活动的躯壳，借用佛家的话说，就是一副臭皮囊而已。能将考研进行到底的是我们的心，从决定考研，到坚持备考，都是我们的心在做决定，所以，考研很累，可以累人，但不能累心。

　　心累之人要学会适应，不要独自面对黑暗发呆，适应生活，要适应漫长的学习过程。既然我们决定了考研，而且已走到了最关键的路段，我们就应该慢慢去适应备考的节奏，慢慢去寻找复习中的快感。复习效果如何，那只是暂时的，不必过分在意别人的掌声和称赞，不要把别人的行为结果作为自己的追求目标。不断地扩大自己心理的空间，方能体验考研生活本身的意义与快乐。

　　心累之人要学会释放，把囚禁在心牢中的自己解救出来。闷热的天气，枯燥的课本，沉寂的自习室......一切的一切都让你憋的喘不过气，所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢，如果把内心的烦恼告诉别人，尤其是亲友，有了他们的安慰和鼓励，相信你的心情就会顺利舒畅。开放豁达的心态可换得一颗青春、快乐、充满激情的心。忘却郁闷，藐视考研路上的挫折，也是人生的升华。

　　心累之人要学会调节，要认识自己，不要自己给自己套上枷锁，考研复习要量力而行，别给自己定太高的期望值和标准。翻跟斗要给自己找一个能软着陆的地方，爬云梯要给自己找下得来的台阶，实事求是地开发自己的潜能，量身定制地设计自己的考研复习规划目标。

　　心累之人要学会微笑，出门一笑，海阔天空。像研友看齐是好事，但切记妄自菲薄，要肯定自己，接纳自己，欣赏自己，喜欢自己，追求完美的同时，容纳自己的不足与毛病。一个人只有欣赏自己，也才能有信心走完余下的考研路。也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面对今天，更好地笑对明天。

　　说到底，再累也不要让自己心累，考研需要轻装上阵。好了，写多了，手累了，该停了，但心未累，改天再续。

【考研复习中的心态及应对法则】相关文章：