跆拳道的教学设计（精选7篇）

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跆拳道的教学设计（精选7篇）

　　作为一名老师，常常需要准备教学设计，教学设计是一个系统设计并实现学习目标的过程，它遵循学习效果最优的原则吗，是课件开发质量高低的关键所在。教学设计应该怎么写呢？以下是小编为大家整理的跆拳道的教学设计，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

跆拳道的教学设计（精选7篇）

　　跆拳道的教学设计 1

　　一、指导思想

　　本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现“健康第一”的指导思想，坚持创新思维，将风靡流行的跆拳道引入课堂，以激发学生运动兴趣。从而培养勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质，坚持“以礼始，以礼终”的尚武精神，提高学生礼仪的认识。以养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重教，讲礼守信，见义勇为的情操，不断完善自己的人格修养。

　　二、教材、学情分析

　　跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动，起源于朝鲜国家，1994年流传于中国，深受广大青少年的喜爱，是一项有效锻炼身体的运动项目，易激发学生练习兴趣，从而有效达到锻炼身体的目的。

　　跆拳道前踢、横踢是跆拳道基本腿法，八年级学生大多曾经参加校外兴趣班学习，其中20%的学生对跆拳道有所了解，50%——60%的.学生对跆拳道有较高的学习兴趣，学生在学习过程中就能主动学习、练习效果也能达到比较高的水平。

　　从教材的难以程度分析，前踢和横踢都是最基础的腿法，且动作上有很多相同之处，学生学习起来会比较好理解和借鉴。

　　三、教学目标

　　1、通过学习能让90%学生说出跆拳道前踢、横踢的动作要领，85%能做出前踢和横踢的完整动作，40%的学生将动作灵活运用。

　　2、发展学生身体的柔韧性、协调性和灵敏性。

　　3、通过学习跆拳道培养学生自信、勇敢顽强和礼让、谦逊的道德品质。

　　四、教学特色

　　1、层层推进，步步提升。

　　本课采用了讲解法、示范法、讨论法、分段练习法、完整练习法、游戏法等教学方法，每个教法都是根据教材和学情设计选用的。在学习前踢、横踢时运用讲解法、示范法，并将动作进行分解示范，让学生充分理解动作技术。在动作要领的讲解上，采用关键字将动作要领进行归纳，方便学生记忆。在引导学生进行组合动作练习时，让学生4人一组展开讨论。在练习时，主要采用分段练习和完整练习相结合，让学生逐步达到教学目标。游戏法主要运用在体能训练环节，利用本节课教具——脚靶组织学生进行游戏。

　　2、从评价给予正能量。

　　评价方法上采用了激励性评价、诊断性评价。在突破重难点时，要求学生2人一组，相互观察对方练习动作，并进行互评。通过学生展示，老师给予适当评价。

　　3、以不变应万变。

　　在队形设计上变化少，都是以四列横队的体操队形为基础，不断变化。在练习进行简单的错位队形调整，既方便学生观看老师示范，同时也给学生增加练习空间，减少安全事故的发生。

　　4、一材多用，一举多得。

　　本课主要教具是跆拳道专用脚靶，器材简单，但根据拿法的不同可适应跆拳道各种腿法练习，对于初学者击打力量、手臂力量都较小的情况，非常便于学生体会动作。同时也可通过拿靶加强学生上肢力量训练。在体能训练时，脚靶又作为道具全部用上，提高学生身体素质。

　　五、教法与学法教法：

　　1、挂图法：利用挂图让学生了解动作的路线与发力点

　　2、讲解法：用简明、生动的语言让学生了解动作的要领。

　　3、示范法：让学生对横踢动作有个感官上认识，激发学生的学习兴趣。

　　4、帮助和纠正错误动作法：在学生练习过程中，通过运用集体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。

　　学法：

　　1、分解练习法：

　　理解动作的要领和正确的路线

　　2、完整练习法：

　　体会动作的完整性

　　3、比赛法：

　　通过比赛调动学生们的学习积极性，培养学生们的竞争意识和竞争能力。

　　六、教学流程图：

　　热身→游戏：“叫号跑圈”

　　→ 教：引导、提问、讲解、示范、巡回纠错教材 → 学：论、看、听、练、演 (横踢技术、游戏”不倒翁”) 队形　变化：整理 →放松练习 → 下课 →回收器材

　　跆拳道的教学设计 2

　　一、教学理念：

　　本课主要围绕“为了每一位学生的发展”的新课程理念，以“健康第一”为指导思想，遵循“四自四导的教学模式”，通过激疑—思疑—析疑—释疑四个教学环节让学生在和谐、主动的氛围中激发学习兴趣，掌握技术技能，在培养学生主体意识的同时，提高礼仪修养，让学生体验到成功的喜悦。

　　二、教学目标

　　1、发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，激发对跆拳道运动的兴趣。

　　2、初步掌握跆拳道的基本腿法：横踢。

　　3、培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质，使学生养成礼让，谦逊、宽容的高尚品德。

　　三、教学重点难点

　　1、教学重点：转脚、转腰、转胯和绷脚面。

　　2、教学难点：动作的连贯性。

　　四、教材选择与分析

　　跆拳道运动是一项学生喜爱的体育运动项目，跆拳道运动的内容丰富多彩，无论是品势、实战，其动作结构、技术要求、风格、运动量等都有着不同的特点，可使不同年龄、体质、性别、职业的爱好者根据实际加以选择，而且不受时间、季节的限制，场地器材也可因陋就简，练习极为方便。跆拳道运动倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，培养胜不娇，败不馁地优良品质。能有效地提高速度、敏捷、柔韧、爆发力和有氧代谢能力。根据我校的实际，本课选取学习跆拳道的基本腿法——横踢为主教材，让学生在探索中掌握横踢的基本技术，充分激发学生主动学习的潜能，提高自我锻炼的意识。

　　五、组织与方法

　　（一）突出主体教学，探究学习，培养创新思维。

　　1、跆搏操导入，营造和谐、轻松愉快的教学氛围。

　　2、激疑:让学生进行探究性学习, 激发学习兴趣，通过提问、创设情景等方式，引导学生根据对“文字”理解，自己探索“踢”的动作，从而明确目标。（导定向——自定向）

　　3、思疑：在学习过程中，通过展示，让学生充分展示自我，激发学生积极思考，引导学生积极探究。（导运作——自运作）

　　4、析疑：分层教学。设计不同的练习方法，学生可以根据自己的实际，自主选择符合自己发展的练习。（导调节——自调节）

　　5、释疑：最后在教师的引导下，形成正确的动作概念。（导激励——自激励）

　　6、让学生自编自创脚法，发挥主观能动性，拓展延伸。

　　（二）渗入德育教育，培养良好的社会适应能力

　　1、课堂中倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，培养学生互敬互爱团结合作的精神。

　　2、通过游戏，提高学生竞争意识，培养遵守规则的意识，在游戏中体验成功与失败，增强社会适应能力。

　　五、教学流程设计：

　　（一）课堂常规及准备活动

　　1、导入课的主题。

　　（1）宣布课的内容；

　　（2）队形队列练习；

　　（3）反口令游戏

　　【说明】通过队形队列练习可达到集中注意力，培养良好的纪律作风的目的。另外，教师利用生动幽默的语言调动学生，反口令游戏也能激发学生的运动兴趣，为本课接下来的学习打下基础。

　　2、跟音乐节奏进行热身运动

　　（1）跆搏操练习。

　　（2）基本步法练习：A前进步与后撤步；B前滑步与后滑步；C原地跳换步

　　【说明】选取自编的跆搏操和基本步法练习为准备活动内容，目的是为教学活动做好身心准备、预防和减少创伤的发生。①跆搏操采取教师领操，学生模仿参与的形式进行，自编操主要是以协调性练习、韧带拉伸、反应练习为主，既可达到准备活动的目的，又可集中学生注意力，提高学生学习兴趣；②基本步法练习分为4小组，小组长负责指挥进行专门性练习，发挥体育骨干的作用，也为下面的技术动作学习作好准备。教师参与学生各组热身运动，并用语言激励、提示。

　　（二）创设情景，激发兴趣

　　1、激疑环节: 复习前踢，然后提出横踢的概念，引导学生根据对“文字”理解，自己探索

　　“踢”的动作，让学生进行探究性学习。[导定向——自定向]

　　（1）目标：提高自学能力，培养学生探索精神。

　　（2）组织：尝试性练习：跆拳道的基本腿法——横踢。学生分小组练习，尝试踢法；教师巡视指导，进行点拨、提示。

　　2、思疑环节：在学习过程中，组织学生分组观看DVD、提出问题、让学生展示等手段，激发学生积极思考，引导学生积极探究。[导运作——自运作]

　　（1）目标：初步掌握横踢的动作要领，培养学生积极探索、钻研及相互合作的精神。

　　（2）组织：①分解动作练习；②连贯动作练习；③踢脚靶练习；教师讲解动作要领，示范、从旁点拨激励学生、纠正错误。

　　3、析疑环节：分层教学。设计不同的练习方法，学生可以根据自己的实际，自主选择符合自己发展的练习。[导调节——自调节]

　　（1）目标：培养分析解决问题的能力及团结合作的精神，提高社会适应能力。

　　（2）组织：学生根据自我能力选择符合自己发展的练习。教师指导，分析动作。

　　4、释疑环节：在教师的引导下，形成正确的动作概念。并在相互激励中，尝试选择各种练习方法，体验到成功的乐趣。[导激励——自激励]

　　（1）目标：形成较好的学习氛围，让多数同学能较好地掌握横踢动作技术。

　　（2）组织：分小组练习，并相互纠正动作，相互激励

　　【说明】通过激疑—思疑—析疑—释疑四个教学环节让学生在和谐、主动的氛围中掌握横踢动作的技术技能。在教学过程中，教师站在主导的位置上，倡导自主、合作和探究的学习方式，通过分层、展示、点拨等多种教学手段，力求把教师的“四导”和学生的“四自”和谐统一在教学过程中，体现新课标的精神，在培养学生主体意识的同时，提高礼仪修养，让学生体验到成功的喜悦。

　　（三）拓展延伸

　　1、自编自创脚法练习

　　【说明】让学生根据本课及以前所学的脚法，自编自创脚法，发挥学生的主观能动性，也为以后的脚法学习埋下伏笔。

　　2、游戏：绕圈追逐。

　　【说明】在课的结束前，选取游戏练习，目的`是把课推向高潮，让学生在游戏中体验成功与失败，增强社会适应能力，同时也提高学生竞争意识，培养遵守规则的意识。教师也参与其中，师生同乐。

　　（四）调节放松与评价

　　1、放松运动

　　【说明】让学生在舒缓的乐曲中，按音乐节奏进行放松，可达到舒缓放松的目的。

　　2、评价小结

　　【说明】通过相互的评价及老师的小结，培养与提高学生自我认识、自我教育的能力。

　　六、课后反思

　　本课能依据《体育与健康课程标准》的要求，把新兴体育运动项目跆拳道引进体育课堂，突出以运动技能——横踢为载体，带动其余四个领域目标的落实。使学生在课堂上学中有玩，玩中有乐，乐中有趣，趣中有练，练中有悟。在练习中，通过学生自找合作伙伴的形式进行教学训练，培养学生迅速融入团队的社会适应能力。课的总结中，能引导孩子们通过上网、查看书籍等方式来了解跆拳道，让本课得以延伸。

　　但在教学中也存在不足之处，主要有：

　　1、跆拳道这类象武术性质的教材，少部分女生在学习与锻炼中不够积极，今后在教学中应多关注个体差异，促进全体学生健康成长。

　　2、课前有关跆拳道的资料收集不够，学生没有充分的时间去了解跆拳道的文化。要是学习的氛围一旦形成，效果可能更好。

　　我校正尝试用跆拳道俱乐部的形式吸引更多的学生加入，使学生的兴趣得以延续，并付于行动，真正做到终身体育。

　　跆拳道的教学设计 3

　　一、案例背景

　　（一）教学内容：提高前踢、下劈技术

　　（二）教学目标

　　1.认知目标：理解前踢和下劈的技术要领，明确前踢、下劈在比赛中的重要性。

　　2.技能目标：通过学练，80%左右的学生能熟练掌握前踢和下劈技术。

　　3.情感目标：培养了学生的礼仪、勇敢、认真、向上和以礼始以礼终的跆拳道精神。

　　（三）重、难点

　　教学重点：下劈时小腿下压的速度和力量

　　教学难点：下劈时，单脚支撑的身体平衡和重心移动的协调能力

　　（四）设计思路

　　1.教材分析

　　随着社会的进步，人们生活水平的提高，健身和时尚运动走进人们生活，得到普遍快速的发展。跆拳道运动深受青少年儿童的喜爱和青睐。跆拳道是起源于韩国军事演练的竞技运动，它利用拳脚展现身体潜在的力量、展现出身体的一种美。强调“忍耐克己，礼仪廉耻，百折不屈”的精神。

　　（1）跆拳道是一项健身的智能性体育项目：能强健体魄，能提高人们防身自卫的能力，能培养顽强拼搏的意志品质。

　　（2）一方面是跆拳道简单易练，并且有一套段位认证制度，人们能够根据段位晋级感受自己的进步。另一方面，跆拳道讲究礼仪，长期练习可以培养青少年懂礼貌的好习惯，这一点深受家长的欢迎。

　　（3）修身养性，培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”为宗旨。观赏竞技，享受击打艺术的美感。跆拳道比赛或实战时，双方队员不仅要斗智斗勇，而且还要通过高超的技艺展示跆拳道技术动作的优势。尤其是跆拳道变化多端、尽现人体机能特点的腿法技术，在对抗中高来低往，表现得淋漓尽致，给人以美的享受。

　　2.学情分析

　　五年制一年级学生处于行为规范阶段，学习时精力不够集中，但仍对形象生动、形式多样的学习很有兴趣,应引导学生树立正确的学习观。同时初一的学生主动能动性有所欠缺，这也是本节课重点解决的问题。本班为自动化11级的学生，共32人，本学期是跆拳道模块的第3次教学课。学生已经具备一定的跆拳道基础，但由于多方面因素的影响，部分学生的技术动作比较差，如果光是一味的练习基础，反而降低了这部分学生的学习兴趣，让体育骨干带动技术较差的同学，形成合作学习的氛围和习惯，成为本次课和今后课程研究的重点和需要解决的问题。

　　（五）教学策略的选择与设计

　　学习跆拳道是一个循序渐进的过程，一定要把最基本的动作技术打下坚实的基础才能为后期更好地提高技战术，切忌急于求成，所以本节课对跆拳道的最常用的基本技术前踢、下劈继续教学。

　　练习跆拳道对人的身体条件要求很高，必须使人的各个关节活动开可以进行，所以在准备活动中我安排了游戏“愿赌服输”，让学生得韧带到了充分的拉伸后，同时也增加了学生对自己柔韧的了解。

　　由于下劈技术相对前踢技术来说比较复杂，对学生学生的协调性要求很高，为了便于掌握，采用讲解示范法，分解练习法，预防错误与纠正法，由易到难，由简到繁，循序渐进的进行教学。同时对练习者的力量、速度、协调性、反应灵敏性都有很高的要求，而后安排了马步冲拳的比赛教学，既锻炼了跆拳道的礼仪，也锻炼了同学们的上肢。最后安排击破表演，使学生了解了下劈在实战中的运用，同时活跃了课堂的气氛。

　　最后进行肌肉的牵拉练习，使肌肉得到很好放松，降低学生的兴奋性。

　　活动中：1、采用讲解示范，分解教学、完整教学、演示教学等教学方法。

　　2、本次课所运用的学法主要以下几种：

　　观察法；自主练习；合作；竞争等学习方法。

　　二、案例呈现

　　（一）、开始部分：教学常规

　　集合整队、向国旗敬礼、师生行礼、安全教育、宣布本节课的内容

　　（二）、准备部分：

　　1.热身运动，学生在跆拳道馆慢跑并伴随发声，提高学生参与的热情，锻炼学生的反应能力。

　　2.专业素质准备活动：

　　（1）.高抬腿、折叠跑，单足跳，为联系前踢做准备

　　（2）.柔韧游戏：愿赌服输。

　　（3）.柔韧练习：1.坐位体前屈接分腿坐;2.盘腿前俯；3.跨栏坐；4正踢腿

　　（三）、基本部分：复习前踢、下劈

　　为了达到连贯、协调、平衡的教学目标，在主教才的学习过程中打破了以往讲解-示范-练习的单一形式，采用了循序渐进、由易到难、层层深入的练习方法。首先：让学生整体复习基础动作前踢技术动作并伴随发声，提高了课堂气氛，然后。由浅入深，练习下劈技术，在过度到踢脚靶练习，最后到行进间踢脚靶练习，为突破教学重点、难点，根据学生不同的错误动作，采用不同方法。通过踢脚靶的5-6个人一组的并配备技能较好的一人做组长的练习，使学生间互帮互学，使学生一步步正确地完成动作，一次次体验成功的喜悦。

　　1、教师讲解示范容易发生错误的地方，

　　2、学生练习过程中比比谁做的最科学。

　　3、踢脚靶练习：

　　集体练习，师生同练，加强师生互动，提高学生的积极性及教学效率。

　　分组练习：5-6个人一组并配备学生骨干，练习时相互提醒动作到位，相互纠错。

　　4、行进间踢脚靶练习：

　　行进间踢脚靶练习，前踢、下劈使学生在移动中练习了跆拳道的`技术动作，更有利于提高学生的跆拳道水平。

　　5、教学展示：

　　拳法展示：分两组进行马步冲拳比赛，学生评价、老师评价。鼓励学生参与评价，打破老师唱独角戏的局面。

　　腿法展示，找八名技术好的做击破表演。

　　（四）、结束部分：

　　1.放松练习。

　　2.小结本节：对表现好的给予表扬，其他的同学给予鼓励并提出希望，并布置课后作业。

　　3.师生行礼再见！归还器材。

　　三、案例评析

　　此案例体现了新课程标准所提倡的“以学生为主体”的教学理念：把学习活动的主动权交给学生，给了每个学生以充分的选择机会和发展空间，让他们按照自己的爱好和兴趣来确定自己的学习内容和学习方式。

　　针对学生身体差异较大，活泼好动，为培养学生的主人翁意识和激发他们的学习兴趣，在教学中让学生通过自主选择学习内容和学习方式，从自己的不足练起，分小组的群体活动，是教学中采用最多的一种形式。学生在小组群体中，人与人之间要进行各种交流，还要互相配合进行各种活动，这实际上是社会中人与人之间交往活动的缩影。

　　跆拳道项目虽说在竞技场上是一对一的比赛，但在训练和课堂当中，单靠一个人是远远不行的，本节课让学生在练习中体验到互相配合的重要性，使每个学体验到单靠个人的力量是不够的，让学生充分感受自主与合作的乐趣，让学生亲自体验活动的感受，因为成功与失败都是收获，酸甜苦辣都有营养。进行积极的评价，教师在课堂中队学生的主体言行充满激情的真诚赞扬，例如“你真行！”“踢的真好!”“真不错！”让学生在教师的评价中充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感。

　　在教师引导下有目的的分组练习给学生搭建了展示才能的舞台，培养了学生的主动参与意识、自我管理能力和合作精神，使他们能充分享受到学习活动的乐趣。充分体现了平等、信任、双向情感互动的新型的师生关系，创设了开放、民主的课堂氛围，尊重学生、理解学生和信任学生，从而使学生成为教学过程中的劳动者、求索者和设计者。

　　跆拳道的教学设计 4

　　一、教学设计的背景

　　跆拳道是起源于朝鲜半岛的搏击运动，是朝鲜民族在生产和生活实践中发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。跆拳道作为奥运会的正式比赛项目，在日常生活中已经成为一项集健身、防身、修身为一体的是体育运动。它不仅动作简单实用，易学易懂，更重要的是练习跆拳道能够对人的精神品质和道德情操起着熏陶作用，是一项非常有魅力的运动项目，并吸引了广大的中小学生学习。本课教学内容是学习跆拳道横踢腿法的第四次课，它是跆拳道比赛中运用最广泛的一种腿法，是一项基础练习。跆拳道在丰台二中是一个新兴项目，是同学们非常感兴趣的一项活动，通过对学生的观察，发现学生们的身体素质较好，具有良好的组织纪律性并对跆拳道有着浓厚的兴趣，但是对跆拳道这项运动没有任何技术基础，并且有个别同学柔韧性较差，所以要求教师教学要采用从易到难，由浅入深循序渐进的教学方法，把学生的基础打好。

　　二、教学思路

　　首先是教学目标的制定，目标有四个，分别是认知目标、技能目标、情感目标、负荷目标。认知目标是，要使90﹪以上的学生基本理解横踢技术的动作及基本运用方法。技能目标是要使85﹪以上的学生基本掌握横踢技术并学会横踢技术的基本运用方法。情感目标是使同学们增强自信心，体验成功的喜悦，培养团队合作的精神。（重点：同学间相互尊重、帮助）。负荷目标是尽量达到练习密度30﹪左右，平均心率120—130次/分。起到一个良好的锻炼效果。此次课的重点是明确提膝转髋动作的动作要领。因为提膝转髋的动作是整个横踢腿的重点，如果不能完全明确这个动作的话，横踢腿的路线就会改变，整个动作就会不标准，那就更不能保证连续横踢腿法的动作质量了。难点是腿法与步伐的结合，在学会连续横踢的基本动作之后就是腿法的运用了，实战是最终的腿法运用，简单来讲实战就是步伐与腿法的结合，但是这两种技术的结合是有一定难度的，因为学生自身的控制能力等身体条件有限，头脑中的距离感也没有完全成熟，所以把此项技术设为这堂课的难点。

　　这堂课的教学思路流程是这么安排的，在教学开始部分，通过步伐反应游戏来激发学生的学习兴趣。做好充分的热身运动和柔韧静态拉伸练习。然后在原地空击下劈、前踢腿法，复习腿法的同时动态拉伸腿部肌肉，为后面的练习做好充分的准备。之后在基本部分中通过原地复习单一横踢腿，不仅复习了技术，也为连续横踢的学习做了一个导入。之后由我来讲解、示范文节课的教学技术。然后是集体进行间练习，利用了五种教法进行由浅入深、循序渐进的教学（体现分层教学）。最后是结束部分，集体放松，做伸展运动，并在做伸展运动的同时，请两位同学在大家面前展示今天的学习成果。

　　三、课堂实录：

　　（一）开始部分：带领学生行国旗礼。师生同时：我遵守跆拳道精神

　　我尊重示范和前辈

　　我决不滥用跆拳道

　　我要成为自由与正义的使者

　　我要创造更加和谐的社会环境师生行鞠躬礼（略）

　　1、问题导入：

　　T：前段时间我们已经学习了横踢腿，体会了横踢腿的技术动作要领，今天我们这堂课有两个内容，第一个就是复习横踢腿，第二就是要学习体会连续横踢的技术动作。并且要与我们的步伐结合到一起。用实战的角度来讲的话，就是得一分，到现在能得到两分。这堂课的任务并不轻松也具有挑战性，希望大家加油！

　　2、关节操等准备活动（略）

　　3、步伐反应游戏

　　T：下面我们做一个步伐的反应游戏，我来喊数字，大家做数字相对应的步伐动作，“1”为上步“2”为退步“3”为前滑步“4”为后撤步“5”为前踢。看看大家谁的.反应能力最快，而且动作做的还最潇洒。

　　4、柔韧练习

　　T：要求两个同学互帮互助，我来喊数字，咱们一个动作只做10个数字的时间，但是每个数字的间隔是由我来决定的，如果我看见哪组同学膝关节没伸直或者动作不到位，我就会喊的特别慢。

　　S：（喊叫、笑声不断）

　　5、复习正上踢、前踢、横踢腿法以及横踢脚靶练习。

　　中途纠正动作：

　　T：同学们暂停一下，我现在要讲两点内容。第一，有的同学非常用力的踢腿却没有击打效果，脚靶怎么也踢不响脚靶，怎么回事？我学一下这类同学的动作，请大家仔细看好。（模仿错误动作）现在请同学们告诉我为什么。

　　S1：大小腿没有加紧，力矩不够长。

　　S2：没有绷脚面。

　　T：对，其实我给大家做错误示范的时候脚趾特别疼，就是因为我在踢腿的过程中没有绷脚面，（双手击掌）要像击掌一样有面积的击打才会出效果。（做两次正确示范）请同学们感觉一下两种踢法的差别。

　　是不是现在这样效果好多了？

　　S：是！

　　T：所以要把脚面绷起来踢脚靶，不会受伤、效果还好。这就是我要讲的第一点。下面我要讲第二点。同学们在踢腿的过程中有一个现象就是总觉得我旁边的同学比我踢的快。或者，自己的速度总是提不上去。看看我做的这个错误动作的示范，看看我的动作的错误在哪。（做错误动作示范）大家看出来了吗？

　　S：恩，前脚动了。

　　T：对，我是不是比正常的踢腿步骤多了一步，就是前脚迈出一步然后再踢。这样既暴露了自己也拖慢了速度。所以同学们在做下面的练习时请注意以上这两点。

　　6、学习连续横踢

　　（1）分解动作学习T：下面我们要学习今天的新授课内容，就是如何在实战中实现得两分。那么我来讲动作要求：第一腿踢完落地后不要再移动前脚位置。哪怕陆地点落的远了也不要改变了，体会动作同时认真体会直线踢腿落腿的重要性。

　　S：（自动行进间听哨声练习）。

　　T：（纠正错误动作）肩膀要放松，如果整个上半身都跟着腿的移动而大幅度移动是不是太累了啊？

　　S：是，而且速度也慢。

　　T：所以在踢腿的过程中肩膀要放松，腿踢出去就可以了。

　　（2）连续动作学习

　　T：现在我们要把两个横踢都串联到一起，并且要尽量减少每次踢腿之间的时间。（学生练习）

　　（3）连续动作与步伐的结合

　　T：现在我们要做这堂课中最难的一项，要把你的连续横踢和步伐结合在一起。（在做的过程中重复提醒之前讲过的要求）

　　7、结束部分（略）

　　学生演示这节课的成果，教师总结。集体向国旗行礼。

　　四、课的效果与反思从这堂课同学们的表现来看，基本完成了我所指定的认知和技能目标目标。

　　在课堂放松环节上安排同学展示的环节上展示了同学们当堂课所学习的效果，受到了同学们自己的鼓励与肯定，提高同学们的自信心。在这堂课中，同学们的活动很积极，与我配合的很好。能够真正的学到跆拳道的实用技术，也能够有效的锻炼到身体。并且通过对国旗行礼，与同学、老师的行礼等跆拳道礼仪中体验到了互相尊重的高尚的道德情操。

　　跆拳道是一项非常有魅力的体育项目，她不仅仅是一项运动更是一种文化，她有着强大的正义的力量。学习跆拳道不仅仅能够锻炼身体和起到防身的作用，更重要的是她能够熏陶一个人的精神品得，使其更懂得礼仪、更知道廉耻、忍耐、克己、百折不屈的珍贵品质。所以欢迎更多的同学甚至老师加入我们跆拳道的队伍当中。

　　跆拳道的教学设计 5

　　一、课程介绍

　　跆拳道是一项源于韩国的格斗运动，强调身体与心灵的协调，通过独特的礼仪和哲学，帮助人们提升身体素质、精神境界和道德观念。本课程旨在教授跆拳道的基本技巧、战略和礼仪，通过实践和理论学习，培养学生的身体素质、自律性和自信心。

　　二、课程目标

　　掌握跆拳道的基本技术，包括拳法、脚法、身法等。

　　理解并实践跆拳道的礼仪规范，培养良好的行为习惯。

　　提高学生的身体素质，包括力量、速度、耐力等。

　　培养学生的自律性和自信心，提升他们的情绪管理能力。

　　三、教学内容与步骤

　　1. 热身运动

　　集合整队，检查人数及服装。

　　进行行进间准备活动，如慢跑、高抬腿、单腿提膝等。

　　进行原地徒手操，包括头部运动、扩胸运动、振臂运动等。

　　2. 基本姿势与步法

　　教授正确的站立姿势，包括左势和右势。

　　学习基本的进退步法，如前进步、后退步、侧移步等。

　　3. 拳法教学

　　教授正确的拳法，包括正拳、反拳、锤拳等。

　　学习组合拳法，提高攻击效率。

　　4. 脚法教学

　　教授正确的脚法，包括前踢、侧踢、后踢等。

　　学习组合脚法，增强攻击力和灵活性。

　　5. 身法教学

　　教授闪避、转动等身法技巧，提高在战斗中的平衡和灵活移动能力。

　　6. 礼仪规范

　　学习跆拳道的礼仪规范，包括鞠躬、与对手互相致意等。

　　7. 对抗训练

　　进行实战模拟训练，让学生在实践中掌握所学技巧。

　　教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。

　　四、教学方法与手段

　　理论讲解：通过讲解跆拳道的起源、发展历程、哲学理念等，帮助学生理解跆拳道的内涵和精神。

　　示范教学：通过教师示范和学生示范相结合的'方式，让学生直观地了解动作要领。

　　实践训练：让学生在教练的指导下进行反复练习，熟练掌握动作要领。

　　情景导入：通过创设实战情景，让学生能够将所学的动作和战术应用于实际情境中。

　　五、教学评估与反馈

　　观察学生的动作是否规范，是否符合技术要求。

　　检查学生对礼仪规范的掌握情况。

　　对学生在对抗训练中的表现进行评估。

　　根据学生的表现给出反馈和建议，帮助学生进一步提高。

　　六、教学计划与安排

　　第一周：学习基本姿势与步法，了解跆拳道的基本概念和哲学理念。

　　第二周：学习拳法和脚法，掌握基本的攻击技巧。

　　第三周：学习身法，掌握如何在战斗中保持平衡和灵活移动。

　　第四周：学习礼仪规范，了解如何在比赛中进行鞠躬和致意。

　　第五周：进行对抗训练，提高实战能力。

　　第六周：复习所学内容，进行综合训练和评估。

　　七、教学注意事项

　　安全第一：确保学生在训练过程中的安全，避免因不当动作造成的伤害。

　　鼓励学生积极参与：通过示范表演、实战练习等方式，激发学生的学习兴趣和积极性。

　　注重礼仪教育：在教学过程中，始终强调跆拳道的礼仪规范，培养学生的良好行为习惯。

　　跆拳道的教学设计 6

　　一、教学目标

　　让学员初步掌握跆拳道的基本站姿、步伐和腿法，提高身体协调性和灵活性。

　　培养学员的毅力、自律和团队合作精神。

　　激发学员对跆拳道运动的兴趣，引导学员了解跆拳道的文化内涵。

　　二、教学重难点

　　重点

　　正确的跆拳道基本站姿与移动步伐，如格斗式、前进步、后退步等。

　　前踢、横踢等基本腿法的动作规范，包括提膝、翻胯、踢腿的发力顺序。

　　难点

　　使学员在踢腿过程中，能够准确控制身体重心，保持平衡稳定。

　　帮助学员理解并运用正确的发力方式，实现有力且流畅的踢腿动作。

　　三、教学方法

　　讲解示范法：详细讲解动作要领，并进行标准的动作示范，让学员直观了解动作形态。

　　分解练习法：将复杂动作分解成若干简单部分，由简至繁、逐步练习，帮助学员掌握。

　　小组竞赛法：组织学员分组进行动作练习竞赛，激发学员积极性，培养团队合作精神。

　　四、教学准备

　　跆拳道训练场地，确保地面平整、无杂物，周围有足够的安全空间。

　　每位学员配备一套合适的跆拳道道服、护具（包括头盔、护胸、护腿、护手等）。

　　教学辅助器材，如脚靶、手靶、护具、音响设备等。

　　五、教学过程

　　（一）课堂常规（5 分钟）

　　集合整队：学员在训练场地指定位置集合，迅速站成整齐队列。

　　师生问好：教练与学员相互鞠躬问好，营造尊师重道的氛围。

　　宣布课的内容和要求：简要介绍本节课将学习的跆拳道基本动作，强调课堂纪律和安全注意事项。

　　（二）热身活动（10 分钟）

　　慢跑：学员围绕训练场地慢跑 3 - 4 圈，速度适中，保持队伍整齐，过程中可穿插简单跳跃，如开合跳，以提升心率，活动关节。

　　关节活动操：带领学员进行全身关节活动，包括头部运动、肩部绕环、扩胸运动、腰部扭转、膝关节运动、手腕踝关节运动等，每个动作 4 个八拍，充分活动关节，预防运动损伤。

　　（三）基本部分（30 分钟）

　　跆拳道基本站姿 - 格斗式（5 分钟）

　　讲解示范：教练详细讲解格斗式的动作要领，双脚前后开立，前脚脚尖内扣 45 度，后脚脚尖外展 90 度，两脚间距略宽于肩；膝盖微屈，重心落在两脚之间；两臂自然弯曲，前手臂弯曲抬起，拳心向内斜下方，后手拳置于下巴旁，拳心向内，身体侧对前方。同时进行标准动作示范，让学员从正面、侧面多个角度观察。

　　学员练习：学员根据教练讲解和示范，模仿练习格斗式，教练巡回指导，及时纠正学员的错误动作，如双脚间距不当、重心不稳、手臂姿势不正确等。

　　基本移动步伐（10 分钟）

　　前进步：教练先讲解动作要领，前脚向前迈出一步，后脚随即跟上相同距离，保持格斗式姿势不变。接着进行示范，强调动作的连贯性和节奏感。学员分组练习，每组 5 - 6 人，在规定区域内进行前进步练习，每组练习 10 - 15 次。教练观察学员练习情况，对步伐移动速度、重心控制不佳的学员进行个别指导。

　　后退步：与前进步动作相反，后脚向后退一步，前脚随即后退相同距离，保持格斗式姿势。同样先讲解后示范，学员练习。教练着重纠正学员后退时身体重心起伏过大、步伐慌乱的问题。

　　基本腿法 - 前踢（15 分钟）

　　动作分解讲解示范：

　　起始姿势：学员站成格斗式。教练讲解此时身体重心的分布以及双脚的站位要点。

　　提膝：前腿大腿带动小腿屈膝向上提起，膝盖尽量贴近胸部，同时支撑腿微微屈膝，以保持身体平衡。教练边说边示范，强调提膝时大腿发力的感觉，学员跟着模仿练习，教练逐个检查纠正。

　　踢腿：当膝盖提至最高点时，小腿迅速向前弹出伸直，脚尖勾起，用脚背部位踢向目标，同时髋部前送，身体微微后仰，以增加踢腿的力量和高度。踢腿完成后，小腿迅速收回，大腿放下，恢复格斗式。教练完整示范动作 2 - 3 次，学员跟随练习，教练注意观察学员的动作细节，如脚尖是否勾起、髋部是否前送、身体后仰角度是否合适等，及时给予指导。

　　完整动作练习：学员在掌握分解动作后，进行完整前踢动作的练习。每组练习 10 - 15 次，共练习 3 - 4 组。教练可使用脚靶，让学员进行踢靶练习，帮助学员感受踢腿的力度和距离控制，同时激发学员的练习兴趣。在学员踢靶过程中，教练根据学员的表现，进一步强调动作要领，如发力点的位置、踢腿的速度和准确性等。

　　（四）巩固练习（15 分钟）

　　组合练习：将格斗式、前进步、后退步与前踢腿法进行组合练习。如从格斗式开始，前进步接前踢，然后后退步回到起始格斗式，如此循环进行练习。学员分组进行，每组练习 8 - 10 次，共练习 3 组。教练在旁观察，及时纠正学员在组合动作转换过程中出现的不连贯、动作变形等问题。

　　小组竞赛：将学员分成若干小组，每组 4 - 5 人。各小组在规定时间内进行动作展示，展示内容包括格斗式、基本移动步伐和前踢腿法的.组合动作。其他小组学员和教练共同担任评委，根据动作的规范性、流畅性、力度等方面进行打分，评选出表现最佳的小组，并给予一定奖励，如颁发小贴纸、道馆积分等，以激发学员的竞争意识和学习积极性。

　　（五）模拟对抗（10 分钟）

　　简单规则讲解：教练向学员介绍模拟对抗的基本规则，如不能攻击头部、裆部等危险部位，只能使用本节课所学的前踢腿法进行攻击，防守方可以采用格挡、躲避等方式进行防御。强调在对抗过程中要注意安全，避免受伤。

　　分组对抗：将学员分成两两一组，进行模拟对抗练习。对抗时间为 1 - 2 分钟，每轮对抗结束后，交换角色进行下一轮。教练在旁观察，及时制止危险动作，确保对抗过程安全有序。同时，对学员在对抗中运用的技术动作进行指导，如提醒学员如何把握进攻时机、如何进行有效的防守反击等。

　　（六）结束部分（10 分钟）

　　放松活动：带领学员进行全身放松活动，如深呼吸放松、全身肌肉拉伸等。学员站立，双脚与肩同宽，双手向上伸直，然后慢慢弯腰，用手去触摸地面，感受腿部后侧和腰部的拉伸，保持 15 - 20 秒；接着进行肩部拉伸，双手在背后交叉，尽量上抬，感受肩部的拉伸，同样保持 15 - 20 秒。通过放松活动，帮助学员缓解肌肉疲劳，消除身体的紧张感。

　　课堂小结：教练对本节课的内容进行总结，回顾学员们在本节课中的学习情况，对学员们的表现给予肯定和鼓励，同时指出存在的问题和不足之处，提出改进的建议和期望。表扬在课堂上表现优秀的学员，激发全体学员的学习积极性。

　　宣布下课：师生相互鞠躬道别，学员有序离开训练场地。

　　六、教学反思

　　在教学过程中，要充分关注每个学员的学习进度和身体状况，对于接受能力较慢的学员，应给予更多的耐心和指导。同时，要根据学员的反馈和课堂实际情况，灵活调整教学方法和内容，确保教学效果。在模拟对抗环节，要进一步加强安全监督，避免因学员过于投入而导致意外受伤。此外，还可以在后续课程中增加更多趣味性的教学活动，持续提升学员对跆拳道的学习兴趣。