睡觉腹部痛的解决方法

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睡觉腹部痛的解决方法

　　腹部疼痛的症状想必大家都碰到过，许多来理解的朋友们都会伴随着腹痛，适量的小腹疼痛是正常的，但是如果在经期中小腹疼痛难忍，那很有可能是宫寒或者是体虚导致的，睡觉时候腹痛会让人难以入睡，影响生活，下面就来看看睡觉腹部痛该怎么办吧。

　　腹痛是临床上非常常见的症状。首先将腹痛分为全腹剧烈疼痛和定位较明显的隐痛。全腹剧烈疼痛也称为急腹症，表现为全腹剧痛、压痛、反跳痛、腹壁肌肉紧张，甚至可出现休克，急腹症常意味着病变广泛及病情严重，无论是何种疾病，患者家属都应当立即寻求救治，由医生根据患者的病史和其他并发症状鉴别诊断。

　　在未得到医生救助和诊断之前，切不可给患者服用止痛药物或饮酒以免加重病情和掩盖症状。如果没有压痛、反跳痛及肌紧张等腹膜刺激症状，但腹部剧烈疼痛持续一小时以上而没有缓解，也应到医院就诊。

　　(1)让病人两腿屈曲侧卧，以减轻腹肌紧张度、减轻疼痛。腹膜炎以半坐位为好。

　　(2)观察腹痛的性质，部位，发作时间，伴随症状，尽快查明病因。病因不明时切忌盲目热敷或冷敷腹部。

　　(3)在病因不明时尽量不用止痛药，以免干扰疼痛的性质而误诊。

　　(4)病因明确的肠炎、痢疾、胃炎等病，可适当应用止痛药，如颠茄片、胃舒平、阿托品等。用药1～2次后腹痛不见减轻及时到医院诊治。重视做心电图检查以排除心肌梗塞的情况，以及X线检查和腹部B超检查。

　　(5)消化系统病引起的腹痛，饮食治疗很重要。溃疡病、胃炎的饮食要容易消化，较细软；胰腺炎要给予低脂低蛋白的清淡饮食，急性期还需要禁食。要根据病情决定饮食治疗的方向，适当的饮食治疗会使腹痛减轻。

　　(6)精神要放松，保持乐观主义态度，注意休息，减少胃肠神经官能症引起的腹痛。

　　(7)寄生虫病引起的腹痛要给予驱虫治疗，例如肠虫清、左旋咪唑、阿的平、驱蛔灵等。

　　睡觉时候小腹疼痛有可能是因为睡觉前吃了比较多的食物，导致消化道没有时间去消化而引起的，这种情况只需要起来走动走动，给肠胃一个消化的时间，休息一会就会缓解，所以建议大家睡前两个小时不要吃东西，对身体不好。

　　拓展：缓解腹痛的自我按摩法

　　腹痛是一种极为常见的症状，有慢性腹痛和急性腹痛之分，多种疾病均可引起。

　　用自我按摩可以有效缓解疼痛，但由于引起腹痛的原因很多，病情变化快而且复杂，按摩治疗有一定的局限性。自我按摩对治疗慢性腹痛疗效较好，对急性而且剧烈的腹痛或慢性腹痛急性加重，应先到医院检查确诊后，配合其他疗法进行。

　　1.预备式

　　平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，右手掌重叠于左手背上，将左手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。

　　2.团摩脐周

　　右手掌心叠放在左手背上，将左手掌心放在肚脐下，适当用力作顺时针绕脐团摩腹部0.5～1分钟。以腹部发热为佳。

　　功效：温经散寒，调理气血。

　　3.团摩下腹

　　右手掌心叠放在左手手背上，将左手掌心轻轻放在下腹部，适当用力作顺时针、逆时针环形摩动0.5～1分钟，以皮肤发热为佳。

　　功效：益气壮阳，交通心肾。

　　4.推腹中线

　　右手掌心叠放在左手背上，将左手掌根按在剑突下，适当用力从剑突下沿腹中线向下推至脐部，反复操作0.5～1分钟。

　　功效：健脾和胃，调理气血。

　　5.掌揉关元穴

　　右手掌心叠放在左手背上，将右手掌心紧贴在关元穴，适当用力按揉0.5～1分钟。

　　功效：益气壮阳，调理气机。

　　6.拿提腹肌

　　以两手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹部两侧肌肉，从上腹拿提到下腹部0.5～1分钟。

　　功效：调中和胃，补肾纳气。

　　7.推擦腰骶

　　取坐位，将双手掌根紧贴在同侧腰骶部，用力从腰部推至骶部0.5～1分钟，使下腰部发热。

　　功效：补肾壮腰，理筋通络。

　　8.合按内、外关穴

　　将一手的中指和拇指置于对侧的外关穴和内关穴上，中指、拇指对合用力按压0.5～1分钟，双手交替进行。

　　功效：安神镇静，和胃理气。

　　9.掐合谷穴

　　将一手指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5～1分钟。双手交替进行。

　　功效：理气通腑，解痉止痛。

　　10.按揉足三里穴

　　身体前倾，将拇指指腹放在同侧足三里穴上，其余四指附于其后，适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。

　　功效：补脾健胃，调和气血。

　　小贴士

　　关元穴：位于腹中线上，肚脐下3寸处。

　　内关穴：位于手掌侧腕横纹正中直上2寸，两筋之间。

　　外关穴：位于手背侧腕横纹正中直上2寸，尺桡两骨之间。与内关穴相对。

　　足三里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处。

　　合谷穴：位于手虎口间，将一手拇指指间关节横纹正对另一手拇、食指之间的指蹼边缘，此时拇指尖所指之处。

　　平时要做到情绪开朗，饮食有节，少食带有刺激性的食品和饮料，注意腹部保暖。

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