睡觉喉咙有痰的解决方法

　　在日常学习、工作和生活中，大家总少不了接触一些耳熟能详的方法吧。下面是小编精心整理的睡觉喉咙有痰的解决方法，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　睡觉喉咙有痰的解决方法1

　　平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣食物容易上火的食物。复方硼砂液漱口，杜来芬、洗必太、薄荷片或含碘片含化。注意以下事项：

　　（1）注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。

　　（2）经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。

　　（3）平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。

　　（4）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。

　　（5）注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

　　（6）冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食

　　（7）保持室内空气流通。

　　（8）不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。

　　有了好的身体才能更好的生活，有一副好的嗓门才能更好的.交谈。晚上睡觉也能踏实一点，安稳一点。有了好的身体不是为了自己，而是为了能更好的生活。更好的生活才能让人有希望去追求更好的明天。愿生活在这世上的人都有一个好的身体去追求美好的明天。

　　1、多喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响,有利于毒物的排除,将喉咙内的分泌物加以稀释,这样也就容易咳嗽出。

　　2、在咳嗽的时候用手多拍拍背部,最好是能够弯下腰。但是拍的时候切记不能用力,否则会适得其反。

　　3、最好不要抽烟。我们发现,那些抽烟的人们咳出的痰都是很浓的。如果吸烟者觉得自己喉咙里有痰而且很多的话,就应该减少自己的吸烟量。最好是戒掉烟。

　　4、如果自己并没有吸烟的嗜好,而还是感觉到喉咙里有痰的话,那么也许是自己处在的环境很干燥。建议大家能够将自己的家保持一些湿润,比如喷一些空气清新剂等。因为如果空气湿度高的话,有利于黏膜表面、纤毛的摆动,帮助排痰。

　　5、最后我们还可以通过饮食和药物的配合治疗来缓解一下。比如多喝些橘子皮水,还有梨子汁。是在不行的话就喝一些治疗药物,严重的话到医院去看一下。

　　喉咙有痰怎么办

　　自我按摩法

　　一般来说，可以采用按摩的方法，按摩鼻、喉两个部位。用弯曲的拇指顺着鼻骨两侧、上下按摩44下。再将双手掌放在喉骨的部位，双手上下按摩六十六次，这样早晚各做一次。

　　洗鼻

　　养成早晚洗鼻的良好卫生习惯，疏通鼻道，减少鼻腔内病毒数量，减轻鼻腔炎症，最终消除鼻源性痰。

　　用淡盐水漱嗓子

　　喝一口淡盐水，慢慢的往喉咙处咽，等感觉到快咽下去了，再吐出来，如此反复几次，此法对咽喉炎引起的痰多尤其有效，对咽喉痛效果也很好。

　　饮食清淡

　　一般，鱼生火肉生痰，所以，在喉咙有痰的时候要注意尽量不要吃肉类，饮食要清淡一些，这样可以减轻肠胃负担，对病情恢复有利。

　　喉咙有痰什么原因

　　寒痰

　　痰是白色的，病人怕寒冷，爱喝热的，舌苔薄白。这种情况是由寒冷的感觉造成的。患者可以使用陈皮、桔梗等泡水，同时可以治感冒。

　　热痰

　　痰黄黏稠，由热邪侵肺或先受风寒发高热数天后，转化而来，病人怕热喜欢喝凉的，舌红苔黄。此时就要清热化痰了。饮食要清淡，不要吃些容易上火的煎炒食物，可以喝一些鲜竹沥水或者梨汁。

　　湿痰

　　痰为白色稀水样，病人有身体沉重、容易累或大便稀等症，舌苔薄白或白腻。这是由于湿邪侵入人体(如居潮湿环境)，使肺、脾功能失调，或者饮食过于油腻，缺乏运动等导致脾的运化功能失调。

　　这时要多吃些健脾的薏米、山药等食物。同时加强锻炼，控制体重。

【睡觉喉咙有痰的解决方法】相关文章：