女生喝茶有什么禁忌

　　茶叶具有减肥瘦身、美容养颜之用，但是女生喝茶有很多禁忌。下面小编为大家介绍女生喝茶的禁忌，希望对大家有帮助。

女生喝茶有什么禁忌

　　女生喝茶的禁忌

　　禁忌一：月经期间不宜饮用茶

　　每当女性朋友处于月经期间，体内的铁元素含量的流失失比较厉害，而茶叶中含有鞣酸会妨阻碍粘膜对于铁元素吸收，从而更加导致女性朋友体内更缺铁，所以在月经期间女性朋友不适宜饮用茶，特别是凉茶、冷茶。

　　禁忌二：怀孕妈妈不宜饮用茶

　　怀孕是女性朋友一个最为特别的时期，在这个时期女性朋友不要喝太多茶，特别是浓茶，因为茶叶中所含有的咖啡碱会刺激神经，会造成兴奋后果而引起失眠，不利于孕妇休息和胎儿的成长。

　　禁忌三：贫血女性不宜饮用茶

　　茶叶是会影响体内的铁元素吸收，而本身就已是贫血的女性朋友更是不应饮用茶，如果不是会造成贫血更加严重，体质会进一步变差。

　　禁忌四：哺乳期的女性不宜饮用茶

　　如果在哺乳期饮用茶，量太多的.话就会造成妈妈的奶水不足，同时妈妈会通过乳汁把茶水传递给宝宝，造成宝宝的体质偏凉，不利宝宝健康。

　　禁忌五：避孕期间女性不宜饮用茶

　　茶叶含有一种叫单宁酸的化学物，它是一种具有十分活跃的化学物，而避孕药遇上了单宁酸就会降低了药效，更严重的是使药物变成了不成溶解也不能被人体所吸收的沉淀物。

　　茶叶的功效与作用

　　延缓人体衰老

　　现代医学研究表明，体内自由基过多，会引发各种疾病并加速人体老化。为防止自由基在体内所产生的连锁破坏作作用，正常情况下人体内有一套清除自由基的系统，使体内的自由基能维持一个动态平衡。但随着年龄的增长，大约是在35岁后，各种清除自由基的物质便逐渐衰退，因此人们常服用维生素C、维生素E等有抗氧化活性的药物来增强抵抗力、延缓衰老。茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化活性和生理活性，是人体自由基的清除剂。实实验研究表明，1毫茶多酚清除对人体有害的过量自由基的功效，相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，明显高于其他同类物质。后又有专家证实，茶多酚的抗衰老功效约是维生素E的18倍!合理饮茶，既可延缓人体内脏器官衰老，也可延缓皮肤老化，从而起到由内至外的防衰效果。

　　美容护肤

　　研究表明，茶叶中含有的茶多酚能将人体内含有的黑色素吸附后再排出体外。且茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒杀菌、抗皮肤老化、减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。这一研究表明，担心饮茶会使人体肌肤变黑是毫无科学根据的。

　　消炎抑菌

　　茶多酚有较强的收敛作用，对伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等有明显的抑制和杀灭作用，有消炎、止泻的疗效。利用茶叶的抑菌、杀菌作用，可防治急性和慢性痢疾。又因茶具有消炎作用，因此用茶汤擦洗脸部，不仅能保持脸部皮肤清洁，更具有良好的护理效果。

　　喝茶注意事项

　　避免空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　避免饭后喝茶

　　饭后大量饮浓茶同样会冲淡胃液，影响消化。另外茶叶中的鞣酸与食物中的铁分子发生反应，产生沉淀，也会导致人体吸收不到食物中的铁分子，时间一长就会引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此要避免在餐后一小时内喝绿茶。

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