晚上应该喝什么茶

晚上应该喝什么茶

　　大多数的茶类都具有提神醒脑的作用，因此不少人都不敢在晚上喝茶，怕晚上喝茶会影响睡眠。下面小编为大家介绍晚上适合喝什么茶，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

晚上应该喝什么茶

　　晚上适合喝什么茶

　　晚上适合喝红茶。红茶属于全发酵的茶类，经“熟化”的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而合适晚上饮用。尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时加入一些牛奶，可起到一定的温胃暖胃作用。

　　乌龙茶也是适合晚上喝的茶，乌龙茶属半发酵的茶类，茶性也比较温和。对于神经衰落人群，可以在晚上8:30左右喝半发酵的乌龙茶。这时间是人体免疫系统最活跃的时间，适当喝些茶可以修补和恢复免疫系统。

　　到底晚上适合喝什么茶?除了红茶之外，晚上还合适喝黑茶。在吃了三餐之后，身体会积累一些肥腻食物在消化系统中。晚饭后适当喝些黑茶，有助于分化体内积累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂。

　　黑茶属后发酵的茶类，茶性比红茶更温醇，喝黑茶的好处极多，既不会伤胃也不会影响睡眠。黑茶中以普洱茶为首选，如果不习惯普洱茶的味道，也可用白茶来替代。如福建政和的寿眉茶，寿眉茶入肺经，茶性平缓，也是不会影响睡眠。

　　红茶、黑茶、乌龙茶等都是适合晚上喝的茶。晚上喝茶应适量，不可过多饮用，也不适宜喝过浓的茶，且喝茶的时间最好是在晚饭后。此外，平常心情易激动或比较灵敏、睡眠状况欠佳以及身体较弱的人，晚上建议少喝或不喝茶。

　　品茶有五个关键因素需要注意，只要这五个方面做好了，就能够让你在品评鉴赏中仔细体验茶给你带来的身心感受。品茶的这五个关键要素分别是茶、水、器、艺、境。

　　茶：不用多说，茶本身的品质决定了品茶的好坏。选取好品质的茶，是获得良好品茶体验的关键。

　　水：除了要控制水温之外，还应该注意水本身的品质。一般来说，山泉水为最佳选择，城市中的自来水含漂白剂成分，虽然经过高温后能去除不少杂质，但品质还是不如纯净的山泉水。

　　器：茶具在这里值得重点介绍一下，俗话说得好：“水为茶之母，壶是茶之父”。要获取一杯上好的香茗，好茶具必不可少。并且还要根据不同的.茶，不同的泡法，选用不同的茶具。选用茶具一般要考虑以下三个方面：一是要有茶具实用性;二是要有茶具欣赏收藏价值;三是有利于茶性的发挥。

　　艺：指的就是泡茶的技术，这既是一样技术，也是一种艺术。拥有良好泡茶技术，首先要熟悉茶得特性和茶具的特性，其次要经常练习，只有这样才能泡出一手好茶。

　　境：品茶这种生活态度自然很讲究环境因素。一般来说，以环境开阔，空气流通较好的环境为佳，如果能够到清新自然、风景优美的户外就更好了。

　　金银花茶

　　夏天想要清热解毒的话，可以喝金银花茶。金银花茶具有很好的清热剂的功效，对于夏天体内热气较重引起的热毒、疮毒以及温热病都有很好的防治效果。另外金银花茶还能够帮助促进细胞的新陈代谢，帮助皮肤抵抗紫外线等等。

　　荷叶茶

　　夏天想要减肥瘦身的话，可以喝荷叶茶。喝荷叶茶能够帮助促进身体的新陈代谢，有效加速肠道消耗更多的能量，还能够有效清除肠道内的脂肪。但是要注意荷叶具有收涩止血的作用，女性在经期不宜饮用，以免造成行经不畅。

　　茉莉花茶

　　夏天想要健脾祛湿的话，可以喝茉莉花茶。喝茉莉花茶能够帮助安抚夏天急躁的情绪，还能够帮助减轻因为贪吃过凉的食物引起的肠胃不适，还能够帮助滋润肌肤、养颜美容。女性朋友夏天喝茉莉花茶还能够帮助健脾祛湿，有效健脾胃。

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