如何培养良好的心态

同样是学习，为什么有的人学习效果显著，而有的人则受益不大呢？造成这种差异的重要原因之一，就是学习心态的不同。要想取得学习实效，必须培养学生良好的学习心态。

良好的心理素质，健全的人格和心态，是青少年面向未来建功立业的重要前提和基础，作为素质教育的一个重要组成部分，心理教育应为培养德才兼备，能够适应未来社会需要的人才而发挥其重要作用。

关注学生是这次新课程改革的核心理念，而作为教师来说，首先应关注学生的学习心态。因为你不管采取何种教学方法，都应能使每一位学生都能在原有的基础上有所收获，而实现这一愿望的良好途径就是关注学生的学习心态。良好的学习心态可以促使孩子获取更多的知识，充分展示自己的才能。心理学研究表明，人在轻松的时候，大脑皮层的神经元才能形成兴奋中心，使神经细胞传递信息的通道畅通无阻，思维也就变得迅速敏捷，这样可加速知识的接收、贮存、加工、组合及提取的进程，知识迅速得到巩固并转化为能力。要使学生感到学习是种轻松的乐事，而不是一种负担，必须认识到教学活动是师生双方的情感交流和思维交流，师生关系直接制约学生的情感和意志，影响学生的学习活动。教学实践也证明，爱是教学成功的保证。因此，教师要重视情感投资，把密切师生关系，激发学生的学习兴趣作为矫正学生对学习恐惧心理的突破口，从而使学生自己的才能得到有效张扬，产生积极主动的学习愿望，为研究性学习打下坚实的基础.成功学莫基人拿破伦·希尔博士研究得出的

“成功秘决”的首条法则便是“积极的心态”。小学教育的主体是小学生,小学生年龄小、思维具有生动形象的具体性和富于感情-色彩。培养小学生积极的学习心态,是贯穿于小学教学的一条主线。首先,教师必须热爱学生。心理学家罗森塔尔实验的皮格玛利翁效应充分说明教师对学生抱有期望,而且通过态度、表情、体验等行为方式,将期望传递给学生,学生就会受到鼓舞,从而形成正增益,达到教学相长。古人也曾说,“感人者,莫先乎情。”“为良师者,赖其仁,非教术也。”那么，呢?我认为应从以下两个方面入手：

首先，应从多方面了解学生的学习态度、学习兴趣和学习方式，掌握学生的家庭背景、学习现状和一些个人喜好，做到心中有底。人本主义心理学家罗杰斯认为，人类具有学习的自然倾向或学习的内在潜能，学习过程对于学生来说应该是一个愉快的过程，在教学中不应把指令性的要求作为促进学生学习的手段，从这个意义上来说，教师在教学过程中应创设一种宽松、和谐、平等的课堂气氛，诱导、激发每个学生内在的学习动机，产生潜意识活动，品尝自主学习的快乐。

其次，作为教育者应彻底改变自己传统的教育方式，转变自己的教育观念。因为确立新的教育观念，是本次教学改革的首要任务，更是关注学生学习心态所应具备的基本素质。在教学过程中，教师要及时充分肯定学生的一点一滴成绩，使学生对自己的成绩有一种独特的成功快乐和自我欣赏与陶醉，这样才能使学生保持积极的进取心态。再次，亲近学生，加强联系有人说“教师是学生在学校里的家长”。可见教师对学生而言是多么的重要。因而我常走近学生，关心学生，了解学生的思想动态和内心世界。发现问题，及时解决问题，给他们以信心与关爱，让他们

对自己的前途充满信心。在教学中我绝对不歧视学生，而是正确引导学生，使学生逐步进入学习中。

关注学生的学习心态，为他们创设一种宽松、和谐的学习环境，让学生能自由充分地发现自己，意识自己的存在，体验到自己作为人的一种尊严感和幸福感，真情的对待每一位学生，做到师生之间一种心灵的沟通，构建一种和谐、真诚和温馨的心理氛围，能使学生对老师产生一种发自内心的信任感，并由此产生一种不由自主地求知欲，再加上老师不断的鼓励和表扬，在学校这种学习氛围浓厚的环境里，这种不由自主地求知欲便会内化为一种良好的学习心态，学习才会成为一种乐趣，才会成为学生认识世界、改造世界的动力。正如孔子所言“知之者莫如好之者，好之者莫如乐之者。”关注学生学习心态，就是关注每一位学生的生存和发展，是对学生身心和独立人格全方位的关注，我们必须用自己的“心”关注学生的喜、怒、哀、乐，从而使学生始终保持积极进取的学习心态。

如何培养良好的心态 [篇2]

播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。有一位哲人说：“心态决定命运。”人与人之间只有很小的差异，却往往造成巨大的不同。很小的差异就是心态是积极的还是消极的，巨大的不同就是成功和失败。每个人都处于一定的社会环境和自然环境之中。长期以来，很多人已经习惯性地认为是环境制约了自己。其实，真正制约你的并不是环境，而是你的心态。在通往成功的道路上，能否保持良好的心态，直接影响着你对周围事物的理解。

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一、什么是心态？什么是良好的心态？

心态是一个人对自己、对他人、对社会、对事物、对问题的看法和态度。就是一个人对事业、对事业、对家庭、对朋友，对同事等所持有的观点和态度。那么何为良好的心态呢？说简单一点就是，对事物怀有积极乐观的态度，凡事都往好处想，好的心态能给你带来快乐，能使坏事变成好事。看下面的例子：

众所周知的“半杯水的故事”，两个干渴的人面对半杯水，一个乐观的人说：“哇，还有半杯水。”说完高高兴兴的端起杯子一饮而尽，不渴了。而另外一个人却说：“唉，有半杯水，心情失落。心情一直闷闷不乐。我们知道第一个人有良好的心态看这半杯水，因此他得到了快乐。而第二个人却有一种悲观的心态去看待，所以他得

不到快乐，他所拥有的只是满天的乌云。

二、如何，让生活充满阳光？

作为一名秘书，是领导的参谋助手更应该，无论是被领导或者是同事误会，都应该有良好的心态，不要抱怨，而是想办法去解决，去化解矛盾。那么怎样呢？无论是秘书还是普通人员，都应该从以下方面着手做起。

第一，自信。有了自信心就等于成功的一半，每天给自己一个微笑，无论干什么事对要对自己说，我行，我能，我一定能成功，我是最棒的。即使自己不成功，不过尽力了，自己也很有成就感，加油吧！一定要有自信心，自信是做事最好的基础。第二，积极。事物永远是阴阳同存，积极的心态永远是事物好的一面，而消极的心态只看到不好的一面。第三，付出的心态。这是一种因果关系，“帮助朋友就是帮助自己”，不要觉得帮助别人自己就好像是自己吃亏了一样，要懂得舍，舍就是付出。帮助别人快乐自己，生活永远洒满阳光。第四，归零心态。一件事情我失败了，很多人会因此颓废了、失落了。认为我付出了却没有得到自己应该拥有的，从此失去了奋斗的激情。可是，为什么就不能往好处想想啊？这次我失败的，但是我磨练了自己的意志，我从失败中得到了经验与教训。调整好心态从头再来，一切从零开始，下次我一定能成功。第五，谦虚的心态。去掉缺点，吸取有点。虚心使人进步，骄傲使人落后。有句话，谦虚是人类最大的成绩。谦虚让你得到尊重。越是饱满的麦穗越是弯腰。谦虚使你不迷失方向，永远朝着有阳光的地方走。第六，感恩的心态。有句话是这

样说的“当你早上醒的时候，就应该对上帝感恩，感谢上帝又给了我一天崭新的生命，我还活着。”感恩周围的一切。感谢那个伤害你的人，因为他磨练了你的心智。使你懂得以坚强的的意志去捍卫自尊和权益，免受伤害：感谢那个欺骗你的人，因为他增进了你的智慧，是你辨别事物的好坏丑恶，懂得保护自己，防止再次受伤害；感谢那个绊倒你的人，因为他强化了你的双腿。使你强壮了体魄，义无反顾，勇往前进，迎着光明广阔的大道攀上成功的巅峰；感谢那个遗弃你的人，因为人教导了你该独立，使你懂得自食其力，自给自足，而不再依附别人而赖以生存第七，合作的心态。合作是一种境界，合作可以打天下。强强联合，合力不只是加法之和。不要干什么就独来独往，脱离的群体的孤雁，是飞不高的。第八，坚持。90%以上的人不能成功，为什么？因为90%以上的人不能坚持。坚持的心态对遇到坎坷的时候反应出来的，而不是顺利的时候。第九，准备好经受磨练的心态。人的一生做什么事，都不可能一帆风顺，都有酸甜苦辣，路是人脚踏实地走出来的，不可能会有不劳而获的事情。不经历风雨怎能见彩虹？所以要做一个风吹不倒，雨打不湿勇往直前的人。阳光总在风雨后。第十，要具备成功者的心态。你为什么是穷人？就是因为你没有立下成为富人的目标。成功人士大都是，再烦也不忘记微笑，再急也要注意语气，再苦也别忘记坚持，再累也要爱自己。

三、怎样消除我们的负面情绪？

秘书人员的工作繁琐性，就决定了秘书人员的心态调整的幅度和承受能力。作为一名秘书，应当有良好的观察能力，被领导

误会时，不应当当场辩驳，这只会火上浇油，应当找准时机好好与领导洽谈。与同事有矛盾是尽量保持平静的心态，尽量不发生正面冲出。当然，这期间，秘书人员就应该有良好的心态去消除自己的负面情绪。以下给出几点消除负面情绪的方法。

（1）学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。

（2）学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱别人

（3）遇到心情烦躁的时候，喝一杯白开水，听一首舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人和事，对新的未来慢慢的梳理，即使一种休息，也是一种冷静的前进和思考。

（4）多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没有必要羡慕别人。

（5）广泛阅读

（6）不论在任何条件下，自己不能看不起自己。

（7）珍惜身边的人。

（8）热爱生命，每天吸取新的养料，每天要有不同的思维。

总之，无论生活给我们带来的多大的困难、多大的坎坷，我们都要相信我们可以战胜困难，给自己一个肯定，给生活一个笑脸。培养良好的心境。记着这样一句话：“即使生活给了我一千个哭的理由，我也要找出一千个让自己笑的理由”。