高三备考总结感悟

一、时间安排

高三备考总结感悟

珍惜时间。高三的时间是有限的，我们的目标就是要用有限的时间，做出尽可能多的“有用工”。所以耗费时间的事情，一定要考虑清楚值不值得去做。

珍惜自己。时间无论怎样重要都是为人服务的，所以不要为了节约时间而做出伤害自己的事情。在此举出两个例子供大家参考：不吃早饭、晚上过度熬夜(超过12点)。

张弛有度。周末一定不要把时间安排得太紧，要给自己足够的休息时间，因为休息是为了更好地学习。

电视和电脑。完全拒绝电视和电脑也不太可能，虽然可以用，但是时间不能太长。另外切忌将看电视和用电脑规划进休息时间内，它们也是耗费人大量精力的事物。

时间表。最好有个时间表，虽然不是必需的，让自己保持一个规律的生活很重要。

二、学习的准备工作

心态调整(平静)，这一点是重中之重，可谓是高三最重要的几件事之一。学习前这一步是必需的，没有一个良好的心态意味着无法全身心投入到学习中，意味着效率的低下。关于心态调整每个人都有自己的方法，这里小编的建议：专注地先去做一些题(一般是物理题，因为喜欢)，一旦进入到了自己的做题节奏中，心态就会自动地调整好。

还是心态调整(别分心)，上一条中说的是学习前的心态调整。事实上平常生活中也要注意心态调整，身边不要放太多让自己分心的东西，也不要做那些让自己分精力太多的事情，例如谈恋爱。

继续心态调整(树立目标)，这一条说的是对自己高三心态的。学习要明确自己的目的，也就是“我学习到底是为了什么”。明确了目的，学习自然就有了动力。

焦虑是高三学生的头号大敌，所以家长还是不要太逼迫孩子，学生自己则要为自己创造一个相对放松的心境，焦虑会导致紧张，紧张则直接引向失败，学生要保持对自己心态状况的关注，以便于随时调整。

三、学习方法的宏观调控

学习策略。先提高一门课程的成绩，然后以点带面。如果比较喜欢物理，目标就是把物理成绩先提上去。经努力，物理达到了一定水平，再投入到其他科目的奋斗中，成绩自然而然就跟了上来。

家教与课外班。个人认为，到了高三，在外面补课是需要的，因为有经验的老师会帮学生节省很多时间，少走很多弯路。一对一的家教针对性会更强。课外班会更系统。所以高三学生要早早想好，自己的哪一科需要什么样的课外辅助，这样才能事半功倍。

竞赛是提高学生能力的好机会，建议学有余力的学生去参加竞赛的。不过如果认为自己的基础还不太扎实，那还是不要去为竞赛花费太多的精力了。

成绩的提高需要一个过程，所以在这个过程中不要太着急给自己一个定位，而是要充满信心地去提高自己，充实自己。在高三的一年中，成绩大幅上升是完全可能的，所以不要害怕，要勇敢地去拼搏。

四、学习当中的几个具体问题

关于粗心大意，很多人在犯了错误后会用粗心这样的理由来为自己开脱，这种行为在高三是不可取的。因为考试中所暴露出来的问题，都是由于基础知识的不牢靠以及能力的缺乏造成的。所谓的粗心，其实只是基础的不扎实而已。所以在高三的学习中，一定要注重对基础的落实。

关于偏科：偏科不可怕，偏科也可以转化为一种学习策略。在高三里，全面发展的好学生固然很多，但因为某一两科很好而名列前茅的人也大有人在。虽然高考看的是总分，可是一科的优势，很有可能带来很大的心理优势，从而带动学习的积极性，也能提高总分。所以偏科不要紧，但一定要让自己的强项更强，最好达到顶尖的水平，为自己巩固心理优势。

回归课本很重要。很多人反映说回归课本没什么用，其实那是错的。课本上有很多琐碎的知识点，而这些点是辅导书中很难概括的一些东西，回归课本是对基础的巩固，是很重要的一个过程。

学习中的反思。反思是学习必经的一个过程，反思有助于掌握知识和总结缺漏。要善于对自己的错题进行反思总结。

题目中是有一定的规律性存在的，对于这种规律，要主动地去试着把握。对于老师总结的一些规律，也要善于归纳总结。

每个人都有自己的学习方法，要自己摸索出适合自己的方法(高效、低耗)，要多尝试一些不同的方法。

五、生活细节

与家长的沟通。高三是学生承受巨大压力的一年，此时与家长的沟通显得尤为重要，同学们要主动地和家长沟通心情与学习状况，以便让家长们更好地成为同学们助力。

逆反。逆反是青春期的`特点，但到了高三，最好让自己的逆反情绪先平静下来，因为这段时间是关键时刻，此时的逆反很有可能会造成严重的后果。家长们则尽量要顺着孩子，不要太干扰他们的学习生活。

课外书可以看，但要少看，尤其是小说，能不看就不看(太耗费精力)。

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手机如果使用不当，会是学习成绩的“第一杀手”。所以平时最好不要将手机带在身上，太耗费精力了。

睡眠很重要，所以要注意平常的熬夜时间，别太晚，周末还可以补觉。

恋爱，这是一件非常耗费精力的事情，对学习基本上是有害无利，所以建议高三这段时间还是不要谈恋爱的好。

高三备考总结感悟 [篇2]

高三一年是在不停的努力之中度过的，一年的奋斗历程留下的，除了一个分数之外，更重要的是关于拼搏、关于坚持、关于学习和思考的一些感悟。

1.设定目标与坚持信念

合理地设定奋斗目标的重要性毋庸赘言，而一个坚定的必胜的信念则是高三复习备考这一场“马拉松”的最强大的动力源泉。

拥有一个能够让自己朝着目标不懈努力的信念是这个关键之中的关键。在高三，早已熟稔的课本知识容易使人烦躁，铺天盖地的试卷和练习册容易使人畏惧，频繁的测验模拟考带来的压力容易使人抓狂：这些都是动摇信念的因素，因此也正是考生要克服的种种困难。

之所以这样说是因为上述种种感觉都是陪伴了我整个高三的忠实“粉丝”，长期地跟它们打交道的过程中我摸索出了一些对付它们的策略：

a. 课本是所有考查知识的根本，真正吃透课本才能够考出理想的成绩。因此，静下心来认真地阅读课本是唯一的解决之道。但是这种做法必定会招致烦恼的“光临”，不要紧，问一问自己一些关于课本上的内容吧：概念、原理、规律是否已经很熟悉？如果不能很肯定地回答自己一个“是的，我都明白。”那么就应该老老实实地翻开课本仔细咀嚼。

b.做练习是最有效的检验知识的掌握程度的方法，而且做练习必须讲究“质”“量”。练习的量要适合自己的实际情况，否则会陷入题海，结果往往“有去无回”。首先要给自己打气：我做过的练习对我是有说明的！在做练习的过程中确实锻炼了思维能力，这是无法用具体形象的标准来衡量的。其次，做练习要有原则：熟悉的少做、精做，遇见生疏的视乎其难度和代表性放弃或者深究、攻克它。这样子可以在保证“质”的前提下减少“量”的负担，减轻题海所带来的心理压力。

c.对于测验和模拟考试，且不管结果如何，首先明确一个问题：我是否很认真地对待它、是否很努力地完成它。如果不是，则可以从中总结出马虎大意时容易犯的毛病，警醒自己；如果是，则应该从中发现自己进步之处、薄弱之处，总结进步的原因，突破薄弱的环节。

2.保持良好的心态

我认为最佳的心理状态是拥有一颗平常心：“闲看天边云卷云舒，静观庭前花开花落。”无论是进步还是失意，别太在意，只要没到高考就还有提高或改变的时间，笑到最后的人才是笑的最好的。对待模拟考的成绩的态度尤其重要：名次、分数不重要，总结、提高才是关键。要有这样一种想法：要全力以赴争分数，无论备考形势如何，理性、平静地对待它，才能在各种情况下都保持积极主动的学习状态，真正将知识装进脑子里，并在高考中发挥出来。

发现自己有郁闷、烦躁、心慌、颓废的倾向时，一定要及时解决：可以找父母，找老师，找心理医生，找同学，或聊天，或讨论问题，或散步、赏荷，或下棋、打球，尽量让自己的不良情绪得到宣泄疏导，从而保持一个相对稳定的心理状态。

3.充分地利用时间

时间对于高三学生来说实在是太重要了，越到后期，时间越紧迫，熬夜看书显然不是好办法，利用好零碎时间学习才是最好的办法。

早上按时起床，就能够赢得半个小时的读书时间，用来背诵诗词和单词是相当充足的，间或读一读课本，熟悉课文内容更是大有裨益；在校道上行走时可以回忆整理复习内容，巩固复习成果；午休铃响前的时间宿舍不安静，背一背书，别把时间浪费……

还有一个窍门就是“瞬间记忆法”。发现有价值的材料、知识点、解题方法，不妨暂停一下手头的工作，用个30~40秒留心一下，稍加记忆，有空再整理归纳，往往能够获得意想不到的效果。

以上就是在高三备考过程中我领悟到的最具有实际意义的道理。我相信，有坚定的目标和信念、良好的心态和被充分利用好的时间做保证，再加上适合自己的学习方法，通过高考进入理想的学府是必然的结果。