健康养生经典语录180句

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健康养生经典语录180句

　　无论是在学校还是在社会中，大家都有令自己印象深刻的语录吧，语录现指能引起共鸣的、发人深省，有一定传播力的名人之言、网民言论、社会事件所产生的新词条。那么你所知道的语录都是什么样子的？以下是小编为大家整理的健康养生经典语录180句，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

健康养生经典语录180句

　　1、“饮食有节制，起居有规律，不妄事操劳”；肆欲纵色，耗散精气，喝酒行房事，此行差也。

　　2、“唾沫吐得太远，有伤元气”。

　　3、“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”。没有非分之想，平和安宁，真气保存体内，形影不离，病不伤也。

　　4、“仁者寿也：胸怀宽广者，益寿；反之。胸怀狭隘者，不益健康有害生命”；德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿；道德日全者不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也。注重道德修养：“浩然正气”有利于身心健康

　　5、“如果连自己都不能原谅的人，怎能心如止水；”“还在判断值与不值得，可见心中还有衡量，还是有‘气根’”。

　　6、“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆遥”就是说：情绪不稳定，什么病都来了。

　　7、大病大汗后不可冷水浴，太饿太饱都不可沐浴；晨起三千步，睡前泡足浴；足浴，可以促睡眠；春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可去；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。

　　8、“起居有常，卫生合理”。春三月：应晚睡早起，漫步于庭院，舒缓身体；夏三月：晚睡早起，不怕白天长，胸中无怒气，违反伤心；秋三月：早卧早起，使神志保持安宁，违之伤肺；冬三月：早睡晚起，藏阳除寒，违之伤肾。

　　9、弱者与强者：只有弱者才喋喋不休的抱怨，强者只会默无生息的扑向猎物；只有弱者才绞尽脑汁的逃避，强者只会匪夷所思的诛杀敌人！

　　10、人不犯我，我不犯人；可俗话又说：先下手为强，后下手遭殃!立身安命，随即应变，处世之要诀，君子多思之。

　　11、什么都可以丢，但不能丢脸；什么都可以再来，唯独生命不能再来；什么都可以接受，唯自寻烦恼不能接受；什么都可以抛去，唯有情谊不能抛去。祝你如意！

　　12、宁可玉碎，不能瓦全；可俗话又说：留得青山在，不怕没柴烧！凡事见仁见智，愿你早日鱼鱼得水，功成名就。

　　13、快乐的日子总是很短促的，躲在心里的枷锁不可能永远不去面对处理。时光无情，来去匆匆——不可以伤感呀，天下哪有不散的筵席，即使千里搭长蓬。

　　14、俗话说:三百六十行，行行出状元。俗话又说:万般皆下品，唯有读书高。每件事干好都是优秀者，但知识是不可缺少的。

　　15、事在人为；可俗话又说：天命难为。不管为或难为，愿你有事就要像对恋人一样认真对待，尽人事，而后听天命。

　　16、宰相肚里能撑船；可俗话又说：有仇不报非君子。对弱者应该给予宽容，对恶人要睚眦必报。处世哲学需好好领悟啊！

　　17、如果你愿意，我就喜欢你，如果你不愿意，我就单相思，你…愿意吗?

　　18、一个精神灿烂的人，可以活成一座花园；一个精神灿烂的群体，可以活成一种传奇。守着如花的生命，怀着如花的心情，把每一个平凡的日子都过成美妙童话。

　　19、冬季养好胃，身体不遭罪;胃喜暖怕冷，护好防受凉;饮食软淡鲜，粥汤最为好;温热散寒品，羊肉鸭肉妙;滋补绝佳品，小米和山药。愿快乐安康!

　　20、痰湿体质要注意，冬日保持您情绪，平息燥火要务必，澄和心神养生气，保持运动强身体，出汗及时要擦洗，节制宵夜要牢记，祝你健康是福气，快乐总如意!

　　21、冬季干燥易上火，败火润燥有诀窍，口干口臭胃火热，莲子芡实把火浇，耳鸣眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盗汗心火盛，玉竹银耳把汤煲;祝你安好!

　　22、冬季养生宜温补，小灶文火慢慢煮。煮一锅牛肉萝卜，焖一炉健康幸福。青菜养人炖豆腐，老鸭炖汤少吃卤。冰天雪地风呼呼，温暖如春在小屋。编织开心送祝福，快乐过冬一锅煮。冬季养生，快乐食补。吃喝玩乐，祝您健康!

　　23、冬去春来，季节变化，乍暖还寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝开水，荤素恰当，一味偏食，定缺营养，早睡早起，不要赖床，不发脾气，忧愁扫光，胸襟开阔，幸福延长。祝你健康相伴，快乐相随。

　　24、冬季天冷，蜂蜜水是最好的饮品，蜂蜜水不仅可以排毒养颜，让皮肤越来越通透漂亮，还能改善睡眠，提高身体抵抗力，甚至可以治疗感冒!

　　25、冬天偷偷向你走来，打算让你感冒。友情提示你：出门入室，注意添减衣物，小心着凉;在外用餐，注意保暖防寒，杜绝伤风;晚间休息，注意关窗闭户，谨防受凉。

　　26、关怀是冬日里的一米阳光，问候是心房里的一丝温暖，思念是荒漠中的一抹绿意，祝福是旅途中的一线风景，放飞心中的快乐，祝你冬日无忧!

　　27、冬防感冒“三饮”姜茶饮：生姜十片，茶叶七克煎汤;桔皮饮：鲜桔皮克，糖适量，开水冲泡代茶饮;萝卜饮：萝卜切片煎汤，加食醋少许。健康小贴士，愿你身体健康。

　　28、冬季到来天渐寒，短信传送温馨暖。深情问候到身边，祝福送去幸福长。天冷情暖笑声喧，穿暖加帽围巾添。科学养生身体康，每天坚持来锻炼。愿快乐无忧!

　　29、冬季防寒需细心，一霜一雪皆伤人。衰草枯杨霜冷面，雪到化时一倍寒。每餐一个大头蒜，营养早餐不能断。保暖内衣身上穿，一朝一夕勤锻炼。短信问候心生暖，幸福好比玉生烟。冬季养生，祝你快乐!

　　30、冬天悄悄来了，养生迫在眉梢;晨起一杯开水，五脏六腑都笑;烟酒少沾为妙，习惯养成重要;日日吃颗红枣，红光焕发人俏;肢体重在保暖，科学锻炼不老。

　　31、雪花飘落寒风起，天寒地冻让人寒，寒冬季节多保重，穿好保暖才防寒，食物搭配要合理，锻炼身体要坚持，开朗乐观心情好，快快乐乐过寒冬!

　　32、冬季风寒温度低，老年人群发病多。中风寒腿心肺病，伤风感冒最常见。天寒诱发痴呆症，穿暖吃好少出门。感觉不舒上医院，减少病患保健康。愿你冬季好身体!

　　33、冬季来临，我的爱意不会随着南迁的候鸟远去!冰冷的冬天，我用我火热的心送上最真挚的祝福：我的朋友，天冷了，别忘记添加衣裳!

　　34、冬季养生正当时，秘诀贴心送身旁;戴围巾时别捂嘴，防止灰尘病菌扰;理想温度十八度，温差太大易感冒;天寒脚暖强免疫，泡脚盐醋加点好。愿快乐安康!

　　35、寒冬已来到，保健多重要;严寒炼身体，考验意志力;常坚持就好，不过度为宜;如果天太冷，寒气也要避。祝友开心过，健康在冬季!

　　36、初冬来，天突变;热浴足，促循环;手搓耳，调肾气;按摩脸，容光焕;懂穴位，常按按;多扩胸，肺通泰;四肢凉，走走看;勤锻炼，体无恙，祝康安!

　　37、冬季养生有门道，分享给你请记牢;早睡晚起睡多点，促进体力恢复好;运动宜静不暴汗，太极瑜伽巧舒缓;愉快情绪听音乐，养养花草喝喝茶。愿快乐安康!

　　38、养生贵在养心。养心重要是为自己的心松绑；静心在退，洁心在空，宽心忘坎，忍心大度，用心心康。

　　39、安乐有致死之道，忧患为养生之本。

　　40、匆匆如烟云，欣逢晚年好光景。经常活动健身体，昼养生更要紧。许海清

　　41、劝学吾生也有涯，而知也无涯。《庄子.养生主》

　　42、培育学校特色。注重校园文化建设，充分利用学校图书阅览室和网络视频资源，加大学生的阅读量，逐步形成学校阅读特色实施阅读滋养生命的读书工程，通过阅读经典，感悟成长，提高学生的人文素养，为学生终身的幸福奠基。

　　43、这种感觉，我觉得就像上帝给我们创造一个机会，让我们来到世界上一次，不要耽误自己的生命，一定要珍惜自己的生命。珍惜自己生命的最好的途径是什么？就是把自己的生命淋漓尽致地燃烧透了，不要去养，养就是在等死，你一养生就是在等死。

　　44、人生不在年龄，贵在心理年轻衣着不在时尚，贵在舒适合体膳食不在丰富，贵在营养均衡居室不在大小，贵在整洁舒畅养生不在刻意，贵在顺其自然锻炼不在夏冬，贵在持之以恒作息不在早晚，贵在规律养成情趣不在雅俗，贵在童心朋友不在多少，贵在求一知己。

　　45、口中言少，心头事少，肚中食少，自然睡少。依此四少，神仙可了。

　　46、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》

　　47、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”

　　48、现在虽然不能一起，甚至将来也不会一起，然而，那微小的痛苦，却能滋养生命，让你知道，永远有一个人，远远的轻轻的爱着你。

　　49、家中兄弟子侄，惟当记祖父之个字，曰"考宝早扫书蔬鱼猪"。余日记册中又有本之说，曰"读书以训诂为本，作诗文以声调为本，事亲以得欢心为本，养生以戒恼怒为本，立身以不妄语为本，居家以不晏起为本，作官以不要钱为本，行军以不扰民为本。"此本者，皆余阅历而确把握之论，弟亦当教诸子侄谨记之，无论世之治乱，家之贫富，但能守星冈公之字与余之本，总不失为上等人家。同治年正月日《日记》

　　50、医道，乃养生之道生活之道！

　　51、吾生也有涯，而知也无涯。庄子养生主

　　52、我身边几乎完全没有后的朋友，因为他们养老去了，十五年前跟我打牌打麻将扎金花的朋友都是后，现在他们也不跟我玩儿了，他们开始打高尔夫体检养生去了，我今天身边%的朋友，都像你们在座的后，甚至后。

　　53、彼节者有间，而刀刃者无厚，以无厚入有间，恢恢乎其于游刃必有余地矣。《养生主》

　　54、一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。

　　55、为学之首要在立坚卓之志。（今有几何？我做不到，甚至想都不敢）其二，求业之精，别无他法，曰专而已矣。谚曰&;lsqo艺多不养生&;rsqo，谓之不专也。（虽有心博学而精深，却总是浅尝辄止）（励志）第三，学问之道无穷，而总以有恒为主。

　　56、养生之道，在于吃得澹，吃得粗，吃得少处世之道，在于吃得苦，吃得亏，吃得重。

　　57、地球，提供人类休养生息之地，赋予人类繁荣兴旺之物，给予的同时，告知人类，请让我有足够的时间给予。现在她需要喘息，我们能做的是给予她喘息的时间，给地球一个小时，这个时间也许还不足够，但对于地球来说，这是个难得的一刻。

　　58、我希冀拥有天使的双翼，我渴求归期梦想的芳园，我甘愿尝试披荆斩棘的历程。我的心愿就是让理想漫过青春，让幸福滋养生命。也许，我有机会牵系昨日的往事之手有能力珍惜今朝的红尘之烟有理想勾勒未来的幸福之州，那么飞奔的时间老人会在灿烂的日子里赐予成长的诗篇！

　　59、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。《养生要集》

　　60、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。孙思邈

　　61、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。——《养生四要》

　　62、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

　　63、民主教育应该是整个生活的教育。他应该是工以养生学以明生，团以保生。他应该是健康科学艺术劳动与民主组成之和谐的生活。

　　64、见利不诱，见害不惧，宽舒而仁，独乐其身，是谓灵气。

　　65、我们想的是如何养生，如何聚财，如何加固屋顶，如何备齐衣衫而聪明人考虑的却是怎样选择最宝贵的东西朋友。（爱默生）

　　66、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。——《养生四要》

　　67、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》

　　68、人生匆匆如烟云，欣逢晚年好光景。经常活动健身体，昼养生更要紧。许海清

　　69、凡养生，莫若知本，知本则疾无由至也。

　　70、从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢性病的最主要原因。

　　71、养生之方，首先节欲。

　　72、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

　　73、健康科学的生活方式是保健养生的重点。

　　74、通过严格的养生法，才得以保持住自己的健康。像患了了不得的疾病那样。

　　75、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

　　76、吾生也有涯，而知也无涯。（先秦《庄子养生主》）

　　77、养生先养身，养身先习动养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。

　　78、不懂珍惜，守着金山也不会快乐。不懂宽容，再多的朋友也终将离去。不懂选择，再努力也难以成功。不懂行动，再聪明也难以圆梦。不懂合作，再拼搏也难以大成。不懂积累，再挣钱也难以大富。不懂满足，再富有也难以幸福。不懂养生，再治疗也难以长寿。

　　79、我们想的是如何养生，如何聚财，如何加固屋顶，如何备齐衣衫；而聪明人考虑的却是怎样选择最宝贵的东西朋友。（爱默生）

　　80、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法葱蒜不离口，百病绕道走多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少青菜豆腐保平安，水果海藻身体健一天一苹果，医生远离我。

　　81、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。--《养生要录》

　　82、乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思和愤怒，足以使健康的身体变成衰弱而有余。

　　83、养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志!

　　84、解读吃饭的时候不交谈，睡觉的时候不说话。《论语》中记载孔子的生活习惯和养生之道的文字很多，这一条就很值得我们学习。

　　85、全员实动，八周破零加大拜访，业绩攀新稳定市场，重在回访精心打理，休养生息长期经营，积累客户充分准备，伺机而行。

　　86、养生八字诀童心猴行蚁食龟欲。像孩子一样无忧无虑，像猴子一样跳跳蹦蹦。像蚂蚁一样细嚼慢食，像乌龟一样淡泊寡欲。

　　87、穷奢极欲，算来何益精神。

　　88、乌龙茶，减肥佳。

　　89、读书悦心，山林逸兴，可以延年。

　　90、若要如磐石，闲来常咬齿。

　　91、吃辣椒，消脂肪。

　　92、安享百年非神奇，气通血活勿怀疑。

　　93、人老了，最好的长寿法是好心态。

　　94、刀闲易生锈，人闲易生病。

　　95、多咀嚼，减轻肠胃负担。

　　96、暴病源于长期的侥幸。

　　97、见素抱朴，少思寡欲。

　　98、吃不言，睡不语。

　　99、先睡心，后睡眼。

　　100、疾病是身体的呐喊。

　　101、大葱蘸酱，越吃越胖。

　　102、春不露脐，冬不蒙头。

　　103、百病由人招，养生见成效。

　　104、祸患生于邪心，邪心诱于可欲。

　　105、按摩力道虚弱处，拍打可把缺憾补。

　　106、大贵之生常速尽。

　　107、善服药者，不如善保养。

　　108、物来顺应，事过心宁，可以延年。

　　109、吃苹果，益补肾。

　　110、要得身体好，常把澡儿泡。

　　111、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

　　112、喝茶不洗怀，阎王把命催。

　　113、重健康，在心理，心理健康数第一。

　　114、晨吃三片姜，如喝人参汤。

　　115、千法万法人人找，养生还是古法好。

　　116、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

　　117、中药养生自古传，枸杞补身还童年。

　　118、吃得慢，生气不吃饭，吃饭不生气。

　　119、有规律，健身好，正常生活要协调。

　　120、健康长寿人人想，坚持微动天不枉。

　　121、吃苦瓜，胃火下。

　　122、戒烟限酒，健康长久。

　　123、多食则气滞，多睡则神昏。

　　124、自知气发每因情，情在何由气得平。

　　125、百病从脚起。

　　126、宁可无肉，不可无豆。

　　127、世间人人期不朽，养生几人能恒久？

　　128、要健脑，吃核桃。

　　129、肝者，罢极之本，魂之居也。

　　130、回笼觉，灵丹药。

　　131、精、气、神，养生家谓之三宝。

　　132、温水刷牙，防敏固齿。

　　133、红枣益气脾胃健，蜂蜜润肺气还原。

　　134、外按摩，内调气，百岁可活。

　　135、汗水没干，冷水莫沾。

　　136、独抱浓愁无好梦。

　　137、晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

　　138、古来皆说扣齿牢，扣齿哪有咬齿好？

　　139、古今百家论病由，林耕独把气血求。

　　140、头痛之处气血阻，日久容易白发出。

　　141、养生妙法千千万，气通血畅金不换。

　　142、饭后摩腹有妙招，先顺后逆泻补好。

　　143、菊花茶，降血压。

　　144、养生在动，养心在静。

　　145、一日两苹果，毛病绕道过。

　　146、与妻作对柔情少，与身作对病来找。

　　147、经常失眠，少活十年。

　　148、少吃肉多运动，不然医生拎不动。

　　149、男不离韭，女不离藕。

　　150、年老体弱气不足，多听少言宜常护。

　　151、小小电热宝，暖身不可少。

　　152、食蜂蜜，皮肤细。

　　153、淡泊明志心当健，平易近人道不孤。

　　154、饮了空腹茶，疾病身上爬。

　　155、药补食补，不如心补。

　　156、常吃素，好养肚。

　　157、节饮食，慎言语。

　　158、心安病自除。

　　159、气血虚，吃荔枝。

　　160、心灵手巧，动指健脑。

　　161、性躁暴者，一身之剧贼。

　　162、春季防流脑，荠菜煮粥好。

　　163、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

　　164、青红萝卜，生克熟补。

　　165、养心源如水里，读羲经春风中。

　　166、苦茶久食益意思。

　　167、所谓全生者，六欲皆得其宜也。

　　168、多吃咸盐，少活十年。

　　169、泽泻能把血脂减，鹿茸又把精血添。

　　170、安心静坐延年寿，调身调息调神。

　　171、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

　　172、常打太极拳，益寿又延年。

　　173、头昏多汗症，粥里加薏仁。

　　174、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

　　175、养生当论食补，治病当论药攻。

　　176、若要股膝关节好，空蹬单车效果妙。

　　177、多练多乖，不练就呆。

　　178、睡觉不点灯，早起头不晕。

　　179、健康长寿不花钱，按摩吐纳勿懒闲。

　　180、饭后百步走，活到九十九。

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