女生打网球的好处有哪些
五、美容
打网球对美容很有好处,经过一个小时的运动,出汗是难免的,汗水有杀菌的作用,能清洁皮肤表面的细菌,打完网球洗个澡,你会感到你的皮肤变得细腻光滑。
六、减肥
网球是项有氧和无氧交替的活动,虽然女子业余网球爱好者运动的强度并不大,但网球活动足以消耗你身体多余的脂肪,而且使体形趋于精致,试验表明,打网球后2个月,体重会大幅度的减少,接着会慢性减磅,直到平衡,所以网球是最不劳累的减肥方式。
七、美感
网球是球场上的芭蕾,很讲究美感和韵律感,女生打网球不需要你用多大的劲儿,但可以培养身体的协调能力,气质、风韵、美感都可以源自网球运动,如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。
八、自信
打网球可以愉悦身心,增强自信,在运动中把最真最自然的一面释放。打网球可以培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。每一次接球的时候,都在告诉自己,一定要尽力接住,哪怕是离自己很远,也要努力地跑过去,在跑动中就把拍子拉起来,做好了准备工作跑到位自然就能击到球了,很多时候看似不可能够到的球就这么打到的。
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