2018年徐州中考体育得分标准

　　中考体育准则的革新促进了体育教学监管评价形式的变化,也使得“教育要面向社会”的问题逐步凸显出来。下面是百分网小编整理的2018年徐州中考体育得分标准，欢迎阅读借鉴!

2018年徐州中考体育得分标准

　　2018年徐州中考体育得分标准情况尚未公布，待公布之后小编会第一时间更新!

　　往年的徐州中考体育评分标准

　　中考休育测试满分为40分，其中初中毕业生升学体育考试分值为30分，平时体育考核分值为10分。

　　升学考试项目中，市区考生跳绳、立定跳远为必测项目;50米、实心球两项中任选1项作为选测项目。2015年徐州市体育中考各项满分线分别为：1、跳绳：时间为一分钟，满分150个，男生和女生一样;

　　2、立定跳远：女生满分为1.89米，男生为2.38米;

　　3、实心球：女生满分为6.8米，男生满分为8.6米;

　　4、50米短跑：女生满分为8.6秒，男生满分为7.9秒。

　　50米测试启用电子考试

　　与往年一样，凡参加中考的应、往届初中毕业生均须参加初中毕业生升学体育考试，考试成绩计入升学总分。跳绳、立定跳远为必测项目;50米、实心球两项中任选1项作为选测项目。和往年相比，立定跳远和实心球考试不再安排试投和试跳;50米测试由原来的人工掐表改为电子考试。

　　徐州中考短跑体育项目技巧

　　1、合理正确的技术动作

　　同学们能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动，全程要反复跑几十步。一点微小的错误，反复出现，就变成了大问题。假如每一步的步幅能够加长5厘米，那么，50步就可以赢得2。5米的优势。因此，应花大力气去改进技术。技术动作的规范合理主要表现在跑的动作结构上要更加符合运动生物力学的原理，使跑的技术更好地表现出节省化和效率化。具体在跑的技术形式上的表现是：跑的动作平衡、重心上下起伏较小;上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力，下肢蹬摆结合、以摆促蹬;跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感等。总之，能够使运动员掌握好合理、正确的'技术要领，我们在训练中将会获得事半功倍的效果。

　　2、专项力量能力

　　力量是基础。几乎所有的竞技性体育项目都离不开基础力量的训练。在短跑运动的力量训练中，应该把一次性力量练习(爆发力)和多次性力量练习(专项力量能力)有机地结合好。以往我们在力量训练中，采用比较多的手段一般是大重量、重量次数少的绝对力量训练。这种方法对爆发力的发展比较好。但在短跑运动中，我们更应该看重专项力量能力的发展。因为一般的力量训练，重量次数不会超过10次。而根据项目的特点(短跑是一个周期性的运动项目)，如果跑100米，至少也需要用45步～48步左右(男子)，200米就更多了。因此，我们在短跑的训练过程当中更需要的是力量持续作用于肌肉的能力，也就是专项力量能力。具体到训练的方法手段上可以采用的有：橡筋摆腿、负重高抬腿、100～200米段落的跨步跳等等。

　　3、速度能力

　　速度能力是核心。就短跑而言，过去的观点一般都认为速度训练是核心。但速度能力才是自始至终都需要紧紧抓住的核心。所谓速度能力，即是保持速度的能力，它跟通常所说的速度耐力是有区别的。具体到训练手段来讲，速度能力是指以最大强度或者是接近最大强度来完成的100～200米段落跑;它的特点是重复次数不多，间歇时间较长，强度很大。而速度耐力是指强度稍低(80%～90%)的250～500米段落跑;其特点是重复次数较多，要求跑平均强度，间歇时间相对要短一些。有些同学的后程能力不好，其结果是专项成绩也不会很好，分析的结果是该同学的步频能力不好。但实际上很有可能该运动员50米以内的短程节奏很好，强度也很高。那么，该运动员的绝对步频应该是不错的;只不过是相对的步频不好，也就是说他保持速度的能力不够好。如果该同学通过针对性的系统训练，速度能力得到了提高，而他前半程依然能够保持他原有的步频和速度;那么他的专项成绩和全程的步频指标也肯定就相应地上去了。

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