中考备考注意事项
中考即将来临，家长们无不对自己的孩子寄予着厚望，都希望孩子在中考中能够发挥出高水平，考上一所理想的高中。那么在同学们即将参加中考的关键时刻，应该注意些什么问题呢？作为家长，应该为孩子提供些什么帮助呢？以下是小编为大家带来的中考备考注意事项，欢迎大家参考。
中考备考注意事项
考生注意事项
一、考前——准备充分，自信迎考
1、在家（或宾馆)一定做到与在校作息时间一致，保证自己思考最活跃的时间是上午8：00-11：00和下午14：00-17：00。傍晚时分，和家人一起散散步，享受一下亲情的愉悦和身心的放松。
2、饮食注意营养均衡，不暴饮暴食，不贪凉喝冰镇冷饮或吃冰镇水果，不吃烧烤类食物，以避免在中考期间出现肠胃不适的情况。
3、6月13日（周一）下午是看考场时间。事先让学生及家长了解考点所在位置，熟悉前往的路线，确保能在规定的时间到达考场。
4、个人物品备忘录：准考证、0.5mm黑色签字笔及备用笔芯、2B铅笔2支、橡皮、手表、《新华字典》、开卷科目材料、直尺、圆规、水、纸巾等。为了避免有所遗漏，每场考试出发前对照清单一一核对。
5、请相信自己：你已经准备好了，即将展现最好的自己！
二、考中——沉着冷静，细心答题
6、考前10分钟，梳理好自己的心态。深呼吸，暗示自己，我已经复习的很好了，完全没问题的！温馨提示：考前适度紧张，注意力才能更加集中，有利于发挥自己的实力。
7、答题前提醒自己：完整读题，细致审题，规范答题。
8、答题过程中要做到：稳做基础题，必须全做对；巧做中等题，一分不浪费；冲击难度题，做错也无悔。
9、试题的难易对于任何人都是一样的，你会别人也一定会，你不会别人也不一定会。认真检查，确保非智力因素不丢分。牢记：答题方向都在题目的条件中，方法都在老师的日常教学里。
10、合理取舍，先易后难，遇到难题跳过去，做题顺序可调整。
11、不要受旁边考生解题速度影响，坚决以我为中心。冷静、专注，才能兼顾速度和准确率。
12、政史、理化合卷考试一定要注意时间的合理安排。切不要因为一门课的某一道题思考太久，而影响做另一科的时间。原则上，哪科擅长先写哪科。
13、每场考试一定要坚持到结束，决不做交卷第一人。
三、考后——坦然面对，戒骄戒躁
14、考试结束后，整理好自己的物品，安静文明地离开考场。坚决不与他人讨论答案；坚决不要听信他人答案；坚决不因为前一场考试难度影响下一场。
15、不因失误而纠结，不因顺手而骄傲。整理心情，准备下一场考试。
家长注意事项
亲爱的家长们：三年了，孩子茁壮成长。你们也辛苦了！中考期间，为了孩子安心备考，我们还可以做得更好！
1、最好在家陪伴孩子，并根据中考考试时间帮助孩子调整好生物钟。早晨6：30起床，7：00早餐，晚上10：30前睡觉。尤其是中午休息时间安排要合理（午休时间30分钟最好），切不可因贪睡或不睡影响下午考试。
2、6月13日下午，带领孩子熟悉考点和考场。根据从家到考点的最佳路线安排行程，防止因迟到而影响孩子考试情绪。特别提醒：16日上午英语考试考生8：00开始进场，8：20禁止迟到考生入场。
3、为孩子准备好合理的饮食。提醒孩子不能以喝饮料代替喝水，饮水最好是白开水和品牌矿泉水。特别提醒：孩子在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡会使人产生尿频，影响睡眠质量，影响临场发挥。
4、考试前如果忘带或遗失准考证，立即联系我校在考点的送考教师。忘带或遗失准考证，对孩子考试没有影响。如果是忘带准考证，请你将准考证送到考点交给我校送考教师，送考教师联系考点工作人员送入考场；如果是遗失准考证，送考教师提供证明材料，请你到市考试院补办准考证。
5、中考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，不要在孩子面前露出焦虑的神态，应保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。考试期间莫要谈论考试的过程和结果，只需提醒孩子早点休息，准备下一场考试。
中考注意事项和技巧重要提示：
1、有目的地看考场。熟悉考点环境，对考点的各类设施做到心中有数。特别是找到离考场最近的洗手间。
2、密切关注考试这几天的天气状况，决定吃什么和穿什么。
3、座位离空调和电风扇近的考生，可以多带一件衣服。
中考备考注意事项
五月份备考的四大主要任务
一是巩固基础知识；二是进一步提升综合解题能力(特别是在解题的准确性、规范性和答题速度方面要全部达到考试的要求)；三是要及时进行练后或考后的总结和反思，力求在考试前充分暴露自己的存在问题，并确保在考试中不再出现类似的情况；四是要做好平衡调节和平稳过渡。
五月份备考容易出现的“六种”误区
(1)误认为大局已定，已无法改变现状。特别是在经过一模、二模后都未能寻求突破口或进步甚微的同学，很容易产生松劲的现象；
(2)心浮气躁，无法安心投入最后阶段的学习；
(3)缺乏耐心，希望考试早点到来，早点结束；
(4)忽视最后阶段巩固基础知识的重要性，一心只想做套题，功利思想比较突出；
(5)过度紧张，压力过大，过早出现考前的不安情绪；
(6)拼搏过度，分秒必争，精力透支，效率低下。
五月份备考的基本对策
(1)正确认识五月份备考的主要特点和主要任务(参考上面所提到的内容)
(2)调好“五种”状态：
①思想状态：思想上要高度重视，排除干扰，全情投入；顽强拼搏，坚守阵地；
②学习状态：目标清晰，知己知彼。忙而不乱，科学有序。短时高效，主次分明；
③心理状态不骄不躁，平和冷静。紧张中有放松，压力下会调控；
④身体状态：精神饱满，身强力壮。每天坚持课外身体锻炼，及时消除疲劳，及时给大脑补氧；
⑤生活状态：饮食卫生，营养均衡。保证睡眠时间，提高睡眠质量。不加班节点，调好生物钟，用好课余零碎时间。
(3)订好“四个”计划：
①自主复习计划；
②自主纠错反思计划；
③自主调节放松计划；
④自主练习提升计划。
(4)落实“四件”事情：
①每天有具体的重点复习内容；
②每天列出常考易错的知识清单；
③每天落实一次基础练习；
④每周保证有一次套题训练。
(5)做到“四个”结合：
①基础回顾与能力提升结合；
②复习与练习相结合；
③练习与练后反思相结合；
④专注复习与调节放松相结合
最后一个月如何看课本
课本是学习的基础，但是不同时期，课本的学习方法是不同的。刚入学时，我们可以按部就班按照课本顺序学习，先易后难，循序渐进。但是到了现在，离考试没有几天了，学习课本的方法就不一样了。
这里讲的课本，不单单是指的教材，它包括以下几种：
课本、讲能力的参考书、按知识点分类的参考书、各种学习班的讲义、各种考试卷，这几种中，最重要的是课本和按知识点分类的参考书两种。
现阶段，学习课本要坚持几个原则：
●不能单纯只看教材，也不能只看具体的参考书，要两者结合起来看才有效果。
●以记忆知识点为主，并不是记忆所有的知识点，而是记忆那些欠缺的部分，争取一次到位，因为没有足够的时间让你去重复记忆。
中考备考注意事项
忌换食谱不吃生食
中考前大换食谱是考生的饮食大忌。大鱼大肉、山珍海味、人参鸡汤等很容易造成胃肠疲劳。夏季过食油腻不易消化，会伤脾胃。因此，家长应保持孩子的饮食适量、清淡，多吃优质蛋白质食物：如鱼虾，瘦牛、羊、猪、兔肉，去皮鸡肉，鸡蛋、牛奶、豆腐和其他豆制品等，尽量不吃生食。
注意三餐干净卫生
家长在烹饪过程中要注意保持食物新鲜，避免因食用不洁食品而引起急性肠胃炎等而影响复习和考试。此外，考生尽量不要食用剩菜剩饭及小作坊的熟菜，避免“病从口入”。
饮料勿过量饮用
考生每天要保证1500ml至2000ml的水分摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。考试期间应以喝白开水为主，喝饮料的话，切记不可过量。
中考备考注意事项
一、不宜多吃冷食。
在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠内的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，体内热量不易散发，胃肠内温度较高，引起胃肠痉挛、胃痛和腹痛，特别是胃肠道功能欠佳的考生，冷食最好少吃或不吃。
二、饮食不宜太清淡。
中考期间，要消耗大量体液，因此除补充足够水分，多食用蔬菜、瓜果清爽食品外，还应多食些富含蛋白质的食品，如鸡、鱼、瘦肉等，要多补充盐分，使肌体适应炎热活动中的作息和考试。
三、不宜用饮料代替白开水。
汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，增加肾脏负担。过多摄入糖分会增加人体热量，使人产生困倦感，不利于考试的正常发挥。
四、不宜吃剩饭剩菜。
剩饭剩菜很容易被细菌污染，最好不要让考生吃，如吃也必须经过高温处理。
五、不宜多吃凉拌菜。
做凉拌菜时，一定要洗净，最好在开水中焯一下，用来切熟食的刀、板，要和切生食的分开。凉拌时，最好放点蒜泥和醋，不仅能增加食欲，有助于消化，并有杀菌解毒作用，预防肠道传染病发生。
六、不宜饮水过多。
中考期间，切忌饮水过多，以免增加心脏和消化系统、泌尿系统的负担，尤其是在考试期间，更不要大量饮水，应采取少量多饮的办法来缓解口渴。
中考备考注意事项
01考前上厕所、考试不喝水
在进考场前，无论是不是想上厕所，都要去一下，这可以保证你在考试的两小时中不受身体因素影响;考试的时候不要带水进考场，一方面是怕水喝多了要上厕所，另一方面考试的时候喝水就有可能弄脏试卷和答题卡，得不偿失。进考场时候要再次确认自己的文具是否带齐全了，然后放松心情，如果过于紧张可以做多深呼吸，十分有效
02发卷之后先别答题
发卷之后的前5分钟，规定是不能答题的，这个时候一定要注意，不要先看卷子有什么题，第一件事情一定是要正确填写班级、姓名、考号等基础信息。虽然大家都知道，但是每次考试还是会出现忘写名字的情况。写完名字之后把卷子浏览一下，大致了解有什么内容、哪些是自己熟悉的、哪些是自己不太有把握的。然后在脑子里过一遍，安排好答题时间。等待监考老师允许答题的指令。
03字迹一定要工整
阅卷老师最喜欢看的是一目了然的试卷。字不好看没关系，一定要工整，不要着急赶时间，答题的速度和写字快慢没有很大的关系。千万别写连笔字，哪怕你的书法很棒，但是考试不是考书法，一份清晰的试卷是高分试卷的标配。
04脑子空白怎么办
有些同学遇到大型考试特别容易紧张，有时候试卷一发下来就会大脑一片空白，这时候除了要做深呼吸稳定情绪之外，还要给自己一些心理暗示，想象平时模拟考的情景，或者告诉自己：我今天准备的很充分，状态很好，一定会正常发挥的，没有什么可紧张的。还有些同学是在做题的时候突然想不起某个重要的知识点，这时候不要死磕，绕过去，做下一题，转移当下的注意力，也许等一下答案就自然想起来了。
05发现做错了怎么办
有时候做错题是因为答案明显不对，这时候用半分钟的时间梳理做题逻辑，如果找不到问题所在就直接去做下一题，等有时间再返回来做;有时候是发现审题错了，这时候就要放平心态，如果这道题是拿手的，就合理规划答题位置，时间允许的话，先在草稿纸上列下大致流程之后再往卷子上写。
06时间来不及怎么办
当你发现时间来不及的情况下，第一件事情是检查答题卡，这个时间绝对不能省。然后再看一下剩下的题中有哪些是自己拿手的，你要知道中考阅卷是按照步骤给分的，所以不要在一道题上深入太多，尽量照顾到每道题目的第一小问。实在不会的，就多列公式。
07损坏答题卡怎么办
考生如不小心损坏了考试卷子或答题卡，应立即向监考老师报告，征得监考老师同意后，调换考场的备用试卷或备用答题卡。考生拿到调换后的试卷和答题卡后，不要急于答题，首先应按最初的要求在试卷和答题卡上写下(填写)姓名、考号，最后再认真核对一遍，以防漏填、错填或错写漏写。
中考突发状况处理办法
01考前睡不着
睡前用热水泡脚，让眼睛自然闭上并反复做深吸气，同时可以听一些轻松的音乐。不要太早或太晚睡觉。如果平时就有失眠的情况，在睡觉前建议做十几分钟的锻炼，跑步、俯卧撑都可以，但是不要过量运动。
02遇到交通堵塞
不能按时到考场时，可出示中考准考证，以获得乘客和交通部门的帮助。若十分紧急，可拨打110寻求帮助，同时将情况通报本校带队老师。
03《准考证》不见了
若进考场前发现《准考证》不见了，考生应一边与学校带队老师或班主任联系，一边通知家长尽快找到将准考证送达考场，在考试结束前到市招办补办好准考证。学生不要自己回去取准考证，不要让丢证事件影响情绪。在监考老师核对过考生相貌后，考生可以先行进场。如果确系丢失，可以由招办办理补发。如果是考生忘带，可由考生领队在本科考试结束前将准考证送来。
04忘带文具
考试前可以向认识的同学求助，借用多余的文具。此外考试前踩点时，要留意考点附近有没有文具出售，以便随时购买。进考场后也可以向监考老师求助。最重要的是千万不要回家取，以免耽误考试时间。
05考场中遇见噪音
有些考生总爱在考后抱怨说，监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声和叹气声，以及考场外发出的某种声音，干扰了他们的思路。其实他们所感受到的这些噪音在很大程度上来说是一种心理上的噪音。心理上的噪音虽然来自声源，但其分心的效果却是通过人的心理因素而起作用的。所以考生要克服心理性噪音对考试的妨碍，不去理会它就好了。
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