宝宝胃火旺怎么办

　　宝宝在生长发育的过程中，容易“上火”，而且“火大”。比如胃火旺盛就是其中一种。今天小编就给大家介绍宝宝胃火旺怎么办，希望对大家有帮助!

宝宝胃火旺怎么办

　　1、清胃芳香水：先把10g淡竹叶放入沸水中用大火煮3min，然后放入5g砂仁、10g藿香煮5min即可。口服或含漱，早晚各一次。清胃泻火、芳香化浊。

　　2、凉拌西瓜皮：将新鲜干净的西瓜皮外皮削去，留红色果肉与偏白部分，切成细丝，稍微放点盐，拌一拌即可。清泻胃火、生津消渴。

　　3、蔬果汁饮：以榨汁机榨取西瓜汁150ml、梨汁80ml、白菜汁50ml，混合后凉饮。

　　4、小米绿豆粥：绿豆20g，清水煮50min后，加入小米50g，待小米煮烂后即好，凉饮。清热解毒、消暑止渴、清心泻火，能清心胃之火。

　　5、凉拌芹菜：芹菜300g，切段，过沸水后，晾凉、加盐、味精、香油，拌匀。

　　小孩子胃火旺的原因

　　1、生气、脾气急躁、思虑过度导致“上火。主要是由于各种原因导致儿童在一段时间内经常生气，精神烦躁，或者因为身体不适而导致脾气急躁、冲动等情绪方面的波动从而导致身体的生理机能出现偏差，导致”上火“;

　　2、小孩子胃火大也跟饮食有关，如吃辛辣食物过多、吃虾蟹等活血食物过多、吃肉食过多等;

　　3、天气寒冷、干燥、孩子身体不适、伤风感冒等情况下，更容易出现”上火“;

　　4、由于家长担心孩子体弱盲目给孩子服用人参、当归等滋补热性药材引起”上火“;

　　5、睡眠时间少、玩耍过度劳累等情况下也易导致上火。

　　1、保证宝宝睡眠充足，儿童睡眠时间稍长，一般为10个小时左右。人体在睡眠中，各方面机能可以得到充分的修复和调整。

　　2、秋冬季节天气干燥，易”上火“，应该注意及时补充水分，水要多喝，保证每天至少在8杯以上。

　　3、培养孩子良好的.进食习惯，不挑食、不偏食。

　　4、在饮食方面，多给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。

　　5、平时多注意控制孩子的零食，不购买或给孩子少吃易”上火“的食物。比如：油炸、烧烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。

　　6、让宝贝养成良好的排便习惯。每日定时排便1-2次。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。因此，可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麦面包、玉米粥也要常吃，粗粮含有丰富的膳食纤维。

　　7、根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。注意不要给宝宝穿得过多，和大人一样或比大人多穿一件即可。

　　8、家长不要想当然地给宝宝食用各种补品，以免燥热生火。

【宝宝胃火旺怎么办】相关文章：