宝宝鱼肉松营养食谱推荐

　　排骨鱼肉松粥

宝宝鱼肉松营养食谱推荐

　　材料：猪排骨500g，米半杯，鱼肉松80g

　　1、猪排骨洗净过水之后熬煮2小时。米煮成熟饭。

　　2、将猪排骨高汤的油渣过滤掉，与米饭一同熬煮到几乎看不到迷离，呈现出粥状。

　　3、加入宝宝鱼肉松，搅拌均匀即可食用。

　　鱼肉松粥

　　材料：大米一两，鱼肉松半两，菠菜半两，精盐少许，清水适量。

　　1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用。

　　2、将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

　　鸡蛋鱼松卷

　　材料：面粉适量，鸡蛋，鱼肉松适量，盐适量

　　1、面粉用适量清水调开成粉浆，下少许盐，拌匀。

　　2、平底锅烧热，下少许油，抹开；往平底锅注入两勺粉浆，快速用刮板抹平。

　　4、打入鸡蛋，快速把鸡蛋划散；

　　6、盖上盖子焖一会，看鸡蛋将熟，打开盖子再稍煎一会，即可起锅。

　　8、最后将鱼肉松放进蛋饼上，小心将蛋饼卷起来，趁热把蛋饼切块即可食用。

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