如何强化职场的个人能力

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如何强化职场的个人能力

　　在职场中最佳的存在价值，就是让自己的专长能为他人所用，发挥最大贡献，在职场怎样才能让自己的能力更加强化呢?今天小编分享的是强化职场个人能力的方法，希望能帮到大家。

如何强化职场的个人能力

　　如何强化职场的个人能力 1

　　强化职场个人能力的方法

　　1. 勇于面对及解决问题：在每一日的工作流程中，总会有许多意想不到的问题出现，职场中人应该抱着勇于面对的精神。事实上，逃避要处理的问题是非常不明智的决定，因为问题仍然存在，始终都需要自己解决。

　　2. 扩大工作认知范围：有时间和机会的话，可以到自己不熟悉的部门看看，了解其他部门的工作性质。多接触其他部门的同事，可扩大自己的人际网络。

　　3. 保持良好的职场人际关系：就算工作表现称职，却未能与同事保持良好的关系，最终只会令自己的工作前景变得不理想。要保持和谐工作关系，首要学会尊重别人，并保持大方有礼的表现。

　　4. 衣着形象与身份配合：如果你是一位行政主管，就要穿上合适称身的西装;如果你是一位前线服务员工，便要配合工作需要穿上工作服。穿着配合工作的服装，是一种专业的表现。

　　5. 提升职场影响力：作为部门主管，如果想对同事有良好的影响力，就必须做到以身作则、以诚待人、以情动人，以及以诚感人，加强与同事之间的沟通交流。遇到意见不合时，不要采取高压政策，而要善于听取同事的意见。因为广纳群言，才能激励同事的主动性和工作积极性。这些都有助在同事心中，建立良好的形象。

　　提升职场能力的技巧

　　1.让自己富有工作效率。有很多人忙碌了一整天，却没有忙出个所以然，没有做好什么工作。一个真正的职场高手是可以将对自己的时间进行管理的，让自己的每一个小时、每一分钟都能够得到合理的利用，让自己在适合的时间做好该做的事情，不仅干得快，而且还干得好。先把自己要做的事情划分出优先次序，把精力聚焦在重要的事情上面，碎片化的时间可以处理一些琐碎的事情，合理的安排工作，使自己在有限的时间里产量得更好。

　　2.提升分析思考能力。在工作的过程中我们会遇到很多意想不到的难题，逃避要处理的问题不是一个成熟的职场人会做的成熟决定、保持勇于面对的精神、理智的工作态度、敏锐的观察力来分析事情的情况，给予领导解决建议或方案。一个善于思考的人在领导交代任务的时候会多想一层，多和领导做沟通、根据对方的想法、有分寸的给予对方合心意的解决方案，得到领导的赏识。

　　3.学习能力是决定职场竞争能力的关键。我们不可能一直处在一成不断的环境当中，想要更好的适应环境，我们需要根据环境的要求不断学习不断完善，缺什么东西就补什么东西，让自己所学习、吸收的新知识可以更好的改变自己的工作能力、工作状态，如果你感到工作力不从心了、如果你觉得和同事相比还有很多不足之处，那么你该充电了。利用公司或是企业的培训机会、和同事、同行请教的机会、利用工作中实践学习的机会让自己接触更多的新东西，使自己的知识面得到拓展。当你累积一定的知识和经验的时候这些知识一定会助你的一臂之力。

　　培养职场能力的方法

　　一、培养定位人生的能力

　　自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体职场压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多职场压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

　　二、培养调整心态的能力

　　法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力应尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

　　三、培养自我反省的能力

　　对于一个积极进取的人而言，面对业务指标压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。

　　四、培养平衡生活的能力

　　我们要主动管理自己的'情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

　　五、培养管理时间的能力

　　工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

　　六、培养人际沟通的能力

　　平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

　　七、培养自我提升的能力

　　既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。

　　八、活在今天的能力

　　压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

　　如何强化职场的个人能力 2

　　在生活中，每个人都希望可以向别人学到东西，尤其是可以学习到提升职场能力的知识。因为人和人的交往需要方法，特别是现在的人际交往关系非常的重要。所以，这也是职场中人需要掌握提升职场能力的技巧的原因所在。那么，提升职场能力的技巧有哪些呢?希望下班介绍的四个技职场锦囊可以帮大家!

　　女性需要注意些什么呢?其实，我们要明白，人际交往的方法在职场中是必须的，不管是一个人是否愿意，都需要与他人接触，也需要具备一定的人际交往能力。不过有些能力并不是天生的，是后期培养起来的，关于人际交往的能力也是这样来的。

　　一、交往中不宜讲过多的恭维话。

　　虽然说赞美在生活中很有必要，但是需要点到为止就好，若在人际交往中，尽说肉麻的恭维话，则会令人心生轻蔑、厌恶，并不利于人际交往。实事求是地、适当地赞美对方，可以创造一种热情友好、积极热烈的交往气氛。赞美可以获得对方同样友好的回报。

　　二、笑声能增进友谊。

　　愉快的笑声不但有益健康，还能增进友谊，特别是交谈中的笑声能取得一般词语难以取得的效果。笑声是一种维妙维肖的表达方式，在与人交往中，不能没有笑声，当然笑得也需恰到好处。所以，在人际交往中不宜讲过多的恭维话。

　　三、人际相处忌撒谎。

　　在生活中撒谎是被人鄙夷的一种行为，一个爱说谎的人，不但为他人所不齿，也会受到自己心理上的惩罚。因为，人在说谎之后，内心慌乱，夜不成眠。这会造成大脑机能失调，导致兴奋和抑制过程的平衡紊乱，引起神经衰弱等神经疾病。所以，在人际交往过程中切忌说谎话。

　　四、善待身边的人。

　　用积极、肯定、支持、建设性的'眼光，看待周围的人们，善于发现并赞美别人的优点，必要时适当恭维一下，愉快接受别人的批评和建议。当被触伤感情后，仍能心平气和地交往。触伤他人感情后，能及时向人道歉。当有人不同意你的观点、见解时，不必强迫他人接受或感到烦恼。自己有错时，要勇敢地承认自己的错误。在交谈时让别人把话讲完，再表达你的意见。别人讲话时留神倾听。

　　职场相关知识：

　　职业定位有两层含义：一、确定自己你是谁，你适合做什么工作;二、告诉别人你是谁，你擅长做什么工作。

　　定位准确，你就会持久地发展自己。很多人事业上发展不顺利不是因为能力不够，而是选择了并不适合自己的工作，很多人并没有认真地思考一下“我是谁”“我适合做什么”，也因为不清楚自己要什么，而无法体会如愿以偿的感觉。很多人把时间用于追逐不是自己真正适合的工作上，但是随着竞争的加剧会感觉后劲不足。准确地定位，可以获得更加长足的发展。

　　你定位准确，你就会善用自己的资源。

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