战胜面试恐惧症有什么方法

　　面试恐惧症对于我们的求职影响是很大的，很容易让我们的面试成绩变得非常的不理想，所以在面试之前，一定要客服自己的恐惧症。今天小编分享的是战胜面试恐惧症的方法，希望能帮到大家。

战胜面试恐惧症有什么方法

　　战胜面试恐惧症的方法

　　1、充分的准备工作。在面试之前的准备工作，能够帮助你快速的进入状态，在进行自己的面试之前，你需要做的准备有很多。首先是对于用人单位和应聘岗位的调查，要尽可能的详细，因为在面试的过程中，你跟面试官的话题是永远都不会离开你所面试的工作本身的。其次是你自己的准备，包括了自己的着装要正式，不一定要是名牌或者是很昂贵的衣服，至少是要干净整洁的出现在面试官的面前的。

　　2、足够的自信。想必你在进行面试前的准备的时候，对于所要面对的面试应有了比较清晰的认识，但是现在你还缺少一点自信，这个自信就是你在求职中的绿色通行证。自信的求职者在面试的时候，总是能够在面试官的面前展现自己真优秀的一面，不仅是因为自信能够感染到面试官，而且自己的表现也因为自信变得尤为的优秀。

　　3、不断的心理暗示。没有谁能替代你去参加面试，因为这是你自己的职场。或许你因为紧张和害怕，可以让自己的亲朋好友跟着自己去到公司的附件，最终也只有你一个人进入到面试的现场。心理暗示是为了自己给自己鼓励，明白自己正在做的事，才能知道该怎么做。心理暗示能够给求职者一种轻松的状态，也能让自己变得更加的自信。

　　治疗面试恐惧症的方法

　　方法一：肢体放松

　　科学试验证明，一个人的精神紧张通过肌肉的放松完全可以起到缓解的`作用。所以我们自助时，要多做放松训练。

　　肌肉放松最简便的方法就是，让自己处于自然舒适的坐姿或躺姿。意识关注从头顶逐层往下放松，贯穿全身，一直到脚掌心。最后感觉全身非常放松为宜，一般一天早晚各做二次放松练习。

　　方法二：适当的心理暗示

　　在面试前，经常对自己说：“我很优秀”“我很棒“我定能成功”之类的话，方面可以鼓励自己，同时也可以起到心理暗示的作用，降低面试时的紧张程度。

　　方法三：换种心态

　　既然你想应聘，那你就应该相信自己能胜任工作，有种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”，而是在于“职”，你在找工作，用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工，这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者，往往表现得信心不足，成功率也相对较低。

　　方法四：把紧张情绪说出来

　　比如面对很多人做自我介绍时可以先说：此时我非常紧张，还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情，更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来，然后再开始介绍自己，你会发现已经放松了好多。

　　方法五：用真挚和诚恳赢得面试官的一票

　　在面试官面前表现出真正的自己是非常重要的，很多初面者认为学历和经验是求职成功的唯一标准，其实这个答案只对了一半。其实真诚的态度也同样可以博得面试官的好感，或许还会因你的真诚为你投上宝贵的一票。坦诚表达自己的想法，不要说谎，更不要夸夸其谈。比如面试官对你说话时，你要用心听认真想，正确地理解和判断他的意思。其实从这些过程里他都能感觉得到你的真诚，从你的表现和对问题的理解程度上看，他也能初步判断出你的办事能力如何。

　　大学生克服面试恐惧心理的方法

　　第一步，热络场面。面试开始时，注意用眼睛注视面试官，面露微笑，就像平时碰到一个很久不见的熟人一样。这个简短、有效的举动，让人觉得你很容易相处，打破面试开始时的尴尬。

　　第二步，强调成就。进入谈话阶段后，马上说出自己曾如何解决问题，使自己站在有利的位置。多用“我能”、“我做到”这种肯定句式，别用“我只是”、“我不能”这种否定句。肯定而自信的话，可大大增加面试官对你的好印象。

　　第三步，展现能力。谈到应聘岗位的工作性质和目标后，可立刻指出“我过去也解决过类似问题”，然后详细举例说明。让对方知道，你是帮他们解决问题的最佳人选。

　　第四步，表露兴趣。事先通过网络等途径查阅应聘单位的相关信息。在谈到单位的情况后，马上说出自己对单位的了解和兴趣，愿意学习有关单位的一切。越了解单位，面试官印象越好。

　　第五步，问点问题。当对方问了你几个问题后，可以适当反问一两个问题，表示对工作的强烈兴趣。一位专家建议，面试时最好想十个问题，随时准备发问。但注意不要花过多的时间问问题。

　　第六步，说明贡献。面试全过程中，要时刻找机会展示自己的能力。不要复述简历。站在对方的立场上，想一想你的什么技能才是他们最需要的，将谈话引到这一点。

　　第七步，简洁有序。提前把你想要讲的事想清楚，尽可能主动掌握面试，以保证有足够的时间让对方记住你想要告诉他们的信息。

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