有效缓解压力的几个方法

　　不要太在乎荣誉

　　终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快卡通相架乐和幸福。庸俗的评论会烟灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺，真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。

　　不要逼自己太紧

　　只有绝处逢生才会觉得活着真好，平时大多人都会觉得活着真累。其实这种累都是自己逼出来的：总是追求完美，总是觉得自己不够好，总是羡慕别人……这样的你，怎么能活得不累呢？人应该要学会欣赏自己，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，学会放松，找一些自己喜欢的事，何愁人生不快乐呢！

　　创造好心境

　　我们无法管住别人的嘴，可也无法让所有人喜欢自己，所以奋不顾身地取悦别人，又何必呢？我们要做的，主要就是改变自己，让自己变好，让自己变优秀，俗话说“物以类聚”，当自己变好，也会吸引优秀的人跟你做朋友。所以，不要总想着靠别人改变自己的生活，生活是需要自己主宰的。

　　把握现在

　　不要为了不能挽回的事后悔，要从中吸取教训，争取把现在和未来的`日子过好。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。

　　学会生活

　　抽出时间走出居室，亲近大自然，可以到宽广的地方去，能放松心情。心情好了，负面情绪就会消散。为了让自己更健康，也不能荒废运动，运动是可以让人愉悦的，而且，运动可以陶冶人的情趣，运动可以帮助身体排出废物，同时也可以帮你清理一下心灵的垃圾。

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