关怀的力量

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关怀的力量

关怀的力量1

　　在一个寒冷的夜晚，路上冷冷清清，放眼望去，只看见白茫茫的一片，王文敏独自走在大街上，低声啜泣着，没有人知道她怎么了，只有她自己明白。

关怀的力量

　　这时，对面走过来一个衣衫褴褛，拄着拐杖的老头，他叫刘志，没儿没女没妻子，一个人孤苦伶仃的生活，他也走在大街上，满脸愁容。这时，一不小心脚下打滑，摔了一个跟头，他的腿脚本来就不好，这样一摔，腿就更疼了，王文敏从对面走过去问：“您怎么了?”老头回答道：“没事，不小心摔了一个跟头，腿有点疼。”王文敏说：“那我送您回去吧!”老头再三推辞，最后还是同意让王文敏送他回家了。走了一会，到了刘志家里，王文敏进屋一看，破旧的家具，有缺口的桌凳，和那脏兮兮的土炕，文敏问刘志：“老爷爷，你家就你自己吗?刘志叹息着说道：“唉，孩子，你是不知道啊!”然后眼里含着泪诉说了他的一生，文敏听后，不禁想到了自己，于是，也哭了起来，刘志问：“孩子，那你呢?今天这么冷，你为什么不在家里和父母呆着啊?”文敏回答道：“我是一个孤儿，无父无母无亲人，也没有家。”老人不禁感叹：“你比我过的还苦啊!”说完，两人不禁都哭了起来，老头说：“文敏啊，要不然你做我的孙女吧!”文敏听后激动地说道：“好啊，我有亲人了!”两个人激动地一晚上没睡，互相诉说着彼此的坎坷经历。

　　第二天，文敏来到一所学校求学，学校知道了她的苦衷后，免了她所有的'学费，并且为她和刘志提供了许多帮助，他们感激不尽。

　　十年后，一家公司的员工走进了经理办公室，拿了一堆文件放在总经理面前，总经理说：“今天取消我所有的行程，我要出去一趟。”她来到了一所学校，走进了教师的办公室，向老师介绍她自己：“老师们好，我是王文敏……”

关怀的力量2

　　《自我关怀的力量》是一本启发我们走出对现状不满的困境的书，通过在生活中实践书中的相关理念，找到反转生活的力量。

　　我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人，却忽略了自己！自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位，人们在善待别人的同时，却不能同样善待自己。

　　作者为我们打开了另一扇心灵之窗，让我们承认自己的苦难与不完美，并且关怀自己，爱自己。人非万能，总有人比我们做得更好，在坦然接受这一切后，我们才能重新感受到快乐与幸福，并能更加爱护他人。内夫博士通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事，让每个人都学会如何转变不良的情绪模式，让自己变得更健康、快乐、幸福和高效。

　　本书通过自我关怀、静观、共通人性的讲解与练习，帮大家找到与自己和解的办法。学会自我关怀，也就掌握了反转生活的力量。

　　正如作者内夫在本书的末尾处所言：我们不必刻意追求完美以使自己显得高贵，也不必让自己的生活按照特定的程序展开才觉得满意。我们可以同时感悟作为人类的.欢乐与悲痛，并以此来改变自己的人生。

　　学会自我关怀，并非一蹴而就，尤其是自我批判的习惯顽固不化。正如书中所介绍的，通常一些自我苛责，源于过往的经历。我们可以通过回忆过往及角色扮演，表达出当时被这么评判时的感受，以及自己对这些评价的不认同，指出评价会造成的不利影响，转而用自己渴望听到的话语、希望得到的对待回应自己。

　　这么做是为了在遇事时，可以恢复到跟现实适切的状态。在负面情绪产生时，仍能以多视角、多维度地看待自己遭遇的一切，看到其中的复杂性、无常性，体恤自己的不易，关怀到人总有失去控制、不堪重负、纷乱如麻的时刻。

关怀的力量3

　　黑川利雄是日本著名的内科专家，在癌症治疗方面卓有成效。

　　他有个保持了多年的习惯：每到冬天，他就在口袋里放一个手炉，保持手总是热乎乎的。有人问他为什么这么做，他说：到癌症研究所来治疗的，都是些饱受病魔缠身之苦、抱着极大求生希望的癌症病人。面对医生，他们心中的忧虑及期望之情可想而知。如果他们以来就握到了一双温暖的手，就会让他们重新燃起生活的希望，树立起战胜病魔的信心和勇气；而假如握到的是一双冰冷的、毫无生气的`手，病人的心也就会发凉，因而对生命失去希望。

　　那的确是一双充满了神奇魔力的手，它把坚定的信念和无声的关怀默默地传递给了那些身患绝症的病人。

　　著名作家蒋子龙曾在一篇文章里谈到他在隔壁滩上吃西瓜的事情。吃完了西瓜，他将瓜皮向远处用力的甩出——这里是不会有人罚款的。可让他万万没想到的是，瓜摊主人却跑过去把他丢弃的瓜皮捡回来，然后倒扣放在路边，说倒扣着放可以尽量保持西瓜皮的水分，万一后面有意外断了水的人，西瓜皮可解他们的一时之急。他还说：“这是规矩。”

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