手腕疼是怎么回事

手腕疼是怎么回事

手腕疼是怎么回事1

　　手腕疼痛是怎么回事?

　　1、手腕扭伤

　　腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。

　　①将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤。反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。

　　②将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤。反之，则为尺侧副韧带损伤。

　　③腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。

　　2、手腕腱鞘炎

　　手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，关节不灵活，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等这就是明显的手腕腱鞘炎。

　　3、风湿关节炎

　　手腕风湿疼痛、肿胀是主要表现，且随着病情的进一步发展恶化，会带来活动受限、肌肉萎缩等严重症状，甚至累及多系统，多脏器，可能有多种临床表现。其早期症状多不典型。有低热、乏力、体重减轻、关节痛等症状。风湿病对患者的危害是很大的，需要详细检查，早日确诊治疗，控制病情，避免带来更大的伤害。

　　手腕疼痛怎么办?

　　1、手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。将手连续握放，并伸直手指再弯曲，反覆练习。

　　2、将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置。

　　3、作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。

　　4、维生素C对组织有修复的作用，维生素B6和吡哆醇锌可以减轻组织的炎症、加速血液循环和轻度利尿。

　　5、让手肘高於肩膀，以桌面支撑手肘，或将手靠在椅杷上，是让手获得休息的好方法。

　　6、使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛。维他命B6有助於纾解手腕痛症候群的症状，但必须经过医生指示。

　　7、冷敷热敷

　　①冷敷：在疼痛的地方用一个冰袋，在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油。在油的.上面放一条湿毛巾，将冰袋放在毛巾上。为了达到隔离效果，还得在冰袋上加盖一条毛巾。每次冷敷10-20分钟，每隔5-10分钟就得检查一下你的皮肤。一旦发现你的皮肤变白或者变紫，那你就得立即除去冰袋，以免让你的手腕冻伤了。

　　②热敷：热敷可以让你的肌肉和肌腱放松，改善血液循环，促进伤处的愈合。但是你还得注意一点，当你手腕刚受伤手不久不可以马上热敷，只有等到受伤的72小时后才可开始用热敷这个方法。

　　8、使用护腕夹板，让手腕保持伸直，可减轻手腕痛楚，最好选购有黏扣带和金属塞片的护腕，可提供支持作用又不使手僵直，记得要露出手指。尽量使你的手和手腕保持直线，不要向上或向下弯曲。

　　9、用绷带包裹手腕时不要太紧，以免防止血液循环。

　　10、让你的手休息，使手腕免受更进一步的损伤。使用工具时不要将压力集中於手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。睡眠时避免手臂下垂。

手腕疼是怎么回事2

　　1、孕妇可能发现很难抓住东西，做一些要求手与手指的精细动作的事也比较困难，常用的那只手情况更严重，食指和中指最容易出问题。由于你的双手在夜里是蜷曲的，所以早晨醒来时尤其疼痛。如果孕妇自己或家人出现过这种情况，或者后背、脖子或肩膀有问题，比如椎间盘突出、锁骨骨折、颈椎问题等，就会更可能出现腕管综合征。

　　2、同样，孕期体重增长过多也会增加孕妇患上腕管综合征的.可能性。如果怀了不止一个宝宝、怀孕前就超重、或者孕期乳房增大很多，都可能会出现腕管综合征。

　　3、虽然腕管综合征可能非常不舒服，但一般也不是非常严重的病情，通常在宝宝出生一两周之内，等你的荷尔蒙和体液水平恢复正常后就会减轻了。只有在极罕见的情形下才不会自行痊愈。如果宝宝出生几个月后还备受困扰，医生可能会建议孕妇通过手术来减轻不适和疼痛。

　　这症状叫做腕管综合症，许多孕妇七个月开始就会出现这样的症状，夜晚会加重，如果不是太严重的话，问题不大的，如果很严重，就要减少盐的摄入量，适当使用一些止痛药，生产后症状会缓解的

　　孕妇手腕关节疼痛是什么原因导致

　　孕妇分娩后，体内激素发生变化，结果会导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降，引起关节松弛。此时如果过多从事家务劳动，或过多抱孩子，接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起手关节痛，且经久不愈。

　　妊娠中后期，特别是孕7个月后，由于体内循环量加大及静脉血液回流不畅，即会引起手发麻、手指发胀。应采取的对策是低盐饮食;时常活动一下手指;适当休息，多卧床，多做手指弯曲再伸直(即握拳运动)的动作;多吃含有维生素B1的食品，如坚果、全麦谷物、绿叶蔬菜等。除了要多吃牛奶、酸乳酪等高钙食物外还需要适当地补充一些钙剂。

　　孕妇在妊娠中期多会有抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等现象，孕妇手关节疼这些都是由于缺钙所致，严重者甚至会转变为高血压、难产、骨质疏松、软骨症、骨盆畸形、牙齿松动、产后乳汁不足等病……防止手关节痛的方法是：在产褥期，产妇要注意休息，不要过多做家务。要减少手指和手腕的负担，避免过早接触冷水。

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