桔子的功效与作用

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桔子的功效与作用

桔子的功效与作用1

　　桔子的功效和作用

　　橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气;

　　橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳;

　　熬粥时，放入几片橘子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用;

　　烧肉或烧排骨时，加入几片橘子皮，味道既鲜美又不会感到油腻;

　　橘子皮可以做成糖橘丝、糖橘丁、糖橘皮、橘皮酱、橘皮香等美味可口的食品。另外呢，老年人习惯性便秘也可用橘子皮治疗。一种方法是：将橘子皮洗净，晒干，烘脆(或文火炒一下)，研成细末，每次服1克，一日3次。另一种方法是：将橘皮洗净，切细，加白糖，蜂蜜适量，煮沸，冷却后每次一汤匙，每日服3次。

　　桔子的'食疗方法

　　治疗咳嗽痰多

　　用料：陈皮9克，核桃1个，生姜3片。

　　方法：水煎后服用。

　　治疗胃痛

　　用料：桔络3克，生姜6克，红糖少许。

　　方法：水煎后加入少量的红糖服用。

　　治疗慢性胃炎

　　用料：干桔皮30克，白糖少许。

　　方法：将桔皮研成细末，加入白糖，空腹用温开水冲服。

　　治疗呕吐

　　用料：桔皮9克，大米50克，姜汁少许。

　　方法：水煎后加少许姜汁冲服。

桔子的功效与作用2

　　概述

　　桔子是我们常吃的一种水果，平时大家对橘子的了解有多深呢？橘子皮和橘子肉的功效你们都有了解吗？桔子肉的功效有健脾润肺补血清肠利便的作用，可以促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助治疗。所以对于橘子柚的功效，大家平时要多了解，其桔子肉也是一道药材哦。只是我们平时一直不把它当做药材，自认为它是一种水果，而已，对橘子柚的一些功效，并没有多大的去了解，所以没有好好的去利用它的功效来治病。

　　步骤/方法：

　　1、其实我们平时在吃橘子的时候，都有了解关于橘子的`历史作用，其实，不仅是橘子药具有显著的功效，能够治疗多种的疾病，而且橘子又还可以做出美味的罐头，日常生活中，我们也常喝到橘子罐，口感也是很不错的。

　　2、所以说桔子药也是一种比较好的药材，我们可以利用橘子药的各种功效，治疗其他的疾病，比如说开胃健脾，用橘子又来对肠胃不调的人来说，有很好的效果，如果长期的食欲不振，每天食用一个桔子，说不定可以改善。

　　3、桔子肉还有补血的作用，特别是对一些女性来说，平时也几乎是通病，但是补水要从平时做起，从饮食注意起，橘子要就是这一种对于贫血非常有利的水果，经常食用对身体来说可以促进血液循环，从而促进我们的造血功能，所以大家一定要了解橘子药的功效，好好的利用它来治疗一些疾病。注意事项：

　　其实我们平时多了解水果的作用，都对水果有认识，也可以通过水果来治疗各种的疾病的，因为每一种水果对于每一种病来说，都是有治疗的效果的，只是我们都去忽视了这一点，没有多大的在意，只是把它当做水果来食用而已。

桔子的功效与作用3

　　桔子的营养价值

　　1、桔子里面含有的营养非常丰富，可以这么说，一个成人如果一天食用一个桔子，就可以满足人体每日所需的维生素Ｃ的量，同时它还能够起到很好的美容作用呢。

　　2、桔子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。桔子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

　　3、每天吃一个桔子可以起到防癌的作用。桔汁中含有一种名为“诺米林的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。

　　4、桔子的里面薄皮中含有大量的膳食纤维和丰富的果胶，这些物质不但可以促进通便，而且还能够对胆固醇起到降低的作用呢;

　　5、桔皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑桔可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

　　6、桔子中含有香精油，它能够通过对内分泌系统的刺激，调节荷尔蒙的正常粉蜜，对人体的各类系统进行调养。

　　7、桔子含有较高含量的核黄素，即维生素B2。维生素B2是机体内许多酶系统的重要辅基组成成分，负责参与物质和能力的代谢。可通过参与碳水化合物、蛋白质和脂肪等的代谢提高机体对蛋白质的利用，促进人体的生长发育。也可调节肾上腺素的分泌，强化肝脏功能。

　　8、桔子里面含有丰富的胡萝卜素，而且含量比其他水果要高很多，胡萝卜素和维生素A之间存在紧密的联系，我们都知道维生素A对人体的皮肤和眼睛都非常有益，同时还能够避免身体遭受自由基的伤害呢。另外胡萝卜素能够提高身体的免疫力，而且对肺癌也能够起到预防和抑制的作用。

　　桔子的功效与作用

　　桔子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。桔子的外果皮晒干后叫“陈皮(因入药以陈的药效好，故名陈皮)，而桔瓤上面的白色网状丝络，叫“桔络，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。

　　桔核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连桔根、桔叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。桔子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料。

　　1、生津止渴作用

　　用于胃阴不足，口中干渴或者消渴证，可以用橘瓤生吃或者取汁饮。

　　2、理气和中作用

　　用于脾胃气滞所导致胸闷胀痛，呕逆，食少等证。

　　3、化痰止咳功效

　　用于肺气不利咳嗽，痰多，胸中结气等证。

　　4、桔子有益于心血管健康

　　在加拿大的研究人员进行的一项研究中，16例成年男性和9例成年女性的总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平均高于正常，依序每天喝桔子汁1杯(250ml)、2杯、3杯各4周。结果发现，每天喝桔子汁1杯、2杯、3杯在4周后可使血浆维生素C水平分别提高2.1倍、3.1倍、3.8倍;每天喝桔子汁3杯在4周后可使高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平升高21%，叶酸水平升高18%，LDL/HDL比值降低16%。HDL可清除动脉血管壁内胆固醇，防止动脉粥样硬化。研究提示每天喝桔子汁750ml可以有效改善高胆固醇血症患者的血脂代谢，有益于心血管健康。

　　世界卫生组织在《膳食、营养与慢性疾病的预防》这一报告中提出柑桔类水果可有效预防心血管疾病的发生。柑桔类水果中叶酸有降低血浆同型半胱氨酸的作用，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的危险因素。柑桔类水果富含钾元素，有助于调节血压、维持正常心律。维生素C、类胡萝卜素和黄酮类化合物均有抗脂质氧化作用，可阻止动脉粥样硬化的发生和发展。

　　澳大利亚联邦科学与工业研究组织回顾分析了48项有关柑桔类水果与疾病的研究，发现每天吃一个水果(非柑桔类)可以使发生脑卒中的危险降低4%，而每天吃一个桔桔类水果则可以使发生脑卒中的危险降低19%。这充分说明柑桔类水果具有非凡的心血管保护效应。

　　桔子皮的功效与作用

　　有研究显示，桔子等柑桔类水果的果皮中所含的橙皮油素可以通过自身的抗氧化作用来保护人们的身体，增强免疫力，具有抑制肝脏、食道、大肠及皮肤发生癌症瘤生长、促进癌变细胞正常化的效果。每天吃一个柑桔类水果的人，可以使患口腔癌、喉癌和胃癌的几率降低50%。

　　1、桔子皮，又称陈皮，是重要药物之一。《本草纲目》中说陈皮是“同补药则补;同泻药则泻;同升药则升;同降药则降。桔皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃的要药。

　　2、橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气;

　　3、橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳;

　　4、熬粥时，放入几片橘子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用;

　　5、烧肉或烧排骨时，加入几片橘子皮，味道既鲜美又不会感到油腻;

　　6、橘子皮可以做成糖橘丝、糖橘丁、糖橘皮、橘皮酱、橘皮香等美味可口的食品。另外呢，老年人习惯性便秘也可用橘子皮治疗。一种方法是：将橘子皮洗净，晒干，烘脆(或文火炒一下)，研成细末，每次服1克，一日3次。另一种方法是：将橘皮洗净，切细，加白糖，蜂蜜适量，煮沸，冷却后每次一汤匙，每日服3次。

　　橘子皮的小妙招

　　1、把桔子皮放入脸盆中，它可散发清香，还能润肤，防治皮肤干燥。

　　2、除异味将桔皮放进冰箱，它的清香气息能够排除异味。

　　3、驱蚊夏季，可点燃干桔皮驱赶蚊蝇。

　　4、护发将桔皮泡进热水里，用它来洗头，如同用了高质量的护发剂，头发会光滑柔软。

　　5、喜欢养花的人家，可将桔皮泡在水里沤肥，加进盆土作肥料，没有难闻的气味，肥效还很持久。

　　6、喜欢养宠物的人家，可将桔皮泡水，涂抹在宠物的身上可以去跳蚤，虱子。

　　7、家里蒸鱼时加入一些桔子皮，可除鱼腥味。

　　8、将橘皮烘干压成粉末装进玻璃瓶里备用，在炒菜、做汤、蒸馒头时，添加少量橘皮粉可调味。

　　桔子皮的药理作用

　　1、对呼吸系统的作用

　　陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用。其醇提物的平喘效价较高。

　　2、对泌尿生殖系统的作用

　　陈皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量减少。

　　3、对消化系统的作用

　　陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。

　　4、对心血管系统的作用

　　陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制。另外，它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。

　　5、抗炎作用

　　陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强消炎作用。

　　注意事项

　　橘子皮有一定的燥湿作用，气虚、燥咳、有胃火的人不宜多食用，一般人每周吃一次即可，不宜久服。食用橘子皮时需要注意，橘子皮对药酶有影响，正在服药的患者也最好不宜多吃，食用前应先征询中医的意见。陈久者良，鲜者不堪用。

　　桔子皮泡水喝的功效

　　1、治疗咳嗽痰多

　　用料：陈皮9克，核桃1个，生姜3片。

　　方法：水煎后服用。

　　2、治疗胃痛

　　用料：桔络3克，生姜6克，红糖少许。

　　方法：水煎后加入少量的红糖服用。

　　3、治疗慢性胃炎

　　用料：干桔皮30克，白糖少许。

　　方法：将桔皮研成细末，加入白糖，空腹用温开水冲服。

　　4、治疗呕吐

　　用料：桔皮9克，大米50克，姜汁少许。

　　方法：水煎后加少许姜汁冲服。

　　5、治疗支管炎

　　用料：桔饼30克，大蒜15克。

　　方法：泡水代茶饮用。

　　6、治疗烫伤

　　用料：烂桔子

　　方法：取适量涂于患于。

　　7、治疗食欲不振、消化不良

　　用料：干桔皮3克，大红枣10个。

　　方法：用开水浸泡10分钟，饭前代茶频饮，可治疗食欲不振饮用，可治疗消化不良。

　　8、治疗感冒咳嗽

　　用料：鲜桔皮30克，水600毫升，白糖少许。

　　方法：水煎成400毫升，加适量白糖趁热喝200毫升，半小时后加热再喝200毫升，笰次。

　　提示：此法对于感冒引起的咳嗽有一定的疗效。

　　9、治疗妊娠发热

　　用料：桔子2个，黄瓜1个。

　　方法：将二者洗净后捣汁饮用，每日2-3次。

　　10、治疗声音嘶哑

　　用料：桔子皮20克，梨2个。

　　方法：将梨洗净后榨汁。桔子皮水煎。将梨汁与桔皮汤混合后同饮，笰-3次。

　　提示：此法对于急性喉炎、声音嘶哑有一定疗效。

　　吃桔子的注意事项

　　桔子吃了会上火吗

　　桔子可以常吃，但不要吃得太多，推荐每天吃1-3个桔子。一次吃得太多容易“上火，可促发口腔炎或牙周炎，并可能出现皮肤发黄。因为桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利。建议不要空腹吃桔子。

　　桔子吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。肠胃功能欠佳者，吃太多桔子，容易发生胃粪石的困扰。桔子含热量较多，如果我们一次食用过多，就会“上火，从而促发口腔炎，牙周炎等症。过多食用柑桔类水果会引起“桔子病，出现、皮肤变黄的`等症状。

　　1、过量吃桔子引起“桔子病

　　由于桔子含有大量的胡萝卜素，如果一次吃过量或近期摄入过多，肝脏不能完全分解，血液中胡萝卜素浓度过高，会沉积于皮肤角层，引起皮肤黄染，尤其在手掌和鼻腔周围边缘的皮肤黄染更加明显。这与黄胆型肝炎是两回事。

　　得了桔黄病大可不必惊慌，只要多饮水，暂时不吃桔、柑之类的水果，限制胡萝卜素含量丰富的食物，经过一个月左右，皮肤就会恢复正常。

　　2、桔子筋络不要丢

　　生活中许多人吃桔子时，都喜欢将桔瓤外白色的筋络扯得一干二净，其实，这种吃法是不科学的。

　　桔瓤外白色的网状筋络通常被称之“桔络。无论从中医学还是从现代营养学的角度来讲，桔络对人体的健康都非常有益。中医认为桔络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸胁疼痛不舒还有辅助治疗作用。现代营养学研究认为，桔络中含有一种叫路丁的物质。路丁能使血管保持正常的弹性和致密性，可减少血管壁的脆性和渗透性，有防止高血压病人发生脑溢血、糖尿病人发生视网膜出血的作用。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老年人，食桔络更是有益无害。

　　桔子的食用禁忌

　　桔子中含有多种维生素、矿物质、纤维素及胡萝卜素，有较好的营养价值，深受人们喜爱。胡萝卜素在肝脏内转变成维生素A。但是过多的胡萝卜素在肝脏内不能及时转化，会随着血液循环遍及全身。因此，多吃了桔子就会发生胡萝卜血症。表现为手足、手掌皮肤黄染，伴有食欲不振、呕吐、全身乏力等症状，有时会被疑为肝炎。吃桔子过多还会有“上火的表现，如口角炎、牙龈炎、舌炎、便秘等症状。有上述症状就应停吃桔子1-2周。

　　1、不宜与萝卜同食

　　萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食桔子，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

　　2、桔子与牛奶不宜同食

　　牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。

　　3、老年人要少吃

　　胃肠、肾、肺功能虚寒体质的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

　　4、阴虚体质的不要吃

　　中医认为，桔子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。建议吃些柑桔，可免上火症状。

　　孩子贪吃、多吃桔子，容易会上火。如果孩子吃桔子过多，出现所说的“上火表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，应停食1-2周，再吃。

　　5、肠胃疾病患者要少吃

　　患有肠胃疾病的朋友最好是少吃桔子的好，肠胃功能欠佳者，吃太多桔子，容易发生胃粪石的困扰

　　宝宝能喝桔子汁吗

　　中医认为桔子性温，若短时间内食用大量的桔子，则会出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火的症状，因此，不可过于贪食。桔子中还含有丰富的果酸，空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激，有消化道溃疡的朋友更应格外注意。另外，不要给宝宝喂食过多的桔子或桔子汁。这是因为婴幼儿肝脏功能不健全，食用过多桔子时，肝脏不能将体内过多的胡萝卜素转化为维生素A，“胡萝卜素血症便会找上门来。轻者仅表现为皮肤色泽发黄，重者可能还会出现厌食、烦躁等症状。一旦出现上述情况，应立即停止摄入富含胡萝卜素的食物，并鼓励患儿多饮水，必要时应尽快去医院诊治。

　　孕妇可以吃桔子吗

　　桔子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。当然，虽然孕妇可以吃桔子，但也不能贪多。桔子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃桔子。所以孕妇吃桔子要有量的限制。

　　甜桔子与酸桔子的区别

　　一般来说，比较酸的橘子，果肉里边维生素C含量比较高，而比较甜的橘子，果糖含量比较高。

　　桔子的储存方法

　　保存桔子可以用水溶解少量小苏打，然后把桔子放入小苏打水中浸一下，拿出来让它自然风干后，小苏打水就在桔子表面形成了保护膜，再装进保鲜袋中密封保存即可。这样处理过的桔子可保存1～3个月。桔子不适合放在冰箱中保存，容易冻伤。

　　结语：这篇文章主要给大家介绍了关于桔子的知识，相信大家对于桔子的营养价值和功效与作用都有了深入的了解了，在秋冬季节吃桔子还是很适合的，可以补充水分和维生素，对于秋燥还能够起到很好的抵抗作用呢。

桔子的功效与作用4

　　1、助消化

　　桔子富含维生素C和果酸，它能帮助胃酸分泌，还能增强肠胃的消化能力，促进肠胃蠕动，经常食用可以改善消化不良的情况，帮助更人体更快速排便，还能减少脾胃的不良病症发生。

　　2、美容

　　桔子中含有丰富的维生素C，能滋养肌肤，保持肌肤水嫩，同时它还能清除人体中的.自由基，能有效抑制黑色素的形成，可以让人的肌肤更加水嫩有弹性。

　　3、除口臭

　　桔子中含有大量的芳香类物质，它能消除人体口腔中的细菌，减少口腔出现的异味，能有效去除口臭，经常食用还能达到清新口气的作用。

　　4、祛痰清肺

　　桔子从中医角度看能清除肺部的一些炎症，可以有效改善肺燥现象，多吃桔子能起到祛痰清肺的功效，不仅如此，它还能降低气喘的发生。

桔子的功效与作用5

　　桔子的功效与作用

　　桔子味甘酸、性凉，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺的功效；主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。

　　橘皮如药，以陈者为佳，故又名陈皮。祖国医学认为，陈皮性味辛、苦、温，具有理气健胃、燥湿化痰之功。明代医药大师李时珍指出：“橘皮苦能泻燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功。”古代名医李东垣曾说：“夫人以脾胃为主，而治病以调气为先，如欲调气健脾者，橘皮之功居首焉。”因此，陈皮在中医临床调理脾胃或在配制中成药中被广泛应用。《橘子皮的妙用之处》有讲过。

　　橘皮中所含挥发油的药用功能：能增强心脏的收缩力，但大剂量则有抑制作用；能扩张冠状动脉，可增加冠状动脉血流量的作用；能降低毛细血管通透性，具有维生素P的作用；能扩张支气管，具有平喘作用；有刺激性，能促使消化液分泌与排除肠内积气。

　　橘红：其性较燥烈，具有祛痰化湿之功。橘红的采集方法，取鲜橘皮，用刀削下外层红色部分，晒干即可。

　　橘络：为橘瓤上的筋膜。内含一种名为芦丁的维生素，能使人的血管保持正常的弹性与密度；减少血管壁脆性和渗透性，防止毛细血管渗血；预防高血压患者发生脑出血、糖尿病病人发生视网膜出血；凡平时有出血倾向的人，尤其是有动脉血管硬化的中老年人，食用橘络更有裨益。据此，请君吃橘子时，尽量不要撕掉橘络，而是将其与橘瓤一同吃下为佳。

　　桔子药用机理

　　1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

　　2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；

　　3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品，研究证实，食用桔子可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；

　　4. 在鲜桔子汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的'活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

　　桔子的正确吃法

　　吃桔子先去橘络不科学

　　桔子的每个橘瓣上都附着一丝一丝的白色筋络,这就是橘络。很多人嫌橘络味苦,就在吃桔子时将橘络去掉,只吃橘瓣的果肉部分。实际上,这种吃法是不科学的。

　　中医学认为,橘络性味苦平,具有清热化痰、畅通经络、顺气活血的作用,可用于治疗久咳胸闷、胸痛、咳痰带血、痰滞经络等病症。

　　另外,橘络中还含有大量的类黄酮,可防治高血压病,还能防止糖尿病患者发生视网膜出血。橘络有益健康,尤其是有血管硬化倾向的老人应多吃橘络。

　　有苦味的桔子不宜食用

　　桔子保存时间过久或者受冻后,就会出现苦味,这种桔子不宜再食用。桔子中的这种苦味,主要是来自于柚皮苷和新橙皮苷,这两种物质摄入过多,会使人的活动能力下降,疲劳程度增强,且不易恢复。

　　尤其是在夏季,更易导致人的食欲降低,电解质摄入减少,从而使人感到疲劳无力、肌肉酸痛。

　　不宜空腹吃桔子

　　很多人认为桔子味酸,有开胃作用,所以喜欢在饭前吃点桔子,以为这样能刺激食欲，其实不然。桔子中含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子会刺激胃黏膜,导致胃酸增加,容易引起胃胀、泛酸等不适症状。因此不能空腹吃桔子,最好饭后再吃。

桔子的功效与作用6

　　桔子的功效与作用

　　1.助消化

　　桔子富含维生素C和果酸，它能帮助胃酸分泌，还能增强肠胃的消化能力，促进肠胃蠕动，经常食用可以改善消化不良的情况。

　　2.消除疲劳

　　桔子中含有大量的维生素C和蛋白质，脂肪等营养成分，食用桔子可以增加人体细胞的活性程度，缓解身体疲劳现象。

　　3.美容养颜

　　桔子含有丰富的维生素c和一些天然果糖，人们食用以后，可以快速把这些营养成分吸收和利用，能促进皮肤细胞再生，也能防止色素在皮肤表层堆积，而且能消除皮肤表层的炎症，能让人们的皮肤变得细嫩爽滑而有弹性。

　　4.防护心血管

　　因为桔皮和桔汁中含有大量的苷类和天然芦丁，这些成分可以直接作用于身体的心血管系统，促进血管的弹性和血液循环，消除血液里的垃圾和毒素，可降低冠心病和动动脉硬化的发病概率。防护心血管系统也是桔子的另一个主要功效之一。

　　5.预防癌症

　　桔子中含有一种独特的活性成分糯米，连他是现在医学上发现的抗癌功效最好的天然成分，它能加快人体内致癌物质的分解与代谢，可以防止人体细胞癌变，而且能让人体内解毒酶的活性明显提高。

　　6.祛痰清肺

　　桔子从中医角度看能清除肺部的一些炎症，可以有效改善肺燥现象，多吃桔子能起到祛痰清肺的功效，不仅如此，它还能降低气喘的发生。

　　桔子的'禁忌

　　1.不能吃太多

　　每天吃三个桔子就可以满足人们每日所需的维生素c的含量。如果桔子吃的过多，体内过多的维生素c会引起尿结石等症状。另外桔子吃多了对牙齿的健康带来危害。

　　2.和牛奶不能一起吃

　　桔子中含有维生素c，牛奶中含有蛋白质。两者结合会发生反应，凝结成块。不仅影响食物的吸收还会造成腹泻、腹痛的反应。

　　3.肠胃功能较差的人要慎吃

　　对于肠胃肠胃功能欠佳的人群来说，吃橘子太多会引发胃粪石的困扰。

桔子的功效与作用7

　　（一）桔子汁的功效与作用

　　概述

　　大家都知道在水果中，桔子是既美味又营养，而桔子汁更是桔子里面营养的精华。而且桔子里面维生素C含量也是很多的，含水量也特别高，不仅对于胸膈满闷、恶心欲吐的人改善效果很好，也对饮酒过多、宿醉未醒的人很有好处，不过，有糖尿病的人是不适合吃的。桔子还对减肥的人效果很好，不过如果你比较上火的话，不建议你多吃，除此之外，桔子皮也是有很多好处的，烤火的时候很有用。

　　步骤/方法：

　　1、桔子还可以有助于消化，当你吃饭后，如果不消化，可以吃一点桔子解决，还可以去除油腻，另外，桔子还有生津止渴、开胃下气的功效，但是好处多也不能一直吃一直吃，不然好处也可能变成坏处。

　　2、桔子汁里面是包含了桔子的大部分营养的，里面含有很多种植物化合物，而且这些植物化合物又是天生的抗氧化剂，不仅可以促进细胞的活性，还可以增加人体自身的新陈代谢，而且又是纯天然。

　　3、所以平常多喝桔子汁是对身体很有好处的。除此之外，桔子汁还可以起到抗高血压，高血脂的作用，也可以降低我们的胆固醇，所以每天喝几杯桔子汁是可以降低患有心脏病的可能性的。注意事项：

　　桔子汁对于治疗咳嗽感冒也同样有很好的效果。可以治疗食欲不振消化不良。另外还可以清除我们人体肠胃里面的垃圾，还可以舒缓我们的心理压力，缓解我们的紧张情绪，不过这一般只对于女性有用。

　　（二）金桔子的功效与作用

　　概述

　　金桔是一种常见的水果，这水果不仅可以食用也可以作为观赏植物，因为它的名字特别的激烈虽说很多人都会买它作为摆放家中吉利植物，金桔不仅能够实用而且有很多的医用功效和作用，经常食用间距还可以正强身体的免疫力和抗寒能力，能够起到很好的预防感冒的'作用，金桔而且还具有帮助消化和醒酒的作用，金桔唱一个南方它不仅可以直接食用还可以用来入药有很好的止咳效果。

　　步骤/方法：

　　1、金桔里面还有丰富的维生素C他可以很有效地预防血管硬化和高血压等疾病，对于治疗支气管炎也有嗯好的效果，可以用金桔和冰糖熬水这样对外线这些官员有很好的治疗作用，不过坚持服用一段时间才会有很好的效果。

　　2、金桔对于治疗消化不良也有很好的效果它可以与焦麦芽和焦山楂一起熬制水，这样坚持应用一段时间就对身体消化不良的人有很好的治疗作用，金桔还可以对胃部不适胃寒的人可以有很好的治疗效果。

　　3、金桔里面还含有大量的维生素A，这种元素能够很好的预防皮肤的衰老和松弛的重要，经常使用一些金桔可以是皮肤更有光泽，能够起到更好的美容养颜的效果，而且经常食用金桔对血管的健康也有很好的帮助。注意事项：

　　金桔的功效和作用非常的多的身体也有很多的好处，但一般在空腹的时候不要吃过多的清洁这样容易引起胃部的不舒服，还想再吃尖角的时候前后一个小时最好都不要喝牛奶这样会容易引起消化吸收不良。

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　　桔子皮的功效与作用

　　1、降火、醒酒。将桔子皮榨汁或者泡水饮用，可以起到去火的作用，对于醉酒的人来说，桔子皮还可以用来醒酒。

　　2、除异味、清新空气。冰箱中东西放多了味杂，放进一些桔子皮，它的清香气息能够排除掉冰箱里的异味。在其他的空间，桔子皮也有此功效。

　　3、驱蚊虫。将桔子皮晒干，还可以把它当蚊香来食用。夏季，可以点燃干桔皮驱赶蚊蝇。

　　4、护发、润肤。将桔皮泡进热水里，用它来洗头，如同用了高质量的护发剂，头发会光滑柔软。把桔子皮放入脸盆中，它可散发清香，还能润肤，防治皮肤干燥。

　　5、天然肥料。喜欢养花的人家，可将桔皮泡在水里沤肥，加进盆土作肥料，没有难闻的.气味，肥效还很持久。

　　6、去跳蚤、虱子。喜欢养宠物的人家，可以将桔子皮泡水，涂抹在宠物的身上可以去跳蚤，虱子。

　　7、去腥味、去油腻。家里蒸鱼时加入一些桔子皮，可除鱼腥味。烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻。

　　8、提起、通神。桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。

　　9、清肺化痰。桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其冼净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。

　　桔子皮的功效

　　1、通气提神

　　橘子皮中富含维生素和香精油，食用完桔子后，桔子皮不要扔，将桔子皮洗净晒干与茶叶一样存放，可以跟茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，有通气提神的效果。

　　2、清肺化痰

　　桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。

　　3、开胃爽口

　　日常煮粥时，如果放入几片桔子皮，粥的口味绝对大有改观，食用起来清新爽口，而且还开胃。

　　4、营养解腻

　　烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻。

　　5、上好食材

　　桔子皮可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口的食品。

　　综上便是对桔子皮的功效与作用的相关介绍，桔子皮可冲饮，可做药酒，可炖汤效用还真是多多呢。时下桔子上市，注重养生保健的朋友，可以选择用桔子皮泡水冲饮。有非常好的`保健作用哦，而且又环保，资源合理利用嘛，符合了低碳生活的宗旨。

　　桔子皮的妙用

　　巧防晕车：在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的`橘香油雾并被吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。

　　巧治冻疮：将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处。

　　巧治慢性支气管炎：橘皮5至15克，泡水当茶饮，常用。

　　巧治咳嗽：用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用：也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。

　　巧治便秘：鲜橘皮12克或干橘皮6克，煎汤服用，可治便秘。

　　巧解酒：用鲜橘皮30克，加盐少许煎汤饮服，醒酒效果颇佳。

　　巧治睡觉磨牙：睡觉前10分钟，口中含一块橘皮，然后入睡，最好不要将橘皮吐出，感到不适，再吐出。

　　巧防止牙齿“酸倒”：食酸橘对老人或牙齿过敏者均不宜。其实，只要在食酸橘后，即用剩下的新鲜橘皮泡开水喝下，就可以防止牙齿“酸倒”。

　　巧治乳腺炎：生橘皮30克、甘草6克，煎汤饮服，可治乳腺炎。

　　巧治口臭：将一小块橘皮含在口中，或嚼一小块鲜橘皮，可治口臭。

　　巧解鱼蟹之毒：用适量的橘子皮煎汤饮服，可缓解食鱼、食蟹后的中毒。

桔子的功效与作用9

　　桔子皮的功效与作用

　　桔子皮作为人们日常生活中常常可以遇到的一种果皮。但它却不是一般的果皮，因为桔子皮可以作为一种中药，使得它具有理气、健胃、化痰、等功效，同时桔子皮可以说是没有不良作用的一种中药。然而它的来源简单而又廉价，所以深受人们的喜爱。下面就让我们一起来看看它的一些功吧!

　　1、降火、醒酒。将桔子皮榨汁或者泡水饮用，可以起到去火的作用，对于醉酒的人来说，桔子皮还可以用来醒酒。

　　2、除异味、清新空气。冰箱中东西放多了味杂，放进一些桔子皮，它的清香气息能够排除掉冰箱里的异味。在其他的空间，桔子皮也有此功效。

　　3、驱蚊虫。将桔子皮晒干，还可以把它当蚊香来食用。夏季，可以点燃干桔皮驱赶蚊蝇。

　　5、天然肥料。喜欢养花的人家，可将桔皮泡在水里沤肥，加进盆土作肥料，没有难闻的气味，肥效还很持久。

　　6、去跳蚤、虱子。喜欢养宠物的人家，可以将桔子皮泡水，涂抹在宠物的身上可以去跳蚤，虱子。

　　7、去腥味、去油腻。家里蒸鱼时加入一些桔子皮，可除鱼腥味。烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻。

　　桔子不仅桔子皮具有很强的功效，而且桔子本人也是有预防胃癌、降血脂等很多的功效。因此人们常说，桔子全身都是宝。让我们来看看桔子具体有着怎样的功效吧!

　　桔子的功效与作用

　　1.桔子的营养非常丰富，1个桔子就能满足人体需要的维生素C含量。桔子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，大多数物质是天然抗氧化剂。

　　2.桔子性温，具有开胃理气，止渴润肺的功效，对治疗胸隔结气、胃阴不足、呕逆少食、肺热咳嗽及饮酒过度有一定的功效。

　　3.桔子汁中含有一种名为“诺米林的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。

　　4.桔子中有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，对于预防心血管疾病的发生大有一定好处。

　　孕妇可以吃桔子吗

　　桔子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。而且，桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

　　虽然孕妇可以吃桔子，但也不能贪多。中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的.情况下，孕妇要少吃桔子。在桔子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质桔子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个桔子为宜。

　　桔子吃多易得胆结石：据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。所以孕妇宜常吃而不宜多吃。

　　桔子含有丰富的胡萝卜素，如大量吃入，每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。

　　所以孕妇每天吃1-2个桔子最好，吃多了会有不良反应。

　　对于孕妇而言，吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。但同样的也不能多吃，多吃易上火，会出现口舌生疮。所以处于孕妇期间的你们，可是要多多注意一下，如果你身边也有孕妇，可以告诉她们，让她们也能对于桔子有更多的了解。

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