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控制情绪的故事（精选20个）
故事在现实认知观的基础上，对其描写成非常态性现象。是文学体裁的一种，侧重于事件发展过程的描述。以下是小编整理的控制情绪的故事，希望对大家有所帮助。
控制情绪的故事 1
爱地巴跑圈
在古老的西藏，有一个叫爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地边喘气。爱地巴工作非常努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但不管房地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地绕3圈，爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地绕3圈？所有认识他的`人，心理都起疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意说明。
直到有一天，爱地巴很老，他的房地已经很广大，他生气，拄着拐杖艰难地绕着土地跟房子，等他好不容易走3圈，太阳都下山了，爱地巴独自坐在田边喘气。他的孙子在身边恳求他：“阿公，你已经年纪大，这附近地区的人也没有人的土地比你更大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我这个秘密，为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈？”
爱地巴禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密，他说：“年轻时，我若和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑3圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消，于是就把所有时间用来努力工作。”孙子问到：“阿公，你年纪老，又变成最富有的人，为什么还要绕着房地跑？”爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地走3圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到这，气就消了。”
启示：劝君遇事莫生气，生气是用别人的过失来惩罚自己！
控制情绪的故事 2
钉子
有一个脾气很坏的男孩，他父亲给了他以袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了37颗钉子。慢慢地，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的`脾气要比钉下那些钉子容易。于是有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。他告诉父亲这件事情，父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔除一颗钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。
父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，握得好孩子。但是，看看那些围栏上得洞，这些围栏永远不能回复到从前得样子。你生气时说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在，话语的伤痛就像刀子的伤痛一样令人无法承受。
启示：人与人之间常常因为一些无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果。给别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。
控制情绪的故事 3
我该让谁来决定我的行动
著名作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地摊贩说了声“谢谢”，但摊贩冷脸相对，一言不发。
哈理斯问到“这家伙态度很差，是不是？”“他每天晚上都是这样的”，朋友说。哈理又问到“那你为什么还是对他那么客气？”朋友答到“为什么我要让他决定我的行为呢？”启示：别人做错事或说话态度差，或许是他一贯的习惯，或许是他现在心情不好，但是我们没有必要因为他而弄坏自己的心情。
4、斗鸡的心理战术
周宣王很喜欢观看斗鸡，他的门下又位专门驯养斗鸡的纪浪子。有一天，有人从外地送来一只很强壮的斗鸡给国王，周宣王很高兴地将它交给纪浪子。过了几天，周宣王便问道：“几天前交给你的'斗鸡，你将训练得怎么样了？可以上场比斗了吗？”纪浪子说：“还可以，因为这只鸡血气方刚，斗志昂扬，还不宜上场。”再过几天，急性的周宣王又问同样的问题，纪浪子回答说：“还不能上场。因为这只鸡看到其它鸡的影子，就会冲动，所以还不能上场。”又过了几天，周宣王再问。这回，纪浪子便说：“可以了！因为当它看到其它斗鸡，听到它们的声音时，宜动不动，它的心已不受外物所动，就象木鸡一样，现在可以上场了！”
于是，周宣王便用这只鸡去参加斗鸡，它一上场就稳稳站立，毫无摆动，即使其它斗鸡在它身边百般挑衅，它仍然无动于衷，以眼睛注视对方，对方被吓得自然后退，没有一只鸡敢向它挑战。
启示：我们要以宽容的心去对待每个人，不要动不动就心浮气燥，以为别人都在与我们作对。例如，当别人对我们的建议或言论提出以异议时，不要轻易动怒，应心平气和地聆听，有时则应大智若愚，发挥斗鸡的心理战术，以静制动，往往会取得意想不到的效果。
控制情绪的故事 4
一位动物学家对生活在非洲大草原奥兰治河两岸的羚羊群进行过研究。他发现东岸羚羊群的繁殖能力比西岸的强，奔跑速度也要比西岸的每分钟快13米。而这些羚羊的生存环境和属类都是相同的，饲料来源也一样。
于是，他在东西两岸各捉了10只羚羊，把它们送往对岸。结果，运到东岸的'10只一年后繁殖到14只，运到西岸的10只剩下3只，那7只全被狼吃了。
控制情绪的故事 5
有个富人，背着许多金银珠宝去远方寻找快乐，可是走遍了千山万水也没有找到。
一天，一位以上褴褛的农夫唱着山歌走过来。富人向农夫讨教快乐的秘诀，农夫笑着说：“哪里有什么秘诀，只要你把背负的`东西放下就可以了。”
富人蓦然醒悟——自己背着那么沉重的金银珠宝，腰都快被压弯了，而且住店怕偷，行路怕抢，成天忧心忡忡，惊魂不定，怎么能快乐得起来呢？
控制情绪的故事 6
一个富翁对牧师说自己无法体会幸福。牧师让他站在窗前，问他看到了什么，富翁说：“来来往往的人群，多么美妙啊！”牧师又把一面镜子放在他面前，问他看到了什么，富翁说：“我看到了我自己，我很沉闷。”
牧师说：“单纯的玻璃让你看到了别人和美丽的`世界，而镀上银粉的玻璃只能让你看到你自己，是金钱阻拦了你心灵的眼睛，你守着你的财富，却忘记了博爱，像守着一个封闭的世界。”
控制情绪的故事 7
非洲土人抓一种叫狒狒的动物有一绝招：将狒狒喜欢吃的食物放进一个口小的洞中，然后走开。躲在远处观望的'狒狒看到人走开了，就活蹦乱跳地跑过来，将爪子伸进洞里，紧紧地抓住食物。
但是由于洞口太小，它的爪子握成拳头后就抽不出来了。这时，人们便不慌不忙地来收获猎物，根本不用担心它会跑掉，因为狒狒舍不得那些美味的食物，它们越是着急，将食物抓得也就越紧，爪子越是无法从洞中抽出来。
我们不知道，一个“急”字让多少狒狒掉进陷阱。其实，狒狒们只要控制住自己的情绪，稍一撒手，就可以保住性命。
做事决不能急躁，要懂得进退缓急，要善于在“稳”字上下功夫。宁可忙中求稳，不可急中出错。不然，就可能遭遇到大的不幸。
控制情绪的故事 8
一只船在海上航行，船舱里藏着一只鼠。鼠偷吃船夫的粮食，咬坏船夫的'衣物。船夫恨透了鼠，想捉住它，把它扔到海里去。
鼠有鼠的办法，它使出看家的本领，在船底打洞，它要躲到洞里去，还要把船夫的粮食也搬到洞里藏起来。
结果可想而知。
控制情绪的故事 9
一天，美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿，写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。
“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”
但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？”
“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。
“不要胡闹。”林肯大声说：“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的.信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”
控制情绪的故事 10
芬妮是一个脾气暴躁，容易出现情绪波动的女孩，经常因为小事和别人吵架，她的人际关系因此愈来愈紧张，结果男友也难以忍受她的坏脾气，和她分手了。终于有一天，她觉得自己已经处于崩溃边缘。
她打电话向她的一个朋友詹森求救。詹森向她保证：“芬妮，我知道现在对你来说是有点糟，可是只要经过适当的指引，一切就会好转。”
“你现在的第一件事是让自己安静下来，好好地享受一下宁静的生活。”
听了詹森的话，芬妮开始试着放弃先前忙碌的生活，好好地放松一下自己，给自己休了一个长假。当她已经稳定了一段时间之后，詹森又建议道：“在你发脾气之前，不妨想想，究竟是哪一点触动了你？”
“你可以拥有两种思考，一种是让每件事情都在脑海里剧烈地翻搅，另一种则是顺其自然，让思想自己去决定。”说着，詹森拿出了两个透明的刻度瓶，然后分别装了一半刻度的清水，随后又拿出了两个塑料袋。芬妮打开来，发现分别是白色和蓝色的玻璃球。詹森说：“当你生气的时候，就把一颗蓝色的玻璃球放到左边的'刻度瓶里；当你克制住自己的时候，就把一颗白色的玻璃球放到右边的刻度瓶里。最关键的是，现在，你该学会控制自己的情绪，如果你不试着控制自己的情绪，你会继续把你的生活搞得一团糟。”
此后的一段时间内，芬妮一直照着詹森的建议去做。后来，在詹森的一次造访中，两个人把两个瓶中的玻璃球都捞了出来。他们同时发现，那个放蓝色玻璃球的水变成了蓝色。原来，这些蓝色玻璃球是詹森把水性蓝色涂料染到白色玻璃球上做成的，这些玻璃球放到水中后，蓝色染料溶解到水中，水就呈现了蓝色。詹森借机对芬妮说：“你看，原来的清水投入？坏脾气？后，也被污染了。你的言行举止，是会感染别人的，就像玻璃球一样。当心情不好的时候，要控制自己。否则，坏脾气一旦投射到别人身上的时候，就会对别人造成伤害，再也不能回复到以前。所以一定要控制好自己的言行。”
芬妮后来发现，当按照詹森的建议去做时，人真的不会那么混沌了，事情也容易理出头绪。在此之前，她的心里早已容不下任何新的想法和三思而后行的念头，已经形成了一种忧虑的习性，这些让她恐惧慌乱而情绪化。
当詹森再次造访的时候，两个人又惊喜地发现，那个放白色玻璃球的刻度瓶竟然溢出水来——看来芬妮对自己的克制成效不小。慢慢地，芬妮已学会把自己当成一个思想的旁观者，来看清自己的意念。一旦有了不好的想法就很快发现，想法失控的时候就及时制止。这样持续了一年，她逐渐能够信任自己并且静观其变，生活也步入常轨，并重新得到了一个优秀男士的爱，美好在她的生活中渐渐展现。
控制情绪的故事 11
在法庭上，律师拿出一封信问洛克菲勒：“先生，你收到我寄给你的信了吗？你回信了吗？”
“收到了！”洛克菲勒回答他，“没有回信！”
律师又拿出二十几封信，一一地询问洛克菲勒，而洛克菲勒都以相同的表情，一一给予相同的'回答。律师控制不住自己的情绪，暴跳如雷不断咒骂。
最后，庭上宣布洛克菲勒胜诉！因为律师因情绪的失控让自己乱了章法。
控制情绪的故事 12
春天的森林，落单的狐狸和老虎相爱了。因为老虎强壮的体魄，狐狸再也不用担心自己会受到饥寒的痛苦，一切都想的很美好。的确，相恋的初期，老虎也是依仗狐狸的足智多谋获得了足够的美食，并且与之分享。不知不觉，来到了秋天，食物变得越来稀少，狐狸认为应该先食用追捕回来的食物，而老虎却每次用健硕的肌肉先把食物占为己有，狐狸只能闷闷不乐，希望春天早日到来。可惜的是，春天还没有到来，冬天的森林死一般寂静，获得食物几乎是不可能的事情。狐狸对于老虎来说，再也没有价值，很快在虎洞里，多了一具狐狸的白骨。
很多人第一眼看完这样的故事，会有这样的'总结，本来就是不合适的人或者不要和危险的人呆在一起。然而这不是我说的重点。不健康的情绪之一就是过分的理想化。只有过分的理想化，才会偏面的看待人和事物。老虎，就像你执爱的，高高在上，条件比你优越的他/她，他们本身就是充满了控制欲、自恋倾向以及情绪暴力等各种问题，自身不健康的情绪，就会让自己蒙上双眼，无法发觉对象身上所存在的问题。
只有自己努力，才能突破对理想化爱情的不健康需求，去面对自身的痛苦与以往受到的影响，然后重新找回过去关系中你所需要的、想要的与渴望的爱。很多时候，这样的努力，需要勇气去面对你所失去的以及曾经伤害你的事物。
控制情绪的故事 13
这是几乎每一个人从小都知道的故事，再拿来说一遍：从前有一个贫穷的渔夫，捕到了一条神鱼。神鱼请求渔夫只要让它回到大海，承诺愿意帮助渔夫达成一个愿望。渔夫很质朴，没有任何要求，把鱼放了回去。
渔夫回到家中，告诉了妻子今天的奇遇。妻子抱怨家里一贫如洗后，要求渔夫再去把神鱼捕到，向他要求一栋漂亮的房子。
他照着妻子的要求做了，并向神鱼道歉。神鱼满足了他的要求，他把神鱼温柔的放回大海。
从此之后，妻子的胃口再也没有得到满足，神鱼一二再三的满足了可怜渔夫的要求，一栋房子很快就变成了庄园、变成了古堡。
最后，妻子又不满意了，要求渔夫再次去捕鱼，要求它让他们成为国王和皇后。但这次神鱼受够了他们的贪得无厌，于是愤怒地把他们变回了原来家徒四壁的样子。
看了这个故事，第一眼的总结，应该是做人不要贪心。但这正真的主题其实是两个人的相处。故事是一个不平衡的人遇上了一个同样不平衡的人。渔夫是那么的顺从，而他的妻子是如此的霸道。
每一个人都偏面的相信异质相吸互补恋情的道理。其实不然，在恋爱中，有些问题会被放大。不健康与极端的情绪（需求）则会降低两人的'和适度等，尤其当一个人交往的对象正好具备极端相反的特性时。换一种说法，一个家教很严的孩子可能会喜欢上一个放荡不羁的人，一个胆小甚微极度内向的人，可能会喜欢上一个大大咧咧的乐观派，往往这种喜爱，任然是对自己的喜爱，只是在寻找自身某种的缺失或者不足。这种恋情往往就像寓言故事中说的那样，总是一个人“丢”，另一个人去“捡”，结局又是回到原来破旧的样子。
控制情绪的故事 14
狼喜欢狩猎在最肥沃的草原边上，小鹿又是鹿群中跑得最快的一个。狼群渴望得到它的肉，可是小鹿总是不仅能享受到美食，而且能凭借自己的速度化险为夷，顺利逃脱追捕。狼群也只能望着远去的背影，无可奈何。
春夏秋冬，时间远去，小鹿逐渐变老，身体也由于多年没有受过饥饿，变得很肥硕。年轻的小鹿劝解老鹿说，食草的时候务必远离狼的地方，最好再也不要去那片草原了。
“没事，谁都追不上我。”老鹿无所谓地答道。
然而，第二天的早上，当其它鹿群离开草原的时候，只能远远的望着狼群在分食它们的长辈。
初看第一眼，寓言实在告诉我们，要服老，又或者需要认真听取别人的经验。然而不是，我想说的是第三种人们不健康情绪（需求）下的情况：随着恋爱次数的'增多，人们会积累一定的恋爱经验，然而这些经历可能重叠，扭曲你对目前形式或关系的看法。每一个个体都是有不同的，带着过往的感受进入下一段感情本来就对两人是不公平的，尤其是当自己在前一段感情后有所缺失时。每个人心里都有一个恋爱的剧本，自己在演自己而已。可怕的事，不健康的脚本，往往让你重复扮演同一个角色，对戏的那人在更换而已，那些糟糕的事情，会一而再，再而三的重复出现。
控制情绪的故事 15
这也是一个人人都知道的故事，从新在说一遍：野兽曾经是英俊但自私的王子。当巫婆假扮成穷人上门乞讨，他毫不留情地将人赶走。于是她对王子下咒语，让王子的内在与外在对换，让他的外表无比丑陋。
诅咒让他必须保持这样的野兽状，直到他的性格转为同情、善良，直到有一位女子发现他的改变，不在乎他的外表而爱上他。最后，野兽消除怨恨与培养自己无私之爱的内在美解救了自己。
改变内在才能展开理想的新恋情。这样，才会避免遇人不淑，才会避免之前所说的'三个故事中所指到的问题。只有承认时间的重要性，并且不断投入时间与自我内在的改造，才有可能获得交往或者择偶时，自我感性理智并用所需的稳定。
控制情绪的故事 16
我们的失败往往是由于不能控制自己的情绪所造成的，如果我们能够掌握自己的情绪，我们就能更容易地掌握命运。
吉布林和他舅舅打了维尔蒙有史以来最有名的一场官司。
吉布林娶了一个维尔蒙的女子，在布拉陀布造了一所漂亮的房子，准备在那儿安度余生。他的舅舅比提·巴里斯特成了他最好的朋友，他们俩一起工作，一起游戏。
后来，吉布林从巴里斯特那里买了一块地，事先说好了好巴里斯特可以每季度在那块地上割草。一天，巴里斯特发现吉布林在那片草地上开出了一个花园，这样他就无法得到预想的一车干草了，他生起气来，暴跳如雷。吉布林也针锋相对，弄得维尔蒙绿山上乌云笼罩。
几天后，吉布林骑自行车出去玩时，被巴里斯特的马车撞倒在地。这位曾经写过“众人皆醉，你应独醒”的名人也昏了头，将巴里斯特告上了法庭。巴里斯特被抓了起来。接下去是一场很热闹的官司，结果使吉布林携妻永远离开了美丽的家。而这一切，只不过为了一件很小的'事——一车子草。
我们的失败往往是由于不能控制自己的情绪所造成的，如果我们能够掌握自己的情绪，我们就能更容易地掌握命运。每一个成功的人都是能够控制自己情绪的高手，他们不会被自己的情绪所左右，所以，成功也更容易被他们得到。
如果你是个不易控制自己情绪的人，不如在事情发生并引发你的情绪时，赶快离开现场，让情绪平复下去再回来；如果没有地方可暂时“躲避”，那就深呼吸，不要说话，这一招对克制生气特别有效。同时，寻找你生气的原因也是必不可少的。情绪陷入低潮时，我们会不自觉地压抑情绪，有时还会迁怒于他人。生某个人的气时，我们真正气的可能是自己。很多情况下当你一直受困于某种负面情绪时，就必须改变想法，想想造成你不良情绪的是否有其他原因，而不要只是一味地钻牛角尖。
只要找到原因，就会有办法处理情绪。我们可以采用前述排除负面情绪的方法，问问自己到底是什么事情让你悲伤。当找到悲伤产生的原因时，怒气就会慢慢消失，你也会变得宽容了。有了宽容心之后，你就能变得更开朗、更体谅别人。心情恢复平静后，负面情绪也就烟消云散了。
控制情绪的故事 17
最近，生物学家发现了一种神奇的小昆虫——沫蝉。沫蝉栖息在植物叶子上，分布在世界各地。它的神奇之处在于跳起来的高度相当于它身高的100倍，这相当于一个人跳70层楼那么高。因沫蝉的相对弹跳高度打破了跳蚤保持的纪录，它被生物学家封为自然界新的“跳高冠军”。
研究认为沫蝉弹跳能力如此发达是为了逃避来自鸟和其他昆虫的袭击。从事此项研究的剑桥大学动物学家麦克罗姆说：“沫蝉的弹跳能力令人难以置信。这使它们几乎不能被捕捉到。以前没有人对它的弹跳进行过测量。”他在《自然》杂志中描述：就身体长度而言，沫蝉惊人的跳跃能力超过自然界任何一种昆虫，跳跃高度超过了跳蚤，并且速度是跳蚤的4倍多。
沫蝉为什么能跳这么高呢？原来，它的后腿肌肉非常健壮，就像随即待发的弹弓，可以在瞬间跳跃中爆发后腿蓄力。沫蝉在起跳前双腿固定蓄力，起跳的初始速度为每秒3.1米，三倍于跳蚤的起跳速度。沫蝉起跳时承受的重力约为其体重的400倍。而有经验的喷气式飞机的驾驶员在起飞时最多只能承受其体重7倍的重力。相比之下，跳蚤的`力量只是重力的135倍。
沫蝉之所以能打破跳蚤的起跳纪录，是因为它能忍受起跳时约为其体重400倍的巨大压力。这一现象足以让我们反思：人世间，人和人所处的“高度”千差万别，就在于他们对待压力的态度不同。面对压力，有人畏首畏尾，退缩不前，致使一生担惊受怕，一事无成；有人从容不迫，坚强面对，于是在现实和众人的“挤压”下成就了人生的辉煌。
压力经常能让生命发挥出潜在的能力，甚至创造生命的奇迹。
因此，人生在世，压力是金不换的。一个人要成长、要成才，要创造辉煌，要紧的是做些什么呢？那就是不断给自己寻找压力，增加压力。
控制情绪的故事 18
著名作家欧·亨利和一个朋友去超市里买饼干，欧·亨利礼貌地对店员说了一句：谢谢。但是店员却始终忽视一切，不发一语。
“这家伙很没有礼貌、态度又差。”他们继续前行时，那朋友说。
“他每天下午都这样。”欧·亨利说。
“那么你为什么还是对他那么客气？”那朋友问他。
欧·亨利回答：“为什么我要让他控制我的情绪？”
我们的行为和心情经常受到别人影响，当我们容许别人成为自己情绪的掌控者时，我们便觉得自己是受害者，对眼前的事无可奈何，委屈与气愤成为别无他法的选择。一个成熟的人应该把握住自己的行为与情绪，他不盼望别人使他高兴，反而能将笑容与快乐带给别人。他的'情绪平稳，为自己所掌控，和他在一起如沐春风，而不是压力。
你的行为和情绪的钥匙在哪里？在他人手中吗？如在他人手中，不妨快去把它找回来，以打开自己身心健康的锁。
控制情绪的故事 19
这是一场举世瞩目的赛事。
台球世界冠军已走到卫冕的门口了。他只要把最后那个8号黑球打进球门，凯歌就奏响了。就在这时，不知从什么地方飞来了一只苍蝇。苍蝇第一次落在握杆的手臂上，有些痒，冠军停下来。苍蝇飞走了。冠军俯下腰去，准备击球。苍蝇又飞来了，这回竟飞落在了冠军锁着的.眉头上。冠军不情愿地只好停下来，烦躁地去打那只苍蝇。苍蝇又轻捷地脱逃了。冠军做了一番深呼吸后再次准备击球。天啊！他发现那只苍蝇又回来了，像个幽灵似地落在了8号黑球上。冠军怒不可遏，拿起球杆对着苍蝇捅去。苍蝇受到惊吓飞走了，可球杆触动了黑球。按照比赛规则，该轮到对手击球了。对手抓住机会死里逃生，一口气把自己该打的球全打进了。
卫冕失败，冠军恨死了那只苍蝇。可惜的是他后来患了不治之症，再也没有机会走上赛场。临终时他对那只苍蝇还耿耿于怀，一只苍蝇和一个冠军的命运胶着在一起，也许是偶然的，但倘若冠军当时克制怒火并静待那只苍蝇的话，故事的结局也许应该重写了。
控制情绪的故事 20
美国研究人员发现，"一颗老鼠屎坏了一锅汤"在职场上同样适用。个别表现消极的员工会对整体工作产生严重的负面影响。你肯定碰到过类似的情况：身边总会有几个一天到晚怨天尤人的同事，无论是在每周员工例会上，还是在餐厅排队时，他们始终在抱怨。他们仅需几句泄气话，就能让一个热闹的头脑风暴会议前功尽弃，他们的坏心情很快便会传播开来。消极态度甚至能抵消掉好消息。
众所周知，细菌、病毒等具有传染性，殊不知消极情绪也可传染。有人将这种消极情绪的传染称为"情绪污染".
美国有位科学家发现，原本心情舒畅、性格开朗的人，如果整天与一个心情沮丧、愁眉苦脸、唉声叹气的人相处，不久也会变得抑郁起来。而且，一个人的同情心及敏感性越强，越容易受不良情绪的传染。
消极情绪的传染是在不知不觉中进行的.，而且传染的速度相当快。一个人如果和亲近的人待在一起，而对方情绪低落或烦躁，那么不到半小时他的情绪就会受到对方的传染。
情绪是指人们对环境中某个客观事物的特种感触所持的身心体验，是一种对人生成功活动具有显著影响的非智力潜能素质。美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。
情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来。比如，当你听到自己失去了一次本该到手的晋升机会时，你的大脑神经就会立刻刺激身体产生大量起兴奋作用的"正肾上腺素",其结果是你怒气冲冲，坐卧不安，随时准备找人评评理，或者"讨个说法".情绪控制，对人生有非常大的帮助。一个人真的想有所成就的话，就要有情绪调控的能力。
成功者控制自己的情绪，失败者被自己的情绪所控制。所谓成功的人，就是心理障碍突破最多的人，因为每个人或多或少都会有各式各样、大大小小的心理障碍。
世界上从来没有过完美的公司，也没有过完美的个人，关键是把人的注意力放在哪里。是去注意优点，还是注意缺点。把注意力放在问题的不同方面，常常会得出不同的结果，对人产生不同的情绪。看问题的积极方面，可以产生乐观的情绪；看问题的消极方面，就会产生悲观的情绪。但相当多的人不由自主地会选择悲观，所以必须学会控制自己的注意力以调控自己的情绪。
在人生的整个航程中，消极思维者一路上都晕船，无论眼前的境况如何，他们总是对将来感到失望。在消极思维者眼中，玻璃杯永远不是半满的，而是半空的。他们预期会得到人生中最糟糕的结果，而且事实也确实如此。
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